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饮食 _ 健康知识 正常的成年人每日需要的热量计算方法        成人每日需要热量 成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。 消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的...  2021-02-24   245℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何挑选优质的红枣？怎样挑选红枣        红枣补中益气、养血安神，而且富含铁元素，可以促进血液循环，是冬季上佳的滋补品。但红枣种类很多，大小、颜色不尽相同，怎么挑选呢？怎样挑选红枣1、表皮褶皱少的新鲜：新鲜的红枣比较饱满，果皮上褶皱较...  2021-02-24   659℃    分类： 饮食  -  食材选购 牛奶中的硫氰酸钠到底有多“毒”？        硫氰酸钠从何而来？ 硫氰酸钠在动植物中广泛存在，比如十字花科的植物、动物的血液和唾液等。在牛奶中，有一个天然存在的抗菌体系，叫做“乳过氧化物酶体系（简称LP体系）”。它...  2021-02-21   531℃    分类： 饮食  -  食品安全 2014全新解压秘籍 多吃鱼勤刷牙       保持身体的健康很重要，但也别忽视了心理的健康。当你感到压力大、烦躁的时候做以下这些事情可以缓解哦。1.练瑜伽。健康收益：腰背痛缓解56%。一项研究发现，每周练两次瑜伽，每次90分钟，坚持6个月后...  2021-02-21   744℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何选购优质的枸杞？怎么挑选枸杞        枸杞是大家都非常熟悉的一种滋补品，它除了能入之外，在饮食上还可以做膳，炖汤等，但是市场的枸杞质量都不同，下面绿叶鸟健康网就教大家一些选购枸杞的方法。 如何选购优质的枸杞？ 1、从质量上来看 如...  2021-02-21   846℃    分类： 饮食  -  食材选购 熏腊食品下酒最伤肝-什么菜不能下酒？        凉粉在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的...  2021-02-21   988℃    分类： 饮食  -  饮食误区 刷碗的这些错误让细菌增生        刷碗的这些错误让细菌增生 一：吃完饭不及时洗碗 碗放得越久越难刷，特别是夏天，如果放到下一餐，食物残渣都已经发酵，还会产生一股异味。因此，要趁着碗里的水分没干立刻刷碗，炒完菜立刻刷锅，趁锅底还...  2021-02-20   906℃    分类： 饮食  -  食品安全 鸡精和味精哪个更好？鸡精和味精的区别有哪些        很多人认为鸡精和味精都是起调味作用的作料，没有什么差别。但实际上，两者在营养价值和口感上都有较大的不同。绿叶鸟健康网为您介绍鸡精和味精的主要区别： 鸡精的主要成分 鸡精不是纯粹的味精，它的成分...  2021-02-20   341℃    分类： 饮食  -  食材选购 好吃的黄瓜皮蛋汤的做法，图解好吃的黄瓜皮蛋汤怎么做好吃       主料：皮蛋：2个；黄瓜：1根；葱：；姜：；麻油：；盐：；1、松花皮蛋两个，剥皮，切成小块。真的有花哦2、锅里加点油，放入姜片和皮蛋翻炒，至皮蛋表面起白膜的感觉时出锅，舀出多余的油，留一点熬汤。3...  2021-02-19   139℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 8大食物助你养胃 养胃的食物有哪些       春天到了，春天是养胃的好季节，如何养胃成了人们心中的问题，养胃的食物有哪些呢?今天就让小编给大家来介绍一下。1、南瓜因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：&ldquo...  2021-02-17   125℃    分类： 饮食  -  滋补调理 的营养价值-的功效与作用        ，古称鳆，又名“镜面鱼、九孔螺、明目鱼、将军帽”，为单壳贝类,属海洋软体动物。呈椭圆形，肉紫红色，主要种类有杂色鲍、半纹鲍、羊鲍、耳鲍和皱纹盘鲍五种。肉质柔嫩细滑，滋味...  2021-02-17   693℃    分类： 饮食  -  食物营养 豆腐吃不对反伤身 吃豆腐不可过量且要注意搭配        豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富，含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗？豆腐里还有一些学问，吃不对可能会伤身。 其一，吃豆腐不能过量，每天最好控制在100&mdash...  2021-02-15   881℃    分类： 饮食  -  饮食误区 一天三个香蕉能降低中风风险        据报道，有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，如菠菜、坚果、牛奶、鱼类和小扁豆等。尽管先前一些研究表明，香蕉可以影响血压控制和预防中风，但研究结果并非一致。 一天三个香蕉能降低中...  2021-02-14   231℃    分类： 饮食  -  健康饮食 切记：快过期的食品不能吃！        快过期的食品还能不能吃？很多人对快过期的食品很可惜，觉得也没有到保质期，就放心食用没有多想。但是快过期的食品真的可以食用吗，还是说要分情况而定？一起来了解下吧。 保质期并不是判定食品是否变质 ...  2021-02-13   405℃    分类： 饮食  -  食材选购 长假后快速解油腻的饮食方案        节后解油腻怎么吃 清淡食物配粗粮。节后几天的主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，...  2021-02-13   554℃    分类： 饮食  -  健康饮食 蒸菜怎么吃最营养？