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运动 _ 健康知识

少林秘传金刚内硬功    少林金刚内硬功，是一种“强力”练功方法，通过剧烈的呼吸与动作来练出技击中所需的“爆发力”，它是... 2025-04-15    263℃ 分类： 运动  -  武术健身

台球瞄准技巧图解    瞄准是台球运动中两项最为基础的基本功之一，几乎在每次击球中都需要用到。以下是绿叶鸟健康小编为大... 2025-04-14    877℃ 分类： 运动  -  体育健身

安又琪星路历程：瑜伽旅游都是修行    安又琪星路历程：瑜伽旅游都是修行打磨曾一度是安又琪的关键词。16岁离开家乡“北漂&... 2025-04-13    400℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

怎样提高打篮球技术    随着篮球运动趋势的日益变化,对球员的技术能力的要求提高相应地具有较好的体能素质水平。当前,如何... 2025-04-12    955℃ 分类： 运动  -  体育健身

对武术组成元素的分析-刘营    万事万物都是在发展变化的，作为中国国粹的武术也不例外。文章通过对“武术”的概念梳理，对组成武术... 2025-04-10    679℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术教学的示范与纠错-李培和    在武术套路动作教学中，突出教师的示范并采用合适的纠错方法是提高教学质量的有效途径。本文就这两个... 2025-04-09    549℃ 分类： 运动  -  武术健身

达摩易筋经十二大劲    凡行练力功夫，须於静处面向东方，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力，则不能贯两... 2025-04-08    932℃ 分类： 运动  -  武术健身

健脑益智功    人是万物之灵,人类区别于一切低等动物的根本所在,就是人有聪明智慧的大脑和灵巧能干的双手。人手与... 2025-04-08    396℃ 分类： 运动  -  武术健身

羽毛球的球速分析讲解    羽毛球运动球速快,变化莫测,想知道怎么分析羽毛球的球速吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的有关... 2025-04-07    740℃ 分类： 运动  -  体育健身

武当道家养生回春功    中国古代中人以长生不老为修炼目标，因此，在修炼过程别注重养生，并研究出了种种长寿养生术，以缓慢... 2025-04-02    352℃ 分类： 运动  -  武术健身

《素女经》白话文【性学宝典】    《素女经》白话文【性学宝典】《素女经》是中国古代最著名的性学著作，代表中国古代性学研究的最高成... 2025-03-31    877℃ 分类： 运动  -  武术健身

节后减肥食谱 秘制蔬菜汤有效针对节后肥胖    节后减肥食谱秘制蔬菜汤有效针对节后肥胖春节一过,你是不是又有了“每逢佳节涨三斤&r... 2025-03-30    521℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

斩赤龙秘诀    斩赤龙秘诀女子修真好大胆，提刀便把赤龙斩；背夫逆母毒心肠，只为人身难得转。斩时用尽平生力，休使... 2025-03-30    544℃ 分类： 运动  -  武术健身

瘦手臂瑜伽 超实用的瘦手臂瑜伽动作教程    瘦手臂瑜伽超实用的瘦手臂瑜伽动作教程每当夏季来临，很多MM手臂粗大总会让人烦恼，因为不仅影响衣... 2025-03-28    658℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

如何健康跑步 健康跑步的方法    跑步是很多朋友都喜爱的健身锻炼方法，经常跑步对锻炼心肺功能有着很好的作用。但如果跑步方法不对也... 2025-03-19    802℃ 分类： 运动  -  体育健身

羽毛球握拍方法    在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。以下是绿叶鸟健康小编教大家... 2025-03-18    901℃ 分类： 运动  -  体育健身

知劲、折叠、懂劲    一、熟知拳式每一动的劲和一个式子的技击意识，弄明白从开始到定式完了式子要说明的问题及中心意识和... 2025-03-18    353℃ 分类： 运动  -  武术健身

健身器材的种类有哪些    经常去健身房锻炼的我们可能以为自己已经对健身器材了解得一清二楚，那么下面这些健身器材的种类大家... 2025-03-16    251℃ 分类： 运动  -  体育健身

影响我国传统武术传播的因素分析-刘红军 王坤 倪鹏    摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法，从影视武术、竞技武术以及武术国际传播等方面对传统武术传播... 2025-03-16    785℃ 分类： 运动  -  武术健身

女子防身之“器”    年轻女子，常是暴力分子侵害的对象；美貌女子，更是歹徒侵犯的目标。当暴力到来时，女子常表现为惊恐... 2025-03-13    524℃ 分类： 运动  -  武术健身

樵阳经女工修炼    樵阳经女工修炼纯阳吕祖传济一子傅金铨述太阴炼形，与男子修炼之法大同小异。初功下手，闭目存神，大... 2025-03-13    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极环转各式秘义    人身之外存二十七位太极。自上而下有头、颈、肩、胸、腰、胯、膝、踝、足九位太极；自左而右有手、腕... 2025-03-11    483℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳预备势之开立步两脚站立应多宽-赵剑锋    奚桂忠先生把在《太极》专刊上连载五年的《传统杨式太极拳拳架与拳理的探讨》系列文章结集出版，书名... 2025-03-08    644℃ 分类： 运动  -  武术健身

《寸拳技术》    《寸拳技术》寸拳乃李小龙宗师三大绝技之一，任何一个准备习练或已开始习练截拳道的朋友都想掌握这一... 2025-03-08    680℃ 分类： 运动  -  武术健身

秋季必做养生运动有哪些 秋季必做的养生运动    秋季是一个适合运动的季节，大家知道秋季有哪些必做的养生运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看... 2025-03-01    363℃ 分类： 运动  -  体育健身

西红柿减肥法 十天瘦15斤的西红柿减肥法    西红柿减肥法十天瘦15斤的西红柿减肥法眼下正是减肥的艰难时刻，很多人可能会有这个感觉，无论怎么... 2025-03-01    372℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

瑜伽教程8个基本式，排毒减肥更窈窕    想要赶走身上差异位置的多余脂肪，除了做活动、恰当节食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循环，清除体... 2025-02-27    551℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

春节前逆袭 最给力的减肥食谱曝光    春节前逆袭最给力的减肥食谱曝光春节将至，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？今天中国瑜伽网小编跟大家一起... 2025-02-19    235℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

排球的基本术语解释    作为排球运动员应对排球的名称术语，要求更应准确、严谨和规范，因为这是众所周知的常识。以下是绿叶... 2025-02-19    147℃ 分类： 运动  -  体育健身

【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝 享年95岁    【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝享年95岁享誉全球的印度瑜伽艾扬格20日因肾衰竭，在印度西部... 2025-02-19    815℃ 分类： 运动  -  瑜伽健身

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