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白领健康 _ 健康知识 五大危机逼近了女白领        五大危机逼近了女白领 规划危机：未来该做什么？我很茫然。 你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线问题：设想一年、...  2016-01-23   784℃    分类： 人群  -  白领健康 白领最宜吃的9种食物        白领最宜吃的9种食物 柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁(铁食品)元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以血红蛋...  2016-01-23   457℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族自制午餐 保证营养        上班族自制午餐保证营养 主食最好是米饭 对于带饭而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。 素菜以类为主 隔夜...  2016-01-23   714℃    分类： 人群  -  白领健康 六种食物 帮上班族防辐射        防辐射都是很重要的，那么有哪些食物可以防辐射呢？ 黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食...  2016-01-23   245℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族的不良饮食习惯        上班族的不良饮食习惯 1、不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使你一早上无...  2016-01-23   866℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族防辐射食物大全        上班族防辐射食物大全 1、海带、紫菜、海参、骨髓 含胶原弹性物质的食品 因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复...  2016-01-23   977℃    分类： 人群  -  白领健康 白领午餐最爱六种食物        白领们每天都很忙，有的午餐随便吃一点，尽管时间很急迫，但你可以吃些有营养而且喜爱的食物。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学...  2016-01-23   961℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人将工作变成乐趣的八大要素        白领丽人将工作变成乐趣的八大要素 １、穿对服装。打开你的衣柜，将所有服装仔细分类，无论是大型会议，还是生日聚会，应在不同场合穿最适合的衣服。 ２、保持笑容。经常微笑，人的心情也会随之变好。 ３...  2016-01-23   477℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族如何预防颈椎病        上班族如何预防颈椎病 1、颈肩部肌肉锻炼 专家提醒上班族，要想预防颈椎病，首先要在平时的工作以及生活中一定要特别的注意去锻炼颈肩部肌肉。在平时可以多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这种锻炼...  2016-01-22   701℃    分类： 人群  -  白领健康 4个动作助上班族预防颈椎病        4个动作助上班族预防颈椎病 1、侧卧转体 将左腿伸直并且将右腿屈曲，右手叉腰后山半身做前后转体运动，并且头部可以随着身体的转动而转动，这样除了可以锻炼颈椎的柔韧度以外同时还能使腰部得到充分的旋...  2016-01-22   422℃    分类： 人群  -  白领健康 白领午睡 呵护颈椎健康        健康、科学的午睡可以消除疲劳，恢复精力；补充睡眠，消暑解热；增强体力，改善功能；保护大脑，缓解紧张。 据有关调查显示：只有近三成的人有定时午睡的习惯，而这些人中，又有80%的人因睡姿不当、睡眠...  2016-01-22   371℃    分类： 人群  -  白领健康 上班族如何预防肩周炎        上班族如何预防肩周炎 1、肩部运动 在平时生活中应该多进行一些手臂以及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑以及伏案工作的人群。最好的运动方法就是抡胳膊，在运动的时候可以正抡40下反抡40下...  2016-01-22   279℃    分类： 人群  -  白领健康 职场避免流言5大准则        那么办公室里最容易被流言击倒的是些什么人呢？不自信的人：因为对自己缺乏信心，会过分在意别人的评价，甚至可能为了维护形象而做一些本来不愿做的事。比如，你在看书，别人要去逛街。如果你不去，别人会说...  2016-01-22   510℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人保职的绝招        白领丽人保职的绝招 1、保持自信 拿出当年你在大学里参加辩论赛时的镇定自若，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！ 2、形象精干简洁 改变心情...  2016-01-22   973℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人 健康饮食八大秘笈        白领丽人健康饮食八大秘笈 多吃抗氧化物防皮肤衰老　 饮食秘笈一：每天一斤菜，主食“白加黑” 天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为...  2016-01-22   859℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女人：做办公室里的主角        白领丽人总是精力充沛、光鲜轻松，面带微笑，用一切尽在掌握中的自信辐射着每一个同事，鲜亮形成的磁场，也总是将她带到目光聚集的地方。