少林跌扑滚翻法，倒地冷招显神通。
团身滚翻后蹬腿，顺势拜佛一炷香。
勾脚控制敌脚跟，弹蹬扫转向外翻。
抱腿巩固其底盘，肩顶身压往下趴。
被迫倒地紧缩身，滚翻旋转地无垠。
借力打力反关节，转败为胜化险夷。
少林跌扑滚翻法简称“地趟打法”，是我与对方交手时，先倒地，再运用踢、打、摔、拿等手段，从不同角度攻击对方，出奇制胜。《少林鹰派拳谱》云：“地趟打法，如人与狼搏，人跌扑倒地，以为死，诱其而入；疾滚翻，断其腿，擒狼首。”
一、主动法
1.抓腕+跌扑拉臂+蹬腹
对方两脚向前上步，左冲山炮向我打来；我右掌向外格挡对方右手臂，顺势两脚向前上步，两手抓按对方两肩向下猛拉，使身体向后倒地团身滚翻；随即以右脚猛蹬对方裆部(图1―3)。
【要点】
格挡及时，上步抓肩要牢，滚翻蹬腿要迅猛。
2. 闪步+跌扑勾腿+踹膝
对方两脚向左闪步，右冲山炮直取我面门；我向左闪步顺势跌扑倒地，左脚勾住其右脚跟，以右腿侧踹踢其右膝关节，两脚相对用力，使其膝关节损伤(图4～6)。
【要点】
跌扑耍突然，给对方造成被击中倒地的假象；左脚勾右脚跟要牢，右脚踹膝关节要迅猛、有力。
3.推臂+跌扑勾腿+弹裆
对方两脚向右闪步，左掼山炮横打我右侧头部；我右掌横推对方左手臂，顺势跌扑倒地，左脚勾住对方右脚跟，右脚突然猛踢对方裆部，使其裆部损伤(图7-9)。
【要点】
横推掌要快速、及时，左脚勾住对方右脚跟要牢，右脚弹裆要突然、猛力。
4.推掌+跌扑抱腿+踢胸
对方两脚向前上步，左掼山炮向我右侧头部打来；我右脚向左闪步，右掌横推对方左手臂，顺势跌扑倒地，左手抱住对方左小腿；以右脚突然向上猛踢对方，使其胸骨损伤(图10～12)。
【要点】
闪步推掌要及时，跌扑抱腿要牢，右脚踢胸要狠。
5.格挡+跌扑勾腿+侧踹
对方两脚向前上步，左冲山炮向我头部打来：我两脚向左闪步，左掌向内格挡对方左手臂，随即迅速跌扑倒地，右脚勾住对方左脚跟，以左腿向上猛踹对方，使其受到攻击(图13～1 5)。
【要点】
闪步格挡要快速、及时，跌扑勾腿要突然，左脚踹胸要迅猛、有力。
6.推臂+跌扑反挂+蹬裆
对方以头向前做一个微妙的假动作，右劈山炮向我头部发动猛力攻势；我两脚向左闪步，左掌横推对方右手臂，随即向下跌扑倒地，右腿反挂对方右脚跟。此时对方趁机以左冲山炮向下击打我面部；我迅速以左腿向上蹬击对方裆部，使其裆部受损(图16-18)。
【要点】
闪步横推掌要快速、及时，跌扑右反挂腿要牢，左腿蹬裆要狠。
7.蹲身+顶肩搬腿+滚压
对方两脚向左闪步，左掼山炮横击我右侧头部：我迅速蹲身下潜，两手搂抱对方左小腿，同时左肩向前滚压，两手向上扳腿，将对方扳压倒地(图19～21)。
【要点】
蹲身下潜要快，抱腿上扳要及时，左肩前压有力。
8.蹲身+跌扑反勾+扫腿
对方身体向左晃身，右冲山炮偷袭我面门；我迅速蹲身下潜，使对方右拳落空，随即跌扑倒地，右脚反勾对方左脚跟，左脚横扫对方左腿膝关节，使其关节损伤失重倒地(图22-24)。
【要点】
蹲身下潜要突然，跌扑反勾腿要牢，左扫腿要迅速、有力。
9.拦截+跌扑抱腿+滚压
对方左脚向左闪步，右脚侧弹踢我左侧头部；我两手迅速向外拦截，顺势跌扑倒地。对方见状右脚回收，以右冲拳向下追打我头部：此时我左手急忙向上架开对方右手臂，右手搂抱对方左脚跟，左脚勾住对方右脚跟，随即身体向右滚压，使对方失重倒地(图25～27)。
【要点】
双掌拦截要及时，跌扑架手要快，抱腿滚压要迅猛、有力。
10.蹲身+缩身钻裆+躬身搬腿
