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运动 _
健康知识 |
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| 太极拳预备势之开立步两脚站立应多宽-赵剑锋 |
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| 奚桂忠先生把在《太极》专刊上连载五年的《传统杨式太极拳拳架与拳理的探讨》系列文章结集出版，书名为《杨式太极拳学练释疑》。该书开卷第一篇为《预备势时如何理解“与肩同宽”？》。奚先生谈到，“预备势做... |
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| 2025-03-08 644℃
分类：
运动
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武术健身
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| 秋季必做养生运动有哪些 秋季必做的养生运动 |
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| 秋季是一个适合运动的季节，大家知道秋季有哪些必做的养生运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。秋季必做养生运动1.跳绳我相信大家小时候都有跳绳的经历，甚至可以说跳绳是我们小时候最大的娱乐之一... |
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| 2025-03-01 363℃
分类：
运动
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体育健身
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| 西红柿减肥法 十天瘦15斤的西红柿减肥法 |
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| 西红柿减肥法十天瘦15斤的西红柿减肥法眼下正是减肥的艰难时刻，很多人可能会有这个感觉，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少MM的减肥变成恶循环，不要再苦恼啦，试试当下正流行的西红柿减肥法吧减肥... |
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| 2025-03-01 371℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽教程8个基本式，排毒减肥更窈窕 |
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| 想要赶走身上差异位置的多余脂肪，除了做活动、恰当节食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循环，清除体内毒素，内外联合，让你越来越窈窕。1、盘坐侧伸展step1站姿，双脚离开与同宽，腿部撑直，左臂天然垂... |
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| 2025-02-27 550℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 春节前逆袭 最给力的减肥食谱曝光 |
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| 春节前逆袭最给力的减肥食谱曝光春节将至，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？今天中国瑜伽网小编跟大家一起分享一个高效的三餐减肥食谱，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。一、早餐脱脂... |
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| 2025-02-19 234℃
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运动
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瑜伽健身
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| 排球的基本术语解释 |
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| 作为排球运动员应对排球的名称术语，要求更应准确、严谨和规范，因为这是众所周知的常识。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球的基本术语解释，欢迎阅读!排球的基本术语解释：空间差：扣球人起跳后，身... |
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| 2025-02-19 146℃
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运动
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体育健身
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| 【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝 享年95岁 |
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| 【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝享年95岁享誉全球的印度瑜伽艾扬格20日因肾衰竭，在印度西部浦那市一家医院与世长辞，享年95岁。报道称，他从事瑜伽教学已超过75年，被认为是当前全球最重要的瑜伽... |
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| 2025-02-19 814℃
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运动
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瑜伽健身
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| 打羽毛球翻译成英文 |
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| 打了这么久羽毛球的你，知道打羽毛球用英文怎么说吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球翻译成英文，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的英文翻译：Toplaybadminton打羽毛球的英文短... |
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| 2025-02-15 416℃
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运动
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体育健身
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| 科学的铅球训练方法 |
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| 铅球运动是一项以力量为基础以速度为核心的速度力量型运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解科学铅球的技巧，希望对你有帮助。科学的铅球训练方法铅球的基本特点专项技术特征1.动作幅度2.动作速度3.动... |
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| 2025-02-14 348℃
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运动
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体育健身
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| 检验真正太极拳手的最简单的方法-雷生霖 |
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| 一身正气，两袖清风。身体不随便摇摇晃晃，推他的手，就象没有手一样。四手相接，要求真正的太极拳手，不允许推、拉、抱、打、摔别人，只允许别人随便推！真正的太极拳手必须做到八个字，“让人随便、请人继续... |
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| 2025-02-11 800℃
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运动
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武术健身
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| 排球垫球技术详解 |
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| 排球的垫球技术是排球运动的最基本的技术,是排球运动员、学生和爱好者必须掌握的基础技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球垫球技术详解，欢迎阅读!排球垫球技术的三个基本点：主攻一传后能否顺利... |
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| 2025-02-11 528℃
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运动
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体育健身
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| OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑 |
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| OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑练习时，过细尽大概的接纳瑜伽呼吸。做相应部位的瑜伽功时，要想象相应部门得到充实放松，血液充实的润泽着你的身段，满身非常舒服。瑜伽功一：头功要领：闭上眼睛。1）双手干... |
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| 2025-02-08 768℃
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运动
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瑜伽健身
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| 糖尿病治疗偏方，练练瑜伽有帮助 |
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| 糖尿病治疗偏方，练练瑜伽有帮助据MSNBC网9月10日报道，《糖尿病照顾护士》杂志刊登一项新研究发明，舒缓的瑜伽练习能让2型糖尿病患者减轻体重，稳固控制血糖。这项有上百名中老年加入者的新研究发明... |
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| 2025-02-08 207℃
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运动
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瑜伽健身
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| 热瑜伽海外流行，体坛名将钟情热瑜伽 |
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| 热瑜伽海外流行，体坛名将钟情热瑜伽只有40年历史的热瑜伽(BikramYoga)流派，已在华尔街与好莱坞找到利基市场，生长成年产值3.65亿美元的事业，湖人篮球明星布莱恩、英国网球名将穆瑞与歌手... |
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| 2025-01-29 928℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 高级瑜伽呼吸法 圣光瑜伽呼吸要领 |
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| 高级瑜伽呼吸法圣光瑜伽呼吸要领高级瑜伽呼吸的本领便是练习瑜伽时让本身的身心都在瑜伽的地步里，满身心的投入到瑜伽的练习中，下面让我们来介绍下圣光瑜伽呼吸法。圣光瑜伽呼吸即像风箱一样做腹式呼吸。要领... |
