|
白领健康 _
健康知识 |
| |
|
白领丽人最需要的8大营养素 |
|
首先,白领丽人在饮食的安排上,必需做到“早饭要吃饱、午饭要吃好、晚饭要吃少”。 在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30... |
|
2016-01-23 619℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
女白领的幸福强心剂 |
|
白领女性一般至少意味3个令人羡慕的状态:经济自主、多些学习机会、多见识些不同的人。如果觉得我的说法有问题,特别是后两者,那我敢说是你画地自限的厉害,尤其是那些个每天哀怨自己在两点(家与办公室)... |
|
2016-01-23 506℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
职场丽人:感性精神的12个细节 |
|
职场丽人:感性精神的12个细节 细高跟凉鞋:它的魔力不仅是使女人变修长,更在于它造成的视觉幻像——把女人的腿部曲线衬托得阴柔娇媚,哪怕裹着一身古板的套装,风情也从细细的... |
|
2016-01-23 878℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
职场健康 女性更易患失眠 |
|
不幸的是很多女性没有意识到失眠对她们的健康和行为会产生什么样的负面影响。该调查显示:45-65岁的女性,每夜平均睡眠五个小时的女性比平均睡眠八个小时的女性,心脏疾病罹患率高39%;失眠还有可能... |
|
2016-01-23 623℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领物语 陷入心理亚健康 |
|
白领物语:陷入心理亚健康 抑郁症 “突然被老总提到显要的位置,心理来不及做准备,我就一下子陷进迷途!” 郑先生年近40,被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后,他... |
|
2016-01-23 616℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
上班珍惜眼前的工作 |
|
上班珍惜眼前的工作 工作总会有烦恼 其实每一份工作,都是会有难度和会让人烦恼,如果一份工作非常轻松非常容易没有一丝烦恼,那就不能称为工作而称为度假休闲了。当我们有烦恼产生的时候,应该想想烦恼的... |
|
2016-01-23 820℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领时尚 给健康及时充电 |
|
睡眠是一天中得以放松自我的最好时间,而人们往往忽视对健康“充电”,进而带来很多身体的不良症状。据了解,沈阳市失眠患者人数不断上升,仅职业女性中,就有七成以上不同程度地存... |
|
2016-01-23 934℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领们别和黑暗抢时间 |
|
灯光将健康置于危险境地 我们中的一些人,喜欢黑白颠倒,把黑夜当作白天,用本来该用于休闲和睡眠的时间去工作、旅游、购物、锻炼和参加社交活动。可是,夜晚的时间是有限的,你晚上做的事儿越多,睡眠的时... |
|
2016-01-23 173℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领职业生涯八步走 |
|
白领职业生涯八步走 1、确定志向 志向是事业成功的基本前提,没有志向,事业的成功也就无从谈起。俗话说:“志不立,天下无可成之事。”立志是人生的起跑点,反映着一个人的理想... |
|
2016-01-23 667℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
完美的工作正等着你 |
|
如果你对现在的工作没有热情,很可能是你还不知道自己真正想要的,不然就是你还没发觉内在的勇气和动力,去追寻自己的梦想。 每个人的能力都远远地超过自己的想象,每个都有期待实现的梦想,只不过疑虑和恐... |
|
2016-01-23 901℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领不要只顾形象不顾命 |
|
现代的工作竞争越来越激烈,为了避免失业,让自己拥有更专业、更敬业的职场形象,OL们往往在同一时间内,处理多件事情,职业病也就在不知不觉中侵入身体,越来越严重。 掌握职场“病痛&rd... |
|
2016-01-23 924℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领 身体不好与办公环境的关系 |
|
白血病与办公环境有关 根据办公人员现场填写的普查表显示:认为室内不通风的达到68.28%;闻到空气“不好”的达到60%;有使人不舒服的气味的达到71.03%;部分办公人... |
|
2016-01-23 276℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领丽人的健康补充 |
|
白领丽人的健康补充 健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充... |
|
2016-01-23 535℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
坐班一族如何控制体重? |
|
坐班一族如何控制体重? 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流,寻求他们的帮助,不鼓励他们给你... |
|
2016-01-23 528℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领 你是不是双面人? |
|
一项调查显示,这个特殊的群体中,至少有60%以上的人都自我感觉比较累,面临着内部竞争、工作变动、职场应酬、他人眼光等,承受着常人难以想象的压力。医学研究也表明,抑郁症、心脏病、头痛等疾病所引起... |
|
2016-01-23 619℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领女性的营养选择 |
|
在三餐的饮食分配比例上,一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30%、午餐40%、晚餐30%为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质的摄入... |
|
