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养生食谱 _
健康知识 |
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![养生食谱]()
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| 夏季赤小豆养生食谱 |
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| 夏季赤小豆养生食谱 车前子赤豆甜羹的做法 原料：车前子200克，赤豆250克，糯米500克。 做法：车前子煎水，用车前子水煮赤小豆，至半烂，再放入糯米中，煮至糯米熟即可，加冰糖或白糖。 功效：... |
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| 2016-10-04 620℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 如何对抗消化不良 |
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| 如何对抗消化不良 乌龙鲜贝汤的做法 原料：新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量。 制作方法： 1、白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用； 2、干贝放入水... |
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| 2016-10-04 933℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 初伏养生食谱：节瓜鸡脚汤养胃又消暑 |
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| 初伏养生食谱 节瓜鸡脚汤——养胃又消暑 原料：眉豆100克，节瓜600克，陈皮1块，鸡脚10只，盐适量。 做法： 1、眉豆浸透、洗净；节瓜去皮、洗净，切大块；陈皮浸透洗... |
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| 2016-10-03 940℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 老鸽汤消暑 三伏天喝老鸽汤养生 |
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| 老鸽汤消暑，三伏天喝老鸽汤养生 小暑过后，三伏天也进入初伏。一般入伏后，暴雨形成洪水,称为“洪汛”，常开始于6月下旬至7月上旬，结束于8月底9月初。雨量都集中于汛期，约... |
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| 2016-10-03 354℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季营养解暑汤的做法 |
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| 夏季营养解暑汤的做法 玉米须水最实惠 玉米须水非常适合在夏天饮用，除了清热解毒、利尿祛湿之外，还能降血压、血脂、血糖等功效，尤其适合三高人群。 相对于其它解暑汤，玉米须水成本很低，最简单的做法... |
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| 2016-10-03 406℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 护肝食谱：猪肝绿豆粥的做法 |
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| 红枣炒木耳的做法 食材：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油，葱、姜适量，清水100毫升。 做法： 1、将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用； 2、大枣洗净（剖开）备用； 3、姜入... |
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| 2016-10-03 932℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 冬季这样吃让你暖洋洋 |
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| 冬季这样吃让你暖洋洋 中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强... |
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| 2016-10-01 218℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 天气骤变 吃什么能预防感冒？ |
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| 天气骤变，吃什么能预防感冒？ 菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。“白色入肺”，洁白的菜花无疑是对呼吸道有保健作用蔬菜，不... |
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| 2016-10-01 484℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 暖胃汤：白胡椒煲猪肚汤的做法 |
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| 暖胃汤：白胡椒煲猪肚汤的做法 冬季进补，适合来个温补之汤，今天我给大家推荐一款暖胃汤——白胡椒煲猪肚汤。 制作方法也很简单，取猪肚1只，白胡椒30~40粒（小孩食用要减... |
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| 2016-09-29 297℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 枸杞的健康吃法有哪些 |
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| 枸杞的健康吃法有哪些 枸杞炖鸡 炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，... |
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| 2016-09-29 891℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 炖肉的诀窍帮你降低胆固醇 |
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| 炖肉的诀窍帮你降低胆固醇 放生姜。 生姜不但能带出菜的香味，还可降低食用者的胆固醇。实验证明，生姜能有效防止血液凝固，预防心脑血管疾病。同时，生姜还是一种强力抗癌的食品。仝慧君提醒，用仔姜（鲜... |
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| 2016-09-25 404℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 炖羊肉加点黑豆更健康 |
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| 炖羊肉加点黑豆更健康 说起炖羊肉的配菜，多数人首先想到的是白萝卜。很少有人知道，羊肉还有一个绝佳搭档——黑豆。 这个搭配有多种好处： 第一，羊肉中含有较多的饱和脂肪和胆... |
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| 2016-09-25 984℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 自制菠萝养生食谱 |
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| 自制菠萝养生食谱 菠萝是春夏时节常见的一种水果，现在正是菠萝大量上市的时节。菠萝具有清热解暑、补脾的功效。可用于伤暑、身热烦渴、胸中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。菠萝果皮富含菠萝蛋白... |
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| 2016-09-22 713℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 让老人吃得更可口的烹饪窍门 |
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| 让老人吃得更可口的烹饪窍门 1、将豆芽菜折断。摘除豆芽菜的须根后会更好吃，除此之外希望大家能注意到的是长度。只要用手轻轻一折，好咬的程度就会很不一样。 2、把胡萝卜削保想要胡萝卜快点变软、变熟... |
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| 2016-09-21 918℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 美味调料帮你调养好身体 |
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| 美味调料帮你调养好身体 茴香暖胃 小茴香是种温性调料，有散寒、止痛、活血的作用，如果只拿它来炖肉的话，摄入量就太少了，可以用它来做零食，比炒南瓜籽。买些南瓜籽，放入小茴香、桂皮、大料、生姜以及... |
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| 2016-09-16 212℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 厨房调料帮你治病 |
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| 厨房调料帮你治病 头屑多用迷迭香 偏方：有头皮屑的患者，在一杯开水中加入迷迭香叶，浸泡20分钟，冷却至室温。每次洗发后，用迷迭香叶水漂洗一遍即可。 点评：我们非常支持以植物成分的洗发水或纯植物... |
