用心给您提供健康知识，让您知道多一点，身体更健康! - 百红鸟健康网 手机浏览 加入收藏

当前位置 > 首页 > 运动

运动 _ 健康知识 武术与易经       中国武术与古典文学，是同根同源的共生关系，是传统文化的双碧，堪称双子星座，同样，同样灿烂。稍加留意，就会发现，中国武术的滥觞，正是中国古典文学的发轫；文事与武备至少在两三以前，就像是一对孪生兄弟...  2017-10-07   209℃    分类： 运动  -  武术健身 咏春截拳道短棍二十四式       咏春截拳道短棍二十四式是笔者经过多年教学实践经验，把短棍实用技术规范运用在棍法中，整理出的一套以实战为目的的短棍技术，此套棍法由二十四个连续动作组成，棍法主体核心完全由咏春截拳道的手法步法相辅相...  2017-10-07   715℃    分类： 运动  -  武术健身 道家阴阳丹法入手三秘       编者按：此道家阴阳丹法入手三秘是道家房中术修炼的几个小法门，内容本出自明朝的丹书《锦身机要》，真正作者为明人鲁志刚。一、镜身秘要方法：立于房门门框之下，然后又手臂上举，两手以手指抓住门框，要用力...  2017-10-07   168℃    分类： 运动  -  武术健身 曹氏日月乾坤刀-曹丕山       日月乾坤刀是流传于民间的一种稀有、奇特的兵器我的祖籍是河北省正定县目P村。从小听说，祖上传授的日月乾坤刀，刀法精妙，只是不随便传于他人，属于曹氏传家之刀术。由于我受传统观念和封建保守思想的束缚和...  2017-10-07   398℃    分类： 运动  -  武术健身 少林秘门八段锦       一、八段锦简介八段锦作为我国古代导引术,其健身效果显著,流传广泛,是传统养生文化中的瑰宝。八段锦的“八”字,不单指段、节和八个动作,而且表示其有多种要素,相互制约,循环运转。正如明代高廉所著《遵...  2017-10-06   338℃    分类： 运动  -  武术健身 武当山和武当拳-日月       武当山是我国发源圣地之一，又是我国著名的内家拳――武当拳的发源地，有“亘古无双胜景，天下第一仙山”之美称。武当山位于湖北省西北部的均县境内，原名太和山，又名参岭或仙室，绵亘八百华里、有七十二峰、...  2017-10-06   135℃    分类： 运动  -  武术健身 实用腿功训练       实用腿功训练在齐腰高的地方（比如树窟窿）插一个啤酒瓶子，然后双手叉腰，上身正直，用跨的力量抬起右腿（要求笔直，脚尖绷直，腿和身体成直角）用右脚尖绕瓶子，一圈接一圈，要稳住，圈的大小要保持一致，不...  2017-10-06   321℃    分类： 运动  -  武术健身 “武术套路运动（传统项目）冠军赛”观后感-八闽竹       今年3月5至8日我参加了在广州举行的“武术套路运动（传统项目）冠军赛”。去年11月4日至7日我也参加了在成都温江举行的“2011年全国武术套路冠军赛（传统项目）”。从第十届全国运动始，我参加的赛...  2017-10-06   698℃    分类： 运动  -  武术健身 武当六脉太极之-混元太极       一．序言太极拳法，为武当内家拳技，是武当传统中的“道与术合”之典范，太极拳法体现了武当拳法中“以武演道、以武入道、与道合真”的修持指导思想，为武当先祖当年对社会所做出的一大贡献。秘谱有云：太极秘...  2017-10-06   897℃    分类： 运动  -  武术健身 技击-武功之魂       多年来，不少人认为武术的精华和内涵就是健身防病。我觉得，武林中人说出此话，未免有些自欺欺人。华夏武功，博大精深，源源流长。武功的雏形，是我们的老祖先在与恶劣的自然环境长期艰苦斗争的过程中形成的自...  