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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 冬季药补？豆浆配枸杞胜过补药 |
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| 除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，如这4种食物：红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆的最完美搭档。秋冬季节饮用，能滋补养颜、驱寒暖身。在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二&rdquo... |
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| 2015-10-10 1009℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 西兰花是防癌能手-怎么吃防癌效果好？ |
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| 西兰花有很多花簇，如果直接在上面切会掉很多。我们可以将清洗后的西兰花，用剪刀从根部剪或用手掰，避免浪费。需要注意，虽然西兰花含有具有抗癌作用的黄酮类物质，但由于其有效成分的含量远达不到物性的治... |
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| 2015-10-09 674℃
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 这些食物堪比！甜点与美酒的作用 |
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| 木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的。传说木瓜能丰胸，因为里面富含植物类雌性激素。木瓜的味道确实特别，不喜欢的人可能永远不喜欢，喜欢的人，也戒不掉了吧。也许它真... |
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| 2015-10-09 800℃
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健康饮食
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| 不同的菊花有什么功效？降火用滁菊 |
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| 野菊花的花朵更小更黄，花形也不是很好看，苦寒更重一些。野菊花解毒清热消肿的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效，现在研究发现，野菊花抗癌的作用也很强。不过，一般情况下不要喝野菊花，以免损伤脾... |
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| 2015-10-09 228℃
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健康饮食
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| 厨房佐料不一样的用法：香油润肠燥驱蛔虫 |
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| 尽管酱油营养价值很高，含有多达17种氨基酸，还有各种B族维生素和一定量的钙、磷、铁等，但它的含盐量较高，平时最好不要多吃。尤其患有高血压、肾并妊娠水肿、肝硬化腹水、心功能衰竭等疾病的人，平时更... |
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| 2015-10-09 155℃
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| 隔夜茶渣有什么用处？茶叶消除黑眼圈 |
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| 用隔夜的茶包敷眼睛，可以有效缓解因熬夜、水肿等原因引起的暂时性黑眼圈、眼部浮肿，令双眼焕发神采。另外，自己在家做眼膜时，先用温热的茶包敷在眼部，10分钟去掉后再敷眼膜，会加速眼部血液循环，更好... |
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| 2015-10-09 350℃
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| 身体疲劳吃什么食物？胃疲劳多吃小米 |
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| 上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核... |
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| 2015-10-09 794℃
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饮食
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| 补气才能养生-吃什么能够补气？ |
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| 由中医的角度出发，韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。所以，韭菜又叫“起阳草&... |
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| 2015-10-09 542℃
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![健康饮食]()
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| 红薯可补虚乏-这些蔬菜比肉营养更高 |
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| 中医认为，萝卜性凉味辛甘，入肺、胃二经，可消积滞、化痰热、下气贯中、解毒，用于食积胀满、小便不利等症。可见萝卜对调理脾胃作用不小，所以有“秋后萝卜赛人参”之说，对秋季常... |
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| 2015-10-09 203℃
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| 春困怎么办？茉莉花茶消春困 |
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| 人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干口渴、咳嗽，便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，还有多种人体必需的氨基酸、蛋... |
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| 2015-10-09 795℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 紫皮蔬菜帮你抗衰老：茄子能排毒 |
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| 紫薯含有丰富的胡萝卜素β、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳。把紫薯的表皮烤焦，蘸上蜂蜜，做成的紫薯甜品非常... |
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| 2015-10-09 198℃
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![健康饮食]()
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| 芝麻配海带可美容-营养食品搭配法 |
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| 据研究，瘦肉中含维生素b的成分，而维生素b在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素b的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素b在人体内的停留时... |
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| 2015-10-08 973℃
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饮食
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健康饮食
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| 一日三餐怎么吃才营养？晚餐要吃少 |
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| 早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。主食一般吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，... |
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| 2015-10-08 940℃
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饮食
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| 喝鸡汤有什么好处？炖鸡汤的方法 |
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| 男性就应该多吃公鸡炖补，例如“酒煮雄鸡”这类添加米酒的炖煮法。公鸡可以帮助男性补充丰富营养还有雄激素，此外长期摄取少量酒精，能活血化瘀改善动脉硬化，减少血管狭窄，如此便... |
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| 2015-10-08 765℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么能够清热解毒？苦瓜清心降火 |
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| 炎热的夏天，人体肠胃功能减弱，消化液分泌减少，往往胃口不开，食欲减退。“苦”作为“五味”之一，可以激发人的食欲。立夏中医饮食原则是“... |
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| 2015-10-08 206℃
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饮食
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![健康饮食]()
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| 吃猪蹄能抗衰老吗？如何补充胶原蛋白？ |