2016-01-23 717℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
女白领理财的七大致命伤 |
|
从现在开始,你就要消除自己对理财的误会,把自己修炼成一个新财女。 误会1:“我不是理财那块料” 不少女性对自己没信心,对理财心存恐惧。身为e时代的女性,不但在经济能力上... |
|
2016-01-23 910℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领13个美丽尴尬时刻 |
|
白领13个美丽尴尬时刻 尴尬时刻一:哭的时候被同事撞见,刚巧睫毛膏是不防水的。 应急秘方:找到化妆间,拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液,擦一点在眼下,然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有乳膏呢?取... |
|
2016-01-23 371℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领丽人的心理保健术 |
|
白领丽人的心理保健术 一、友善术 著名专家研究发现,易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍,由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为,友善的心态能使... |
|
2016-01-23 708℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领寻找快乐的新方法 |
|
一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平,结果显示,人的快乐水平最高,有46%的人对自己的生活感到快乐,其次是印度,37%的印度人乐呵呵地生活着,而中国人的快乐水平最低,位列榜尾,只有... |
|
2016-01-23 358℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
四种态度找到梦想工作 |
|
哪些态度能帮助人们找到梦想的工作?有以下四种态度。 1、把得到的每份工作都看做临时性的。找工作时,必须告诉自己,“我正在找的工作本质上是一份临时工作,能持续多长时间我并不知道。所以... |
|
2016-01-23 659℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领年终提加薪七不要 |
|
提出加薪的七个“不要” 1、切忌缺少自信和底气。不要把谈加薪当作一种谈判,而应该把它看作和上级的一次有效的能为自己带来利益的沟通。其实不少老板都认为,能主动提出加薪要求... |
|
2016-01-23 208℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领好人缘的修炼之道 |
|
人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事,其次取决于相处的技巧。所以,在职场中修炼自己的性格远比照书“一二三”地练习技巧有效的多。 以下的建议适合与所有人相处,因为... |
|
2016-01-23 958℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
五大危机逼近了女白领 |
|
五大危机逼近了女白领 规划危机:未来该做什么?我很茫然。 你热爱你的工作吗?你给你的晋升腾出了多大的空间?你有没有参加一个以上的?如果以上回答都是NO,那么请你思考最后一个底线问题:设想一年、... |
|
2016-01-23 784℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领最宜吃的9种食物 |
|
白领最宜吃的9种食物 柿子抗疲劳 疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的,而柿子里含有很多铁(铁食品)元素,特别是深红色,捏起来非常软的柿子,可以血红蛋... |
|
2016-01-23 457℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
上班族自制午餐 保证营养 |
|
上班族自制午餐保证营养 主食最好是米饭 对于带饭而言,米饭是最好的主食,从微波炉加热的角度来讲,加热后的米饭基本上能保持原来的状态,馒头、大饼却极容易变干,不宜微波炉加热。 素菜以类为主 隔夜... |
|
2016-01-23 714℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
六种食物 帮上班族防辐射 |
|
防辐射都是很重要的,那么有哪些食物可以防辐射呢? 黑芝麻 中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃补肾食... |
|
2016-01-23 245℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
上班族的不良饮食习惯 |
|
上班族的不良饮食习惯 1、不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的,通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出,如果空腹上班除了会伤害脾胃之外,同时还会使你一早上无... |
|
2016-01-23 866℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
上班族防辐射食物大全 |
|
上班族防辐射食物大全 1、海带、紫菜、海参、骨髓 含胶原弹性物质的食品 因为食物中的胶原物质有一种黏附作用,它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外,而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复... |
|
2016-01-23 977℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
| |
|
白领午餐最爱六种食物 |
|
白领们每天都很忙,有的午餐随便吃一点,尽管时间很急迫,但你可以吃些有营养而且喜爱的食物。 抗衰老抗癌食品——西兰花 推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学... |
|
2016-01-23 961℃
分类:
人群
-
白领健康
|
|
| |
|
|
|