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运动 _ 健康知识 呼吸益肾回春术       呼吸益肾法是中国古老的一种回春术，先将体内污浊空气全部排出，然后再把新鲜空气吸进去，这种呼吸方法称之为“吐故纳新”，也是呼吸益肾法的基础。呼吸法能使人身健康，预防疾病，进而能防止衰老，达到益精回...  2017-10-16   851℃    分类： 运动  -  武术健身 十八罗汉功       十八罗汉功十八罗汉功是少林绝技之一枝，其妙在于强身健体，力须千斤，开砖断石。它的主要习练之法在于顶气、喷气、吞气相互配合使用。练功者均须备上腰带一条，长约6尺，宽约3寸许。练功前将它系围于腰间，...  2017-10-16   241℃    分类： 运动  -  武术健身 少林二十四式易筋经前部       前部十二式练法此部易筋经所列各法，即俗传外功易筋经。共有十二式，每式动作不同，各有其妙处，宜于清晨薄暮之时，在空旷清洁之地练习。待十二式行毕，即从第一式复习，周而复始，晨夕各三次。一年之后，则精...  2017-10-16   979℃    分类： 运动  -  武术健身 武当一阳指       武当一阳指，亦名天罡一阳指，为武当六绝(一阳指、虎爪手、太极功、轻功术、铁布衫、绵掌)之一，系由武当内家青虚派宗师刘至样老先生所授。一阳指简单易学，内外兼修，阴阳并蓄。修炼此功有成者，指如钢锥，...  2017-10-16   285℃    分类： 运动  -  武术健身 少林六合养生大枪-潘霜喜       少林六合大枪是古代兵家之常用长兵器，也是历代习武之人所需掌握的超长器械。因其为稀有兵器（长4.2米），练习与使用时要求知行合一，心意精气神与腰胯手眼身，阴阳相合，长久习练有内壮养生之效，故名六合...  2017-10-16   630℃    分类： 运动  -  武术健身 藏密黑教(本波)佛风秘法       藏密黑教(本波)佛风秘法本波巴之佛风秘法，是园满成就次第中的首要法门，与宁玛派的宝瓶气及九节佛风有很大的差异。现在分述其与宁玛巴宝瓶气及九节佛风的异同如下。首先讲一下它们之间不同之处：1、宁玛派...  2017-10-15   873℃    分类： 运动  -  武术健身 我国社区健身武术传播模式的探讨       武术传播活动是武术存在和发展的必要条件。由于武术馆校主要是面向青少年，且大部分是脱产性质，对大众的方便性不足。教学点是武术的传播场所，从传播学的角度来讲就是一种传播的小环境，它可以为人们提供武术...  2017-10-15   180℃    分类： 运动  -  武术健身 道家心圣门养生功       心圣门养生健身功源于道家全真龙门派济南分支――心圣门，据传系由唐代道家名医孙思邈所传健身养生之一。由龙门派一传人――济南道院蓬莱院首位国家委派的当家人王永泉道长，传于其首徒元鑫子，并由元鑫子加以...  2017-10-15   301℃    分类： 运动  -  武术健身 南刀“形制”的故事-王培锟       几年前，参观《上海体院中国武术博物馆》的“拳械展厅”时，有人会在标着‘南刀’的一把铁制刀前停顿，我想大多是为刀的“形制”所动。一般了解近代武术的人，一看便知此为竞赛用的‘南刀’；而不熟者也大多认...  2017-10-15   581℃    分类： 运动  -  武术健身 截拳道自卫术之破“锁喉封领”       战例一：面对用单手“锁喉封领”的对手，我方直接用一记简捷的转马配合摊手标指戳击对手的眼睛（图1―2）。解析：截拳道最重要的一个搏击理念即“重武器置前”，这可能是截拳道同其它武术流派的最大区别之处...  2017-10-15   495℃    分类： 运动  -  武术健身 武当道家丹功百日筑基功       道家丹功，古时称玄功。武当内功，是以性命双修入手，经过修炼，达到平阴阳，调气血，打通大小周天，内丹大成，祛病延年，健身长寿，以终天年的目的。此即古人称的“得道成仙”。武当百日筑基功，也是练好武当...  2017-10-15   642℃    分类： 运动  -  武术健身 从起势看武当太极拳精微之处-青野       明朝学者沈一贯在其文集中有一篇《搏者・张松溪传》，其中写到：“……嘉靖末又有张松溪，名出边卜。张衣工也，其师日孙十三老，大梁街人，性粗戆。张则沉毅寡言，恂恂如儒者……”其他的文献如黄宗羲先生所著...  2017-10-15   896℃    分类： 运动  -  武术健身 中西武术的相容性       自改革开放以来，也只有在改革开放以来，在外国的先进文化再一次大量地涌人中国以来，中国的传统文化才又一次和西方的文化发生大规模的冲撞，从而使中国的传统文化出现了危机，从而才引发了对中国传统文化的大...  2017-10-15   372℃    分类： 运动  -  武术健身 武术教学中的几点体会       我们是黑龙江省绥化市龙威武术健身俱乐部的武术教练，自1988年开始利用业余时间传授武术二十余年，从租借室外场地到租房，1994年有了自己近二百平米的室内场地，2003年我们建起了一千余平米的武术...  2017-10-15   666℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈沧州盘枪-张永瑞       沧州盘枪是合一通背拳郭建伟先生多年潜心研究的独门绝技之一。郭建伟，字景春，河北沧州人。自幼随杨昆山习武，1929年考人南京国术馆散手系，得李景林、马英图等名师指导，技艺大增，很快成为该系的佼佼者...  2017-10-15   409℃    分类： 运动  -  武术健身 最美妙最珍贵的气功态－－－－恍兮惚兮       最美妙最珍贵的气功态－－－－恍兮惚兮我曾经说过一些对老子不敬的话，有人误以为我在极力贬低老子，其实不是这样．