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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 大米粥和小米粥哪种更养胃？ |
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| 小米不需经过精制，其营养素种类及含量均高于大米。小米又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用。小米具有健脾和中、补肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲... |
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| 2015-10-03 723℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 女性养血吃什么好？猪肝补血 |
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| 女人贫血不仅影响健康，更影响美丽，气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得... |
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| 2015-10-03 135℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 酸奶养胃还是牛奶更养胃？ |
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| 传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶... |
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| 2015-10-03 924℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝什么对胃好？蜂蜜水养胃 |
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| 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。红薯煮粥吃，肠胃不胀气。将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。... |
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| 2015-10-03 669℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么蔬菜对胃好？南瓜帮你养胃 |
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| 南瓜富含碳水化合物、果胶，可保护胃肠道黏膜免受粗糙食物；丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括... |
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| 2015-10-03 304℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 高血脂可以吃鸡蛋？食品误区知多少 |
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| 国内外不少专家都曾经做过关于咖啡的研究，认为定期喝咖啡容易导致心肌梗塞、骨质疏松等症。这主要是咖啡中的在作怪。饮用脱咖啡，已经证实可以降低患糖尿并老年痴呆症的风险。 食品误区知多少 有的食物真... |
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| 2015-10-02 449℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝茶有什么好处？人参茶能提高性能力 |
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| 茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。国外研究也表明，定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。 喝茶的好处： 提高肌肉... |
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| 2015-10-02 892℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 对身体好的食物：杏仁可预防糖尿病 |
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| 富含油的鱼类含有ω-3，这是一组多元不饱和脂肪酸，有助于降低心率和血压，减少心律不齐的风险。它能降低血液中“坏”的胆固醇和甘油三酸酯的含量，与此同时提升&l... |
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| 2015-10-02 808℃
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够清洁动脉保持心脏健康？ |
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| 深海鱼对身体有各种益处，比如健脑强脑、保护视力、增强肌肉线条等等。这主要是因为深海鱼中富ω-3脂肪酸，不仅如此，ω-3脂肪酸还可以保护心脏和降低血液中甘油三酯的水平。为... |
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| 2015-10-02 348℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 这些食物有超强技能：石榴帮你排毒 |
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| 开心果的果仁中含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。其富含的精氨酸，不仅可以防止动脉硬化的发生，还有助于降低心脏病的发作风险。开心果营养丰富，其种仁含蛋白质约20%... |
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| 2015-10-02 984℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 宵夜吃什么才不会胖？健康夜间小零食 |
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| 深夜吃冰淇淋，听起来就是天方夜谭。然而，国外研究建议，可以将冰淇淋作为一种深夜“治疗”。这里所说的冰淇淋并非传统的冰淇淋，而是用冰冻香蕉、冰冻草莓做出来的。捣碎的香蕉和... |
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| 2015-10-02 802℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 补充维生素D的好处-什么食物含维生素D？ |
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| 食用高脂肪鱼类，如鲑鱼、鳟鱼、鲭鱼、鳗鱼等，都可以获得维生素D。日常食用富含脂肪的鱼类，可以帮助治疗牛皮癣或牛皮癣性关节炎，因为高脂肪鱼类中含有有益心脏健康的ω-3脂肪酸。 补充维... |
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| 2015-10-02 528℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够帮助集中注意力？ |
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| 绿茶提神由来已久。这主要是因为绿茶中含有L-茶氨酸、氨基酸等多种成分，还能增强阿尔法脑波。如果你觉得咖啡中含有的过多，可以选择喝绿茶，最终也是可以达到放松心情、集中精神的目的。 吃什么食物能够... |
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| 2015-10-02 643℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够美白牙齿？如何美白牙齿？ |
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| 奶酪能增加唾液分泌，在牙釉质表面形成保护膜。研究人员表示，口腔pH值低会加大龋齿以及形成蛀牙的风险，而pH值高可减少牙菌斑的生成，维持牙齿健康。研究人员发现，吃点奶酪后，口腔pH值会增高，有助... |
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| 2015-10-02 533℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 为什么总是饿？正确饮食才知饱！ |
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| 辛辣食物会加快人体新陈代谢，抑制饥饿感。所以在烹饪食物时适当地添加一些香料是非常适宜的。需要注意的是，香料添加不可过量，否则不但容易损伤肠胃，还容易造成体味变重。 正确饮食才知饱！ 为什么我们... |
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| 2015-10-02 682℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 怎么预防癌症？正确饮食能防癌 |
