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运动 _ 健康知识 少林十八势罗汉功       少林十八罗汉功,功理深奥,独特,意气并重,气力兼修,是一套不错的少林武功。常练此功,精力充沛,内劲十足,既能健体防身,祛病延年,又可在搏击格斗中增强巨大实力。现将其具体练法介绍如下。第一势混元一...  2017-10-02   113℃    分类： 运动  -  武术健身 论中国武术短兵运动的特点与作用-王建利       摘要：中国武术短兵运动是一项具有民族传统体育特色的新型体育项目，有着自身的特点和作用。文章运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法，对中国武术短兵运动的特点和作用进行研究。研究认为：武术短兵运动的特...  2017-10-02   520℃    分类： 运动  -  武术健身 谈谈武术中的功夫-杨荣凤       “打拳不练功，到老一场空”这是武术界所流传的一句谚语。所谓打拳也就是练武术，而练武术就必须要练功夫，不练功夫的武术乃是中看不中用的花拳绣腿空架子。所以有必要将武术中的功夫加以分析探讨，归类说明。...  2017-10-02   575℃    分类： 运动  -  武术健身 灵飞剑影谱       剑仙一道，隐秘神奇。素为道法之最禁。此道中人往往行踪飘渺。来去无形，故在外人看来几近于神话传说。不仅少有听闻。更是极难一见。《灵飞剑影谱》（古传抄本）这一旷世罕遇的孤本。据该谱记载。此本传自明代...  2017-10-02   156℃    分类： 运动  -  武术健身 武当松溪派内功       武当松溪派内功武当松溪派内功，是一套完整的体系。内丹是其中相当重要的组成部分。每门武功(指本身)有相对的性，而且各自的锻炼目的和效果不同，但它们之间有一定的依赖性，是相辅相成的。按传统的要求(出...  2017-10-02   597℃    分类： 运动  -  武术健身 采光聚气法       采光聚气法修真了道诀无多，立志求师莫蹉跎；悔过迁善远世俗，修德守德镜勤磨；穷理尽性了己命，道术相扶逍遥乐；人若穷得此至理，万法归宗趋大罗。采光聚气法一功理介绍：“采光聚气法”，传统中称之为：“聚...  2017-10-02   790℃    分类： 运动  -  武术健身 南少林八宝门强肾固精功       南少林八宝门强肾固精功本为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对、、滑精频频，同时伴有头晕，乏力、必悸、神经衰弱症状亦有很好疗效。具体练法是：(一)意守丹田入静后先排除杂念，用意念把精力集中...  2017-10-02   683℃    分类： 运动  -  武术健身 浑元门内家小周天功       浑元门内家小周天功内家小周天功是内家浑元门秘传的一种内功修炼法，亦是本门各种功夫绝技的筑基功。久习此功，能使人体气血调和、阴阳平衡、百脉俱通、精神旺盛，从而达到祛病强身、延年益寿之目的；常练该功...  2017-10-01   117℃    分类： 运动  -  武术健身 高层中脉开通后的十二种境象       1眼睛清澈明亮,眼神坚定有力,目光象能够穿透人体、物体一样.道家所谓"碧眼方瞳是神仙",指的就是这种修炼者中脉打通后百脉皆通时出现的境象.2体内产生所谓的"三味真火"如同春回大地,冰雪消融,温暖...  2017-10-01   206℃    分类： 运动  -  武术健身 练功心声       练功心声―杭州墅园健身气功活动站群众谈习练四种健身气功的体会“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安何来”，这是唐代医学家孙思邈的养生之道，杭州墅园健身气功活动站临时党支部书记周立国运用孙思邈的这一...  2017-10-01   519℃    分类： 运动  -  武术健身 中国天目功       中国天目功中国天目功分为三个层次基础功、神通功、进修功J部基础（一）天眼大开法坐法、平坐式，坐凳高低适宜，使大腿、小腿呈90度的角。两腿平行，与肩同宽，两手轻轻地放在膝盖上，掌心向下，劳宫穴正对...  2017-10-01   673℃    分类： 运动  -  武术健身 武术在构建和谐社会的价值作用研究       文章运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法对武术在构建和谐社会的功能作用进行研究，并结合武术的健身、技击、文化、养生、保健、艺术、影视等功能对和谐社会的价值作用，应该正确认识武术构建和谐社会中的重要...  2017-10-01   531℃    分类： 运动  -  武术健身 武术谚语       武术谚语【拳理篇】动则无疾避风如避箭文武之道,一张一弛摩身揉腹,气充筋壮拳后百步,到老不进铺丹田是气海,能销吞百病咽下嘀嘀响,百脉自调匀坐如钟,立如松,行如风,卧如弓...行家一落眼,便知深和浅...  2017-10-01   707℃    分类： 运动  -  武术健身 金丹真传       金丹真传金丹真传，余衍父师之绪作也。余师父，故称父曰父师，父师世居齐登黄，生于弘治十七年甲子。髫年好道，历访名山，调息运气。弱冠得秦野鹤先生守中采结胎出神之法，迄王云谷先生胎息玄关抱一无为之旨。...  2017-10-01   701℃    分类： 运动  -  武术健身 三才图明目功       三才图明目功三才图明目功亦称动静养气明目功。属意定派。由甘泉发表于1988年。本以远近交替注视“三才图”的颜色变化，运用气感回收自我治疗为特点。尤对近视、远视、散光等眼病患者较适宜。