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武术健身 _ 健康知识

服日月精华法    按：服日月精华，第一为采、第二为咽、第三为观想存照《内经》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪... 2017-07-19    493℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林幼儿武术操    少林幼儿武术操简介：少林幼儿武术操是在少林拳基础上，结合幼儿的生理特点精心编排的一套适合幼儿锻... 2017-07-19    860℃ 分类： 运动  -  武术健身

道家壮阳    一、骨盆力气练习办法．骨盆肌是男人的健康之本。骨盆肌的锤炼可以大大增强官和它四周庞杂的腱网的功... 2017-07-19    899℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当硬功卷地龙功    卷地龙功是专门训练足部之功的一种功夫.练功是时应择一合抱之大树进行.练者在树前一尺半处站定,两... 2017-07-18    739℃ 分类： 运动  -  武术健身

修炼之乐空阴阳法-夫妻阴阳双修    申明：只适合夫妻间修炼本讲义完整地讲述了阴阳的基础法，行等高级修炼。主要训炼定力与性力及漏尽通... 2017-07-18    399℃ 分类： 运动  -  武术健身

道传千古 法境长存    道传千古法境长存诗曰：道传千古映日月，法境长存证本尊。玄都有法传三界，广渡有缘以证真。真隐大千... 2017-07-18    316℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术器械简介-杨文玺    武术源远流长，源自穆圣，随初族赛典赤・詹思丁归顺元朝传入中国，近来历经沧桑。武术是文化的重要组... 2017-07-18    408℃ 分类： 运动  -  武术健身

老君内视法    老君内视法通过存想、内视进入虚静境界的。其法是：“内观之道，静神定心，乱想不起，邪妄不侵，固身... 2017-07-18    839℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――拧技    拧技指用单手或双手控制住对手的肢体或者头部，然后沿顺时针或逆时针方向拧动，导致其关节错位或脱臼... 2017-07-18    930℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当铁砂掌秘法    武当铁砂掌秘法（原著张奇）武当铁砂掌秘方练法一袋子组成铁砂10斤，河沙70斤，绿豆10斤，高梁... 2017-07-18    823℃ 分类： 运动  -  武术健身

八极大枪论    步法、练法、基础枪――凡真正研武者无不将大枪视之为必修的技艺，是可付之毕生研修的。一切武林名（... 2017-07-18    604℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林护寺大力鹰爪功    本功为南少林内传五大护寺功之一。南少林五大护寺功为大力鹰爪功、内硬十三太保横练功、八步摧心掌、... 2017-07-18    819℃ 分类： 运动  -  武术健身

简易养生二则(武当十二段锦与呼吸六字诀的要领和口诀之略解)-幸开    动养肢体静养心，劳逸结合，动静匹配，活血气，壮筋骨，百脉通理而祛病邪，防治兼顾，自然长生。动功... 2017-07-18    130℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当七星活气功述真    一、引言武当七星活气功，又称武当病功、武当熊门七星活气功、武当太上七星活气功。据传，该功传承于... 2017-07-18    992℃ 分类： 运动  -  武术健身

与武术    南非世界杯正紧张地进行看巅峰对决，比赛如火如荼，风云诡谲，全瞪大眼睛，球迷们如痴如醉。这既是一... 2017-07-17    118℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林五形八法拳    少林五形八法拳少林五形八法拳,属北派少林。这套拳术具有拳禅一体，内外合一，神形兼备的特点。内容... 2017-07-17    676℃ 分类： 运动  -  武术健身

短棍制暴术――防板凳制敌技法    在街道小巷或其他场合中，暴力分子可能会随手拿起板凳、长棍、匕首、铁锹或酒瓶等等武器向我们进攻，... 2017-07-17    672℃ 分类： 运动  -  武术健身

鹰爪功治疗近视法    鹰爪功治疗近视法近视眼患者大都肝肾不足，而练习大力鹰爪功则咳强化肝肾功能，可使人的眼睛像鹰一样... 2017-07-17    933℃ 分类： 运动  -  武术健身

快速凝结丹头秘法    快速凝结丹头秘法我国道家虽万象千种，但最引人注目的还是内丹术（即金丹术），它起自秦汉，自魏伯阳... 2017-07-17    287℃ 分类： 运动  -  武术健身

肾气倍增的强身健体六法    人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦... 2017-07-17    892℃ 分类： 运动  -  武术健身

内媚功    内媚功基础该为女子练习，男子请勿尝试，练功过程中有冷暖重滞电麻光震等等现象均为正常，练习中会有... 2017-07-17    641℃ 分类： 运动  -  武术健身

方便铲    1、参拜天地（预备式）2、左降龙式（左弓步拍铲）3、乌龙盘顶（右转身抡铲）4、右伏虎式（右弓步... 2017-07-17    208℃ 分类： 运动  -  武术健身

判官笔    笔武术杂兵械之一,属暗器类。又称状元笔。器形似笔,笔头尖细,笔把粗圆,也有两端均为笔头的,笔身... 2017-07-17    191℃ 分类： 运动  -  武术健身

自然    自然一、命名我国古代的一部哲学著作《易经》所提出的“阴阳”学说，是通过对种种自然现象的深入观察... 2017-07-17    770℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林拳入门――十字战拳    少林十字战拳是“少林五战拳”体系中的一种，其特点是出拳对争，前出后拉，拳打八方，力击十面，攻防... 2017-07-17    654℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当奇门兵器《无极拂尘》    拂尘，道家器物。用于清理道观器物上的灰尘，后被演化为具有武术攻击性质的套路。无极拂尘为武当派典... 2017-07-17    414℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国气功养生八法    中国气功养生八法为了适应群众性气功健身活动发展需要，加强气功社会化发展的健康引导，科学普及气功... 2017-07-17    523℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太极功-太极桩功    太极功是武当张三丰对太极老架的一种辅助所开创的内丹。其内容包括：太极桩功；太极坐功；和太极丹道... 2017-07-17    123℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当龙门派内家拳秘诀    一、拳崇五德曰敬道,曰从愿,曰敛性,曰凝真,曰虚涵。二、无极诀凝虚浑穆衔无缝,气敛神放罡摄魂。... 2017-07-17    534℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极达摩杖    动作说明起势1.两腿正直朝前，分开站立，两脚距离一肩宽，身体中正安舒。左手自然下垂，贴于左腿外... 2017-07-17    421℃ 分类： 运动  -  武术健身

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