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健康饮食 _
健康知识 |
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| 秋季多吃这些食物能抗感冒 |
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| 提倡薯类食品做主食 用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很有帮助。除了薯类... |
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| 2016-10-26 746℃
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| 偏凉水果帮你赶走坏情绪 |
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| 偏凉水果帮你赶走坏情绪 我们有时会有一种莫名其妙的心情不好，但是往往说不清道不明，也更加不知道是何原因。而这种莫名的怪心情会影响到你身边的人。专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果吃好了，不但不... |
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| 2016-10-26 681℃
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| 盘点有助长寿的10种食物 |
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| 盘点有助长寿的10种食物 大蒜： 大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。 草莓： 只要多吃草莓就能充分补充维生... |
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| 2016-10-26 932℃
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| 盘点5种对健康有益的肉类 |
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| 盘点5种对健康有益的肉类 猪肉，最补铁的肉 猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的... |
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| 2016-10-26 633℃
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| 每天三根香蕉降低中风风险 |
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| 每天三根香蕉降低中风风险 研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。 有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的食物来避免，... |
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| 2016-10-26 227℃
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| 这样吃红枣补血效果好 |
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| 这样吃红枣补血效果好 红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治... |
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| 2016-10-26 397℃
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| 促进消化的9种食物 |
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| 促进消化的9种食物 1、苹果： 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2、番茄： 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的... |
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| 2016-10-26 841℃
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| 秋冬季节嘴唇干燥吃啥好 |
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| 秋冬季节嘴唇干燥吃啥好 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症变，多由各种长期、持续的导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会... |
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| 2016-10-26 161℃
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| 这样吃能最大限度避免熬夜危害 |
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| 这样吃能最大限度避免熬夜危害 熬夜的危害众所周知，但一些工种确需夜间工作时怎么办？专家提供了一道“双A餐”，以最大限度避免熬夜的危害。 主食要有面： 熬夜前吃点容易消化... |
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| 2016-10-26 948℃
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| 教你如何通过吃来补钙 |
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| 教你如何通过吃来补钙 1、多用乳制品入菜或选择餐后甜点。 可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。专家建议用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好；添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味。餐后甜品... |
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| 2016-10-26 593℃
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| 补肾佳品帮你留住青春 |
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| 补肾佳品帮你留住青春 没事吃点枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 多吃山错不了 作为具有补肾作用的食两用... |
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| 2016-10-26 969℃
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| 这些茶是最廉价的解 |
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| 这些茶是最廉价的解 应酬族 推杯换盏者喝“三花茶”，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，“三位一体”抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果... |
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| 2016-10-26 984℃
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| 能够保持健康的8种食物 |
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| 能够保持健康的8种食物 绿茶助减肥。 营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。 橄榄油防皱纹。 与大量吃黄油的人相比，常吃橄榄油的人... |
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| 2016-10-26 870℃
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| 萝卜是可食用的万能 |
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| 萝卜是可食用的万能 大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。 萝卜中含有的辣味成分可抑... |
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| 2016-10-26 170℃
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| 盘点可以抵抗疼痛的10种食物 |
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| 盘点可以抵抗疼痛的10种食物 1、姜 生姜除了是调味食材外，还是最好的止痛。它包含姜辣素、姜酚、姜酮等活性成分，可以减轻疼痛。在雨季和冬季里喝一杯姜茶，除了暖胃，还能缓解疼痛。 2、粗粮 粗粮... |
