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老人健康 _
健康知识 |
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| 老年人腿脚冰凉怎么办 |
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| 老年人腿脚冰凉怎么办 糖尿病足等下肢缺血的病人，早期也表现为“老寒腿”。对于血管病造成的“老寒腿”，盲目的热水泡脚可能从两个方面导致血管疾病恶化。 有些老人，平时腿脚发凉、发冷，特别是到了冬... |
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| 2021-08-13 5587℃
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| 老年人的膳食12点 |
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| 老年人由于生理上的变化，对膳食应有特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下的12“点”：数量少一点：进食量比年轻时减少10%-15%左右，不能超过20%。质量精一点：满足优质蛋白质供应... |
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| 2021-08-13 3350℃
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| 老人喝水不可随便 |
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| 老年人睡前喝水也是很有讲究的，简单的一杯水，年轻人喝可能没什么。但是老年人喝的不当则会对身体有损伤。我们每天都要补充适量的水分以满足身体需求。如果按人体一天所排出的尿量约1500毫升，再加上从、... |
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| 2021-08-13 1232℃
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| 如何来呵护老人的心理健康 |
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| 老年人上了年纪，他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？呵护老人的心理主要有6大方法：1.丰富业余生活老年... |
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| 2021-08-13 4306℃
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| 老年人千万要注意误吞假牙！ |
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| 老年人千万要注意误吞假牙！ 年关虽然没到，但许多应节食物开始纷纷上市，如年糕、糍粑等黏性较大的食物。使用活动假牙的老人食用时尤其需要注意，活动假牙一旦被误吞，其尖锐的金属随时可能在不同部位挂... |
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| 2021-08-13 3697℃
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| 年过花甲如何过好 |
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| 年过花甲如何过好 随着年龄的增长而步入老年，有所降低，次数减少，但对的阈值影响不大，应当及时做好保剑适度的不仅对老年人无害，而且还会给老年人带来精神上的愉快，增加生命活力，是十分有益的。 调... |
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| 2021-08-13 1604℃
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| 提高老人睡眠质量 睡觉前有八件事是必须做的 |
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| 很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。老人睡觉前有八件事是必须做的事情，这八件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这八件究竟是什么事呢？... |
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| 2021-08-13 6127℃
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| 老人要注意身体“反常” |
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| 人的身体如同一架精密的机器，要想延长使用寿命，必须时时进行良好的保养。任何反常的因素都是长寿的“祸根”，因此，老年人要特别注意“反常”。反常气候：春天时热时凉，风云变幻；夏天炎热，酷暑难当；秋天... |
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| 2021-08-13 3697℃
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| 老人口臭三餐慢着点吃 |
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| 纽约州立大学石溪分校牙医学院口腔生物学主任依斯雷尔·克莱恩伯格教授说，口臭是人体衰老的征兆，也是不可避免的一个阶段，老人不必因此担心。一旦口臭出现，确认原因，及时对症治疗，就可以缓解。引起口臭的... |
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| 2021-08-13 3357℃
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| 老人腿痛可能是外周血管有病 |
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| 有的老年人走路没劲了或腿痛了，就休息一会儿，感觉好点了就继续走路；一会儿又没劲儿了就再休息会儿。很多人都以为这是正常的现象，毕竟人老了，腿脚不方便。还有人会选择去看骨科或神经科，可是怎么也看不好... |
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| 2021-08-13 3500℃
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| 手杖竟然存在安全隐患 |
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| 上了年纪，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。一：手杖的材质和重量也很重要手杖重... |
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| 2021-08-13 2738℃
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| 老人失眠 有益老人睡眠的几种方法 |
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| 失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？首先，我们先总结一下，老年人失眠的症状特点：第一，老年人失眠表现为，入睡困难，翻来覆去。早上4点... |
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| 2021-08-13 4919℃
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| 老年人当心内脏性腰痛 |
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| 腰痛不足为奇，特别是中老年人，几乎都体验过程度不同的腰痛滋味。腰痛的原因，人们往往归咎于腰部脊椎、肌肉、韧带或筋膜的病变，其实，腰痛并不都是由腰疾引起，某些腰部邻近器官的疾病也可引起腰痛症状，如... |
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| 2021-08-13 3677℃
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| 老年人饮食 晨练前吃点这些食物对身体好 |
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| 日常生活中，经常有人会忽视老年人饮食习惯，事实上，当岁数大了，身体消化系统自然会不如从前。而很多老年人早起会有晨练的习惯，但是你是否知道老年人饮食注意点有哪些呢？是否知道在晨练之前老年人其实应该... |
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| 2021-08-13 3437℃
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| 老年人要加强预防糖尿病 |
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| 目前在我国60岁以上老年人群中，糖尿病的平均患病率已接近10%，并且有继续增高的趋势。在国外，像澳大利亚、等国的糖尿病的患病率均高于我国。所以说糖尿病是一种全球性疾病，世界卫生组织通过了预防和控... |
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| 2021-08-13 4899℃
