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运动 _ 健康知识

武当玄真功    武当玄真功玄真功，是76岁的太和武陵真人传授，通过多年习练确有奇效。我在原有基础上，进行整理，... 2017-10-04    573℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林踔腿功    少林金刚门之踔腿功属于外绣硬功型技艺，练的是阳刚之劲，不需要配合内功修炼，是一种简单、易学、易... 2017-10-03    174℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚内壮护体功    少林金刚内壮护体功“少林金刚内壮护体功”采用“内练一口气，外练筋骨皮”的有机结合，使内外达到统... 2017-10-03    371℃ 分类： 运动  -  武术健身

论张三丰内丹之特点-孙亦平    有关张三丰其人其事，在史料中有不同的记载与说法，颇多传奇色彩，但他的句字是与明代武当山的兴盛联... 2017-10-03    289℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈格斗实战能力训练    作为格斗训练者，都有过平时训练的技能，在实战中很难发挥出来。往往平时训练还不错，一到实战格斗时... 2017-10-03    723℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林内劲一指禅三指聚气桩修炼心得体会-随晓鹤    我是从阴阳平衡桩过渡到三指聚气桩的.从整体功效来说,这个桩强化督脉,疏通手六经,聚气行气,同时... 2017-10-03    897℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当松溪派天人合一内丹法    武当松溪派天人合一内丹法，是一套完整的体系。内丹是其中相当重要的组成部分。每门武功(指本身)有... 2017-10-03    194℃ 分类： 运动  -  武术健身

消除困扰现代人的“最大顽证”    第一次见识承山穴的威力，还是在我读中学的时候。当时，因为一些特殊的原因，我们的教室在地下室里，... 2017-10-03    502℃ 分类： 运动  -  武术健身

周荔裳习武与修德    注:近从《武当》2001年第5期、6期“笔墨官司不尽兴真技实战有新闻”中读到颜紫元寻于志钧、王... 2017-10-03    683℃ 分类： 运动  -  武术健身

新课改下武术基本功教学的研究    1、前言武术历史悠久，是我国广大群众喜闻乐见的强身健体防身自卫的民族传统体育项目。自改革开放以... 2017-10-03    780℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨氏太极“闪通背”质疑    笔者在长期研练杨氏太极拳时，发现其中”闪通背”一式名词书写比较混乱，各种版本的杨氏太极拳书籍差... 2017-10-03    936℃ 分类： 运动  -  武术健身

春秋大刀刀谱-宁志敏    现在丹东练的春秋大刀是著名武术家郎会业所传，郎会业生于1911年11月，2000年1月仙逝，享... 2017-10-03    247℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林十八势罗汉功    少林十八罗汉功,功理深奥,独特,意气并重,气力兼修,是一套不错的少林武功。常练此功,精力充沛,... 2017-10-02    114℃ 分类： 运动  -  武术健身

论中国武术短兵运动的特点与作用-王建利    摘要：中国武术短兵运动是一项具有民族传统体育特色的新型体育项目，有着自身的特点和作用。文章运用... 2017-10-02    521℃ 分类： 运动  -  武术健身

谈谈武术中的功夫-杨荣凤    “打拳不练功，到老一场空”这是武术界所流传的一句谚语。所谓打拳也就是练武术，而练武术就必须要练... 2017-10-02    576℃ 分类： 运动  -  武术健身

灵飞剑影谱    剑仙一道，隐秘神奇。素为道法之最禁。此道中人往往行踪飘渺。来去无形，故在外人看来几近于神话传说... 2017-10-02    157℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当松溪派内功    武当松溪派内功武当松溪派内功，是一套完整的体系。内丹是其中相当重要的组成部分。每门武功(指本身... 2017-10-02    601℃ 分类： 运动  -  武术健身

采光聚气法    采光聚气法修真了道诀无多，立志求师莫蹉跎；悔过迁善远世俗，修德守德镜勤磨；穷理尽性了己命，道术... 2017-10-02    792℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林八宝门强肾固精功    南少林八宝门强肾固精功本为练功内所充盛、精气饱满后秘精强肾所专用。对、、滑精频频，同时伴有头晕... 2017-10-02    688℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林掼山炮练法及应用17例    一、掼山炮单式练习1起势两脚拼拢成“并步”，两手置于身体两侧，身体直立，全身放松，目视前方。(... 2017-10-02    938℃ 分类： 运动  -  武术健身

气功健美术    气功健美术1、1）调整意念。女子想着你年轻时从、电视上看到或者你见过的、你最喜欢的男性形象，男... 2017-10-02    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

汉源剑-安在峰    汉源剑，是一套古老的剑法，自秦汉时期流传至今，仍基本保持着原貌，其起源已不可溯。据说汉高祖刘邦... 2017-10-02    466℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林易筋经内教功    易筋经内教功“易筋经”、“洗髓经”乃是我少林宗脉镇寺，早年是绝不允许寺外流传的，后因各方武林豪... 2017-10-02    143℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林禅拳-刘世选    禅宗祖庭少林寺武功，武以寺名，寺以禅显，拳禅合一，拳强其身，禅修其心。少林二祖稠禅师传下传统少... 2017-10-02    570℃ 分类： 运动  -  武术健身

三才图明目功    三才图明目功三才图明目功亦称动静养气明目功。属意定派。由甘泉发表于1988年。本以远近交替注视... 2017-10-01    191℃ 分类： 运动  -  武术健身

拳械并重，增功增益-李文军    “器械是臂的延长，有何拳应有何器械”。可是，不用说其他门派，就尚派本门而言，别说系统掌握多种器... 2017-10-01    837℃ 分类： 运动  -  武术健身

无极玄空十二指    无极玄空十二指起势灵虚桩站式身法两脚平行膝微屈，松腰收腹裆要圆，松腕拔背胸内含，垂肩垂臂肘外翻... 2017-10-01    448℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当内家秘技――内劲激发三步功    内家武学追求的是灵活、弹抖之内劲，其外柔内刚，暗藏杀机，且取之不尽，用之不竭。但如何激发出潜能... 2017-10-01    128℃ 分类： 运动  -  武术健身

龙华剑    套路动作名称（一）预备式1、指点迷津2、驾鹤登仙3、驱邪缚魔4、穿山透石5、苍龙出水6、瞒天过... 2017-10-01    654℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林一路功力拳    少林一路功力拳由16个动作组成,其中包括并步、开步、弓步、正马步、仆步、虚步、步、插步、摆步、... 2017-10-01    365℃ 分类： 运动  -  武术健身

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