“打拳不练功，到老一场空”这是武术界所流传的一句谚语。所谓打拳也就是练武术，而练武术就必须要练功夫，不练功夫的武术乃是中看不中用的花拳绣腿空架子。所以有必要将武术中的功夫加以分析探讨，归类说明。
第一类是柔韧功夫。压腿、下腰拉韧带等，这些只是为了练武术做准备的基本功，有些拳种并不需要此类的功夫且又必论述。
第二类是站桩功夫，各个拳种都有自己的桩法，主要是为了落地“生根”，下肢的稳健，此项才是练武术的基础。
第三类是防御功夫，所谓未学打，先学挨打是也。与人交手谁也不能说是，天生就是专打人而不挨人打，因此要练就一些如金钟罩、铁布衫、油锤贯项、铁尺排裆，还有最常见的而又普遍的排打功等等，这些功夫主要就是为了提高自身的抗击能力。
第四类是攻击功夫，因为只有攻击才能取胜，打败对方，而攻击一定要有威力，没有威力的攻击就如替人掸灰一样，是无效的，又是不能取胜的，所以要练一些强有力的，如鹰爬力、铁沙掌等等。
第五类乃是身法单操，与人交手说到底就是打，而单操正是武术界得前辈们通过长期的实战而得来的经验动作，攻防兼备、技术性强，所谓一打胆、二打眼、三打身法（单操）、四打闪，就是讲身法单操的应用，交手第一、要有胆气、魄力、敢打才能取胜。第二过招时眼睛不能迷糊，迷糊了就得挨打。第三才是单操得运用，这个运用就是要快，也就是第四个闪，这个闪就是快得像闪电一样。一闪而过，让人目不暇接的身法（单操）才是最理想的，俗话说：偏着一线、差之千里，就是这个道理，即是在交手时被对方打中了也可凭借身法减弱对方的打击力度，并且还可以加以还击对方，这样才不会只挨打而不还手了，只有这样才能得心应手，游刃有余。
第六类功夫说来可笑，那就是逃跑开溜的功夫，如轻功、陆地飞腾功等等。逃跑开溜是人的本能，逃跑开溜是人的本能，所谓逃命是也，当遇到危险时，尤其是生命危险的时候，人的第一反应就是保命、保命的方法就是逃跑开溜，这是最简单的保命方法，如果无法逃跑开溜时，只有躲避，如果来不及躲避时为了活命，就只能反抗拼命，拼命的目的就是为了保命，在武术界中也就是如此，尤其在冷兵器时代中，打不过对方就逃跑开溜，不和对方硬拼，再说打不过还不等于输，逃跑开溜又不等于害怕，而是为了保全自己，有道是胜败乃是常事，等待有利的机会再斗，正所谓有力斗力，无力斗智。
以上六类功夫说来容易，练起来就难了，这六类功夫中、第一类的基本功只是为了练武术而做准备罢了，而且有些拳种也不需要此项基本功，因此不能作为来论述，而第二类的站桩才能说是真正的，是武术的基础，但是现在又很多朋友并不重视这项，这是不可取得。第三类的防御功夫和第四类的攻击功夫基本上都是横练的硬功，练习时要有人指导，有的还要有物辅助才行，若有差错或是练得不得法，就会练坏了，对自己有所伤害，习者应该慎之又慎！只有第五类的身法单操才是安全的，可根据自身条件来练习，只要有人指点即可，也是倍受武术界前辈们所钟爱的，我也曾请教过前辈们，他们说：练那些横练的硬力对自己来说，人的身体强练得再棒，总是血肉之躯，经受不起一味打击。再说我没有练过横练的我功夫，同样是我的一拳上去，他也受不了，所以能有那些横练的时间，还不如多练练身法单操，尽量让人打不到，并且还可以还手打人，这不是更好吗！可见前辈们对身法单操的重视。至于第六类的逃跑开溜在冷兵器时代是很受重视的，而今的社会、武术的重点已有所变化，所以逃跑开溜的练习的少，甚至没有，在此提一下，只是让大家有所了解。
这些都是粗浅的分析，虽有不当之处，但对于我们来说还是有一定帮助的。所以我们必须根据自己的情况和目标来选择来练习，记住武术是随着时代社会的变革而有所变化的，不是一层不变的，切不可拘泥。仅是一家之言。供参考，谢谢！
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