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健康饮食 _
健康知识 |
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| 早春季节吃啥能养生？ |
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| 早春季节吃啥能养生？ 冷的冬季已经离我们远去。春季我们怎样做才能安全度过呢?中医理论认为，食补似补，是一种不错的养生选择。那么早春季节吃什么呢?有专家指出，说到吃，最该提黄豆芽，可谓&ldqu... |
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| 2017-02-14 653℃
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饮食
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| 为你解答吃苹果常见的4个小疑问 |
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| 为你解答吃苹果常见的4个小疑问 苹果营养好，但在品种选择、食用方法上，人们还存在许多疑问。 问题一：哪种苹果最有营养？ 从红富士、黄元帅到澳洲青苹，“虽然这些苹果外观差异很大，但只... |
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| 2017-02-14 799℃
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| 盘点不同情境下最适合喝的饮料 |
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| 盘点不同情境下最适合喝的饮料 喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。下面盘点在几种情境下最适合饮用的饮料。 伤风感冒：柠檬蜂蜜茶。 伤风感冒时喝这种饮料能疏通堵塞... |
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| 2017-02-14 526℃
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| 这些人还在吃辣？不要命了吗？ |
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| 这些人还在吃辣？不要命了吗？ 辣椒并不是人人都能吃的哦！有专家表示以下这些人群吃辣椒就等于是慢性的节奏。 1、肾不好 辣椒素是通过肾脏排泄的，对肾脏有一定的作用，如果肾不好的人经常吃辣，会加重... |
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| 2017-02-14 574℃
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| 不同口味暗示着五脏健康 |
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| 不同口味暗示着五脏健康 中医学认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之气，五脏对五味各有所主，五味对五脏各有所归，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。长期地五味偏嗜会引发五脏的&ldq... |
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| 2017-02-14 651℃
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| 教你如何正确喝水来养生 |
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| 教你如何正确喝水来养生 喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单。 晨起喝水多伤脾阳。 经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便... |
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| 2017-02-14 866℃
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| 萝卜这样吃可以预防疾病 |
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| 萝卜这样吃可以预防疾病 降压降脂多吃萝卜 萝卜中维生素C的含量非常高，比梨和苹果都高。维生素C能在软化血管的同时，增加血管的弹性。而且，萝卜中不含胆固醇，老年人多吃点有降血压、降胆固醇的作用，... |
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| 2017-02-13 634℃
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| 盘点最易被忽略的健康食物 |
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| 盘点最易被忽略的健康食物 马铃薯 一个红皮马铃薯含有66微克的叶酸，相当于一杯的菠菜汁或者西兰花汁的叶酸含量。一个红薯的维生素A含量是每日人体需求的八倍。维生素A对于抗癌和提高免疫力极为重要。... |
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| 2017-02-13 270℃
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| 土豆的健康吃法你想学吗？ |
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| 土豆的健康吃法你想学吗？ 炒土豆丝 土豆丝切得非常细，会导致许多营养流失。而且一般人在炒土豆丝前还会用水泡，有的甚至先焯再用凉水冲，这些做法都会使其中丰富的维生素C和钾、镁等无机盐大量溶于水中... |
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| 2017-02-13 571℃
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| 揭秘吃鸡肉的5个真相 |
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| 揭秘吃鸡肉的5个真相 真相一：鸡心最安全。 在崇尚美食的中国，鸡身上的各个部位被烹饪成各种美味佳肴。鸡的很多部位存在较大的安全隐患，应减少食用量，甚至不吃。首先，鸡皮中的脂肪较多，胆固醇较高，... |
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| 2017-02-13 561℃
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| 怎样的食物搭配最健康？ |
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| 怎样的食物搭配最健康？ 时下，人们都开始注重健康的饮食习惯。合理的饮食搭配不仅可以补充人体所需的能量还可以满足一定的营养需求。你知道怎样的食物搭配最健康吗？且听小编给大家慢慢道来。 粗细搭配。... |
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| 2017-02-13 447℃
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| 教你如何泡一壶好茶 |
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| 教你如何泡一壶好茶 喝茶之前选好茶 都说饮茶养生，不少人饮茶都是蜂拥而上，饮用一段时间后，发现饮茶没有想象中的功效，甚至会带来些不适，便各自推脱，自己不宜饮茶。实际上，这是个误区。按照中医理，... |
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| 2017-02-13 614℃
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| 食物最佳搭配法你掌握了吗？ |
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| 食物最佳搭配法你掌握了吗？ 早：中：晚=3：4：3 早餐吃够30%，是因为身体刚刚睡醒，食欲不高，消化能力处于“预热状态”，但要保证营养，以提供上午工作学习所需的能量。... |
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| 2017-02-13 1001℃
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| 盘点这些“保健品”的食用禁忌 |
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| 盘点这些“保健品”的食用禁忌 生活中，不少人认为的食品，其中额外添加了很多营养素或物成分，具有一定的功效，其实应该是保健品。它们有着自身的适用人群和使用量禁忌，并不是人... |
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| 2017-02-13 744℃
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| 揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密 |
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| 揭秘你绝对不知道的酸奶小秘密 面对种类繁多概念热闹的乳制品货架，你有没有感觉困惑？为什么有些酸奶产品不用冷藏？为什么有些酸奶总是号称加了有益菌？想补钙该喝哪一种？想延缓血糖上升该喝哪一种？想控... |