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| 在，每年有超过150万人患有癌症，有相关研究表明，许多情况下，癌症是可以预防的。虽然关于癌症的预防仍在研究中，但是，我们知道你患癌症的机率是受你所选择的生活方式影响的。事实上，一项新的研究表明... |
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| 2015-10-02 658℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 成需要补钙！吃什么能补钙？ |
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| 科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1―0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它... |
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| 2015-10-02 799℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季应多吃蜂蜜-蜂蜜的吃法 |
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| 传统医学认为，秋令干燥，燥邪易伤肺，导致肺阴不足，肺津亏损，所以，在这个季节，人们要注意养肺护肺，防止秋燥的伤害。白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰... |
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| 2015-10-02 765℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么蔬果能够补水？水萝卜含水高 |
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| 一项研究发现，十字花科蔬菜，特别是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的风险。水萝卜非常适合春夏吃，它具有甜辣的口味、鲜艳的颜色和爽脆的质地，很适合与其他蔬菜一起拌沙拉吃。菠菜含有丰富的叶绿素、钾、... |
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| 2015-10-02 171℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝什么饮料能给身体补水？ |
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| 运动饮料加入了不少的钠和钾，有的还加入了镁和钙，甚至烟酸和维生素c。然而，它们都不含有维生素b1和b2。为什么呢？因为这两种维生素的味道和颜色不佳。所以，它们仍不能解决夏季出汗损失b族维生素的... |
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| 2015-10-02 147℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够排毒？柠檬排毒又养颜 |
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| 生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的“补品”和“清洁器”。因为生姜具有杀菌解毒的作用，它能胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健... |
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| 2015-10-01 698℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 喝点儿红酒能够延长寿命哦 |
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| 菠菜是一种神奇的蔬菜，有无数不为人知的健康益处。目前，科学家们发现，菠菜中的抗氧化剂有助于延缓大脑衰老和神经系统的老化，从而改善人的认知能力。认知能力关系到一个人的注意力、决策力和执行力，对日... |
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| 2015-10-01 133℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够提高记忆力？蔬菜让你更聪明 |
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| 足够的蔬菜，尤其是十字花科的蔬菜包括西兰花、甘蓝和绿叶蔬菜，都有助于提高记忆力。在你下次吃三明治的时候，可以尝试用生甘蓝沙拉或羽衣甘蓝代替玉米圆饼。在午餐或晚餐时候，做一个炒西兰花也是一个很好... |
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| 2015-10-01 858℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 黑巧克力可改善大脑功能哦！ |
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| 叶类蔬菜包括白菜类、绿叶菜类、葱韭类、芽莱类等几大类。研究发现，大脑最“爱”的蔬菜中，叶类蔬菜排名靠前。比如菠菜、西兰花中就含有大量维生素C和β-胡萝卜素，这... |
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| 2015-10-01 879℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 多吃这5种食物能够强身健体 |
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| 枸杞中还含有有效抗脂肪肝的天然化合物，这意味着它们可以从肝脏中“搬运”脂肪，并帮助燃烧体内多余的热量。枸杞不但可以让人精力充沛，甚至有助于提升素水平，从而达到提高的目的... |
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| 2015-10-01 909℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 橘子皮有什么功效？这些食材用处很大 |
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| 橘子皮可以去除冰箱异味，闻之令人提神，这是大多数人知道的。另外，橘子皮中还含有大量纤维素，可以帮助消化，增强身体免疫力。将橘子皮洗净切成细丝或榨汁，淋在蔬果上面即可。 这些食材用处很大 有的食... |
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| 2015-10-01 692℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 蔬菜+水果+食物+饮料+中=史上最全解酒方法 |
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| 解酒（dispeltheeffectsofalcohol）顾名思义，就是“醒酒”，使人从醉酒的状态中醒过来，恢复意识或回复自制力。 醒酒通常不是自然清醒，而是采用酒前饮... |
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| 2015-09-09 542℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 水果怎么吃更健康？吃水果的黄金时间 |
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| 一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相，了解水果时刻表，了解水果怎么吃会更健康。 一、了解关于水果的各种真相 1、饭前不能吃水果，影响消化和吸收 饭... |
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| 2015-09-07 877℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 黑色食物补肾吗？黑色食物有哪些 |
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| 黑色食物营养价值高、对人体有好的保健作用，中医认为，黑色食物是很好的补肾食物，它可以调节人体的生理功能，促进肠胃消化，营养学专家认为，黑色食物抗衰老效果高于其他水果，是真正的美容佳品，那么，黑... |
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| 2015-09-07 147℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| DHA是真正的脑黄金：鱼眼窝富含营养 |
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| DHA主要存在海洋鱼体内，而鱼体内含量最多的则是眼窝脂肪、其次是鱼油。也可以通过合理选择食用油来补充。各种食用油中，以橄榄油、核桃油含有亚麻酸最多，在人体内可以衍生为DHA。 DHA是什么？ ... |
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| 2015-09-06 825℃
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饮食
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健康饮食
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