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健康饮食 _
健康知识 |
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| 这些食物帮你吃出干净好体质 |
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| 这些食物帮你吃出干净好体质 你的身体“发炎”了吗？不是只有才会发炎，长期累积疲劳、压力、睡眠不足，也会导致身体“慢性发炎”，容易引发或加重过敏、... |
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| 2017-02-09 824℃
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饮食
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健康饮食
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| 姜黄怎么吃才养生？ |
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| 姜黄怎么吃才养生？ 姜黄、生姜，傻傻分不清？近来姜黄养生的风气盛行，许多人疑惑同样都有个“姜”字，姜黄和大家平常喝姜茶时所用的“姜”是否有所不同... |
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| 2017-02-09 987℃
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| 夏季解暑茶不可少了麦冬 |
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| 夏季解暑茶不可少了麦冬 很多人在夏天自制“解暑茶”，无非是乌梅、陈皮、菊花、冰糖之类。其实，有一味中是必须放的，就是麦冬。因为麦冬不仅能补阴，还是入心经的，而夏天正是中... |
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| 2017-02-09 885℃
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饮食
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健康饮食
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| 这些食物不甜含糖量却很高 |
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| 这些食物不甜含糖量却很高 严控糖的摄入，很多人认为只要把那些尝起来甜的食物戒掉就行了。事实上，很多尝起来并不太甜、名字也没有相关的食物也是储糖大户。 高糖高脂食物的确会让人上瘾，而且糖比脂肪更... |
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| 2017-02-09 150℃
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| 水果煮熟了吃维生素会流失吗 |
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| 水果煮熟了吃维生素会流失吗 水果有营养，但很多人因为胃肠或者牙齿的问题，不能生吃。因此他们担心水果煮熟了吃还有营养吗？ 人们担心的这个营养，主要是维生素C。但事实上，熟吃水果并不太影响营养的吸... |
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| 2017-02-08 984℃
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| 水果打成果汁营养素会流失吗？ |
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| 水果打成果汁营养素会流失吗？ 许多人以为喝果汁等于吃水果，习惯以果汁取代新鲜水果，不过，营养师表示，喝果汁不但无法完全摄取到天然水果的营养素与膳食纤维，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖升... |
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| 2017-02-08 823℃
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| 晚上吃生姜真的不好吗？ |
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| 晚上吃生姜真的不好吗？ 古人云“早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。”这句话的意思是，早上吃姜，对身体有利，而晚上吃，会损害健康。这种说法真的有道理吗？ 其实... |
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| 2017-02-08 917℃
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| 这些汤帮你身体打好底子 |
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| 这些汤帮你身体打好底子 能给身体打底子的中，一定是补阴的，因为中医说的“阴”是指身体的物质基础，“阳”是指功能。能给身体打基础的食物和物，一般都... |
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| 2017-02-08 625℃
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| 咖啡致癌到底是真是假？ |
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| 咖啡致癌到底是真是假？ 让许多常喝咖啡的朋友们心惊胆战。疯转朋友圈的一篇文章称速溶咖啡致癌是因为其中所含的丙烯酰胺的浓度高于薯片、香烟等常见的致癌食物。 其中最需要给咖啡喊冤的是，喝咖啡和乳腺... |
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| 2017-02-08 912℃
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| 姜竟能当做用？ |
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| 姜竟能当做用？ 中医向来有“食同源”的讲究，《伤寒论》中，生姜是最重要的一味，之所以能委以重任，因为姜不仅性温而暖身，它的升发之性还能对身体各项机能起到顺应和促进的作用... |
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| 2017-02-08 420℃
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| 每周吃点海鲜帮你延缓失智症 |
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| 每周吃点海鲜帮你延缓失智症 国外研究发现，常吃鱼不只能变聪明，对于延缓阿兹海默症也有帮助。而且，对脑部有好处的不只鱼类，几乎所有的海鲜都有益，关键就在于Omega-3脂肪酸。另一方面，研究还发... |
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| 2017-02-08 723℃
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| 枸杞配这些食材功效能翻倍！ |
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| 枸杞配这些食材功效能翻倍！ 枸杞是名贵的材和滋补品，常生活中，我们最常食用的养生保健食物除了红枣可能就属枸杞了，枸杞巧妙搭配功效翻倍。 1、枸杞配龙眼 材料：枸杞、龙眼肉各20克，葡萄干50克... |
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| 2017-02-08 642℃
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| 饭后马上喝茶小心贫血！ |
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| 饭后马上喝茶小心贫血！ 饭后喝茶是否真会影响铁质吸收，要从铁质的种类谈起。从饮食中摄取的铁质，一般可分为来自植物性食物的铁，如苋菜、红豆、绿豆、黄豆、黑豆等，以及来自动物的铁如肉类食物。 茶饮... |
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| 2017-02-08 555℃
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| 吃反季节果蔬好吗？ |
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| 吃反季节果蔬好吗？ “反季节果蔬”越来越容易吃到，只是味道差了些。很多“国医”级别的中医不吃或者很少吃“反季节果蔬”，因... |
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| 2017-02-08 352℃
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| 冬季养生吃点阿胶 |
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| 冬至前后是进补好时机 李时珍称：“驴有褐、黑、白三色，入以黑者为良。”正宗的阿胶，讲究用乌驴皮，也就是黑色的驴，中医理论认为，乌色属水，黑入肾，乌驴皮滋补肾阴效果最强。... |
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| 2017-02-08 144℃
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| 盘点能够滋补养颜的茶饮 |
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| 盘点能够滋补养颜的茶饮 不同的季节适合喝不同的茶，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。下面为大家介绍一些滋补养颜的养生保健茶。 1、枸杞茶 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺... |
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| 2017-02-08 883℃
