武术中，劲与力是两个不同的概念。武功较高的人能调动全身的力量从肢体的某一部分发出，人们将这种力量称为劲。一般的人往往只会运用肢体的局部力量，人们将这种局部力量称为力。前者称为“活力”，后者称为“拙力”。一般从事生产者以拙力较多，从事武术者以活力较多。劲是从拙力中提炼出来的，只有拙力的存在，才有劲的产生，不同的是，“劲”是武术的特有产物。
一般来说，劲发于下肢。在武术运动中，只有从下肢到腰到臂，冲出的拳才有劲。
俗话说“立足点应放在基点上”就是这个道理。力发于根，主宰于腰，形于手。腰只是起一个媒介作用。武谚上说，脚上无力，整劲难发。
劲是一种爆发力，威力很强，并能减少不必要的体力消耗。劲能灵活变化，当落空后，它能变出另一个劲来，有时一下子能变出几个劲来。像孙禄堂先生，他打出一个劈拳，能发出三个不同的劲来，以致对方防不胜防。劲在武术上是不可缺少的，没有劲，就意味着没有武功。
在武术运动中，如何发劲呢？
１、劲路必须畅通。劲路不畅，就会影响力的传递，这是练武之大忌。要做到劲路畅通，必须力要顺达。因为力是一节节传递，发于根，顺于中， 达于梢，三节贯通。
２、松紧相间。在不该发劲时，肌肉相对放松；该发劲时，肌肉突然加剧收缩紧张，而且该收缩的部位紧张，不该收缩的部位放松，像牛皮筋一样，一张一弛，既省力，又能将力量集中发挥。否则，就容量产生疲劳，影响肌肉的收缩力，难于发劲。
３、动作快速。任何一种拳发劲，到目标时都要加快。否则，劲是永远也不会产生的。一颗子弹虽小，能射死一只老虎，它靠的是火的爆发力；如果用手将一颗子弹对准老虎扔去，再大的力也无济于事。
４、头眼一致。习武必须头眼一致。对于头眼未对准目标，或头对，眼不对，或眼对，头不对，都是武术的大忌。这不仅影响了拳路的色彩，而且影响了劲力的发挥。因为劲是有目标的，没有目标打空拳，不仅费力，还起不到拳的威力。拳谚云“眼随手走”就是这个道理。
５、动作准确，配合协调。动作不准确，或配合不协调，都会直接影响劲的发挥。例如，练弓步冲拳，除掌握正确的拳型外，还应把拳放在眼部、拳心向上，冲拳时，开始螺旋式向前，当接近直臂很短距离时，配合转腰，加速用力，“合十当一”，使之真正成为武功，而不是花架子。
