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运动 _ 健康知识

妙不可言的“头融天，脚融地，胸融空”-陈惠良    我和张全亮先生都是吴式太极拳大家王培生先生的，我比全亮先生大十岁，但他是我的师兄。今年7月13... 2024-11-19    597℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽体式圣哲康迪亚式（侧乌鸦式）练习教程    瑜伽体式圣哲康迪亚式（侧乌鸦式）练习教程练习功效：这个体式是想给康迪亚（Koundinya）圣... 2024-11-06    463℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽巾哪种好？五点告诉你瑜伽巾哪种好？    瑜伽巾哪种好？五点告诉你瑜伽巾哪种好？瑜伽铺巾有很多的用处，可以帮助吸汗，还有助于保暖，还能避... 2024-11-05    160℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

彭祖养生术    彭祖，姓名铿，因封于彭城又尊为彭姓之祖，是古代传说中最著名的养生有道的寿星老。相传他历经夏、商... 2024-11-04    896℃ 分类： 运动  -  武术健身

2016nba总冠军颁奖仪式    本赛季总决赛今天落下大幕，队在刚刚结束的总决赛抢七大战中93-89击败了勇士队，从而在总比分1... 2024-10-31    326℃ 分类： 运动  -  体育健身

跑步机常见的故障有哪些    跑步机也有很多的种类，当然也有高档低档之分。既然跑步机是机器，那就有出现故障的情况。那么具体有... 2024-10-31    250℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球拉球的误区讲解    拉球有多种分类方法，按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而这种分法有... 2024-10-30    691℃ 分类： 运动  -  体育健身

兵乓球双打的入门知识    乒乓球的双打与单打有着本质的不同,配对的双方要在跑动中击球,且不能连击,发球员的发球只能发在右... 2024-10-30    768℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何跳远跳出好成绩    跳远，大家小时候的体育课都经历过，而且很多学生都喜欢跳远。那么大家知道跳远应该掌握哪些技巧才能... 2024-10-25    402℃ 分类： 运动  -  体育健身

几种简单瑜伽体式为你减压    如果想健康地、精神饱满地度过每一天，就必须做到充分放松自己的精神和身体。但这对于忙碌的现代人来... 2024-10-22    627℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何养气？-吴文翰 梅墨生 秦庆丰    吴文翰：养气就是培养“浩然正气”首先，孟子讲的“吾善养吾浩然之气”“气以直养而无害”等话语，其... 2024-10-20    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

5公斤铅球训练方法    铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。下面是由绿... 2024-10-19    762℃ 分类： 运动  -  体育健身

如何练太极拳-吴国忠    1990年1月26日马来西亚雪兰莪演讲全文首先向大家抱个小歉，因为连续五个月来一直不停的讲话，... 2024-10-02    756℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何从身体形态方面看是否适合跳高    如何从身体形态方面看是否适合跳高跳高运动员的身体形态一定要身材高、身体修长、腿细长、重心高。他... 2024-09-23    182℃ 分类： 运动  -  体育健身

哈他瑜伽课程编排    哈他瑜伽课程编排让我们以自然的盘坐方式舒适地坐在垫子上，可以采取简易坐，至善坐或半莲花坐。髋部... 2024-09-12    484℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

原地投铅球球训练方法    铅球是田径运动中对力量要求最高的项目,铅球运动员优异成绩的取得是由力量、速度、柔韧、灵敏、耐力... 2024-08-23    168℃ 分类： 运动  -  体育健身

金警钟秘传浑元一气功之吞吐功    【编者】《少林与太极》改版伊始，特推出《金警钟秘传浑元一气功》系列。少林素有“内炼一口气，外练... 2024-08-21    170℃ 分类： 运动  -  武术健身

似笑非笑似尿非尿-太极拳    “似笑非笑似尿非尿”是明提出的功诀，用于太极拳可作为行拳的总纲。各门派对于太极拳中的放松有很多... 2024-07-23    469℃ 分类： 运动  -  武术健身

八卦吸魂掌    八卦吸魂掌本人有续收集了许多武功书，所学虽多，然因本人资智平平，并时常见异思迁，不知不觉已有两... 2024-07-22    655℃ 分类： 运动  -  武术健身

排球新项目地排球    带大家了解一下一种新的排球运动方式-地排球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球新项目地排... 2024-07-21    850℃ 分类： 运动  -  体育健身

阴瑜伽体式全解1    阴瑜伽体式全解1阴瑜伽的境界阴瑜伽之所以风行于白领阶层和中产阶级，是因为它和“哈达瑜伽”、“美... 2024-07-17    886℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

隐仙派秘传---法力正宗功    隐仙派秘传---法力正宗功一、基础内功口诀功1、可站、坐、卧三种姿式习练。2、口诀：哈达米口3... 2024-06-07    1070℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步机锻炼知识有哪些    如果想在家锻炼，我们可以使用跑步机，那么跑步机怎么用?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机锻炼... 2024-06-06    233℃ 分类： 运动  -  体育健身

加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程    加强脊柱前屈伸展式动作瑜伽教程练习功效：练习这个动作有很好的减压功效，因为在练习过程中，血液可... 2024-05-06    427℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

混元固精功    作者----欢乐佛民族拥有悠久的历史，和光辉灿烂的文明。气功就是历史长河中一朵璀璨的奇芭。今天... 2024-05-02    816℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳腾空飞脚向内转体180°的运动生物力学对比分析研究    腾空飞脚向内转体180°是武术新竞赛规则太极拳难度动作，本文选取上海体育学院武术队运动员六名，... 2024-05-01    777℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳总论-吴公藻    拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後天养生之术。太极拳。乃循太极动静之... 2024-02-02    1000℃ 分类： 运动  -  武术健身

手部缠丝正旋的要诀    太极拳的手法缠丝分正旋和反旋两种手圈。不管是正旋圈或反旋圈，在这看似简单的圈内，包含了整个太极... 2024-01-31    983℃ 分类： 运动  -  武术健身

瑜伽减肥动作，势在必行    不停以来，瑜伽都是人们塑造好身形的最佳活动，不管你是水肿、局部胖还是满身胖，都能议决瑜伽让你更... 2024-01-31    852℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

最美排球女将    最近，一名来自哈萨克斯坦的女排球员在网络上走红，她叫做AltynbekovaSabina，是哈... 2024-01-31    980℃ 分类： 运动  -  体育健身

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