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白领健康 _ 健康知识 五种职场形象让你显幼稚        五种职场形象让你显幼稚 1、脸红 虽然脸红让你看起来甜傻、可爱，但它也传达了你不成熟和不坚定的心态。因此，当你感到脸红的时候，“别太在意继续做你该做的事。”你越是在意你...  2016-01-20   586℃    分类： 人群  -  白领健康 职场哪些综合症正在你健康        职场哪些综合症正在你健康 1、星期一综合症 经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做...  2016-01-20   814℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族颈椎痛怎么办        上班族颈椎痛怎么办 1、伸展法 有颈椎痛等症状的患者，在日常生活中不妨经常练习伸展法，经常练习不仅可以有效的缓解颈椎疼痛的症状，同时还可以有效的保护颈椎不受到伤害。做伸展法的时候应该坐于椅子上...  2016-01-20   976℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族久坐让你“坐”出疾病        上班族久坐让你“坐”出疾病 心功能减弱 原因：久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高...  2016-01-20   379℃    分类： 人群  -  白领健康 职场新人困扰：工作后为什么发胖了？        你会常常感觉疲惫吗？或者总觉得提不起精神来？试试下面的方法，可以帮助你在忙碌的生活中尽快恢复精力。 1、参加工作后会引致发胖 主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健...  2016-01-20   427℃    分类： 人群  -  白领健康 职场女性饮食保健        职场女性饮食保健 1、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。 2、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以4-6小时为宜。 3、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强...  2016-01-20   166℃    分类： 人群  -  白领健康 白领如何选择午餐        人的身体自我调节能力很强，一两餐吃不好看不出什么问题，但一两年、三五年下来，早晚会出问题：疲劳、失眠、腰酸背痛、手脚麻木等一系列亚健康症状甚至糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等出现时，为时已晚。...  2016-01-20   392℃    分类： 人群  -  白领健康 白领男士的腹部简单健身三法        肥胖不仅有损白领男士的外表形象，而且对健康构成了莫大的威胁，例如：被称为生活习惯性疾病的脂肪肝、高血压、糖尿病等很有可能会找上门来。 为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，的...  2016-01-20   938℃    分类： 人群  -  白领健康 白领保健饮食食谱        为了防止电脑操作者患上述职业病，应注意合理膳食： 早餐应吃好，营养充分，以保证旺盛的精力，并有足够的热量。 中餐应多吃含蛋白质高的食物，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类及豆制...  2016-01-20   241℃    分类： 人群  -  白领健康 盘点白领有哪些保健方法        白领保健对白领们来说显得尤为重要。下面就让我们一起来看看白领保健方法有哪些。 1、天天的生活作息有规律。 保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。特别是一些女性白领为了保持身材苗条，往往&l...  2016-01-20   531℃    分类： 人群  -  白领健康 白领健身 解除劳累恢复自信        白领健身解除劳累恢复自信 梳头：用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到颈部，然后变弧形梳到耳上及耳后。这种梳头方法，可改善大脑血液供应，健脑爽神，降低血压。 弹脑：端坐椅上，两手掌心分别按两侧...  2016-01-20   396℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族健身小体操        上班族健身小体操 一、拯救颈椎、腰椎看过来： 1、“米字”操。头中立位，前屈至极限，回复到中立位；后伸至极限，回复到中立位；左旋至极限，回复到中立位；右旋至极限，回复到...  2016-01-20   909℃    分类： 人群  -  白领健康 四个方法帮助上班族们缓解心理紧张        四个方法帮助上班族们缓解心理紧张 1、善于自我调节 对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结...  2016-01-19   127℃    分类： 人群  -  白领健康 白领抗疲劳的饮食妙招        白领抗疲劳的饮食妙招 1、饮食平衡是关键 平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果；每天两次蔬菜；食用含有电淀粉的食物，但不要过量；每天一...  2016-01-19   687℃    分类： 人群  -  白领健康 脑力工作者的睡眠问题与亚健康        脑力工作者的睡眠问题与亚健康 亚健康的表现复杂多样，一般分为躯体亚健康、心理亚健康及社会交往亚健康三种状态。根据WHO有关健康、疾病的定义，并参考中医相关文献，目前医学界确定的亚健康的判断参考...  