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| 2025-01-29 792℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 金蝉铁裆功 |
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| 金蝉铁裆功金禅铁裆功为少林伽兰门硬攻之一。众所周知，裆部是男子重要的官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。金禅铁裆，大体可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相互结... |
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| 2024-12-30 936℃
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运动
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武术健身
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| 如何正确使用跑步机 |
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| 如果想在家锻炼，我们可以使用跑步机，那么跑步机怎么用?使用过后跑步机怎么保养?这些大家都知道吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你如何正确使用跑步机。跑步机的正确使用方法不同速度适合不同群体1、如果... |
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| 2024-12-10 984℃
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运动
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体育健身
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| 阴阳双修内丹功 |
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| 阴阳双修内丹功乃是本派秘传的一套系统完善的男女（夫妻）双修功，共分筑基、双修两大部分，其中内含九个。此功百日即可修炼成功，功成后能增强免疫能力，寒暑不侵，饥饱不迫、精力充沛、肌肤润泽健美、夫..... |
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| 2024-12-02 339℃
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运动
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武术健身
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| 为什么骑动感单车能减脂 |
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| 很多喜欢健身的朋友都听说过骑动感单车减肥，那么动感单车怎么骑减肥大家知道吗?动感单车使用注意事项有哪些?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你为什么骑动感单车能减脂。动感单车的减脂原理和适合人群减脂原理... |
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| 2024-11-29 693℃
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运动
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体育健身
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| 2016年nba选秀时间及顺位 |
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| 今天，2016年NBA选秀大会将在纽约布鲁克林拉开大幕，前两顺位的悬念已被扼杀,其他球队会作何选择?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年nba选秀时间及顺位，供大家了解2016年nba... |
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| 2024-11-29 718℃
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运动
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体育健身
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| 棒球健身运动中的各种杀球技术 |
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| 棒球如何杀球，棒球运动中的各种杀球技术。棒球比赛中有很多种杀球技术，但是你知道棒球运动中都分哪几种杀球么?以下是绿叶鸟健康为大家整理的关于棒球健身运动中的各种杀球技术，希望大家喜欢!棒球健身运动... |
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| 2024-11-27 317℃
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运动
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体育健身
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| 妙不可言的“头融天，脚融地，胸融空”-陈惠良 |
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| 我和张全亮先生都是吴式太极拳大家王培生先生的，我比全亮先生大十岁，但他是我的师兄。今年7月13日有幸聆听张师兄谈太极文化之道，感悟颇多，略记如下：全亮师兄谈到练拳时往哪一站，要求“头融天，脚融地... |
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| 2024-11-19 595℃
分类：
运动
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武术健身
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| 瑜伽体式圣哲康迪亚式（侧乌鸦式）练习教程 |
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| 瑜伽体式圣哲康迪亚式（侧乌鸦式）练习教程练习功效：这个体式是想给康迪亚（Koundinya）圣哲的，因此也被称为“双腿圣哲康迪亚式”，大家也会叫它侧乌鸦式，练习这个动作可... |
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| 2024-11-06 463℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽巾哪种好？五点告诉你瑜伽巾哪种好？ |
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| 瑜伽巾哪种好？五点告诉你瑜伽巾哪种好？瑜伽铺巾有很多的用处，可以帮助吸汗，还有助于保暖，还能避免身体的肌肤和瑜伽垫的直接接触!那怎么才能拥有一块高质量的瑜伽铺巾呢?如何识别瑜伽铺巾的质量呢?识别... |
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| 2024-11-05 160℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 彭祖养生术 |
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| 彭祖，姓名铿，因封于彭城又尊为彭姓之祖，是古代传说中最著名的养生有道的寿星老。相传他历经夏、商两代，活了767岁都不见臃肿老态；据说其长寿缘于“治性清静，不欲于情”，“动用太和为马，通宣以玄寂为... |
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| 2024-11-04 896℃
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运动
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武术健身
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| 高尔夫入门装备 |
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| 高尔夫球具主要包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于高尔夫入门装备，欢迎阅读!高尔夫入门装备：鞋选择高尔夫球鞋的出发点首先就是合脚，很难相信不合脚的球鞋能打... |
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| 2024-10-31 620℃
分类：
运动
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体育健身
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| 2016nba总冠军颁奖仪式 |
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| 本赛季总决赛今天落下大幕，队在刚刚结束的总决赛抢七大战中93-89击败了勇士队，从而在总比分1-3落后的情况下，成功逆转获得了本赛季的总冠军，以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于2016nba总... |
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| 2024-10-31 326℃
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运动
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体育健身
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| 跑步机常见的故障有哪些 |
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| 跑步机也有很多的种类，当然也有高档低档之分。既然跑步机是机器，那就有出现故障的情况。那么具体有哪些情况呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你跑步机常见的故障有哪些。跑步机常见故障1、显示闪烁可能原因... |
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| 2024-10-31 250℃
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运动
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体育健身
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| 兵乓球拉球的误区讲解 |
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| 拉球有多种分类方法，按其弧线可分为高吊、前冲、侧拐等;按动作幅度可分为大拉、小拉。而这种分法有利于明晰何时该用何种拉法。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球拉球的误区讲解，欢迎阅读!兵乓球... |
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| 2024-10-30 691℃
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运动
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体育健身
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| 兵乓球双打的入门知识 |
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| 乒乓球的双打与单打有着本质的不同,配对的双方要在跑动中击球,且不能连击,发球员的发球只能发在右半区,降低了接发球方的难度。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于兵乓球双打的入门知识，欢迎阅读!兵乓... |
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| 2024-10-30 768℃
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运动
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体育健身
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