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运动 _
健康知识 |
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| 怎么投篮球讲解 |
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| 跳投最先起源于的NBA。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮;由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分手段;而原地投篮除了应用于罚... |
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| 2023-09-22 864℃
分类：
运动
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体育健身
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| “上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法 |
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| 太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是太极拳身... |
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| 2023-09-21 772℃
分类：
运动
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武术健身
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| 棒球投手犯规行为讲解 |
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| 投手作出违规动作时属于「投手犯规」，发生投手犯规时比赛停止，垒上跑者各进一垒。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球投手犯规行为讲解，欢迎阅读!棒球投手犯规行为讲解：投手犯规的同时，投手仍把球... |
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| 2023-09-18 463℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打台球低杆如何发力 |
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| 低杆在台球技术中算是比较高级的技术，在比赛或平时玩台球的时候用到的频率极高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打台球低杆如何发力，欢迎阅读!打台球低杆如何发力:1瞄准时可以瞄在中杆向下一个杆皮... |
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| 2023-09-14 741℃
分类：
运动
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体育健身
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| 减肚子瑜伽 5招减肚子瑜伽动作教程 |
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| 减肚子瑜伽5招减肚子瑜伽动作教程春季已经到了,夏天也不远了,想穿可爱露脐装,可又为有点凸的小腹烦恼么,今天中国瑜伽网小编教大家减肚子瑜伽教程，让你的肚子快速瘦下来。STEP1平躺地面，双手置于脑... |
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| 2023-09-12 712℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 中午跑步对身体有什么危害 |
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| 由于人们养生意识不断加强，在任何时候都会做些保健身体的事情，如合理饮食及科学性运动等。但是对于中午跑步大家知道有哪些危害吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你中午跑步对身体有什么危害。中午跑步的危害... |
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| 2023-09-12 330℃
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运动
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体育健身
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| 台球技巧出杆不稳的解决方法 |
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| 台球新手总会出现一个问题——出杆不稳。本来瞄得挺准，但是一出手，往往会偏差个几十度。造成这种现象无非两个原因：手握太紧;手臂姿势不正确。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关... |
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| 2023-09-12 948℃
分类：
运动
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体育健身
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| 瑜伽用品集结：详解各类瑜伽用品作用 |
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| 瑜伽用品集结：详解各类瑜伽用品作用瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球、瑜伽砖……面对市场上各类的瑜伽用品，你知道它们有什么作用，怎样用呢？瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的资助用品。... |
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| 2023-09-11 451℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽 简单的瑜伽操动作教程 |
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| 瑜伽简单的瑜伽操动作教程胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义，但是肚子上的赘肉和的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？下面这几个瑜伽操一定能够满足你的要求的！想要... |
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| 2023-09-09 750℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 太极拳内功心法阐释与分析-曹满良 |
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| （一）、内功到底炼的是什么首先，习练者当知道，真宗太极拳练的是人身根本虚灵。那么，必须要明白什么是虚灵？人的精神称谓谷神及心灵即是虚灵，也称谓先天虚无一拧⑹ヌサ龋ê挝虚灵：心虚则灵，不虚不灵，灵... |
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| 2023-09-08 418℃
分类：
运动
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武术健身
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| 道家呼吸法-胎息 |
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| 胎息是相对正常的凡息而言的。抱朴子曰：“得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胎胞之中。”一般人的呼吸都是通过肺实现的，如果通过，逐渐使肺的功能停下来，而用皮肤・，肚脐、丹田来呼吸这就是胎息。人类本来就... |
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| 2023-09-06 537℃
分类：
运动
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武术健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半舰式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-半舰式练习功效：这个瑜伽体式让整个腹部肌群得到了强化，从肠脏到肝脏都有所受益，强健背肌。练习步骤：1、双手放双耳旁，掌心向前，吸气，尽量打开双肩。2、呼气时，身体... |
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| 2023-09-05 714℃
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运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第五章 冬季瑜伽 |
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| 瑜伽书籍：《24节气减龄瑜伽》第五章冬季瑜伽冬季草木凋零，蛰虫伏藏，用冬眠状态来养精蓄锐，为春天的生机勃发做好准备。人体也是如此，此时的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的时期，因此冬季是自然界万物闭藏... |
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| 2023-09-05 724℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 练习瑜伽前必备的小常识 |
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| 相关专题：瑜伽常识作为修身塑身的瑜伽，非常讲究练习前的准备，防止在练习过程中造成伤害。那么有哪些瑜伽常识你是必须知道的？一起看看以下练习瑜伽的注意事项吧。【瑜伽修习地点的选择】瑜伽术讲究与自然的... |
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| 2023-09-04 799℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 室外健身器材有哪些系列 |
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| 室外健身器材大家都见过，可是大家知道有哪些系列吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。室外健身器材的系列1、力量型器械一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两... |
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| 2023-09-04 542℃
分类：
运动
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体育健身
