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饮食误区 _ 健康知识

素食主义者的常见饮食误区-素食主义好不好？     很多素食爱好者每天三餐之外，还要吃不少水果，但依然没有给他们带来苗条。这是因为水果中含有8%... 2015-06-24    709℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率     即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水... 2015-06-24    700℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

自来水不能用来做饭？没有科学依据     从营养的角度考虑，余氯可能会粮食中的维生素B1，但损失一般较校更重要的是，就算自来水中有一点... 2015-06-23    510℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

坐飞机胸闷？坐飞机前不应该吃什么？     随着飞机升入高空，气压越来越低，胃肠道内的气体会发生膨胀，人在高空中的产气量是在地面的2~4... 2015-06-23    723℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

过量喝酒和肝癌密切相关-防癌饮食要遵循的原则     盐和癌症也有“亲戚”关系。专家指出，亚洲国家中，韩国人最爱吃咸，同时... 2015-06-23    393℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

喝鸡汤进补？有的人不适合喝鸡汤     鸡汤的营养价值绝对不如鸡肉多，主要是一些水溶性小分子物质，除此之外就是油和热量，嘌呤的含量也... 2015-06-23    797℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

虫眼蔬菜未必更安全-怎么掌握蔬菜农残的规律？     我们吃的无非是露天种植的蔬果或大棚菜，前者更天然、口感更好，但防治病虫害难度大，而大棚菜可用... 2015-06-23    890℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

芦笋、西兰花、大蒜不能放进微波炉     一项研究发现，微波炉加热1分钟就会摧毁大蒜中的活性硫烯丙基化合物，使之失去应有的抗癌作用。大... 2015-06-23    636℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

为什么一到深夜就想吃垃圾食品？     可能是人们劳累了一天后，更容易放纵自己接受诱惑。感到疲劳的时候，瘦素的分泌下降，减弱了人的饱... 2015-06-23    614℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

选油要慎重，避免过多体脂肪堆积     有些人因为黑心油风暴，烫青菜不敢淋油，或是为健康著想改吃“无油”饮食... 2015-06-23    211℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

供给适量的碳水化合物-好习惯帮你科学降糖     有的糖尿病患者误认为糖尿病的饮食治疗只是控制主食量。其实不然，现在提倡不要过多的控制碳水化合... 2015-06-23    431℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

垃圾食品让人上瘾，墨西哥玉米片上榜     密歇根大学的研究者们深入研究了令人上瘾的食物和它们带来的问题，他们的研究中薯条的排名非常高。... 2015-06-22    531℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

好食物健康，但也要控制摄入量     菠菜是食物纤维、多种维生素、矿物质以及植物蛋白的良好来源，且菠菜富含叶黄素，有助预防老年性黄... 2015-06-22    735℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

容易发脾气？可能是吃得太饱了！     暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现... 2015-06-22    659℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

癌症是吃出来的？远离癌症的饮食法则     建议大家在日常饮食中适当增加粗粮的摄入量。比如把莜麦面、玉米面和面粉掺在一起，做成杂面馒头或... 2015-06-22    329℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

控制不住食量？暴饮暴食问题多     当你吃吃喝喝（尤其是喝碳酸饮料）的时候，你吞进了额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食... 2015-06-22    835℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

汤圆不宜早餐食用-特殊人群不宜多吃汤圆     对于糖尿病患者来说，一定要尽量少吃，否则很容易引起血糖波动较大。此外，汤圆的外皮是糯米做的，... 2015-06-22    556℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

提升食物口味不必非用酱油-可用醋代替     酱油一般分为生抽和老抽。生抽较咸，用于提鲜；老抽较淡，用于提色。尽管酱油中含有维生素、矿物质... 2015-06-22    338℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

烤香肠致癌物多不要吃-专家支招让你安心吃香肠     除了少吃烤香肠之外，青少年避免大量吃肉，每餐适当肉量以2至3两为宜，其中一半可以白肉如鱼、海... 2015-06-21    272℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

管不住自己的嘴想要猛吃怎么办？     不要只在过道里来去穿梭，在超市里四处逛逛，你会发现惊喜。看货架超过10分钟以上更容易买回水果... 2015-06-21    960℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

黄瓜花生搭配易引起腹泻-黄瓜的错误吃法     黄瓜、花生搭配，易引起腹泻：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多... 2015-06-21    456℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

烤焦的肉会皮肤胶原蛋白-加速衰老的食物     牛羊肉等红肉类含有一定量饱和脂肪酸，会在体内产生自由基，皮肤细胞，最终加速老化。可用鸡肉等含... 2015-06-21    696℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚致癌！     进餐后4~5小时是人体的排钙高峰时段，如果晚餐吃得太晚，当排钙高峰到来时人们已经入睡，尿液不... 2015-06-21    475℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

东西吃得不对也会导致疲劳-辣吃得多的危害     像戒烟一样戒麻辣咸麻、辣、咸，都是给味蕾的一种重，越吃越想吃，这是一个恶性循环。而这种重口味... 2015-06-20    639℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

为什么晚上不宜吃含钙量过高的食物？     一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求也比较少，可以吃得少一些... 2015-06-20    391℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

青菜水果不宜烤-夏季吃烧烤需要注意什么？     新鲜生蔬菜和发酵食品，与烤肉搭配食用，以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分，以及促进致癌物排出的... 2015-06-20    322℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

酸奶不可随意搭配食用-喝酸奶的注意事项     很多人知道酸奶里千千万万的“菌”是好东西，但却不知道如何留住它们。在... 2015-06-20    817℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

早餐多营养健康有保障-营养早餐的吃法     对于有些人来说，早餐时间胃活力尚未激活，早餐缺乏食欲，他们多数选择随便买点早餐应付了事，有些... 2015-06-20    849℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

好好喝水能防病-缺水从头到脚伤害你     4种人要特别注意喝水方法。糖尿并心脑血管疾并肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免... 2015-06-20    542℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜-吃西瓜的注意事项     孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血... 2015-06-20    843℃ 分类： 饮食  -  饮食误区

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