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| 老人吃早餐的三宜三不宜 老年人吃早餐什么时候最合理 |
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| 健康的饮食是身体健康的基础，一日三餐，早餐是饮食养生中比较重视的。老人早餐吃得过早，就会干扰胃肠休息，加重消化系统负担，久而久之容易患上胃肠疾病，营养专家建议，老年人的早餐安排在8时至9时之间... |
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| 2021-08-13 2068℃
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| 七趣是老人养生大助手 |
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| 七趣”是老人养生的大助手，老人养生需要方方面面的注意事项，其中注意生活中的“七趣”就是一个很好的养生法则。以下将介绍哪“七趣”有助有老人养生。情趣：哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个... |
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| 2021-08-13 2796℃
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| 心脏病人不宜局部锻炼 |
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| 适当的活动包括合适的运动量和运动方式。临床医生发现，一些心脏病人在做全身性运动时心脏病不易发作，而在做局部性肌肉活动时，尽管运动量并不比全身性活动大，反而容易诱发心脏病。进一步的研究表明，是由于... |
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| 2021-08-13 1713℃
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| 绕圈健身有益老人身体健康 |
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| 绕圈健身有益老人身体健康 有些中老年人由于缺乏锻炼，以致多种疾病缠身，如头晕失眠、血脂升高、腰酸腿疼，体重超标等从而加速了人体衰老。我国古代流传下来的八卦掌，其行走方法粗看似走圆圈，此法占地... |
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| 2021-08-13 1762℃
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| 老年性便秘的食疗 |
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| 中医认为，老年人患慢性便秘多是由于气血不足、阴津亏损所致，因此可采用食疗的方法进行治疗。食疗同药物治疗相比，有易服用、无毒副作用等优点。下面就介绍6款用于治疗老年慢性便秘的食疗方：米汤蛋花汤：原... |
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| 2021-08-13 5947℃
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老人健康
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| 老人养生 按6大穴位补肺益肾 |
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| 自己的老人健健康康的才是做儿女的福分，随着年龄的增大，身体各个零件会出现很多问题，身体健康会成为一件很奢侈的事情。其实不然，只要我们在老年的时候养成良好的生活习惯，健康的身体是可以保持的，下面我... |
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| 2021-08-13 3146℃
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| 老年白斑 老人长了白斑怎么治 |
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| 斑点不仅仅是长在人的脸上的，很多人的身上也是会长出白斑，尤其是老年人，那您知道老年白斑是什么吗？您知道皮肤白斑怎么回事吗？不知道没关系的哦，今天小编就为您介绍一下有关身上皮肤白斑怎么治的知识，感... |
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| 2021-08-13 3298℃
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| 老人九种简易健身法 |
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| 下面就介绍几种适合老年人使用的简易保健法：1.强壮心脏法。劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间（即手心）。操作方法是，也可用桌角按压此穴。2.健脾和胃法、补养气血之功。足三里是足阳明胃经之合穴... |
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| 2021-08-13 1379℃
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| 老人喝牛奶腹泻怎么办 |
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| 牛奶含有一种特有的物质就是乳糖，正常情况下，乳糖在小肠经乳糖酶的作用而被消化吸收，但乳糖酶随年龄的增长，活性逐渐降低。若饮用牛奶后，乳糖不能被分解而停留在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸... |
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| 老年人保健 五招帮你来缓解睡眠 |
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| 老年人随着年龄的增加，很多人会出现睡眠质量差的烦恼，每天都是早早的就起床。睡眠质量差是不利于老年人身体健康的。那么，老年人该如何调理睡眠？下面我们就一起来看五招。1、白日少睡，增加活动：老年人退... |
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| 2021-08-13 2291℃
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| 吃什么降血压 老年人常吃它血压稳 |
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| 老年疾病越来越多，真是让老年朋友们担惊受怕，其中，高血压就是其中之一。那么，老年人吃什么降血压呢？适合老年人降血压的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，关于老年保健的知识有哪些吧！很多食物对... |
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| 2021-08-13 3372℃
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| 枕头低可提高老年人的睡觉质量 老人选枕头的妙招 |
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| 枕头低可提高老年人的睡觉质量。有没有发现，无论是我们身边的老人，还是大街上、公园中遛弯的老人，早晨起得都特别早。人上了年纪之后，睡得就会少，睡得也比较轻。高质量的睡眠可帮助人体恢复体力，那么，... |
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| 2021-08-13 4873℃
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| 人到中年方知如何生活 |
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| 目录：第一章：人到中年才醒悟第二章：生活需要停一停电第三章：人生不必计较的20件事每天除了工作、学习、吃饭。你还有别的事情可做吗？你觉得自己这样的生活方式健康吗？如何摆正心态拥有健康的健活呢？下... |
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| 2021-08-13 1517℃
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| 如何防治老花眼 食疗方帮你来护眼 |
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| 随着年龄的增大，头发不仅会慢慢白掉，牙齿会都掉光，肌肤上会出现一道道的皱纹等等，当然很多人会出现老花眼，老花眼是人们步入中老年后会出现的视觉问题。那么，老花眼怎样进行护理？如何防治？下面我们就一... |
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| 2021-08-13 4347℃
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| 老年人旅游需要做什么准备 |
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| 老年人旅游需要做什么准备 1、避免登高、涉水旅游。 老年人旅游应更多考虑旅游地的地理、气候、住宿、饮食条件等，可选择一般的观光团，像乡村一日游，湖泊游，到历史名城、海滨城市旅游等。最好不要尝... |
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| 2021-08-13 1850℃
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