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健康饮食 _ 健康知识

女人怎么养肾？养肾吃什么好？     尽量每天作息固定，即使固定上夜班，也比经常调动好。固定作息会让生理周期变得规律，情绪也会变得... 2015-10-03    370℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

餐桌上不能少的长寿菜：香菇防癌     马齿苋又称五行草、长命菜，在我国分布广泛，鲜食干食均可，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬。马齿... 2015-10-03    528℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

大米粥和小米粥哪种更养胃？     小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小... 2015-10-03    723℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

女性养血吃什么好？猪肝补血     女人贫血不仅影响健康，更影响美丽，气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足... 2015-10-03    135℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

酸奶养胃还是牛奶更养胃？     传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有... 2015-10-03    924℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝什么对胃好？蜂蜜水养胃     红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，... 2015-10-03    669℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么蔬菜对胃好？南瓜帮你养胃     南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消... 2015-10-03    304℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

高血脂可以吃鸡蛋？食品误区知多少     国内外不少专家都曾经做过关于咖啡的研究，认为定期喝咖啡容易导致心肌梗塞、骨质疏松等症。这主要... 2015-10-02    449℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝茶有什么好处？人参茶能提高性能力     茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可... 2015-10-02    892℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

对身体好的食物：杏仁可预防糖尿病     富含油的鱼类含有ω-3，这是一组多元不饱和脂肪酸，有助于降低心率和血压，减少心律... 2015-10-02    808℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？     深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富&o... 2015-10-02    348℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物有超强技能：石榴帮你排毒     开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。其富含的精氨... 2015-10-02    984℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

宵夜吃什么才不会胖？健康夜间小零食     深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“... 2015-10-02    802℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？     食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以... 2015-10-02    528℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么食物能够帮助集中注意力？     绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如... 2015-10-02    643℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够美白牙齿？如何美白牙齿？     奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙... 2015-10-02    533℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

为什么总是饿？正确饮食才知饱！     辛辣食物会加快人体新陈代谢，抑制饥饿感。所以在烹饪食物时适当地添加一些香料是非常适宜的。需要... 2015-10-02    682℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎么预防癌症？正确饮食能防癌     在，每年有超过150万人患有癌症，有相关研究表明，许多情况下，癌症是可以预防的。虽然关于癌症... 2015-10-02    658℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

成需要补钙！吃什么能补钙？     科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1―0.5%的速度减少。到60岁... 2015-10-02    799℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

秋季应多吃蜂蜜-蜂蜜的吃法     传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺... 2015-10-02    765℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么蔬果能够补水？水萝卜含水高     一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。水萝卜非常适合春夏吃... 2015-10-02    171℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝什么饮料能给身体补水？     运动饮料加入了不少的钠和钾，有的还加入了镁和钙，甚至烟酸和维生素c。然而，它们都不含有维生素... 2015-10-02    147℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够排毒？柠檬排毒又养颜     生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和&ldq... 2015-10-01    698℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝点儿红酒能够延长寿命哦     菠菜是一种神奇的蔬菜，有无数不为人知的健康益处。目前，科学家们发现，菠菜中的抗氧化剂有助于延... 2015-10-01    133℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么能够提高记忆力？蔬菜让你更聪明     足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三... 2015-10-01    858℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

黑巧克力可改善大脑功能哦！     叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最“爱&rd... 2015-10-01    879℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

多吃这5种食物能够强身健体     枸杞中还含有有效抗脂肪肝的天然化合物，这意味着它们可以从肝脏中“搬运&rdquo... 2015-10-01    909℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

橘子皮有什么功效？这些食材用处很大     橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可... 2015-10-01    692℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

蔬菜+水果+食物+饮料+中=史上最全解酒方法     解酒（dispeltheeffectsofalcohol）顾名思义，就是“醒酒&... 2015-09-09    542℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

水果怎么吃更健康？吃水果的黄金时间     一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相，了解水果... 2015-09-07    877℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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