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健康饮食 _
健康知识 |
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| 这些饮食方法危害寿命！ |
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| 这些饮食方法危害寿命！ 1、晚餐太丰盛： 危害：傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。同时，持续时间通... |
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| 2017-02-01 706℃
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饮食
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健康饮食
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| 如何通过饮食戒烟和解酒 |
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| 如何通过饮食戒烟和解酒 戒烟的方法 1、吃萝卜戒烟法： 将萝卜切成细丝，然后用纱布将汁水挤出，再加入一些糖，每天早晨吃一小碟，可以有效的控制自己想抽烟的冲动。 2、蜂蜜西瓜戒烟法： 取个西瓜和... |
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| 2016-11-14 204℃
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| 想降低吸烟的危害？吃这些食物！ |
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| 想降低吸烟的危害？吃这些食物！ 香菇 香菇中的蛋白质含氨基酸多达18种，还含有多种维生素。香菇中的多糖成分能使人体内的抗癌免疫细胞活力提高，其菌盖部分还含有双链结构的核糖核酸，进入人体后会产生... |
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| 2016-11-14 535℃
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| 如何喝酒才能尽兴又不伤身？ |
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| 如何喝酒才能尽兴又不伤身？ 1、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥 酒前喝些牛奶或酸奶，会对胃黏膜形成保护层，减轻酒精对胃黏膜的伤害；喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物，可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。 ... |
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| 2016-11-13 216℃
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| 为什么吃红薯会反胃烧心 |
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| 为什么吃红薯会反胃烧心 众所周知，红薯的营养十分丰富。更为可贵的是，在国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜“排行榜”中，红薯也一举夺魁。不过，也有很多人吃红薯后会有... |
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| 2016-11-11 504℃
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| 痛风患者吃火锅的要点 |
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| 痛风患者吃火锅的要点 对于痛风患者而言，火锅一直被视为禁物。其实，这种看法并不正确，今天我给大家讲讲痛风患者吃火锅的要点。 首先，选择食材时应以素食为主，搭配少量肉食，最好不选择海鲜和动物内脏... |
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| 2016-11-11 1021℃
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| 盘点可以预防感冒的4种食物 |
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| 盘点可以预防感冒的4种食物 吃对食物有助于提高免疫力，防止流感。“美食网”最新载文，刊出“可预防感冒的4种食物”。 腌萝卜。 科学家最新研究发现... |
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| 2016-11-10 651℃
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| 蓝莓助你预防2型糖尿病 |
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| 蓝莓助你预防2型糖尿病 一项新研究发现，多吃水果尤其是蓝莓、苹果和葡萄，可以降低2型糖尿病危险。吃蓝莓可以使2型糖尿病危险降低26%，而每天吃3份其他水果只能使2型糖尿病危险降低2%。新研究同... |
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| 2016-11-10 198℃
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| 能够改善听力的食疗方 |
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| 能够改善听力的食疗方 有句成语叫耳聪目明，意思是耳朵、眼睛反应灵敏，形容头脑清楚，眼光敏锐。那么，现代人如何做到“耳聪”呢？食疗也可以帮你忙。 肉苁蓉煲猪肾 取猪肾1对... |
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| 2016-11-09 195℃
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| 哪些人群适合喝羊奶 |
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| 哪些人群适合喝羊奶 在人奶缺乏的情况下，不同阶段的配方羊奶粉可以给早产、体弱、易患病的婴幼儿饮用。据了解，用牛奶喂养的婴幼儿易出现过敏性皮炎、湿疹、腹泻和便秘，而羊奶喂养的婴幼儿一般不会发生过... |
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| 2016-11-09 689℃
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| 醋泡黑豆帮你护眼 |
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| 醋泡黑豆帮你护眼 醋和黑豆都是营养学家推荐的健康食品。你知道吗？这两者搭配还能起到保护眼睛的功效。 黑豆表皮中含有丰富的花青素，能够清除体内自由基，预防脂肪氧化和维护眼部血管的健康。把大量黑豆... |
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| 2016-11-08 990℃
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| 喝酒吃这些食物不易醉 |
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| 喝酒吃这些食物不易醉 盐水、腌菜也可以作解酒用。 喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去，可在白开水中加少许食盐后饮用。 喝酒前先喝杯牛奶。 这样做可以推迟人体对酒精的吸收，起到延缓作用... |
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| 2016-11-08 568℃
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| 感冒期间不要吃这些食物 |
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| 感冒期间不要吃这些食物 太辣的食物。 辣椒等性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。 高盐食物。 实验数据显示，减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜... |
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| 2016-11-07 855℃
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| 六大类食物有效预防便秘 |
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| 六大类食物有效预防便秘 芦笋、洋葱等富含寡糖的食物。 寡糖又被称为低聚糖，是碳水化合物的一种，其聚合度相对较低。研究发现，寡糖能增加母乳的双歧杆菌含量，有助调整肠道环境。富含寡糖的食物还有大蒜... |
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| 2016-11-06 150℃
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| 能够预防感冒的4类食物搭配 |
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| 能够预防感冒的4类食物搭配 大米+黄豆 大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。 鲑鱼+番茄 鲑鱼几乎含有全部种类的B族维生素，... |
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| 2016-11-06 248℃