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| 胶原蛋白是人体内含量最多的蛋白质，它们分布在全身各个组织器官之中，如骨骼、软骨、韧带、各种内膜、筋膜等，但最重要的还是在皮肤中。在负责皮肤弹性和紧致的真皮层中，有75%的成分都是胶原蛋白，胶原... |
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| 2015-10-08 161℃
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![健康饮食]()
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| 吃什么食物能够促进钙的吸收？ |
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| 多项研究表明，维生素D可以促进肠道对钙的吸收，减少肾脏排泄钙。人体90%的维生素D通过阳光中的紫外线照射，依靠自身皮肤合成；其余10%通过食物摄取，比如蘑菇、海产品、动物肝脏、鸡蛋和全脂奶制品... |
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| 2015-10-08 808℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 红酒梨汤混合更好哦！喝红酒有什么好处？ |
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| 红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。葡萄糖是人类维持生命、强身健体不可缺少的营养成分，是人体能量的主要来源。葡萄酒中还有24种氨基酸，是人体不可缺少的营养物质。葡萄... |
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| 2015-10-07 640℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃三文鱼防癌最好-怎么预防癌症？ |
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| 运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险，运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌... |
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| 2015-10-07 144℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 调料也滋补人？吃芥末的好处 |
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| 胡椒是最常见的调味品，在餐桌上经常可见到它与盐放在一起。胡椒甚至可替代盐使用。胡椒特别适于肥胖的人食用，因为它有助于新陈代谢，还能起排气作用。产生唾液、胃液和胰液，有助于消化高脂肪食品。 调料... |
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| 2015-10-06 212℃
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饮食
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健康饮食
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| 吃核桃的好处：减少患抑郁症几率 |
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| 核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为... |
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| 2015-10-06 495℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 健康假期 给你的肠子排排毒 |
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| 7招给你的肠子排排毒： 第一招：多喝水 多饮水可以促进新陈代谢，缩短在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血... |
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| 2015-10-05 253℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 吃什么水果能够润肺？ |
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| 苹果性平，味甘酸，具有补心养气、生津止渴、健脾胃的作用。苹果营养十分丰富，含有的鞣酸、有机酸有收敛作用，果胶、纤维有吸收细菌、毒素作用，因此能止泻；含有的纤维能使排泄便利，有机酸有肠道的作用，... |
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| 2015-10-04 403℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 别一个人吃饭 看看20条健康吃饭黄金标准 |
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| 为什么很多吃货都是不怕身材走样，为什么很多胖子都是吃完才去减肥？这都是因为顶不住美食的诱惑。“民以食为天”一直以来是民族的传统，但在享受美食的同时，人们往往会把肥胖、超... |
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| 2015-10-04 364℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 初秋进补多吃三种食物：红薯、芋头、莲藕 |
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| 俗话说，“一夏无病三分虚”。炎热的夏季，人体出汗多，消耗大，或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人，在初秋合理进补，可以补充夏季的虚损。 夏季，人们大多贪食... |
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| 2015-10-04 516℃
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饮食
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健康饮食
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![健康饮食]()
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| 秋季上火怎么办？秋季上火了吃什么降火 |
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| 秋季总是上火，去火别总是牛黄清心丸了，先来看看是哪种类型的火气然后对症下。秋季上火类型可是不相同的哟，秋季降火有高招，赶快get起来！ 秋季上火类型： 心脾积热型：大便干燥口疮结伴儿 一些患者... |
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| 2015-10-04 798℃
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饮食
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健康饮食
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| 秋葵能降血糖吗？降血糖食物有哪些 |
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| 最近经常能在微博上看到一种名叫秋葵的蔬菜，因为传说“秋葵能降糖”、“秋葵是糖尿病的克星”，很多人都在微信朋友圈中转发。秋葵真有这么神奇吗？专家表... |
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| 2015-10-04 390℃
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饮食
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健康饮食
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| 女性养血吃什么好？猪肝补血 |
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| 女人贫血不仅影响健康，更影响美丽，气血充盈则面色红润，神采奕奕，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润，脾胃不好则不能很好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得... |
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| 2015-10-03 135℃
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饮食
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健康饮食
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| 酸奶养胃还是牛奶更养胃？ |
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| 传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。最新研究表明，牛奶能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶，而酸奶... |
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| 2015-10-03 924℃
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健康饮食
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| 喝什么对胃好？蜂蜜水养胃 |
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| 红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。红薯煮粥吃，肠胃不胀气。将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。... |
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| 2015-10-03 669℃
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健康饮食
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