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运动 _ 健康知识 浑元门内家小周天功       浑元门内家小周天功内家小周天功是内家浑元门秘传的一种内功修炼法，亦是本门各种功夫绝技的筑基功。久习此功，能使人体气血调和、阴阳平衡、百脉俱通、精神旺盛，从而达到祛病强身、延年益寿之目的；常练该功...  2017-10-01   120℃    分类： 运动  -  武术健身 高层中脉开通后的十二种境象       1眼睛清澈明亮,眼神坚定有力,目光象能够穿透人体、物体一样.道家所谓"碧眼方瞳是神仙",指的就是这种修炼者中脉打通后百脉皆通时出现的境象.2体内产生所谓的"三味真火"如同春回大地,冰雪消融,温暖...  2017-10-01   207℃    分类： 运动  -  武术健身 练功心声       练功心声―杭州墅园健身气功活动站群众谈习练四种健身气功的体会“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来”，这是唐代医学家孙思邈的养生之道，杭州墅园健身气功活动站临时党支部书记周立国运用孙思邈的这一...  2017-10-01   521℃    分类： 运动  -  武术健身 武术在构建和谐社会的价值作用研究       文章运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法对武术在构建和谐社会的功能作用进行研究，并结合武术的健身、技击、文化、养生、保健、艺术、影视等功能对和谐社会的价值作用，应该正确认识武术构建和谐社会中的重要...  2017-10-01   533℃    分类： 运动  -  武术健身 武术谚语       武术谚语【拳理篇】动则无疾避风如避箭文武之道,一张一弛摩身揉腹,气充筋壮拳后百步,到老不进铺丹田是气海,能销吞百病咽下嘀嘀响,百脉自调匀坐如钟,立如松,行如风,卧如弓...行家一落眼,便知深和浅...  2017-10-01   709℃    分类： 运动  -  武术健身 弘扬武当武术 传承民族文化       武当武术是我国传统武术之瑰宝，博大精深，源远流长。多年来，武当山特区工委、管委会，把继承发展、弘扬武当武术放在突出位置，列入重要议事日程，并作为旅游发展的突破口重点培植，使武当武术事业保持了快速...  2017-09-30   792℃    分类： 运动  -  武术健身 谈拳手的速度与力量       拳击运动是对抗性、冲击性极强的运动，比赛时要与对手进行直接的对抗击打。又由于比赛时间的限制，要求拳手必须在较短的时间里充分地发挥自己的体能与所掌握的技术技能，并且调动相适应的内脏器官和神经系统进...  2017-09-30   450℃    分类： 运动  -  武术健身 太和六路交手拳之六路奔打精选       范克平传授范冠华整理序言时间还得追溯至22年前的公元1984年9月28日。清朝末代皇帝（宣统）爱新觉罗溥仪的同父异母胞弟――爱新觉罗溥儇（汉名金子|），专程从浙江湖州来到南京，与时任南京市体育运...  2017-09-30   416℃    分类： 运动  -  武术健身 “摔跤”淡出奥运对武术申奥的启示-褚红军 姜传银 刘为坤       摘要：2013年2月，国际奥委会通过投票决定，摔跤将淡出2020年夏季奥运会，而武术则是冲击2020年夏季奥运会的体育项目之一。此次，摔跤淡出奥运给武术带来了诸多方面的经验和教训。文章认为，国际...  2017-09-30   395℃    分类： 运动  -  武术健身 城镇化进程中的中国传统武术发展研究-马杰 安汝杰       【摘要】文章采用了文献资料法、逻辑分析法等研究方法,基于社会学、地理学、历史学视角，从传统武术的生存现状出发，结合我国城镇化的背景，分析了城镇化进程中中国传统武术发展若干问题；当前我国城镇化建设...  