对方以虎扑双撞掌从背后向我发动攻击时，我突然下蹲使对方双掌落空，然后向后退步，从对方裆下缩身反钻。不料对方迅速以双手向下抓按我头发，此时我趁机两手分别抄抱对方两脚腕，用力向后扳拉，弓身向前，使对方向前跌倒(图28-30)。
【要点】
蹲身要快，缩身钻裆要及时，弓身扳腿要迅猛、有力。
二、反击法
1.抓腕掼耳
对方以右冲山炮向我发动猛力攻势，重击使我倒地，迅速向前骑压在我身上，左手锁抓喉结：此时我急忙以双手反抓对方左手腕，以做破解之举，再突然以双拳向上同时掼打对方两耳(图31-33)。
【要点】
抓腕破解要快捷，双拳掼打两耳要猛烈。
2.滚压拧腕
对方以拳脚组合向我发动攻势，以右腿将我向前踹倒，迅速骑压在我后背上，双手抓按我头发：此时我急忙以两手抓握对方两手腕，突然向左翻身滚压，将对方压在身下，两手同时反拧对方两手腕，使其受到控制(图34-36)。
【要点】
抓腕要及时、准确、牢固，滚压要突然、有力，拧腕要迅猛，使对方腕关节损伤。
3.拧翻压肘
对方拳脚相间向我发动猛力攻势，以右腿将我向后蹬倒，迅速骑压在我身上，两手掐按我脖颈：此时我两手迅速抓扣对方两手腕，随即向右拧翻，使身体向右滚压，同时以左肘按压对方右肘关节，使其肘关节损伤(图37-39)。
【要点】
抓扣对方手腕要及时、准确、牢固，拧翻滚压要突然，左肘按压对方肘关节要有力。
4.搬腿后仰
对方以连环腿向我发动攻击，右脚将我向前点踢倒地，迅速骑压在我后背上，双手抓按我头发；此时我两手分别向后反抱对方两脚腕，顺势挺身后仰，两手向上搬拉，将对方向后翻压倒地，同时以头向后反磕对方心脏(图40～42)。
【要点】
反抱对方脚腕要牢，向上搬拉有力，挺身后仰要突然，以头反磕对方心脏要狠。
5.勾腿压脚
对方以连续下劈腿将我劈倒，右脚向下踩击我：此时我要用劲顶住，右脚暗中勾住对方左脚跟，两手迅速抓住对方右脚，突然向右翻身滚压对方右脚腕，使其右脚腕关节损伤(图43N45)。
【要点】
勾腿要牢，抱腿滚压要突然、有力。
6.顺势踢头
我右冲山炮向对方头部发动攻击，对方突然以左手叼抓我右手腕，右脚向右闪步，两手同时向外拧翻我右手臂使我向下翻倒：此时我顺势以左脚向上猛力弹踢对方头部，一招奏效，化险为夷(图46-48)。
【要点】
顺势倒地，及时起腿，以解重围。
7.抱腿反压
我右脚疾步向前，左脚向前侧踹对方，不料对方两手突然抓住我左腿，向怀中用力带拉：此时我顺势向前跌扑倒地，右脚勾住对方左脚跟，左手搂抱对方左腿，然后突然向下反压，使对方膝关节损伤(图49-51)。
【要点】
顺势跌扑要快，勾腿要牢，抱腿反压要狠。
8.搬腿压膘
我两脚向前上步，左冲山炮偷袭对方，不料被对方所擒；在对方左手拧腕、右掌压肩之际，我趁机右手抄抱对方右脚腕，左腿顺势向下跪压对方右腿膝关节外侧，使其膝关节损伤，反被我制(图52-54)。
【要点】
抄抱对方右脚要牢，顺势压膝要突然、猛力。
9.翻身锁喉
对方以右点腿将我穿点倒地，迅速骑压在我身上，两手抓住我两肩：此时我迅速以两小臂分别夹抱对方两小腿，突然向右滚压，同时左手向前锁抓对方喉结，使其喉骨损伤(图55-57)。
【要点】
夹抱两小腿要牢，翻身滚压要及时、有力，左手锁喉要狠。
10.搬腿后坐
对方突然从背后抱住我腰，欲将我向后摔倒；我迅速弓身拱臀，两手抄抱对方左脚跟，向上突然用力扳起，同时向下猛力坐压，致其后倒(58-60)。
【要点】
弓身拱臀要快速、突然，扳腿有力，坐臀要狠。
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