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| 盘点肝脏最爱的5种食物 |
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| 盘点肝脏最爱的5种食物 浆果。 蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。 海藻类。 海带、紫菜等海藻类能帮助... |
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| 2016-11-06 717℃
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| 枸杞补肾的不同吃法 |
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| 枸杞补肾的不同吃法 1、肾阴虚干嚼 肾阴不足引起的肾阴虚所具有的症状有：虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣。这时就可以直接把枸杞生吃，更有利于营养成分的吸收，也可以用枸杞直接泡水，效果也不... |
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| 2016-11-06 979℃
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| 高血压患者的5个饮食禁忌 |
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| 高血压患者的5个饮食禁忌 1、高血压患者不宜抽烟，少饮酒 烟酒一直是健康的禁忌产品。少量饮酒有益健康，因此高血压患者可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等活血通络，但高血压患者不能喝烈性酒，... |
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| 2016-11-06 410℃
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| 盘点会加重痤疮的食物 |
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| 盘点会加重痤疮的食物 咖啡 一杯咖啡可以提神，但它也会加重痤疮问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇，也被称为应激激素，就像雄性激素一样，可以我们的皮脂腺，加重炎症。改喝脱因咖... |
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| 2016-11-05 482℃
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| 能够降低血脂的5款食物 |
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| 能够降低血脂的5款食物 苹果：吸收多余胆固醇 苹果是人们容易忽视的“降脂果”，它的降脂作用源于其中丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余... |
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| 2016-11-05 989℃
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| 盘点能够预防肝癌的食物 |
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| 盘点能够预防肝癌的食物 多吃含有胡萝卜素的蔬菜 蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、纤维等，对于肝脏有保护作用。专家指出，一些黄绿色蔬菜中含有的胡萝卜素更有预防肝癌的作用，比如西红柿、胡萝卜等，因... |
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| 2016-11-05 301℃
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| 西兰花的抗癌吃法 |
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| 西兰花的抗癌吃法 西兰花隔水蒸最抗癌。一旦黑芥子酶遭到，萝卜硫素也就没有抗癌作用了。因此跟其他烹调方法相比，西兰花隔水蒸5分钟左右，黑芥子酶保持得最好，这样做出来的西兰花更抗癌。对此，专家建议... |
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| 2016-11-04 327℃
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| 吃什么能够保护眼睛？ |
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| 吃什么能够保护眼睛？ 1、绿色蔬菜——叶黄素 绿色蔬菜富含叶黄素，而叶黄素可以吸收有害的蓝光和紫外线，对眼睛的晶状体和视网膜起保护作用。 各种绿色蔬菜中，羽衣甘蓝的叶黄... |
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| 2016-11-04 217℃
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| 这样加工的食物易致癌！ |
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| 这样加工的食物易致癌！ 即便是好的可食用的食物，采用不同的烹调加工方法也会产生不同的效果。在上世纪五六十年代，我国居民的饮食以谷物为主，烹调方式以蒸、煮、熬为主，那时癌症的发病率相对也较低。而... |
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| 2016-11-04 399℃
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| 有助清理坏胆固醇的食物 |
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| 有助清理坏胆固醇的食物 大麦。 有研究表明：大麦具有一些独特的保健功效，特别是对心脏。它的降胆固醇效果甚至要强于燕麦。研究表明：对于胆固醇水平升高的患者，食用大麦能让他们的胆固醇水平下降高达1... |
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| 2016-11-04 740℃
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饮食
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| 这些疾病需要忌口 |
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| 这些疾病需要忌口 1、咳嗽： 咳嗽由各种病毒、细菌及其他微生物感染引起的呼吸道感染，有上呼吸道感染，有下呼吸道感染，就是气管，支气管，毛细支气管，肺泡，肺间质感染。忌口的食物：冰淇淋，橘子，花... |
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| 2016-11-04 514℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃韭菜有哪些注意事项 |
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| 吃韭菜有哪些注意事项 营养学中很重要的原则就是“食物多样”，但并不是所有的食材都适合相互搭配。如果搭配的不好，会影响一些营养素的消化吸收，或者口感不佳，影响食欲。 韭菜... |
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| 2016-11-04 233℃
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饮食
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健康饮食
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| 能够抑制打鼾的几款食物 |
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| 能够抑制打鼾的几款食物 1、茶。 茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对... |
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| 2016-11-04 978℃
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健康饮食
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| 预防心血管疾病多吃这七种食物 |
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| 预防心血管疾病多吃这七种食物 1、多吃富含叶酸的食物。 膳食中缺乏叶酸及维生素B6、B12，会使血中半胱氨酸水平升高，易损伤血管内皮细胞，促进粥样硬化斑块形成。补充叶酸对降低冠心病和中风发病率... |
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| 2016-11-04 580℃
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| 节后长膘 如何把身体养好？ |
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| 节后长膘，如何把身体养好？ 菜式中蔬菜为主 春节中的大鱼大肉倒是吃得不少，想必身体有脂肪也增了很多。这下该换换口味，吃一些“亲民”的蔬菜了。膳食纤维多的食物除了粗粮外，... |
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| 2016-11-04 572℃
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