这些苹果女人容易被重用，容易被推到台前，是不可或缺的A角。与苹果...  2016-01-22   232℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性 做人还是做女人        白领女性的“中层危机”一般会发生在28-35岁之间。在发生危机的时候，女性有时会对前途甚至自己存在的价值发生根本的质疑；由于经过了比男性更艰苦的证明自己的价值的过程，一...  2016-01-22   715℃    分类： 人群  -  白领健康 聪明加美丽 白领丽人饮食宝典        聪明加美丽白领丽人饮食宝典 健脑饮食： 首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物；其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等；再次，适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝...  2016-01-22   730℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女性的六味解压汤        白领女性的六味解压汤 第一招：吃饱吃好。下了班，周围商场先转一小圈，然后直奔火锅店，点一盘四两的肥牛，一份生菜，一份杂面。看着面前的小锅扑噜扑噜冒着泡，把不快乐夹在肥牛生菜里，进锅涮了，然后蘸...  2016-01-22   719℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人十大必学保养秘诀        除了平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。 1、多摄取具抗氧化功效食物 如维他命C、E，绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功...  2016-01-22   184℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人最需要的8种营养        饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营养，是白领女性必须解决的。 维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激...  2016-01-22   176℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人24小时护眼锦囊        白领丽人24小时护眼锦囊 一天的开始，应以最明亮的双眼来迎接摄影师挑剔的镜头。 1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。 2...  2016-01-22   366℃    分类： 人群  -  白领健康 女白领办公室外交六准则        即使在办公场合，我们也需要女性温柔的一面。白领女性在办公室一定要恪守六大准则，为自己营造一个和谐的工作空间。 1、不要和同事有过密私交。 通常朋友是我们在遇到困难时第一个想到的人，但是再好的朋...  2016-01-22   625℃    分类： 人群  -  白领健康 白领女人提高魅力五小招        魅力十足，这可是每个女人最心仪的赞美之词。魅力不像容貌是与生俱来的，而是完完全全靠后天的修养凝聚而成。上天总是如此公平，当它关上天生丽质的门时，又打开了魅力的窗，让人们看到了比美貌更加动人的风...  2016-01-22   801℃    分类： 人群  -  白领健康 加班白领丽人夜宵巧瘦身        加班白领丽人夜宵巧瘦身 木瓜沙拉 排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉 红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪...  2016-01-22   475℃    分类： 人群  -  白领健康 白领丽人生活中的五大危机        调查显示，56%的女性处于长期机械忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、薪资期望、心理承受度等进行全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当你每一天盲目地奔走在从家到单位的两点一线，...  2016-01-22   555℃    分类： 人群  -  白领健康 白领淑女十大“性礼仪”        我不是性学专家，但身为女人，我确实有一些看法，要谈谈在这个领域里该怎样表现。有人会说，时哪有礼节可言！我不同意。和任何其他礼仪一样，性的礼仪也要从自身做起，这样才能推己及人。 1、不要追问对方...  2016-01-22   357℃    分类： 人群  -  白领健康 看职场男女如何心理解压        看职场男女如何心理解压 发泄方法之——不应时生活 挑战不可能，找到不应时，不应景，这些都是最好的方法。在冬天吃冰棍、在夏天吃火锅，这些都是很好的发泄方式。我们在周末的休...  2016-01-21   602℃    分类： 人群  -  白领健康 职场女性如何调整心理压力？        职场女性如何调整心理压力？ 一，职业角色与家庭角色的矛盾 工作单位要求所属成员（包括女性）具有敬业、进取和开拓的精神。家庭里她们却被要求成为温柔、贤惠和本分的妻子和母亲。这种不同角色的反差所引...  2016-01-21   206℃    分类： 人群  -  白领健康 工作压力大怎么办        工作压力大怎么办 1、调节心情。有时候工作压力其实就来源于自己，自己给自己一定的压力才会让自己感觉透不过气，那么试着放松一下心情，调节一下抑郁的心情，工作的压力自然也就减小了。调节心情的办法有...  2016-01-21   393℃    分类： 人群  -  白领健康 < 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 > 上一页 首页 尾页 下一页

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