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饮食
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| 每天喝茶帮你强身护心 |
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| 研究：每天喝茶减少心血管疾病风险 一项针对6200名受试者的研究发现，每天都有喝茶的人，发生心脏停止、中风、心脏病、心血管死亡的机率，比起完全不喝茶的人少了35%。此外，天天喝茶的人发生冠状动... |
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| 2017-02-08 591℃
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| 常吃糕点会引发大肠癌吗？ |
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| 常吃糕点会引发大肠癌吗？ 香甜松软的面包、蛋糕，是许多大小朋友的最爱。可是，近来，网络上却盛传：“国外研究指出，爱吃蛋糕面包，未来罹患大肠癌风险将大幅提升”的说法，引起... |
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| 2017-02-08 394℃
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饮食
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健康饮食
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| 素食和肉食谁更有益长寿？ |
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| 素食和肉食谁更有益长寿？ 素食还是肉食更益长寿？这是一个素来有争议的话题。素食关联长寿，但光素食还不够。人的寿命受先天基因和后天环境综合影响，先前有双胞胎研究显示，对寿命而言，基因影响不超过3... |
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| 2017-02-08 734℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃垃圾食品的危害不可小觑！ |
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| 吃垃圾食品的危害不可小觑！ 能满足吃货的口腹之欲的，往往是那些我们口中的垃圾食品：汉堡、冰淇淋、薯条、炸鸡翅。偶尔开心的时候还是会放纵一下自己，骗自己说，吃一次没关系。而这些垃圾食品除了发胖之... |
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| 2017-02-08 215℃
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健康饮食
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| 这才是蛋白质的正确摄取方法 |
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| 这才是蛋白质的正确摄取方法 如果你最近常常出现指甲干裂，皮肤干燥，还有体重增加的症状的话，有可能是因为蛋白质不足所引起的喔！不少MM在减肥期间单一的饮食结构导致营养不良，今天小编就来跟大家介绍... |
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| 2017-02-07 318℃
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| 喝水有啥好处？水中加这些食物更健康 |
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| 喝水有啥好处？ 1、提升能量 如果感觉很疲惫，有榨干耗尽的感觉，很可能是脱水引起的，要及时补充水分。足量饮水能够使心脏更有效地泵血。而且体内水分有助于血液输送氧和其他细胞必需的养分。 2、保持... |
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| 2017-02-07 212℃
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饮食
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| 怎么喝凉茶才健康 |
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| 怎么喝凉茶才健康 不要隔夜 过去，很多百姓人家会在晚睡前把凉茶料放进陶制带拎把的大茶壶里，一夜浸泡后格外清凉，第二天一家人能喝上一天。其实这样做是不健康的。任何茶都不要喝隔夜的，哪怕你用的是紫... |
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| 2017-02-07 909℃
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饮食
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健康饮食
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| 不吃早餐竟有这些危害！ |
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| 不吃早餐竟有这些危害！ 1、心脏病 研究显示，经常不吃早饭的人心脏病发作或因冠心病死亡的风险要高27%。 2、糖尿病 和每天规律吃三餐的人相比，每天不吃早餐的男性糖尿病风险会升高25%。 3、... |
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| 2017-02-06 780℃
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饮食
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健康饮食
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| 不能和橘子同食的食物有哪些 |
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| 不能和橘子同食的食物有哪些 橘子是秋冬季常见的水果之一，像牛奶、鸡蛋等因其营养丰富，受很多人喜欢。但是并不是所有的食物都能够随便吃，因为食物内所含物质不同，可能会相生相克，如果随便吃可能引起腹... |
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| 2017-02-06 935℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何喝粥能够养生？ |
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| 如何喝粥能够养生？ 中国人在日常饮食中就离不开“粥”。粥，古称“糜”，也称“稀饭”、“水饭”，指... |
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| 2017-02-05 651℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃橙子有哪些禁忌？ |
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| 吃橙子有哪些禁忌？ 冬季空气寒冷干燥，人的身体也容易出现不少问题，抵抗力下降，皮肤也因为缺水容易变得干燥，这个季节应该适量吃一些应季的水果来补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力。橙子就是很不... |
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| 2017-02-05 752℃
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饮食
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健康饮食
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| 你不得不知吃素的好处 |
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| 你不得不知吃素的好处 1、预防II型糖尿病 随着世界范围内肥胖者的增多，II型糖尿病也越来越普遍了。素食中包含多种碳水化合物和纤维能够帮助身体更有效地分泌胰岛素，从而预防II型糖尿病。 2、降... |
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| 2017-02-05 684℃
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| 如何吃素更健康？ |
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| 吃素并非完全不吃荤腥 据了解，吃素并非完全不吃荤腥，根据《中国居民膳食指南》，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，对健康非常有益，完全不吃是不科学的。 长期吃素会造成蛋白质、钙、铁、锌、维生素B12等... |
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| 2017-02-05 1000℃
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饮食
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健康饮食
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| 这些蔬菜必须煮熟了再吃！ |
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| 这些蔬菜必须煮熟了再吃！ 木薯 有害物质：亚麻仁苦苷 致病原因：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。 木薯... |
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| 2017-02-05 408℃
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饮食
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健康饮食
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