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| 减肥效果好的有氧运动有哪些 |
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| 越来越多的人喜欢通过有氧运动来减肥瘦身。那么有哪些有氧运动能够达到这个目的呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你减肥效果好的有氧运动有哪些。减肥效果好的有氧运动单车在大多的健身房里都会有动感单车的机... |
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| 2023-08-29 600℃
分类：
运动
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体育健身
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| 如何做到身、上下随、意气通-刘月鹏 成仁芬 |
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| 太极拳的动作轻灵柔和，快慢相间，刚柔并济，舒展大方；迈步如猫行，运动如抽丝，蓄劲如张弓，发劲似放箭；静如山岳岿然不动，动若江河滔滔不绝，如行云流水，连绵不断。要达到这个水平，必须做到身、上下随、... |
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| 2023-08-27 618℃
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运动
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武术健身
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| 运动小知识有哪些 |
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| 运动锻炼是我们应该坚持一生的，运动锻炼可以帮助我们增强抵抗力，在心理上能帮助我们缓解压力，舒缓身心。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你运动小知识有哪些。运动小常识一、一天最佳的锻炼时间上午9点，下午... |
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| 2023-08-24 141℃
分类：
运动
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体育健身
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| 打乒乓球为何会 打乒乓球的原因 |
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| 乒乓球运动速度快，变化多，运动量也是较大的，所以难免会有一些意外的损伤，那么打乒乓球为何会呢?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。打乒乓球的原因1、乒乓球爱好者最常见的伤势,大多出现在肩部、肘部... |
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| 2023-08-24 979℃
分类：
运动
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体育健身
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| 瑜伽瘦腿动作，分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作 |
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| 瑜伽瘦腿动作，分解5个必瘦的瑜伽瘦腿动作其实任何一种瘦身操，只要坚持2周以上，便会形成一种习惯，坚持40天，一定能看到结果的。下面中国瑜伽网小编就为所有人介绍一种非常方便却极其有效的瑜伽瘦腿法，... |
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| 2023-08-24 410℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 哪种跑步机比较好 |
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| 使用跑步机健身的好处非常多，即使是炎热的夏天我们也可以在家跑步锻炼身体。选择好的跑步机能让我们更加安全的健身，我们可以了解一下家用跑步机质量排名，选择合适的跑步机，下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... |
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| 2023-08-23 579℃
分类：
运动
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体育健身
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| 三大体质练习瑜伽的秘诀 |
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| 相关专题：瑜伽常识知道吗？练习瑜伽也要根据你的体质来决定。瑜伽师深掘真由美提出，人体的体质大概可以分为风、火、水三种类型，而不同类型练习瑜伽也有所侧重。那么赶紧来一下你的体质在练习瑜伽时应该注意... |
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| 2023-08-21 556℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 棒球的场地知识介绍 |
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| 棒球比赛场地是一个直角扇形区域，直角两边是区分界内地区和界外地区的边线。两边线以内为界内地区;两边线以外为界外地区。界内和界外地区都是比赛有效地区。界内地区又分为内场和外场。内场呈正方形，四角各... |
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| 2023-08-20 544℃
分类：
运动
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体育健身
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| 降低高尔夫出错率的要领 |
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| 打高尔夫一步的出错可能就会影响比赛的结果。以下是绿叶鸟健康小编教大家关于降低高尔夫出错率的要领，欢迎阅读!降低高尔夫出错率的要领很多球手通过调整站姿至开放或闭合来应对偏差球。不过，想要避免偏差球... |
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| 2023-08-19 857℃
分类：
运动
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体育健身
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| 王智慧《酒店之王》剧照曝光 富家女还是瑜伽老师？ |
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| 王智慧《酒店之王》剧照曝光富家女还是瑜伽老师？近日，MBC新周末特别企划剧《酒店之王》在国内受到粉丝热捧，王智慧在拍摄现场的照片被公开。公开的照片中，王智慧在瑜伽垫上，作出高难度的瑜伽动作。尤其... |
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| 2023-08-17 638℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 正确练瑜伽保护膝盖和膝关节 |
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| 正确练瑜伽保护膝盖和膝关节很多练瑜伽的小伙伴经常会反馈，特别是女性朋友居多，自己在练瑜伽过后会感觉到膝盖和膝关节不适，如果只是在刚开始练瑜伽的那几天出现不适症状这是因为身体从不经常运动到运动有一... |
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| 2023-08-16 725℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 武术用于养生防病治病的辨析-罗维仑 |
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| 武术是以中国传统文化为理论基础，以内外兼修、术道并重为鲜明特点的中国传统体育项目。武术是武术的重要内容，武术的许多都具有十分神奇的作用。它们不仅集技击之大成，饱含深奥的中国传统文化和哲理，还有特... |
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| 2023-08-05 329℃
分类：
运动
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武术健身
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| 橄榄球踢球技术教学 |
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| 橄榄球运动虽然是强调用手的运动项目，同时也是使用脚踢的运动项目，以下是绿叶鸟健康小编为大家的关于橄榄球踢球技术教学，欢迎阅读!橄榄球踢球技术1：踢平飞高远球：a)运用时机：在两种情况下进行，一种... |
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| 2023-08-01 904℃
分类：
运动
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体育健身
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| 太极拳的意和力-周家和 |
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| 太极拳名家杨澄甫先生在《太极拳说十要》中，谆谆教导：“太极拳用意不用力”。如《十要》之一，虚灵顶劲之条文中：“……神贯于顶也，不可用力……”。《十要》之六，用意不用力条文中，“太极论云，此拳是用... |
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| 2023-07-28 214℃
分类：
运动
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武术健身
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| 橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法 |
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| 踢球动作属于操作技能的一类，在很多的活动项目中都包含有踢球动作。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于橄榄球正集团（scrum）技术的练习方法，欢迎阅读!(注：正集团英文叫scrum)橄榄球正集团... |
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| 2023-07-28 940℃
分类：
运动
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体育健身
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