武当山是武当内家功夫发源地，历经千百年流传发展，形成了集健身、养生、击技为一体的内家炼养体系。
武当五形功，是在武当道门中传承的一套优秀的内养，是历代武当门的必修之课。此共为五大式：龟形、蛇形、龙形、虎形、鹤形其形其法分别取自中国传统文化中圣灵威猛之物，并将与“五行”相对应，用以调理人体机能，使之达到气血充盈，清心明目，精力充沛，思维敏捷的最佳状态。名称：
龟形
龟在中国传统文化中，认为是先行先知的灵物，长寿而智慧，沉稳而恬静。龟在五行中属水，常习练龟形养生功，可生津强肾，身体绵软灵活。
1、起式 2、引气归元 3、浑元一气
4、霸王举鼎 5、伏地寻根 6、玄龟揽月
7、金龟戏水 8、金龟吐丹 收式
鹤形
在中国传统文化中，鹤具有超凡脱俗、高雅静洁的品质，古诗赞曰：天上瑶池覆五云，玉麟金凤好为群。鹤在五行中属火，在人体五脏中属心。常习练鹤形养生功，可使人精力充沛，神清气爽。
1、起式 2、引气归元 3、左右飞鹤
4、仙鹤亮翅 5、仙鹤戏水 6、鹤立岩峰
7、仙鹤欲升 收式
蛇形
在中国传统文化中，龟蛇一体，为北方之神，谓之玄武。蛇在五行中属金，在人体五脏中属肺，常习练蛇形养生功，可养肺润肺，身体柔绵。
1、起式 2、引气归元 3、旋转乾坤
4、金蛇C柳 5、白蛇出洞 6、白蛇入洞
7、青蛇伏地 8、大蟒翻身 收式
虎形
在中国传统文化中，虎是威猛而仁性的象征。虎在五行中属土，常习练虎形养生功，可健脾胃，强骨。
1、起式 2、引气归元 3、寅虎洗漱
4、伏虎听风 5、猛虎扑食 6、立虎静观
7、猛虎咽食 8、猛虎回头 收式
龙形
在中国传统文化中，龙是灵瑞之物，具有通天、灵异、征瑞等神性。龙在五行中属木，常习练龙形养生功，可舒肝利胆，精血旺盛。
1、起式 2、引气归元 3、乌龙探爪
4、双龙戏珠 5、神龙摆尾 6、盘龙绞珠
7、游龙飞凤 8、蛟龙入海 收式
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