蒸比煮能保留营养素更多        蒸菜时，还要注意分层摆放，汤水少的菜放在上面，汤水多的菜放在下面，淡色菜放在上面，深色菜放在下面，不易熟的菜放在上面，易熟的菜放在下面。 蒸出来的菜含油更少 烹饪中的“烹&rdqu...  2021-02-12   582℃    分类： 饮食  -  健康饮食 橙子太光鲜要警惕 教你识别染色橙子        又到了橙子上市的季节，橙子味道酸酸甜甜，且营养丰富。但是有些人发现吃完橙子后手会变成红色，这就是橙子被染色了。这种外表光鲜的染色橙子会有什么危害，又该如何辨别染色橙子呢？ 给橙子“...  2021-02-12   883℃    分类： 饮食  -  食材选购 酸菜鱼的五个美食典故        酸菜鱼属川菜系，以其特有的调味和独特的烹调技法而著称，各地也有称之为“酸汤鱼”，主要以鲜草鱼为主料，配以四川泡菜煮制而成。 传说一 酸菜鱼始于重庆江津的江村渔船。据传，...  2021-02-05   648℃    分类： 饮食  -  饮食文化 萝卜糕的做法-萝卜糕的营养价值        白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物；因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病；口腔内容易发炎的应多吃。 萝卜糕的简...  2021-02-04   677℃    分类： 饮食  -  特色小吃 喝蜂蜜有什麽好处啊       很多人经常喝蜂蜜，蜂蜜可以给人的身体带来很多好处，很多人在加强体质的时候都会选择给自己喝这个蜂蜜，蜂蜜还能制作很多美食，蜂蜜还可以用来制作很多糕点，总之蜂蜜的用处很大，好处还特别的多，很多人在调...  2021-02-04   299℃    分类： 饮食  -  食物营养 红烧咸鱼---附咸鱼的腌制方法的做法，图解红烧咸鱼---附咸鱼的腌制方法怎么做好吃       咸鱼是家家户户每年冬至后都会腌制的，我家也不例外，今年腌制的咸鱼更是好啊！把制作过程分享给大家吧！难度：配菜(中级)时间：1小时以上主料：咸鱼块：200g；菜油：100g；姜、小秘椒、糖、醋、料...  2021-02-03   497℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 健脑食谱：金针黄豆煲鸡脚        金针菜（又名黄花菜）其营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁以及多种维生素，特别是胡萝卜素的含量较高。现代医学研究证明，黄花菜具有较好的清热利湿、宽胸解郁、凉血解毒、益智...  2021-01-30   762℃    分类： 饮食  -  养生食谱 盘点食物的安全保质期        盘点食物的安全保质期 1、调味品：3个月—1年。 番茄酱保质期为8—12个月；蛋黄酱可保存6个月；调味品可在冰箱中保质1年；芥末在冰箱中可保质8个月。沙拉酱可储存9个月...  2021-01-29   758℃    分类： 饮食  -  食品安全 发生食物中毒怎么办？如何预防食物中毒        食物中毒包括细菌性食物中毒（如大肠杆菌食物中毒），化学性食物中毒（如农中毒），动植物性食物中毒（如木薯、扁豆中毒），真菌性食物中毒（毒蘑菇中毒）。食物中毒来势凶猛，时间集中，无传染性，夏秋季多...  2021-01-29   525℃    分类： 饮食  -  疾病调理 自制琥珀核桃仁的做法，图解自制琥珀核桃仁怎么做好吃       主料：核桃仁：；蜂蜜：；辅料：白芝麻：；1、把核桃仁剥好2、核桃仁放到开水里煮一下，然后过滤掉水，去除核桃仁的涩味。注意，先把水烧开，然后把核桃仁放进锅里搅拌一下就可以了。3、把核桃仁过滤掉水，...  2021-01-27   413℃    分类： 饮食  -  烹饪技巧 盘点生活中常被忽略的营养食物        盘点生活中常被忽略的营养食物 1、黑木耳 每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出大概5倍，比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出30倍。没有铁，我们就没有新鲜的血液，它是...  2021-01-26   861℃    分类： 饮食  -  健康饮食 如何挑选香菇？挑选香菇的小窍门        香菇的营养价值非常高，也是人们喜欢吃的一种食物，但是挑选香菇是有学问的，下面绿叶鸟健康网就教大家如果选购香菇的一些小知识。 香菇的营养价值 香菇素有“山珍之王”之称，是...  2021-01-25   927℃    分类： 饮食  -  食材选购 这些错误的消毒方式没用！        这些错误的消毒方式没用！ 很多人在出入一些餐馆的时候，有着自己的固定就餐习惯。并且大部分人的习惯还如出一辙，比如无论去高档的餐厅还是路边的大排档，都习惯用开水把自己面前的碗碟给烫一遍。还有的人...  2021-01-24   581℃    分类： 饮食  -  食品安全 孕妇饮食禁忌常识       孕期饮食保健是为了腹中的宝宝能够健康成长，孕妇要格外注意日常饮食习惯，并且要了解到孕妇禁忌什么食物，下面为大家介绍，孕期饮食12大禁忌，孕妇须知的常识！1、过度油腻与性的食物太油腻的食物不易消化...  2021-01-23   419℃    分类： 饮食  -  饮食误区 莲子心帮你降低火气        莲子心帮你降低火气 一说到“去火”，人们就想到通便、泻肚，好像只有这样，“火”才能去掉，其实，这是不对的。 从现代医学角度讲，人体代谢的途径不仅...  2021-01-21   527℃    分类： 饮食  -  疾病调理 < 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 > 上一页 首页 尾页 下一页

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