2017-10-06   902℃    分类： 运动  -  武术健身 少林内养功       此功是少林古轮功夫第四代传人，融少林桩功、古传易筋经、八段锦、行气法、养气功诸法精华于一炉而创，既古朴深厚，又简单易行，法简效宏，实为内养妙术。共包括：一、虚桩所有桩功，都有虚、实两层内涵，因而...  2017-10-06   331℃    分类： 运动  -  武术健身 ＂武林高手＂教你如何防       现在的女大学生一定要学会保护自己，不论是夜路遇到歹徒、公交车上遇到还是办公室，大家都要掌握一定的防身技巧。在我多年习武的过程中，我掌握了一些实用、简易、速成的防身术。场景一脱腕、膝撞可在夜晚防歹...  2017-10-06   693℃    分类： 运动  -  武术健身 武术文化在对外汉语传播中的重要性-赵少杰 杨少雄       摘要：文章采用文献资料法等研究方法对在对外汉语传播中武术文化传播的重要性进行阐述，说明了武术文化不但有教育性、激励性等价值，而且还可以承担塑造国家形象的历史使命。因此，向世界推广武术的关键不仅仅...  2017-10-06   255℃    分类： 运动  -  武术健身 少林桩功――站八姿       少林桩功――站八姿少林武术，系武术中一朵绚丽的奇葩，其源远流长，门类众多。久练少林武功，既可陶冶情操，又能强身壮体，御辱敌强，难怪历代武学家无不感叹“穷毕生之精力，窥其一二者鲜矣”。少林桩功，民...  2017-10-06   542℃    分类： 运动  -  武术健身 女子五禽戏       清代的席裕康在《内外功图说辑要》中还专门为我们介绍了一种女子五禽戏的。所谓“五禽”，一曰虎，二曰熊，三曰鹿，四曰猿，五曰鸟。此五者象动物而行，大能S病祛病，兼利手足。学者先须，专意调息，呼吸绵绵...  2017-10-06   824℃    分类： 运动  -  武术健身 怎样拉韧带-约翰・立托       本文原作者约翰・立托为“振藩截拳道核心”成员之一，会刊《李小龙》杂志主编。是迄今为止世界上惟一由李小龙夫人琳达女士授权全权整理、出版李小龙笔记手稿、训练日记、书信录音、录像、纪录的专栏作家，已整...  2017-10-05   711℃    分类： 运动  -  武术健身 大力金刚功       大力金刚功，相传是明末清初时从少林寺流传到民间的，习者甚多。分为整体和单势。整体由八段基本动作组成，对提高身体素质有非常好的效果。单势主要练习人体八个主要部位的发力方法，达到意到气到力到，既可防...  2017-10-05   810℃    分类： 运动  -  武术健身 女性防身术绝招       绝招一喊:有道是“做贼心虚”。在实施犯罪行为时，心虚的多。别小看喊声带来的风吹草动，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主观恶性继续加深。假如正处于犯罪初始（刚着手）阶段，女性应当大声呼救，以求得旁人闻警...  2017-10-05   386℃    分类： 运动  -  武术健身 中脉修法       中脉修法中脉被藏密称之为“命脉”，“大道脉”，梵语称作啊缚都底，藏语称作“武玛”，“根打玛”，“索索玛”这些名称都表示中脉的重要性和功能，比如“命脉”即表示中脉为一切众生之命根。这里指其重要性而...  2017-10-05   807℃    分类： 运动  -  武术健身 采日精月华功       采日精月华功日精乃太阳之气，月华乃太阴之气。二气交触，是生万物。故螺蚌受之则生珠，顽石蓄之则产玉。惟古贤人如此，而善采之，行运纳之法，得以完体，采咽日精月华则得清阳之气，能使愚拙潜消，清灵畅达，...  2017-10-05   766℃    分类： 运动  -  武术健身 武当玄真功       武当玄真功玄真功，是76岁的太和武陵真人传授，通过多年习练确有奇效。