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| 2017-02-13 595℃
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| 揭秘最能让人长寿的四种菜 |
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| 揭秘最能让人长寿的四种菜 如今人们吃东西，营养健康往往摆在首位，越来越多人意识到，吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种，看似不起眼，却被老祖宗称为&ld... |
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| 2017-02-13 762℃
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| 盘点易浮肿和消浮肿的食物 |
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| 盘点易浮肿和消浮肿的食物 1、易浮肿：豆类 扁豆，大豆和豌豆都是导致体内气体增加的食物。豆类富含蛋白质，也富含人体不能吸收的糖类和纤维，所以当它们到达大肠时，肠道细菌就会使其发酵而产生气体，让... |
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| 2017-02-13 794℃
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| 暴饮暴食的危害 如何控制食欲？ |
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| 暴饮暴食的危害 1、神经衰弱：晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。 2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速... |
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| 2017-02-13 211℃
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| 秋季吃三宝帮你清火祛燥 |
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| 秋季吃三宝帮你清火祛燥 菱角、马蹄、芡实，都是水生植物，不但口感清爽，而且都有养阴滋阴的特殊本领。营养专家建议，初秋要吃好水下三宝，滋养身体，清火祛燥。 马蹄配虾仁清爽不腻 可别瞧不起小小的马... |
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| 2017-02-12 912℃
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| 冬季应该如何调理脾胃？ |
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| 冬季应该如何调理脾胃？ 冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。 忌食生冷，避免饱食。 尽量避免生冷饮食、海产品，这些食物会损... |
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| 2017-02-11 797℃
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| 喝腊八粥有哪些好处？ |
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| 喝腊八粥有哪些好处？ 1、主食多样化 平日里，人们的主食一般都只是一碗白米饭、一个白馒头，变个花样也就包子、饺子、花卷、烙饼、年糕、米线等，但万变不离其宗，说来说去还是精白米和精白面，营养价值... |
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| 2017-02-11 648℃
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| 冬季怎么吃能提高身体素质？ |
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| 冬季怎么吃能提高身体素质？ 蔬菜海鲜活力多 男人是一个家庭的主心骨，承担着养家的重任，有什么菜品适合男人在冬季食用呢？当然就是这道韭菜小海鲜啦，韭菜有温阳壮阳的作用，配以小海鲜补充矿物质，可以... |
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| 2017-02-11 235℃
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| “三冬”帮你解决冬季健康烦恼 |
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| “三冬”帮你解决冬季健康烦恼 寒冷会导致我们身体的血管收缩，因而血压会上升，冬季人们的饮食富含热量与脂肪，我们体内的血糖和血脂容易升高。吃“三冬&rdquo... |
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| 2017-02-11 476℃
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| 粗粮虽好这些人不适合多吃 |
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| 粗粮虽好这些人不适合多吃 1、胃病患者谨慎吃 有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮。大量的纤维素会对肠胃产生一定的，一般的健康人没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样... |
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| 2017-02-11 320℃
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| 酒精会给人带来什么危害？ |
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| 酒精会给人带来什么危害？ 1、酒精会不利于运动后损伤修复 我们知道，运动是会造成身体的损伤的（或大或小），以跑步为例子，我们的脚底每一次撞击地面，震动的力量都会造成脚步肌肉、膝盖关节和踝关节的... |
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| 2017-02-11 856℃
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| 冬季上火吃啥水果好？ |
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| 冬季上火吃啥水果好？ 冬季气候寒冷干燥，人体水分易流失，再加上冬天多食用温性食物，这样更易上火。因此，通过多吃水果来补充营养，提高人体免疫力，冬天上火可吃些清热去火、偏凉性的水果，梨、柿子、香... |
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| 2017-02-10 590℃
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| 冬吃萝卜助你预防疾病 |
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| 冬吃萝卜助你预防疾病 都说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开方。”冬季人们习惯进补而日常少动，体内易生热生痰，特别是中老年人表现明显。针对这种情况，在进餐时选择萝卜，可以消谷... |
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| 2017-02-10 146℃
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| 喝茶虽好 这些时候不能喝茶 |
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| 喝茶虽好，这些时候不能喝茶 但凡事都有两面，喝茶对身体有好处，但也有讲究，如果喝的时间不对，反而可能有损健康。喝茶最好避开以下四个时间段。 服期 有些患慢的老人需要长期服，很多物服用期间不宜喝... |
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| 2017-02-10 622℃
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| 不同体质要选对不同的锅底 |
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| 不同体质要选对不同的锅底 气虚体质 身体表现：环境适应能力差，天气一变化易感冒，脸色偏白。 健康锅底：最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可以... |
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| 2017-02-10 545℃
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| 在黑暗中进食更易有饱腹感 |
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| 在黑暗中进食更易有饱腹感 科学家通过研究发现，人在黑暗之中进食，食量会有所减少，更易产生饱腹感。 研究人员将90名受试者平分为两组，为他们每人提供了一份口味相同，分量相等的冰淇淋。其中一组受试... |
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| 2017-02-10 871℃
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