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白领健康 _
健康知识 |
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| 六个技巧提高职场人的表达能力 |
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| 瑞典知名心理学家在博文中指出，人们日常表达中最常犯的错误就是表达方式不当。其实，你的音调、语速甚至肢体语言都是沟通的一部分，它们传达的也左右着交谈的质量。因此建议在谈话中应注意以下几点。 放慢... |
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| 2016-01-18 842℃
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白领健康
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| 上班族如何应对春困“来袭” |
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| 那么对于上班族而言，该如何应对春困的侵袭呢？ 1、午睡 进入春季后，最好是养成一个定时午睡的习惯，这对春困具有很好的抵御作用。午睡的时候一定要注意按时入睡过时不候，只有这样才可以真正的起到提神... |
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| 2016-01-18 132℃
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| 工作狂竟然是种病？ |
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| 工作狂是种心理？ 以前，在、中国等许多国家的词典中，“工作狂”均被列为褒义词，或至少不算是贬义词。不少人（其中多数是企业老板、单位领导）还觉得，“工作狂&r... |
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| 2016-01-18 406℃
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| 职场新人怎样排除心理路障 |
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| 职场新人怎样排除心理路障 路障一：眼高手低 吃不了苦的人，没问题的觉得有问题，小问题的觉得是大问题，大问题的就受不了了。有人总希望找到“钱多、事少、离家近”的工作，最好... |
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| 2016-01-18 427℃
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| 职场上如何控制自己的情绪 |
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| 用理智控制你的情绪 如果你怒气冲冲地找上司或什么人表示你对他的安排或做法不满，很可能把他也给惹火了。所以即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。也许你已积聚了许多不满的... |
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| 2016-01-18 974℃
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| 上班族用脑过度 多吃松子补充脑营养 |
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| 上班族用脑过度多吃松子补充脑营养 松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和... |
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| 2016-01-18 977℃
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| 怎么做可以为你的面试加分 |
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| 一般说来，眼睛会表现出自卑和自信、诚实和伪装。在你进门后，面试者会叫你的名字，与你打招呼；在问话的过程中，他会用眼睛注视你。如果你的眼光游移不定，逃避他的注视，这既表示你比较拘谨，也表示你对他... |
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| 2016-01-18 929℃
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白领健康
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| 上班族养生八忌 |
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| 上班族养生八忌 一忌超负荷工作。 随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持... |
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| 2016-01-18 850℃
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白领健康
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| 八大招助你远离职场抑郁症 |
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| 如何使自己远离职场忧郁症呢？ 一、在工作上：要对自己有正确的认知评价。 自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比；然后，要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转... |
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| 2016-01-18 930℃
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| 久坐伤脊椎 上班一族保健背部的十种方式 |
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| 久坐伤脊椎上班一族保健背部的十种方式 一、站立的时候： 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所... |
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| 2016-01-18 266℃
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| 白领族当心神经衰弱“偷袭” |
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| 上班族如何预防神经衰弱 1、善于自我调节 对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做... |
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| 2016-01-18 690℃
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| 白领三大病症 如何治疗和预防 |
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| 白领三大病症如何治疗和预防 沙发臀 典型症状：扁平、脊椎受损 只要在家，就喜欢一坐在沙发上，一窝就是好几个小时。臀不离沙发，成了名副其实的“沙发臀”。 沙发大多比较柔软... |
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| 2016-01-18 488℃
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| 职业女性要留意七种健康状况 |
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| 职业女性要留意七种健康状况 慢性疲劳综合症 如果最近感觉有气无力、特别懒散、肌肉酸痛、四肢乏力、什么事也不想做，而且这种症状一直持续毫无减轻的迹象，或出外放松休息数日仍然如此，这种情况下，就应... |
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| 2016-01-18 163℃
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| 职场男士如何调理身体 |
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| 职场男士如何调理身体 1、补肾 根据我国传统的中医理论，女性滋补主要在于滋阴补血，男性滋补则以补肾为主。因此补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性存在腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状。... |
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| 2016-01-18 893℃
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白领健康
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| 白领上班可养生 十个方法任君选 |
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| 白领上班可养生十个方法任君选 1、小口喝水 喝水时最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否则身体无法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然间下起大雨一样，尤其是循环差、经络容易阻滞的人，反而... |
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| 2016-01-18 649℃
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| 职场男性饮酒不伤身的原则 |
