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运动 _ 健康知识 学校武术教学中存在的问题和发展对策研究-马艾 陶志超 张云龙       摘要：运用文献资料、归纳分析等方法，对当前学校武术教学现状进行分析，指出其存在的问题，并提出相关发展对策，以期为学校武术教学提供理论参考。作为我国的优秀传统体育项目的武术，具有浓厚的历史和悠久的...  2017-10-13   1052℃    分类： 运动  -  武术健身 南少林铁布衫       南少林铁布衫乃真传上乘之功,此功动静相合,久练不怕外力,可以抗打护身,并能防疾祛病,延年益寿。历史上此功名家有欧阳德、甘凤池等,近代有津门大侠霍元甲等,现今武林最为著名的有陆国柱、李少标等。一、...  2017-10-13   957℃    分类： 运动  -  武术健身 传统武术的9种功力训练       功力是什么？是一部分人认为神秘的，一部分人是迷茫的，一部分人在苦苦追求的。首先功力，从字面解释：一个是时间，由时间慢慢耗出来的，从练习、沉淀、积累中得来，不可急于求成的。一个是力的转化，是自身力...  2017-10-13   809℃    分类： 运动  -  武术健身 手脚皆武器       1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地，两手握拳一前一后（图1）。2.拳是...  2017-10-13   154℃    分类： 运动  -  武术健身 少林易筋经聚力法       聚力法是少林易筋经中增强内力之法，少壮者习练百日、能长千劬之力，即使是软弱无力的人，也可迅速增长力量，如果是年老精气不足的人，肯依法操练，每日练习二、三次也能健体延年，除却疾病。练习时，要面向东...  2017-10-13   746℃    分类： 运动  -  武术健身 对武术概念的辨析与再认识-邱丕相       中国武术具有鲜明的民族特色和悠久的历史文化背景，然而，对武术概念的认识却在不断地衍化，武术界人士也总是喋喋不休地论争。它的庞杂性和局限性，给武术理论建设和教学带来不少麻烦，武术教材也好，武术研讨...  2017-10-13   524℃    分类： 运动  -  武术健身 武术散推手习练要德技双修相辅相成       武术是武德与武技的统一，表现为以武德统制武术技法，武德融入武技之中。习武一方面要求除暴惩恶、见义勇为，一方面又要研修既可迅速解除对手战斗力、捕俘对手又不致伤残对手的制人术：还要求习武者既要苦练技...  2017-10-13   785℃    分类： 运动  -  武术健身 武当派六合八法拳       六合八法拳，又名水浪拳，全称华岳心意六合八法拳，是中国武术中的稀有拳种。20世纪20年代初被南京国术馆列为高级班拳法。近代著名传人吴翼辉先生，曾为其友著名意拳创始人王芗斋先生推许为“两个半”通家...  2017-10-13   127℃    分类： 运动  -  武术健身 武术，让我陶醉:一个老武术家的武术情缘       指掌拳腿，棍鞭，武术，传承。从远古模仿飞禽猛兽的散式，到现代李小龙的截拳道。从古代少林武当等各帮各派，到霍元甲的精武门、叶问的咏春堂。一招一式，一帮一派，都有其追崇的武术精神。其始，我衷情于八卦...  2017-10-12   168℃    分类： 运动  -  武术健身 我国南方武术的发展       基于地理环境的原因，中国武术起源于北方，后来经过时代潮流的冲洗与变更，逐渐向南方发展，并形成南方武术的流派――南拳。南拳形态丰富，拳理体系庞杂，门派套路众多，拥有极高的知名度。但是人们对于南拳的...  2017-10-12   986℃    分类： 运动  -  武术健身 中国射箭:承继与新生       中国是世界上最早发研了弓箭的国家之一，著名的山西朔县峙峪遗址发现的后箭镟，证明中国古人类在旧后器时代的晚期就已经在便用弓箭。中国运古的传说中，也总是把弓箭的拥有视为文明起给的标志之一。弓箭是冷兵...  2017-10-12   324℃    分类： 运动  -  武术健身 六妙法门       六妙法门六妙门者，盖是内行之根本，三乘得道之要经。故释迦初诣道树，跏跌坐草，内思安般，一数，二随，三止，四观，五还，六净。因此万行，降魔成道。当知佛为物轨，亦迹若斯。三乘正士，岂不同游此路？所言...  2017-10-12   930℃    分类： 运动  -  武术健身 多种社会文化形态影响下的中国武术:《中国武术――历史与文化》述评-毛佳       摘要：武术是一种优秀的中国传统武术文化，被国人誉为“国粹”、“国宝”。武术史的研究已经有几十年，但是与中国传统文化中儒、释、道、巫、医等结合起来研究中国武术历史文化的几近没有。《中国武术――历史...  2017-10-12   237℃    分类： 运动  -  武术健身 少林达摩点穴拳-三武组       达摩点穴拳，是清代南少林一贯禅师所创，为少林达摩派技法之一。这套拳法，全部只十二手，专打人体十二大穴，每一手分左右练习。一、达摩点灯1.并步正身直立，两掌自然垂于体侧；目视正南方（图1）。2.两...  2017-10-12   943℃    分类： 运动  -  武术健身 少林擒拿十大技法       别技是指我用一肢（上肢或者下肢）控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。实用技法一推挎别肘动作说明：双方对峙，对手左脚在...  2017-10-12   882℃    分类： 运动  -  武术健身 女子练武须知       女子练武须知武术是一种很好的健身运动。