恰恰相反，我认为谈到修炼，悟道，老子是最高明的，甚至超过了世界上最知名的几位创始人．但...  2017-10-15   275℃    分类： 运动  -  武术健身 警用格斗术十招       干警在执行抓捕任务时，犯罪分子为了逃脱抓捕，往往使出凶狠毒辣的手段，每拳每脚都是致命的。怎样保护自己，并将歹徒擒获，既考验干警的勇和智，又考验干警的实战水平。这就要求在歹徒进攻时，干警要防得住、...  2017-10-15   322℃    分类： 运动  -  武术健身 武当太乙五行拳       一、源流《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488―1504）），由武当山龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰...  2017-10-14   647℃    分类： 运动  -  武术健身 武术比赛要拉住观众的心-李建炜       编者：这是一篇由西安邮发的评述性稿件，文中对武术散打技术的评论，或如作者在来稿中附言：“才疏学浅，能力有限，一点浅薄认识，不足挂齿”，但本刊欢迎这样有的放矢，与当前武术运动现实联系紧密的评述性文...  2017-10-14   869℃    分类： 运动  -  武术健身 浅析《武林风》对武术国际化传播的影响-柳杰       摘要：文章运用文献资料法，对《武林风》栏目在武术国际化传播中的影响进行分析。研究认为：武术国际化传播的过程中，应权衡传统武术和竞技武术（散打）的比重，才能让源于中国属于世界的传统文化得到更好的传...  2017-10-14   682℃    分类： 运动  -  武术健身 武当手指养生功       武当山的道医们，在手印启示下，经过研究整理，创建出了一套手指养生功。它根据经络学说的理论，手三阳(阴)经与全身各脏腑、器官等关系，通过对手指、手掌、手臂进行点揉捏拿活抻掐擦等手法，达到平衡阴阳，...  2017-10-14   515℃    分类： 运动  -  武术健身 天生护聚功       天生护聚功――茅山秘炼内功八十年代初，周传明先生到老师处求法，老师在传授茅山道法的同时，也传了这一茅山秘炼内功――天生护聚功。这是一种快速聚能增功的妙法。该功乃首次独家披露。他在社会传功中，也曾...  2017-10-14   133℃    分类： 运动  -  武术健身 武当盘坐一指禅       武当盘坐一指禅，又名“一指玄功”、“大力金刚指”、“一指金”、“一阳指”、“阴手一指禅”，是传统中鲜为人知的内家特绝技之一，是指功和柔功的完美结合。通过内外兼修，阴阳互炼，把全身的气与力集中到食...  2017-10-14   242℃    分类： 运动  -  武术健身 太和宫罩气木活血筑基功       太和宫罩气术为清代雍乾时期岳飞后裔、武当龙门派岳明乾道长所创。岳醉心武技，访学名山，受渡于大隐高圆朴真人门下，终身独袭武当一脉，朝夕修炼于白云深处，得正传有新悟。乾隆三十一年前后，岳受浙江严州知...  2017-10-14   212℃    分类： 运动  -  武术健身 中原传统武术文化的传承与发展研究-路鹏       摘要：武术文化是中原文化的一大鲜明特色，少林拳和太极拳又是中原武术文化的特色拳种，文章主要运用文献资料法、访谈法等研究方法，从少林拳和太极拳的文化渊源两个方面对中原传统武术文化的发生、发展问题进...  2017-10-14   685℃    分类： 运动  -  武术健身 周天功概要       周天功概要周天功，亦称周天搬运法。古代称之谓“内丹术”，这是相对于风行一时的“外丹术”而言的。在春秋战国时期，阶级为了长生不老，四处聘请方士，以求神仙赐。到了汉武帝时期，出现了一些方士研究炼丹术...  2017-10-14   553℃    分类： 运动  -  武术健身 金警钟秘传浑元一气功之散气功       “散气之功，鼻呼鼻吸，散气流形，贯通四肢”。“散”，千万不要误解为松散、散乱等义，应理解为散布、散发、散通、散达、贯通等。一、顺气调息式顺气调息式要在吞吐功后、散气功前习之，目的是使心意平定、呼...  2017-10-14   334℃    分类： 运动  -  武术健身 武术与中医伤科       武术与中医伤科有着深远的历史渊源，这种关系可以追溯到古代战争兴起之时。据兵书《六韬・龙韬・王翼》载：“王者帅师，……方士三人，主百，以治金疮。”古代军队交战，士卒最常见的伤是金属利器、钝器等造成...  2017-10-13   594℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈《周易》与武术文化       不久前，《精武》杂志主编吴宪民先生出差来香港，老朋友相见，少不了一番谈天说地，聊武术，论佛道，畅谈人生。其间，吴主编邀请我在《精武》杂志上谈拳论道，更希望我能做一期《精武》杂志的人物专访。我一听...  2017-10-13   121℃    分类： 运动  -  武术健身 武当内功养生与技击浅议-王敬爱       夫内功者，一曰养气，一曰炼气。养者，涵养培养之意；炼者，锻炼运使之意也。武当内功尤重修善养，养炼并举。“气之在，周行五脏六腑，百骸九窍之间，导而行之，小可治病，大可延年”，此之谓金丹养生也。“盖...  2017-10-13   810℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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