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| 职场男性饮酒不伤身的原则 1、主食+酸奶的护胃法宝 去喝酒之前吃点东西，一则能够在胃里形成一些保护，减少对胃壁的；二则使酒精和食物混合在一起，降低它的浓度，延缓酒精的吸收。酸奶就是最好的胃壁保... |
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| 2016-01-18 318℃
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| 上班族午餐要注意哪些方面 |
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| 上班族午餐要注意哪些方面 1、白领一族午餐应常吃的食物 办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分，很多办公室女性都有便秘的烦恼，如果在平时饮食中有意识地多选择下面几种蔬菜，可以起到十分... |
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| 2016-01-18 760℃
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白领健康
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| 白领预防狂躁症的五个方法 |
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| 什么叫“电脑狂躁症” 所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不... |
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| 2016-01-18 773℃
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白领健康
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| 白领族如何办公室补水 |
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| 白领一族，每天朝九晚五，工作时精神都要高度集中，这样很容易就是白领们忘记喝水，造成体内水分补给不足。而体内水分减少，就会造成血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会... |
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| 2016-01-18 481℃
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白领健康
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| OL饭后十二件事 向美丽出发 |
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| OL饭后十二件事向美丽出发 1、清洁牙齿，清除异味 在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应... |
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| 2016-01-18 195℃
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| 白领养生勿踏入五个误区 |
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| 白领养生勿踏入五个误区 【误区一】通过洗肠、断食进行排毒养颜 很多明星为了排毒养颜，都会选择洗肠的方式，清楚身体的毒素，既避免了社交场合的尴尬，也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的可以选... |
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| 2016-01-18 225℃
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| 白领养生的黄金时间 |
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| 白领养生的黄金时间 1、刷牙的最佳时时间 饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。 2、饮茶的最佳时间 饮茶... |
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| 2016-01-18 592℃
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| 职场另类解压方式 |
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| 职场另类解压方式 健康型：女士学习瑜伽，男士学肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般灵活摆动，据说是男士减压的最新招式。 型：攀岩、狂奔，去郊外寻求，挑战极限，将血液里的压力荷尔蒙代谢出去，并且增加了... |
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| 2016-01-18 867℃
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| 上班族警惕下班沉默症 |
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| 适当的“沉默”，是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的“选择性沉默”，则可能打破心理平衡，导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人际之间... |
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| 2016-01-18 798℃
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| 白领为何更易患忧郁症 |
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| 白领为何更易患忧郁症 相对来说比较容易患忧郁症的职业： (1)作息不正常的工作，如轮班、熬夜、时差多等工作，容易影响生理时钟，造成内在失调，相对的危险性也会增高许多。 (2)需频繁调动工作地点... |
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| 2016-01-18 129℃
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| 睡眠不足易忧郁 揭秘办公室内的9大健康杀手 |
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| 女白领养生需警惕办公室中九大杀手 1、睡眠不足 长期缺觉会增加你患心血管疾病和抑郁症、以及肥胖的风险，缺觉可以损害认知功能、记忆力以及免疫系统，还会引发交通事故。睡眠不足还会改变身体的新陈代谢... |
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| 2016-01-16 379℃
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| 上班族如何保护视力 10个护眼方法不看会后悔 |
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| 上班族保养眼睛的10个小方法 1、选择含有维生素E的眼霜产品 含有维生素E的去黑眼圈产品一般对于去除黑眼圈有更好的疗效，当然，去除黑眼圈是项长期的工作，一定要耐心坚持下来才能起到良好的疗效哦。... |
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| 2016-01-16 351℃
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白领健康
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| 蜂蜜滋润养颜防便秘 上班族养生不得不喝 |
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| 由于蜂蜜中既含有丰富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人体所吸收，因此它特别适合于老人、儿童、产妇以及病体弱者快速恢复体力的需要。蜂蜜具有抑制细菌的作用，能引起人类疾病的许多芽孢细菌都不能在... |
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| 2016-01-16 301℃
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白领健康
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| 白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养？ |
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| 导致白领成为胃病一族的主要是四个因素： 1、工作不定时：调查中，表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%，突如其来的任务随时可能发生，应酬、出差等问题使他们经常加班加点或变动上下班... |
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| 2016-01-16 832℃
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| 上班族患上健忘症怎么办？4个方法还你好记忆 |
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| 得了白领健忘症怎么办 1、锻炼疗法 需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目，如羽毛球、乒乓球，逐渐养成喜欢锻炼的习惯。建议40岁以下人群保... |
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| 2016-01-16 269℃
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