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运动 _ 健康知识

兵乓球拉球的误区讲解    拉球有多种分类方法，按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而这种分法有... 2024-10-30    691℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何跳远跳出好成绩    跳远，大家小时候的体育课都经历过，而且很多学生都喜欢跳远。那么大家知道跳远应该掌握哪些技巧才能... 2024-10-25    402℃ 分类： 运动  -  体育健身

几种简单瑜伽体式为你减压    如果想健康地、精神饱满地度过每一天，就必须做到充分放松自己的精神和身体。但这对于忙碌的现代人来... 2024-10-22    627℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何养气？-吴文翰 梅墨生 秦庆丰    吴文翰：养气就是培养“浩然正气”首先，孟子讲的“吾善养吾浩然之气”“气以直养而无害”等话语，其... 2024-10-20    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

5公斤铅球训练方法    铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面是由绿... 2024-10-19    762℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何练太极拳-吴国忠    1990年1月26日马来西亚雪兰莪演讲全文首先向大家抱个小歉，因为连续五个月来一直不停的讲话，... 2024-10-02    756℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何从身体形态方面看是否适合跳高    如何从身体形态方面看是否适合跳高跳高运动员的身体形态一定要身材高、身体修长、腿细长、重心高。他... 2024-09-23    182℃ 分类： 运动  -  体育健身

哈他瑜伽课程编排    哈他瑜伽课程编排让我们以自然的盘坐方式舒适地坐在垫子上，可以采取简易坐，至善坐或半莲花坐。髋部... 2024-09-12    483℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

原地投铅球球训练方法    铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力... 2024-08-23    168℃ 分类： 运动  -  体育健身

金警钟秘传浑元一气功之吞吐功    【编者】《少林与太极》改版伊始，特推出《金警钟秘传浑元一气功》系列。少林素有“内炼一口气，外练... 2024-08-21    169℃ 分类： 运动  -  武术健身

似笑非笑似尿非尿-太极拳    “似笑非笑似尿非尿”是明提出的功诀，用于太极拳可作为行拳的总纲。各门派对于太极拳中的放松有很多... 2024-07-23    469℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦吸魂掌    八卦吸魂掌本人有续收集了许多武功书，所学虽多，然因本人资智平平，并时常见异思迁，不知不觉已有两... 2024-07-22    655℃ 分类： 运动  -  武术健身

排球新项目地排球    带大家了解一下一种新的排球运动方式-地排球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球新项目地排... 2024-07-21    850℃ 分类： 运动  -  体育健身

阴瑜伽体式全解1    阴瑜伽体式全解1阴瑜伽的境界阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级，是因为它和“哈达瑜伽”、“美... 2024-07-17    886℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

隐仙派秘传---法力正宗功    隐仙派秘传---法力正宗功一、基础内功口诀功1、可站、坐、卧三种姿式习练。2、口诀：哈达米口3... 2024-06-07    1069℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步机锻炼知识有哪些    如果想在家锻炼，我们可以使用跑步机，那么跑步机怎么用?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机锻炼... 2024-06-06    233℃ 分类： 运动  -  体育健身

加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程    加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程练习功效：练习这个动作有很好的减压功效，因为在练习过程中，血液可... 2024-05-06    427℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

混元固精功    作者----欢乐佛民族拥有悠久的历史，和光辉灿烂的文明。气功就是历史长河中一朵璀璨的奇芭。今天... 2024-05-02    815℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳腾空飞脚向内转体180°的运动生物力学对比分析研究    腾空飞脚向内转体180°是武术新竞赛规则太极拳难度动作，本文选取上海体育学院武术队运动员六名，... 2024-05-01    777℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳总论-吴公藻    拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後天养生之术。太极拳。乃循太极动静之... 2024-02-02    1000℃ 分类： 运动  -  武术健身

手部缠丝正旋的要诀    太极拳的手法缠丝分正旋和反旋两种手圈。不管是正旋圈或反旋圈，在这看似简单的圈内，包含了整个太极... 2024-01-31    983℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽减肥动作，势在必行    不停以来，瑜伽都是人们塑造好身形的最佳活动，不管你是水肿、局部胖还是满身胖，都能议决瑜伽让你更... 2024-01-31    851℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

最美排球女将    最近，一名来自哈萨克斯坦的女排球员在网络上走红，她叫做AltynbekovaSabina，是哈... 2024-01-31    980℃ 分类： 运动  -  体育健身

纠正瑜伽错误姿势 有效减肥瘦肚子    纠正瑜伽错误姿势有效减肥瘦肚子在早起后、临睡前，或是看电视的时间，选取一两个喜好的动作，多做几... 2024-01-30    463℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

篮球初学者如何打好篮球    随着篮球运动不断向前发展，运动员的“场上意识”对比赛的胜败影响也越来越... 2024-01-30    766℃ 分类： 运动  -  体育健身

提高高尔夫推击进洞成功率的方法    推杆在高尔夫技术动作之中占有决定性的重要位置。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于提高高尔夫推击进洞... 2024-01-13    179℃ 分类： 运动  -  体育健身

瑜伽8式，轻松打造属于自己的小蛮腰    瑜伽8式，轻松打造属于自己的小蛮腰1、侧三角式：站姿，双脚离开，双腿伸直，双臂伸直指向身段两侧... 2024-01-08    244℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

圆功禅拳之走阴阳鱼、踩畦背练-尹库    圆功禅拳走阴阳、踩畦背练是仁祥几十年修炼的结晶之一，是上乘的传统武术文化，是将圆功禅拳和“阴阳... 2023-12-13    816℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何使用跑步机健身    与其他健身器材相比，跑步机算是比较占地方的了，但是仍然有很多人喜欢用跑步机健身。那么大家知道跑... 2023-12-02    674℃ 分类： 运动  -  体育健身

延年益寿的运动有哪些    有的运动有时候甚至有延年益寿的功效，大家知道是什么运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。... 2023-12-02    965℃ 分类： 运动  -  体育健身

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