2017-09-30   331℃    分类： 运动  -  武术健身 白鹤真人飞鸣图（原谱文卷）       白鹤真人飞鸣图（原谱文卷）一寓神图隐摩天白鹤飞举大千平风息浪传道妙碧天明月朗坤乾自持真元开法境惟有神华冲正颠白鹤真人长演道只见真如满大千青龙白虎持金械神蛇灵龟镇宝山太合金阙台映太华混元天罡纳一千...  2017-09-30   441℃    分类： 运动  -  武术健身 少林武功文献钩沉>       剑经并序猷学荆楚长剑，颇得其要法。吾师虚舟赵先生，见而笑曰：若知敌一人之法矣，讵知敌百万人之法本于是乎?猷退而思，思而学，学而又思，思而又学，乃知天下之理原于约者，未尝不散于繁。散于繁者，未尝不...  2017-09-30   962℃    分类： 运动  -  武术健身 武术表演与文化传播专业课程体系设置研究-赤大伟 王泽善       摘要：《武术表演与文化传播》作为武术专业中的新兴方向，是弘扬文化和武术精神的重要载体，但从总体而言当前武术课程的设置明显落后于时代发展的步伐。文章从武术表演专业发展历程、专业、课程设置等角度论证...  2017-09-29   255℃    分类： 运动  -  武术健身 文化学视野下武术在的传播研究       文章运用文献资料研究方法，试图从文化理解与文化认同的视角去探讨中国武术在发展中存在的问题，进一步揭示它们之间的内在关系，为更好地解决在全球化背景下武术的国际化良性发展提供新思路和新视角，时为学界...  2017-09-29   949℃    分类： 运动  -  武术健身 秘传武当小循环功       小循环是恩师陈盛甫教授生前所授的武当派养生秘功之一，也是习练小周天的基础功。长期习练可使人精力旺盛，身强体壮，气血通畅，尤其对性功能疾病，高血压疾病疗效显著。小循环功分两个程序，筑基第一，循环第...  2017-09-29   126℃    分类： 运动  -  武术健身 行功与治脏之关系       凡练习武术者，不论外功内功，须以凝神固气为主，欲凝神固气，又非排除一切思虑、祛除一切疾病不为功。治脏者，即调治内脏，使之整洁，而外邪无从侵入。然后更练习功夫，则神完气足，成功较易，收效较速。否则...  2017-09-29   319℃    分类： 运动  -  武术健身 习练九节双鞭的感悟和收获-宋大祥       一九六五年，我拜少林老拳师王恒春为师，学习猛虎下山拳。后经王老师推荐，拜义和团武术张凯的关门刘永盛为师，学习少林太祖拳、南拳、九节双鞭、六合枪等拳械。在习练九节双鞭之初，我就把“功夫是什么？功夫...  2017-09-29   539℃    分类： 运动  -  武术健身 少林反擒拿法:破反击敌用同侧手抓我腕或臂-三武组       一、叉腕扭掌【招法】1.对方用左手抓我方右腕（图1）。2.我方速用左手扣抓彼之手背，右脚向前上半步，右手虎□猛向上叉弯其腕；同时，左手用力向前推扭其手背，可扭伤其腕（图2）。【要点】1.右手叉腕...  2017-09-29   553℃    分类： 运动  -  武术健身 武当穴谱       张三丰／著郭兆凤／整理整理者按：经脉运行之穴位，是指某个时辰经脉运行所到之部位，比如子时经脉运行所刮之部位是“窍”，未到子时之前，经脉仍在运行中，只是未到窍而已。过了子时后，经脉已越过窍而运行到...  2017-09-29   678℃    分类： 运动  -  武术健身 冷兵器史话之“戟”       折戟沉沙铁末销，自将磨洗认前朝。东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。――杜牧《赤壁》戟是一种我国独有的古代兵器。实际上戟是戈和矛的合成体，它既有直刃又有横刃，呈“十”字或“卜”字形，因此戟具有钩、啄...  2017-09-28   159℃    分类： 运动  -  武术健身 罗汉卧-周颂南       少林罗汉卧，丹田集气快，通小周天迅速，男女老少皆宜。