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武术健身 _ 健康知识

武术可以免费吗？    一直以来总有一些人在喋喋不休的提及这个问题，说什么某某人都是义务教拳，免费……那么我就告诉你公... 2017-07-10    865℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙门派千里耳修炼法    声明：以下所述属龙门派秘传，只当参考文献用.修炼者一定要有龙门明师亲自指引，擅自修炼者，网站及... 2017-07-10    435℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当秘传桶子功(松溪童子功)    童子功又名桶子功，它是武当松溪内家拳的内壮之一。此系李良鸽先生所传，它动作简单，易学易练，对于... 2017-07-10    580℃ 分类： 运动  -  武术健身

图解截拳道负重训练法    截拳道创始人李小龙先生经过多年亲身体验，发现进行有效的负重训练可使截拳道修习者的攻击更具力。要... 2017-07-10    415℃ 分类： 运动  -  武术健身

大枪之技安在哉？-李涛    欣闻朋友说张飞枪法有传人，并有于志钧先生的《桓侯八枪》（人民体育出版社，2006年11月版）大... 2017-07-10    414℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术社会化发展的现状及问题探析    武术是民族传统文化的瑰宝，是我国传统文化的代言，普及我国优秀的传统文化精粹是我们每个儿女的义务... 2017-07-09    946℃ 分类： 运动  -  武术健身

神州巨龙之明珠:中国武术浅说(伍豪)    我国之武术，古时称为“武艺”、“武技”、“武功”或“手博”等等，广东和港澳多称为“功夫”，外国... 2017-07-09    710℃ 分类： 运动  -  武术健身

早期的截拳道    编者：2006年，数以万计的武术家通过网络在线投票，选举出武术业的金奖获得者。在贝斯特・伊克来... 2017-07-09    335℃ 分类： 运动  -  武术健身

传统武术入门之法:意念-周广学    “意念”对初学者来说颇感陌生甚至有丈二和尚摸不到头脑的感觉，怀疑“意念”是故弄玄虚的，这是绝大... 2017-07-09    620℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当山“心意六合”古老“太极拳”    曰：太极拳，圣人缘，“六合八法”是祖先。太极，八卦，心意拳，武当隐君流远源。头趟冲糟单鞭式，二... 2017-07-09    179℃ 分类： 运动  -  武术健身

两头枪(双头蛇)(一路图解)    前言两头枪亦叫两头蛇，老名是“穆桂英斗番”，又称花枪，是南派少林稀少而优秀的传统器械套路。它不... 2017-07-09    683℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家补肾秘法大公开    一：男性七步回春功（全真教龙门派）（1）鼠蹊部的：①两脚伸直分离坐好，轻轻闭眼。②摩擦右脚根部... 2017-07-09    865℃ 分类： 运动  -  武术健身

练功的一个窍门一直忘说了    今天才想起来，写在下面。就是记住八个字：简单入手，反复重复。某次，一位练功的人发牢：我练某某功... 2017-07-09    416℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林青锋    传授尹长松整理、演练刘义军一、少林青锋刀简介此套“少林青锋刀”是由黔阳(今湖南省怀化市管辖)的... 2017-07-09    858℃ 分类： 运动  -  武术健身

控制训练    控制训练彭有忠不能在适当时无法推女性至每天练习中断排尿法自能在她时虽然“男性本身”的兴奋升高，... 2017-07-09    744℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林反擒拿法:反击敌双手抓我腕或臂*三武组    一、双捆手【招法】例一：1.敌用右手正抓我方右腕，左手反扣我右肘下压（图1）。2.我方向前冲右... 2017-07-09    955℃ 分类： 运动  -  武术健身

金刚桩内功    金刚桩内功乃少林武学真传，法简效宏，功效极为惊人!习者用心修习10天即可令丹田聚气成团，身心剧... 2017-07-09    403℃ 分类： 运动  -  武术健身

内丹基本理论揭秘-胡孚琛    历代内丹家多为文化层次较高的知识分子，他们在内丹修炼中创造了丰富的理论。在此，我们概要地阐释内... 2017-07-09    134℃ 分类： 运动  -  武术健身

开封市中小学武术健身操开展现状调查研究-孟田    摘要：文章采用文献资料法和访谈法，对开封市中小学武术健身操开展现状进行调查研究，研究结果表明：... 2017-07-09    135℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林劈山炮    一、劈山炮单式练习1.起势两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1... 2017-07-08    168℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当硬功龙腿功    此功练法最为简单,只需一块可卧身之处即可.练者平伏于地下,两臂弯屈,双掌在双肩之下撑于地面,两... 2017-07-08    218℃ 分类： 运动  -  武术健身

金刚不坏神功    金刚不坏神功简介金刚不坏体神功属少林硬功。金刚不坏体神功原是少林混元童子功，属少林五大神功之一... 2017-07-08    873℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林跌扑滚翻法    少林跌扑滚翻法，倒地冷招显神通。团身滚翻后蹬腿，顺势拜佛一炷香。勾脚控制敌脚跟，弹蹬扫转向外翻... 2017-07-08    127℃ 分类： 运动  -  武术健身

八极门“把棍头”兼枪带棒 演练别具一格引关注    浅说八极门的“把棍头”文/袁守瑞八极门的棍法有两套，一是“行者棒”，二是“把棍头”。行者棒是单... 2017-07-08    350℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术中桩功的原理与应用    桩者，乃立木于地下也。桩功则是指习练者形同木桩，按某一特定的姿势立身于地面所进行的训练。桩功通... 2017-07-08    835℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林长寿拳-德峰    拳谱曰：延寿拳法出隋唐，本是福居长寿方。寿享一百二十八，保过大明洪武王。每天常练三五遍，坚持耐... 2017-07-08    187℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家武当纯阳子午静养生功    道家武当纯阳子午静养生功纯阳子午静,系指“子午”二时的静养之法,故此称谓,从时间上来说中午十一... 2017-07-08    961℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家重玄派冲宁真人王崇羽亲传御剑术    奇哉大道，壮哉大道，天得一以清，地得一以宁，神得一以灵,谷得一以盈，万物得一以生。悲哉大道，哀... 2017-07-08    926℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功九式    气功九式（一）临睡法取平坐或盘坐（以习惯舒适为度），闭目养神，呼吸自然，意守丹田（脐下1．5寸... 2017-07-08    438℃ 分类： 运动  -  武术健身

螺旋力秘法    螺旋力秘法一、螺旋力的作用螺旋力的运用主要有两种：一种以蓄力状态自转攻防，可使对手的来力落空而... 2017-07-08    905℃ 分类： 运动  -  武术健身

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