女子经常练习武术，对身体各器官有较全面的和良好的影响，特别是使骨盆底部、腹部和腰部的肌肉都发达起来，增强体力，女子练武，还可使身体线条突出，收到健美的效果。...  2017-10-12   897℃    分类： 运动  -  武术健身 截拳道之阻踢技击法       阻踢是截拳道“截击”技法的一种表现方式，意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击，亦有人将之称为“截踢”，是截拳道实战技巧中最具代表性的一种打法。其基本概念来源于西洋...  2017-10-12   1002℃    分类： 运动  -  武术健身 武术套路改革新思路-李永       武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，并以技击动作为素材，把我攻守刚柔等规律的整套武术练习形式。武术套路教学，就是要将某一种武术在发展中形成的套路教授给学习者，使学习者能够循序渐进，整...  2017-10-12   186℃    分类： 运动  -  武术健身 后天八卦周天卧功       后天八卦周天卧功睡功，融百家为一体又自成体系，在各门中独树一帜，形成自身独到特色。睡眠，在人的一生中占生命三分之一以上的时间。人对睡眠是发自本能的需要，具有特殊的感情。就练功而言，古人说道：行、...  2017-10-12   670℃    分类： 运动  -  武术健身 武术动作雅称漫话-武汉       我国的武术是具有浓厚民族特色的体育运动项目。随着社会的发展，武术的动作、风格、内容在不断的变化，动作的名称也不断地美化、形象化。打一拳，踢一脚，一转身，一跳跃，一行步，都要用极简炼而恰当的词语表...  2017-10-11   486℃    分类： 运动  -  武术健身 女子散打运动员赛前体重控制研究-李晓慧       摘要：散打比赛中运动员要取得好的成绩，除了依靠科学的训练外，赛前合理的控制体重非常重要。文章通过采用问卷调查法对南京体育学院2008、2009级女子散打运动员进行了赛前体控的调查，对女子散打运动...  2017-10-11   439℃    分类： 运动  -  武术健身 太极功夫扇       扇太极功夫扇吸取传统武术精华,在创编中进行大胆、有益的新探索和新创造,把太极拳的动作和不同风格特点的武术动作熔为一炉,巧妙揉进其他武术项目以及京剧、舞蹈等动作,与现代歌曲"中国功夫"的节奏相结合...  2017-10-11   296℃    分类： 运动  -  武术健身 个性养生 提肛功的武炼法       提肛功的武炼法练法有两种，一种是用力收缩，如忍便状，能忍十分钟不放松即合格，另一种是一下一下的用力收缩，节奏两秒一次，意识要集中，一般能做到连继收缩三百下以上，性能力则能做到xx分钟以上。文（暗...  2017-10-11   372℃    分类： 运动  -  武术健身 谈心意门六合大枪-平顶山 吕金德       一九五三年故居襄县城老家，由于大门门楼年久失修,已经坍塌,我父亲请来泥瓦匠叫旺，旺叫我父亲口口声声是兄,当时我小孩家也摸不清是什么意思，修房的原料供给不上，旺和我父亲谈起他们当年学武的事,两人谈...  2017-10-11   152℃    分类： 运动  -  武术健身 《十剑谱》释文       敏斋主人原谱阎子阳绘序古今来瑟居六乐，剑统五兵，制器尚已。夫瑟与琴并用乃琴在而瑟亡矣。即今之谈剑者往往假刀法托之，抑知古之人居则在侧，行则佩身，饮食宴享则起舞以佐欢，未尝一日废也。汉唐以来，彬彬...  2017-10-11   657℃    分类： 运动  -  武术健身 宝瓶气修炼法       宝瓶气修炼法宝瓶气是内法的基础，要在外法本尊相应了才修。修宝瓶气之前，要做“九节佛风”。ヒ郧敖簿沤诜鸱缍际窍扔捎冶强孜气，然后再左鼻孔出；再左鼻孔吸，右鼻孔出；再两鼻孔吸，两鼻孔出气的方法。刚开...  2017-10-11   350℃    分类： 运动  -  武术健身 水氏家传心意六合拳器械之五郎棍       独具风格的五郎棍是水氏家传心意六合拳秘传棍法之一。内含六艺、十大真形及枪扎一条线的拦、拿、扎,棍打一大片的扫、劈、撩、挂等技法组合而成。此棍闪、展、腾、挪,轻灵活泼,纵横开阖,出棍走势分上、中、...  2017-10-11   730℃    分类： 运动  -  武术健身 截拳道与世界功夫的比较       近年来，通过挖掘整理，国内武术界已把许多散存在民间的优秀拳种和秘传技法公诸于世，并提出了“将武术推向世界”的口号。此种迹象表明武术推向世界已是大势所趋、人心所向。但现行的散手竞赛机制却严重的影响...  2017-10-11   417℃    分类： 运动  -  武术健身 话说武术掌门人-龚建新、王涛       如今，在传统武术界，越来越少听到“掌门人”这个称号了。对普通老百姓来说，“掌门人”包含了太多神秘的江湖光环，也有人认为它散发着封建气息；对于新闻媒体来说，记者们非常喜欢用“掌门”这个词来写文章下...  2017-10-11   401℃    分类： 运动  -  武术健身 “移动的艺术是格斗术的精华”─ 李小龙       “移动的艺术是格斗术的精华”─李小龙当我开始写这篇重要步法的文章之前，请让我先阐明我在此介绍的并非就是振藩(李小龙)截拳道的徒弟们所惯用的全部的步法，显然在此文章中没有足够的篇幅可以去详尽地论述...  2017-10-11   177℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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