我在原有基础上，进行整理，供爱好看习练。不仅有强身健体之功效，而且在练到一定的层次后，能抗击排打，利于搏击，调发人体潜能。在练...  2017-10-04   573℃    分类： 运动  -  武术健身 武当纯阳２４式云拂谱（上）       此套拂尘是道家全真教龙门派内传功夫，要求以行引气为主，辅以意导。讲究顺其自然，柔化圆活，行云流水般或直或圆，穿连不断，变化无端。须左右摇摆，随风顺势，并间以指戳掌翻，拳打脚踢，融脚法、点穴、指法...  2017-10-04   780℃    分类： 运动  -  武术健身 流动与开放：与传统武术文本对话-李龙       摘要：文章以融合的视域，解读传统武术文本。研究认为，时间空间系统是传统武术形成和发展中一个重要变量。流动性是指在时间轴上，传统武术做出某种富有时代生命力的传统武术文化创造，从而使其具有不断向未来...  2017-10-04   685℃    分类： 运动  -  武术健身 少林达摩杖       一、少林达摩杖简介少林达摩杖，属少林传统武术器械，融棍法、钩法、剑法、刀法于一炉，技法独特。此套杖法共分八合，每合六势，共四十八势。由于传承久远，杖谱口传笔误难免纰漏，但为尊重原谱未做改动。如同...  2017-10-04   792℃    分类： 运动  -  武术健身 揭密少林特功       自古以来，少林寺所传功夫极多，有“七十二艺”之说。这些功夫，按性质分，大致可分为内功、外功、硬功、轻功、气功等。所谓内功以练精、气、神为主，功成后整体内壮；所谓外功、硬功，多指锻炼躯体某一局部的...  2017-10-04   781℃    分类： 运动  -  武术健身 九龙狮子功       九龙狮子功武当大字门第一功九龙狮子功九龙狮子功又叫“九头狮子功”、“九狮罗汉功”、“劲气铁布衫”，是武当大字门的一套硬功，被称为“武当大字门第一功”，威名颇盛。九龙狮于功仅六式，两月便可练成金刚...  2017-10-04   202℃    分类： 运动  -  武术健身 谈武术擒拿中常见的误区-赵大元       擒拿是以击打掐拿要害部位，抓经拿脉，分筋错骨为主要手段，融踢、打、摔、拿为一体，刚柔相济，阴阳相变，周流圆活，以巧取胜的一种实用技术。具有丰富的内容和深邃的机理和哲理，有很高的研究价值和实用价值...  2017-10-04   942℃    分类： 运动  -  武术健身 少林擒拿十大技法――缠技       缠技是用手或腿缠绕住对手的肢体，沿螺旋路线动作，以达到控制或损伤对手肢体和关节的目的。此技充分体现出少林擒拿术“顺势借力”之特点，缠绕牵绊，阴柔巧妙，借力打力，出手往往收到事半功倍的效果。实用技...  2017-10-04   678℃    分类： 运动  -  武术健身 奇门兵器之窦尔敦虎头双钩-胡俊刚       虎头双钩位列武术十八般兵器的第七位，刀、枪、剑、戟，斧、钺、钩、叉，E、棍、槊、棒，鞭、锏、锤、抓，拐子，流星，属短兵、刃托类双器械。因钩柄有护手，亦名“护手双钩”。相传钩为清代绿林好汉窦尔敦所...  2017-10-04   812℃    分类： 运动  -  武术健身 武当风雷掌（上）       风雷掌又名炮捶二路，是道家门内所传的上乘武学掌法绝技之一，为北京白云观道长屈克章老师传授。屈老师解放后还俗，但对武当道门武术，特别是剑术和三趟道内秘传的掌法，追风掌、风雷掌、白云掌的研究造诣颇深...  2017-10-04   730℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

选择知搜栏目 关闭   生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 病症 养生 运动 本站推荐：