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| 2016-09-13 618℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 预防干燥苦瓜来帮忙 |
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| 预防干燥苦瓜来帮忙 专家认为，冬天多食点苦味食品，对防止口唇开裂，皮肤干燥有很大的帮助。说到苦味，苦瓜自然当仁不让。苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢。 凉瓜薏仁排骨汤的做法 原料：... |
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| 2016-08-29 876℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 电脑族必学的防辐射周菜谱 |
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| 电脑族必学的防辐射周菜谱 周一：番茄炒蛋 材料：番茄2个，鸡蛋2个，姜末、香葱、牛奶少许。 调味：酱油、糖、盐、香油、水淀粉。 制作过程： 1、清洗番茄：番茄洗干净，切成2半，用小刀把番茄蒂切... |
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| 2016-08-29 855℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 番茄猪肝瘦肉汤营养丰富 |
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| 番茄猪肝瘦肉汤营养丰富 平时大家常做番茄牛肉汤，然而番茄猪肝瘦肉汤就很少有人做了，事实上由于番茄、猪肝、猪瘦肉都含有丰富的维生素，所以三者同煮的汤不仅味道鲜美，而且营养丰富，有明目养血的功效。... |
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| 2016-08-29 453℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 女人的专属补血粥品 |
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| 女人的专属补血粥品 是女人，难免每个月都会被“”光顾，而且女性天生比男性娇小，每月例行的出血，着实让女性损失了不少精气神。 下面，小编就来向大家介绍一款极简单易做的粥品... |
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| 2016-08-28 912℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 适合中年人吃的营养食谱 |
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| 适合中年人吃的营养食谱 脆香莲藕面筋的做法 配料：面筋10个，莲藕半25g，鸡汤50g，色拉油100克，盐，鸡精，老抽，淀粉，姜末少许。 做法： 1、面筋用水侵泡软，莲藕切条。把莲藕条穿在面筋... |
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| 2016-08-28 688℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 必学的营养养生粥 |
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| 必学的营养养生粥 枸杞粥的做法 枸杞30克，大米60克。将大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即食。 此粥特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣、腰膝酸软的患者。肝炎患者服用枸杞粥，可有保肝护肝、促使肝细胞再... |
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| 2016-08-28 478℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 海鲜疙瘩汤的营养做法 |
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| 海鲜疙瘩汤的营养做法 疙瘩汤里的汤可以是清水或排骨汤、鱼汤、骨头汤等。从饮食健康的角度而言，疙瘩汤更适合晚餐食用，因为面食类容易消化。 疙瘩汤可以做成素的蔬菜疙瘩汤，也可以做成有肉的荤疙瘩汤。... |
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| 2016-08-28 237℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季养胃汤饮食谱：藕节炖排骨 |
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| 夏季养胃汤饮食谱 藕节炖排骨的做法 材料：排骨350克，鲜藕300克，姜丝、绍酒适量。 制作：1、排骨切小块，水后盛入炖器。 2、鲜藕剥皮切条块，与姜丝一起放在排骨上面。 3、放入800毫升清... |
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| 2016-08-27 858℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 独特风味的板栗养生食谱 |
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| 独特风味的板栗养生食谱 1、板栗粉蒸肉 将板栗去壳剁成两半，五花肉切成方块。将板栗和五花肉混放于大碗中，调入盐、酱油、姜等，撒上适量蒸肉粉，使板栗和肉能均匀地蘸上一层粉。然后将大碗上笼或隔水蒸... |
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| 2016-08-26 789℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 藕片要怎么吃才营养健康 |
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| 藕片要怎么吃才营养健康 鲜藕鸡片的做法 将鸡脯肉批成薄片，以淀粉、蛋清挂酱后入清油锅中滑炒断生，起锅待用。 嫩藕切薄片，在清锅中翻炒片刻，倒入待用鸡片，加盐和味精，再淋黄酒少许，快速翻炒，撒香... |
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| 2016-08-26 792℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 补气又补血的清蒸桂花鱼的做法 |
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| 桂花鱼的营养价值 桂花鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，极易消化，对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说，吃桂花鱼既能补虚，又不必担心消化困难；肺结核病... |
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| 2016-08-26 403℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 能够养颜的蜂蜜南瓜 |
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| 能够养颜的蜂蜜南瓜 原料： 黄皮南瓜700g、蜂蜜5g。 做法： 1、南瓜洗干净外皮，去掉中间的瓤。如果你的南瓜高度超过5cm的话，建议你拦腰切一下，变成两个矮的。这样容易蒸熟。沥干水分。 2... |
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| 2016-08-25 501℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 能够降火清热的汤饮做法 |
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| 能够降火清热的汤饮做法 广东剑花煲排骨的做法 原料：干剑花250克，去头浸透约半小时至1小时后，洗净斩段，排骨500克斩件、洗净、飞水，蜜枣3个，红萝卜100克切块，清水约6斤。 做法：清水开... |
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| 2016-08-25 450℃
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饮食
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养生食谱
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![养生食谱]()
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 |
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| 夏季必喝的六款养生汤饮的做法 改善压力性头痛：天麻乳鸽汤 原料：乳鸽，天麻，枸杞，金华火腿，赤肉。 调料：精盐，姜片，胡椒粒和粉。 做法：将乳鸽杀好。放上赤肉，天麻，枸杞，金华火腿和调料，加水... |
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| 2016-08-24 748℃
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饮食
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养生食谱
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