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武术健身 _ 健康知识

少林长寿拳-德峰    拳谱曰：延寿拳法出隋唐，本是福居长寿方。寿享一百二十八，保过大明洪武王。每天常练三五遍，坚持耐... 2017-07-08    187℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家武当纯阳子午静养生功    道家武当纯阳子午静养生功纯阳子午静,系指“子午”二时的静养之法,故此称谓,从时间上来说中午十一... 2017-07-08    961℃ 分类： 运动  -  武术健身

独特厉害的短棍杀手技法――撞棍    《棍尾攻击法》推出以后，不断收到许多武友的来信与来电，热盼本部再公开一些独到的短棍搏杀技法，为... 2017-07-07    860℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道的撒手锏――侧踢    侧踢，即起前腿从侧面踢击出去的动作(图1)，包括滑步侧踢、前侧踢和配合直拳边腿等虚假动作的侧踢... 2017-07-07    227℃ 分类： 运动  -  武术健身

先天罗汉拳十八手图解-无为斋主人    罗汉十八手，相传是天竺僧人达摩，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，于是创罗汉拳十... 2017-07-07    322℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武术表演中的艺术美-周海波    摘要：武术是古老东方的瑰宝和精华，是中国运动项目的国粹；以动作繁杂、姿态优美的表演形式，无论在... 2017-07-07    703℃ 分类： 运动  -  武术健身

形意六合刀（上）    形意六合刀是山西车派形意门中的一个主要传统刀术套路，一百多年以来，此刀术套路以其刀法精练、攻防... 2017-07-07    350℃ 分类： 运动  -  武术健身

大锁龙功    大锁龙功是用于固精封门之用的一种辅助修炼的方法，也是道家南宗中双修术的基础入手功。其方法分为两... 2017-07-07    329℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林秘传换气功    少林秘传换气功此功出自少林寺，亦称“呼吸术”。原是为僧人强体魄、长气力而创的一种。动作简单，老... 2017-07-07    157℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国传统武术精品套路之八法大枪-武世俊    第一段（面南往东练）在武术套路中，八法枪属大枪套路。枪长一丈余，枪把直径约鸡蛋粗，又称大杆子。... 2017-07-07    509℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国武术国际化推广研究-侯俊 郭锐    摘要：文章采用文献资料法、逻辑分析的研究方法对武术国际化推广进行重新认识，分析了武术国际化发展... 2017-07-06    548℃ 分类： 运动  -  武术健身

实战少林扣山炮-杨阜剑 张恩辉    一、扣山炮单式练习1、起势两脚并拢成并步，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松；目视前方（图1... 2017-07-06    314℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样挑选太极剑    无论是表演、比赛，还是平常练习，有一把得心应手的太极剑是很有必要的。剑拿着顺手，用着称心，除了... 2017-07-06    592℃ 分类： 运动  -  武术健身

凌云搏击术的实搏心态训练    “一胆，二力，三功夫。”这是句流行已久的拳谚。实搏心态指的是临战时的心理状态。交战双方心理上的... 2017-07-06    914℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦式内养功    八卦式内养功是根据《周易》八卦理论所创编，以意念运用为特色的养生。第一式：丹田悬卦本式是该的基... 2017-07-06    519℃ 分类： 运动  -  武术健身

《武术段位制系列教程》进入新疆高职院校的，可行性分析-郭照宇 陈刚    摘要：武术段位制既有以内容系统传承武术技术和武术文化的作用，又有以标准引导科学健身和逐步提高武... 2017-07-06    621℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身术的指法    一女子防身术动作方法1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单... 2017-07-06    164℃ 分类： 运动  -  武术健身

爱肌煅炼法    爱肌煅炼法1采取站势或坐势，双手结金刚印（拇指掐于无名指掌指关节横纹处，其余四指握拳）自然放于... 2017-07-06    856℃ 分类： 运动  -  武术健身

术业有专攻-古传房中术的理念和方法    房中术(性气功)，相信很多朋友都在古代典籍里看到过这个名字。但是深奥典雅的古代文言文，很多人看... 2017-07-06    687℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林凌空点穴术    少林凌空点穴术凌空点穴术，精微奥妙，凶狠凌厉，非有德者不传。此术因伤人易如反掌，故师传时必命其... 2017-07-06    824℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家女子修炼术-女丹的筑基法    武当山道姑李诚玉19年时已经108岁，看上去仍面如中年妇女,其精通道家女丹，由此可见，女子要永... 2017-07-06    133℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术的哲学基础    武术源远流长、博大精深，为民族的生存与健康发展立下了不可磨灭的历史功绩。几来，武术与时俱进，不... 2017-07-05    636℃ 分类： 运动  -  武术健身

戴氏心意拳兵器基本功D抖棍    戴氏心意拳兵器的修炼和徒手拳一样都要从基本功开始。兵器的讲义与手拳的理法是一致的。徒手拳是通过... 2017-07-05    185℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙五行拳的养生机理-王世虎　张琳    武当太乙五行拳产生于道门。它以道家的阴阳五行学说思想为指导，注重内炼修为，在追求长生久视的长期... 2017-07-05    216℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当乾坤铁掌功    武当乾坤铁掌功武当乾坤铁掌功是铁掌功中的上乘具有很强的实战及一定的养生价值，历来受到武林中人的... 2017-07-05    533℃ 分类： 运动  -  武术健身

中医与性医学    的与K气相连中医认椋耗行砸蹙サ牟起过程与K气相连系，古籍《广嗣纪要．协期》中有系统描述，说明男... 2017-07-05    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

正宗六合枪-王焯    一、八枪母总诀你扎我圈里，我拿枪(一)你扎我圈外，我拦枪(二)。你圈里扎我脚，我提枪(三)。你... 2017-07-05    769℃ 分类： 运动  -  武术健身

自然养生回春功    鹤今年由于奔波于各地劳累，身体气虚加上为诸事劳心导致身体亏损，我历时大半年的时间从信勇师父传授... 2017-07-05    464℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林移位闪战法-杨阜剑    移位闪战法是闪战之一种，它是通过步法的前、后、左、右变化，避开对方的强有力进攻，然后进行及时反... 2017-07-05    419℃ 分类： 运动  -  武术健身

李小龙截拳道研究与分析-徐立阳    摘要：文章采用文献资料研究方法，从截拳道的创始、截拳道的武学独到性、截拳道与传统武术的区别以及... 2017-07-05    801℃ 分类： 运动  -  武术健身

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