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| 2016-10-26 182℃
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| 盘点8款抗压美食 |
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| 盘点8款抗压美食 1、脱脂牛奶 科学家证实，热牛奶确实有舒缓压力的功效。专家介绍，牛奶还能减轻经前综合症，与每周最多喝一杯牛奶的女性相比，每天喝四杯以上低脂或脱脂牛奶的女性患经前综合症的几率降... |
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| 2016-10-26 165℃
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| 发烧的时候到底能不能吃鸡蛋 |
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| 发烧的时候到底能不能吃鸡蛋 近日，不少媒体都有报道，感冒发烧的人吃鸡蛋会让人体热量增加，使得“烧上加烧”。这让很多把鸡蛋当作最佳补品的人忧心忡忡。那么，发烧时到底能不能... |
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| 2016-10-25 317℃
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| “大牌”中的替代品 |
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| “大牌”中的替代品 鹿茸——韭菜子： 鹿茸可谓补肾壮阳“第一”，但多数人更适合性温和的补阳，比如韭菜子。肾阳虚可导致腰膝... |
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| 2016-10-25 976℃
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| 不同人吃固元膏方法不同 |
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| 不同人吃固元膏方法不同 人们最熟悉的膏方当属固元膏，但它并不适用于所有人。即使服用，一样的制膏成分，根据不同体质、不同年龄、不同性别的人，也应在材比例上做相应调整。 此外，固元膏中的黑芝麻、红... |
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| 2016-10-25 972℃
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| 饮食养胃需要注意的禁忌 |
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| 饮食养胃需要注意的禁忌 忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 忌饮... |
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| 2016-10-25 880℃
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| 冬季来临吃点红色食物更好 |
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| 多吃红色食物防感冒 一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒... |
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| 2016-10-25 928℃
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| 7种食物助你去除羞人“口臭” |
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| 7种食物助你去除羞人“口臭” 有口臭真是太羞人了，那么吃什么食物能够去除口臭呢？ 乳酪钙及磷酸盐 乳酪钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境... |
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| 2016-10-25 910℃
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| 冬季健康保护神：这些食物提高免疫 |
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| 冬季健康保护神：这些食物提高免疫 1、蒜瓣 含有多种抗氧化剂、硒，可对抗入侵者。 2、柳丁与橘子 柑橘类水果内含的维它命C是第一要推荐，因为增加体内制造对抗感染的白血球与抗体，也增加干扰素，预... |
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| 2016-10-25 808℃
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| 轻松清肠排毒的三种饮食方法 |
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| 轻松清肠排毒的三种饮食方法 蛋白质淀粉分家法 由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍，所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时，整个消化时间会拖长，食物难以快速分解，容易囤积形成肥肉。因此将... |
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| 2016-10-25 567℃
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| 最养肾脏的食物有哪些 |
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| 最养肾脏的食物有哪些 橄榄油 研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。 羽衣甘蓝 ... |
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| 2016-10-25 817℃
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| 吃胡萝卜能够预防手脚脱皮 |
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| 吃胡萝卜能够预防手脚脱皮 有些人的手和脚，一到冬天就脱皮，开始刺痒、起小疱、脱皮，脱皮面积逐年加大，并向深层扩展，最终露出鲜嫩肉色。 由营养缺乏引起的手脚脱皮一般与缺乏维生素A有一定的关系。维... |
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| 2016-10-24 694℃
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饮食
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健康饮食
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| 飒爽秋季来临 秋季吃啥好 |
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| 飒爽秋季来临，秋季吃啥好 白色食品：增强免疫力 白色食品能够增强我们的免疫力，并有抗病毒和抗癌化合物。蘑菇能够保持免疫系统运行平稳；生姜能够帮助消化；香蕉富含丰富的钾，有利于心脏和肾脏，你可以... |
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| 2016-10-24 558℃
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| 秋季养生多吃这些坚果 |
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| 秋季养生多吃这些坚果 芝麻仁 补肺助脾，润肠通便，益肌肤。瓜子仁含有丰富的矿物质、维生素和不饱和脂肪酸，能促使细胞再生，防止动脉硬化及冠心病。 花生 历来有“长生果”的... |
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| 2016-10-24 787℃
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| 天气变冷 凉性和温性食物搭配着吃 |
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| 天气变冷，凉性和温性食物搭配着吃 天冷了，吃冷吃热要看体质： 天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择&ldquo... |
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| 2016-10-24 210℃
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| 这些食物有养胃功效 |
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| 这些食物有养胃功效 粥类 要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃... |
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| 2016-10-24 520℃
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