2016-01-19   1007℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人常见的穿衣隐患        白领丽人常见的穿衣隐患 杀手1：高跟鞋 很多人都只看到白领丽人光鲜亮丽的外表，但其中的痛苦却只有她们自己能够体会。特别是在高跟鞋的问题上，就有说不清的各种痛苦，相信很多女性都有体会，有被崴过脚...  2016-01-19   258℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人的健康状况堪忧        但并不是说所有的白领人士都会走进“亚健康”，主要是一些自我调节能力较差的人容易患有亚健康，如果心理承受能力较强，能及时的调整心态，就可以随时化解压力。相反，如果压力长时...  2016-01-19   950℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族睡眠不好如何调理        到底是什么原因导致了上班一族沦为失眠一族呢？ 原因一、精神绷紧 现代社会，竞争日趋激烈，不少人士为了保住自己的饭碗，上了班身体就像上了发条一样，不停的周转于公务中，精神高度集中，加班晚点成为家...  2016-01-19   608℃    分类： 人群  -  白领健康 职场风声 让你丢掉工作的10个坏习惯        职场风声让你丢掉工作的10个坏习惯 1、办事拖拉。 得克大学人文研究中心主任博士表示，拖拉影响个人效率，还连累同事陪你加班，让人反感。一旦无法按期完成，你就是众矢之的。 2、撒谎造假。 、编造...  2016-01-19   586℃    分类： 人群  -  白领健康 谨记九句话 让你在工作中拥有好人缘        谨记九句话让你在工作中拥有好人缘 1、上司传唤时责无旁贷句型：我马上处理 冷静、迅速的做出这样的回答，会令上司直觉的认为你是名有效率、听话的好部属；相反，犹豫不决的态度只会惹得责任本就繁重的上...  2016-01-19   370℃    分类： 人群  -  白领健康 职场五点让你明哲保身        职场五点让你明哲保身 第一、上司的虎牙不要去拔 很多员工喜欢触碰的第一条高压线就是公然和上司对抗。 上司是一只老虎，老虎是什么个性？唯我独尊，威震四方。老虎靠的是什么？利爪和钢牙。千万不要以为...  2016-01-19   119℃    分类： 人群  -  白领健康 职场新病 小当心技能焦虑症找        近日，中国青年报社会调查中心通过网和中国网，对2074人进行的调查显示，76.2%的人直言身边存在很多有“技能焦虑症”的人。62.8%的人认为“在职场缺乏安...  2016-01-19   412℃    分类： 人群  -  白领健康 如何在职场中赢得人缘        如何在职场中赢得人缘 合作和分享多跟别人分享看法，多听取和接受别人意见，这样你才能获得众人接纳和支持，方能顺利推展工作大计。 微笑：无论他是茶水阿姨、暑期练习生或总经理，无时无刻向人展示灿烂友...  2016-01-19   207℃    分类： 人群  -  白领健康 办公一族要小心的疾病        办公一族要小心的疾病 1、睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢节奏，导致食...  2016-01-19   255℃    分类： 人群  -  白领健康 节后上班族要做好八个方面        节后上班族要做好八个方面 1、吃蛋白质预防肥胖：很多人嘴上喊着减肥，现实却没机会行动。对于这些有减肥愿望或是想保持体重的人来说，多吃蛋白质绝对是不增重的“秘密武器”，因...  2016-01-19   142℃    分类： 人群  -  白领健康 职场新知 男人打哈欠更利于工作        近日，在英国举行的年度科学大会上，英国科学家公布了与打哈欠有关的两项研究成果。研究者发现，那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生移情反应，当他们留意到其他人在打哈欠时，...  2016-01-19   778℃    分类： 人群  -  白领健康 长假综合症 五招来应付        长假综合症五招来应付 症状一：全身乏力疲惫症 昨天，李先生看着日历有点沮丧，他说假期过得太快，还没休息够就要上班了，感觉全身乏力，一点精神都没有。春节期间，不少人昼夜颠倒、四处拜访亲友，即使没...  2016-01-19   585℃    分类： 人群  -  白领健康 避免工作出现负面情绪的五招        避免工作出现负面情绪的五招 自我暗示法 暗示作为一种心理疗法。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦恼时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾&...  2016-01-19   771℃    分类： 人群  -  白领健康 人际关系十招        有没有哪些方法可以处理好人际关系呢？ 1、和同事搞好关系。 这是老生常谈了，但确实需要。姿态低一点哪怕你的能力比他强，遇到难对付的人，不计较不意味着认输，只是不想把时间浪费在无关紧要的事上面而...  2016-01-19   572℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族必备八大花草茶        上班族必备八大花草茶 配方一：茉莉花+甜菊叶 茉莉花+甜菊叶是养精提神的花茶搭配。甜菊叶具有滋养肝脏，养精提神的功效，而茉莉花更是具有理气开郁、辟秽和中的功效，因此茉莉花和甜菊叶混合花茶不仅可...  2016-01-19   512℃    分类： 人群  -  白领健康 < 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 > 上一页 首页 尾页 下一页

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