一、行功1、预备：宽衣松带，背靠被子或软垫，仰卧床上，头与上身呈斜直线，双腿自然盘屈，使小腹处于整个身体的最低位置，然后全身放松，闭目养神，用...  2017-09-28   796℃    分类： 运动  -  武术健身 “京黑先生行气法”解说-林书立       行气，初见于战国。现存最早的气功文献《行气玉佩铭》，即是当时吐纳行气的记录。吐纳行气较常见的方式，是一吸一呼，气走任督，完成周天经线。这种操作方式，一般说呼吸的强度要强一些，呼吸的动量会大一些，...  2017-09-28   900℃    分类： 运动  -  武术健身 道家的“斩赤龙”术与女性强体、祛病和抗衰美容       女人的在很大程度上，决定了女人的健康和美丽。内脏健康、气色苍黄与红润等。饮食，是女人健康美丽的第一道防线。第二道防线是女人的。我找到了道家的术，道家通过调整女性的来强体美容。这是中国古人一个非常...  2017-09-28   1026℃    分类： 运动  -  武术健身 传统武术在当代大学生中的传承意义-李路       武术是传统文化的重要组成部分，她集中国古代哲学、兵学、美学、、中医养生等诸多文化于一身，具有实战防身、养生长寿、陶冶情操、启人心智的作用。武术对人身体、心灵和气质的影响，具有一种潜移默化的如同春...  2017-09-28   712℃    分类： 运动  -  武术健身 少林飞龙门十三太保功绝技----金刚点穴指       少林飞龙门十三太保功绝技----金刚点穴指少林飞龙门十三太保功绝技----金刚点穴指金刚点穴指系少林飞龙门十三太保功之上乘，历来秘不外传，它内外兼修、软硬均练、发力威猛，爆发力强。出指讲究“寸劲...  2017-09-28   557℃    分类： 运动  -  武术健身 中国武术段位制系列教程解读与思考等-孙浩东       中国武术段位制系列教程是为《中国武术段位制》标准化建设而编写的，是中国武术段位制教学与用书，其包括《武德与武术礼仪》、《中国武术史》、《武术概论》、3册理论，12个拳种：长拳、少林拳、太极拳（陈...  2017-09-28   583℃    分类： 运动  -  武术健身 李小龙论高踢腿训练及技巧       在截拳道的功夫中，低位踢腿的入门非常重要。训练时，踢得高是很容易的，但在实际格斗中却是高不过腰部的，其实，快速出高腿更难一些，这种突然一击，很容易使自己受到攻击，失去平衡。踢腿也需要手的相应帮助...  2017-09-28   157℃    分类： 运动  -  武术健身 李氏符咒特医秘法――修炼       李氏符咒特医秘法――修炼符咒疗法的奇特修炼法及应用提起符咒疗法，欲学者甚多，但由于修炼时方法较繁，禁忌较多，时间又长，使欲学者感到及其神秘，有的只好望“法”兴叹！1975年，一老者传我符咒疗法，...  2017-09-28   581℃    分类： 运动  -  武术健身 达摩易筋经残卷       词曰：达摩传自西域。昌明光大少林。遗留易筋经一卷，声闻震烁古今。摘星换斗势(图1)摘星换斗势乃系韦驮献杵第三势变化递嬗而来，有字道：双手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力收回左右侔...  2017-09-28   399℃    分类： 运动  -  武术健身 武当养生五字真言       武当内功养生五字真言一健身靠运动，养生凭安宁；武当秘传功，要言五字经。舌轻搭鹊桥，神清体自轻；坐卧立行滚，动静阴阳生。练功须讲究，松柔圆缓匀；全身似灯笼，内外兼修明；松静气自通，吐纳调肝腑；苦觅...  2017-09-28   137℃    分类： 运动  -  武术健身 < 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 > 上一页 首页 尾页 下一页

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