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运动 _ 健康知识

怎样拉韧带-约翰・立托    本文原作者约翰・立托为“振藩截拳道核心”成员之一，会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一... 2017-10-05    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

大力金刚功    大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的，习者甚多。分为整体和单势。整体由八段基本动作... 2017-10-05    810℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当玄真功    武当玄真功玄真功，是76岁的太和武陵真人传授，通过多年习练确有奇效。我在原有基础上，进行整理，... 2017-10-04    573℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳２４式云拂谱（上）    此套拂尘是道家全真教龙门派内传功夫，要求以行引气为主，辅以意导。讲究顺其自然，柔化圆活，行云流... 2017-10-04    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

流动与开放：与传统武术文本对话-李龙    摘要：文章以融合的视域，解读传统武术文本。研究认为，时间空间系统是传统武术形成和发展中一个重要... 2017-10-04    685℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林达摩杖    一、少林达摩杖简介少林达摩杖，属少林传统武术器械，融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉，技法独特。此... 2017-10-04    792℃ 分类： 运动  -  武术健身

揭密少林特功    自古以来，少林寺所传功夫极多，有“七十二艺”之说。这些功夫，按性质分，大致可分为内功、外功、硬... 2017-10-04    781℃ 分类： 运动  -  武术健身

九龙狮子功    九龙狮子功武当大字门第一功九龙狮子功九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫... 2017-10-04    202℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈武术擒拿中常见的误区-赵大元    擒拿是以击打掐拿要害部位，抓经拿脉，分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳... 2017-10-04    942℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林擒拿十大技法――缠技    缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体，沿螺旋路线动作，以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的。此技充分... 2017-10-04    678℃ 分类： 运动  -  武术健身

奇门兵器之窦尔敦虎头双钩-胡俊刚    虎头双钩位列武术十八般兵器的第七位，刀、枪、剑、戟，斧、钺、钩、叉，E、棍、槊、棒，鞭、锏、锤... 2017-10-04    812℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当风雷掌（上）    风雷掌又名炮捶二路，是道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老... 2017-10-04    730℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林踔腿功    少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺，练的是阳刚之劲，不需要配合内功修炼，是一种简单、易学、易... 2017-10-03    174℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚内壮护体功    少林金刚内壮护体功“少林金刚内壮护体功”采用“内练一口气，外练筋骨皮”的有机结合，使内外达到统... 2017-10-03    371℃ 分类： 运动  -  武术健身

论张三丰内丹之特点-孙亦平    有关张三丰其人其事，在史料中有不同的记载与说法，颇多传奇色彩，但他的句字是与明代武当山的兴盛联... 2017-10-03    289℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈格斗实战能力训练    作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错，一到实战格斗时... 2017-10-03    723℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内劲一指禅三指聚气桩修炼心得体会-随晓鹤    我是从阴阳平衡桩过渡到三指聚气桩的.从整体功效来说,这个桩强化督脉,疏通手六经,聚气行气,同时... 2017-10-03    897℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当松溪派天人合一内丹法    武当松溪派天人合一内丹法，是一套完整的体系。内丹是其中相当重要的组成部分。每门武功(指本身)有... 2017-10-03    194℃ 分类： 运动  -  武术健身

消除困扰现代人的“最大顽证”    第一次见识承山穴的威力，还是在我读中学的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室里，... 2017-10-03    502℃ 分类： 运动  -  武术健身

周荔裳习武与修德    注:近从《武当》2001年第5期、6期“笔墨官司不尽兴真技实战有新闻”中读到颜紫元寻于志钧、王... 2017-10-03    683℃ 分类： 运动  -  武术健身

新课改下武术基本功教学的研究    1、前言武术历史悠久，是我国广大群众喜闻乐见的强身健体防身自卫的民族传统体育项目。自改革开放以... 2017-10-03    780℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极“闪通背”质疑    笔者在长期研练杨氏太极拳时，发现其中”闪通背”一式名词书写比较混乱，各种版本的杨氏太极拳书籍差... 2017-10-03    936℃ 分类： 运动  -  武术健身

春秋大刀刀谱-宁志敏    现在丹东练的春秋大刀是著名武术家郎会业所传，郎会业生于1911年11月，2000年1月仙逝，享... 2017-10-03    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

采光聚气法    采光聚气法修真了道诀无多，立志求师莫蹉跎；悔过迁善远世俗，修德守德镜勤磨；穷理尽性了己命，道术... 2017-10-02    792℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林八宝门强肾固精功    南少林八宝门强肾固精功本为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对、、滑精频频，同时伴有头晕... 2017-10-02    688℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林掼山炮练法及应用17例    一、掼山炮单式练习1起势两脚拼拢成“并步”，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松，目视前方。(... 2017-10-02    938℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功健美术    气功健美术1、1）调整意念。女子想着你年轻时从、电视上看到或者你见过的、你最喜欢的男性形象，男... 2017-10-02    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

汉源剑-安在峰    汉源剑，是一套古老的剑法，自秦汉时期流传至今，仍基本保持着原貌，其起源已不可溯。据说汉高祖刘邦... 2017-10-02    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林易筋经内教功    易筋经内教功“易筋经”、“洗髓经”乃是我少林宗脉镇寺，早年是绝不允许寺外流传的，后因各方武林豪... 2017-10-02    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林禅拳-刘世选    禅宗祖庭少林寺武功，武以寺名，寺以禅显，拳禅合一，拳强其身，禅修其心。少林二祖稠禅师传下传统少... 2017-10-02    570℃ 分类： 运动  -  武术健身

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