操作：①调身...  2017-10-01   190℃    分类： 运动  -  武术健身 拳械并重，增功增益-李文军       “器械是臂的延长，有何拳应有何器械”。可是，不用说其他门派，就尚派本门而言，别说系统掌握多种器械，就是会何拳应掌握何器械的，扪心自问，又有几人？是前辈没教吗？还是自己没学？或不愿意学？（当然这里...  2017-10-01   834℃    分类： 运动  -  武术健身 无极玄空十二指       无极玄空十二指起势灵虚桩站式身法两脚平行膝微屈，松腰收腹裆要圆，松腕拔背胸内含，垂肩垂臂肘外翻，舌顶齿交顶悬天，两眼内视守玄关，拇指点按中冲穴，垂于风市须自然。第一指：二郎担山式拇指松开中指，拇...  2017-10-01   445℃    分类： 运动  -  武术健身 武当内家秘技――内劲激发三步功       内家武学追求的是灵活、弹抖之内劲，其外柔内刚，暗藏杀机，且取之不尽，用之不竭。但如何激发出潜能，获取内劲却是百家争鸣，众说不一。因而各家各派的练法也不一样。现将本人所习之武当太乙派内劲激发功介绍...  2017-10-01   126℃    分类： 运动  -  武术健身 龙华剑       套路动作名称（一）预备式1、指点迷津2、驾鹤登仙3、驱邪缚魔4、穿山透石5、苍龙出水6、瞒天过海7、净扫迷雾8、云游四海9、点石成金10、青龙吐须11、瞒天过海12、倒海翻江13、剪除魔障14、...  2017-10-01   651℃    分类： 运动  -  武术健身 少林一路功力拳       少林一路功力拳由16个动作组成,其中包括并步、开步、弓步、正马步、仆步、虚步、步、插步、摆步、震步、扣膝步11种步型,俯掌、仰掌、竖掌、立掌、横掌、勾手、立拳、仰拳、俯拳9种手型,推掌、插掌、切...  2017-10-01   363℃    分类： 运动  -  武术健身 弘扬武当武术 传承民族文化       武当武术是我国传统武术之瑰宝，博大精深，源远流长。多年来，武当山特区工委、管委会，把继承发展、弘扬武当武术放在突出位置，列入重要议事日程，并作为旅游发展的突破口重点培植，使武当武术事业保持了快速...  2017-09-30   789℃    分类： 运动  -  武术健身 谈拳手的速度与力量       拳击运动是对抗性、冲击性极强的运动，比赛时要与对手进行直接的对抗击打。又由于比赛时间的限制，要求拳手必须在较短的时间里充分地发挥自己的体能与所掌握的技术技能，并且调动相适应的内脏器官和神经系统进...  2017-09-30   449℃    分类： 运动  -  武术健身 太和六路交手拳之六路奔打精选       范克平传授范冠华整理序言时间还得追溯至22年前的公元1984年9月28日。清朝末代皇帝（宣统）爱新觉罗溥仪的同父异母胞弟――爱新觉罗溥儇（汉名金子|），专程从浙江湖州来到南京，与时任南京市体育运...  2017-09-30   414℃    分类： 运动  -  武术健身 “摔跤”淡出奥运对武术申奥的启示-褚红军 姜传银 刘为坤       摘要：2013年2月，国际奥委会通过投票决定，摔跤将淡出2020年夏季奥运会，而武术则是冲击2020年夏季奥运会的体育项目之一。此次，摔跤淡出奥运给武术带来了诸多方面的经验和教训。文章认为，国际...  2017-09-30   393℃    分类： 运动  -  武术健身 城镇化进程中的中国传统武术发展研究-马杰 安汝杰       【摘要】文章采用了文献资料法、逻辑分析法等研究方法,基于社会学、地理学、历史学视角，从传统武术的生存现状出发，结合我国城镇化的背景，分析了城镇化进程中中国传统武术发展若干问题；当前我国城镇化建设...  2017-09-30   329℃    分类： 运动  -  武术健身 白鹤真人飞鸣图（原谱文卷）       白鹤真人飞鸣图（原谱文卷）一寓神图隐摩天白鹤飞举大千平风息浪传道妙碧天明月朗坤乾自持真元开法境惟有神华冲正颠白鹤真人长演道只见真如满大千青龙白虎持金械神蛇灵龟镇宝山太合金阙台映太华混元天罡纳一千...  2017-09-30   440℃    分类： 运动  -  武术健身 少林武功文献钩沉>       剑经并序猷学荆楚长剑，颇得其要法。吾师虚舟赵先生，见而笑曰：若知敌一人之法矣，讵知敌百万人之法本于是乎?猷退而思，思而学，学而又思，思而又学，乃知天下之理原于约者，未尝不散于繁。散于繁者，未尝不...  2017-09-30   960℃    分类： 运动  -  武术健身 习练九节双鞭的感悟和收获-宋大祥       一九六五年，我拜少林老拳师王恒春为师，学习猛虎下山拳。后经王老师推荐，拜义和团武术张凯的关门刘永盛为师，学习少林太祖拳、南拳、九节双鞭、六合枪等拳械。在习练九节双鞭之初，我就把“功夫是什么？功夫...  2017-09-29   537℃    分类： 运动  -  武术健身 少林反擒拿法:破反击敌用同侧手抓我腕或臂-三武组       一、叉腕扭掌【招法】1.对方用左手抓我方右腕（图1）。2.我方速用左手扣抓彼之手背，右脚向前上半步，右手虎□猛向上叉弯其腕；同时，左手用力向前推扭其手背，可扭伤其腕（图2）。【要点】1.右手叉腕...  2017-09-29   552℃    分类： 运动  -  武术健身 武当穴谱       张三丰／著郭兆凤／整理整理者按：经脉运行之穴位，是指某个时辰经脉运行所到之部位，比如子时经脉运行所刮之部位是“窍”，未到子时之前，经脉仍在运行中，只是未到窍而已。过了子时后，经脉已越过窍而运行到...  2017-09-29   675℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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