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武术健身 _ 健康知识

健身裆功    健身裆功是武术基础功中的一种，有的又称童子功。过去也是秘传，不轻易传人。现代公开后，裸体练功时... 2017-06-26    899℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当盘龙养生功    应广大气功爱好者要求，现将武当龙门派气功弟18代传人周廷爵传授的“武当龙门派盘龙养生功”发表，... 2017-06-26    606℃ 分类： 运动  -  武术健身

女功炼己还丹图说    女功己丹Df（一）}曰U女子太先形。初行功，即要意，行住坐P，皆宜如是，行至四十九日；行住坐P... 2017-06-26    234℃ 分类： 运动  -  武术健身

图腾崇拜的武术文化生产研究-周道鑫 许辉    摘要：图腾文化是人类历史上最早的一种文化现象，渗透到现代社会的方方面面，被冠以文化全息缩影的武... 2017-06-26    850℃ 分类： 运动  -  武术健身

松溪童子功    松溪童子功童子功又名桶子功，它是武当松溪内家拳的内壮之一。此系李良鸽先生所传．它动作简单，易学... 2017-06-26    301℃ 分类： 运动  -  武术健身

学拳经历及体会-苏京娇    2013年8月20日我参加了河南焦作国际太极拳交流大会，此次交流大赛上我有幸获得了传统杨式太极... 2017-06-26    279℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道连击技术解析    几乎全世界所有的武道门派，都在不遗余力地追求一种攻击的境界，那就是"一击必杀"。许多门派都声称... 2017-06-26    624℃ 分类： 运动  -  武术健身

安月法    安月法存在於中至少有二、三v史的鹊ば扌校S以老子《道德》中的「w」、「逆」思想橹饕指гt。老子... 2017-06-26    918℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当九宫连环步    九宫连环步，简称九宫步，源于松溪内家的“练步十八法”，是九宫门训练各种步法的重要方法，在九宫掌... 2017-06-26    564℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙雷掌功    武当太乙雷掌功太乙雷掌练习共分五层三段。五层功夫分别为桩功、运劲、松击、空击、实击。三段即练习... 2017-06-26    699℃ 分类： 运动  -  武术健身

南师怀瑾讲述：中的男女    在人间按：佛说四万八千法门，今单将禅定实修过程中部分发生的变化挑出来呈现给大家，目的有三。一，... 2017-06-25    565℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当修真养生胎息法    一、胎息法概说人真的可以“长生久视”吗？自然定律真的可以超越吗？流转的时空真的可以恒定吗？通往... 2017-06-25    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当轻功    武当轻功该属武当内家功中的―项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，... 2017-06-25    714℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林扫腿法    扫腿法是从上下、前后、左右等方位，攻击对方上、中、下三盘的一种旋转性踢腿方法。一、冲拳+推臂+... 2017-06-25    876℃ 分类： 运动  -  武术健身

缴械制敌500招    简单地讲，缴械就是运用一系列的动作迫使对方放下武器。缴械术是一个充满争议的划话题。从历史上看，... 2017-06-25    970℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳童子功    武当纯阳童子功此式采用站式，坐式，自然盘坐式均可，不可用卧式，坐式为佳。预备式：自然放松，臂部... 2017-06-25    979℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林童子功之头倒栽碑    第一势找个空气新鲜，环境清幽，有一堵坚墙的地方，距墙约1米处站立。双脚并拢，身体前倾，用头顶在... 2017-06-14    231℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当乾坤门特绝技-乾坤闪电手    此功属武当乾坤门至精至纯至秘之论技神手，历来单纯秘传，唯历代掌门人方见其神端。一移精练丹。子时... 2017-06-14    629℃ 分类： 运动  -  武术健身

戴氏心意螳螂棍-王毅    戴氏心意螳螂棍是戴魁教习王步昌习练的棍法，因其短于十三把，故属于短兵器，与六合棍有同工异曲之妙... 2017-06-14    430℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家炼精化气秘法    一、该法继承和发展了传统丹道功传统气功一般不是打命门内窍，而是打会阴。如道家正宗丹道功从下丹田... 2017-06-14    717℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功养生-抗衰功    男子功：兜肾囊：一b手扶小腹，另一b手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九... 2017-06-14    798℃ 分类： 运动  -  武术健身

内家拳秘法丹田贯气功    丹田贯气功是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室张雨亭。初习内功，... 2017-06-14    591℃ 分类： 运动  -  武术健身

天元气功内功速成秘法    按：此整理的是中国天元气功内功速成秘法，内含快速结丹秘法、快速采气得气秘法和小周天速成法。一、... 2017-06-14    451℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家昆仑派南极门秘功-八大神龙掌    八大神龙掌是道家昆仑派南极门秘功－龙形柔身术硬气功之入门，为原山东省国术馆馆长路文瑞先生所承传... 2017-06-14    908℃ 分类： 运动  -  武术健身

吉祥紫元太极周天功    吉祥紫元太极周天功是吉祥圆空法门的内容之一。法简效宏，安全可靠,能在短时间内聚集激活动先天真气... 2017-06-14    658℃ 分类： 运动  -  武术健身

八法拳法九转还阳功    八法拳法九转还阳功本文所说八法拳是由清末少林技击传人、大同辛亥领导人、著名武术家李德懋(字官亭... 2017-06-14    917℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹田贯气法    丹田贯气法是内功（包括内家拳）的辅助功，此法传之于武术名家张占魁，张又传入室弟子张雨亭。初习内... 2017-06-13    532℃ 分类： 运动  -  武术健身

胎息修炼法    一、什么叫胎息?胎息的本义是胎儿在母腹中的呼吸。引申义是以下丹田为中心高深层次的内呼吸，它是先... 2017-06-13    528℃ 分类： 运动  -  武术健身

揉腹卧功    揉腹卧功一、姿势要求1．仰卧，两腿平伸。2．左手掌按于上腹正中，右手掌按于左手背。3．两手沿顺... 2017-06-13    556℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极睡    若习睡功玄诀者，不拘于日间及夜间，或一阳来复之时，叩齿三十六通，以集身中诸神。然后松宽衣带面侧... 2017-06-13    206℃ 分类： 运动  -  武术健身

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