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运动 _
健康知识 |
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![运动]()
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| 达摩易筋经十二大劲 |
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| 凡行练力功夫，须於静处面向东方，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力，则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式，自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者半月，... |
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| 2023-11-12 922℃
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运动
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武术健身
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| 女丹修炼法 |
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| 女丹功又称坤道功或太阴炼形法，是女子修炼之法(女子)，各派之修炼次第亦不同，很难有统一的女丹，今我按修习的阶段进程的九个方面述之如下：第一、不违坤道“坤”就是乾坤的坤，她能生养万物，养育万物，包... |
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| 2023-11-02 431℃
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运动
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武术健身
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![运动]()
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| 触身式橄榄球介绍 |
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| 英式橄榄球是橄榄球的鼻祖，规则多而且场地大，颇受西方球迷的喜爱。而触式橄榄球简化了规则缩短了时间，更适用于游戏。触身式橄榄球(touchfootball)，美式橄榄球的变种。运动员以单手或双手触... |
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| 2023-10-31 919℃
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运动
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体育健身
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![运动]()
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| 台球瞄准技巧图解 |
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| 瞄准是台球运动中两项最为基础的基本功之一，几乎在每次击球中都需要用到。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于台球瞄准技巧图解，希望能给大家带来帮助!台球瞄准技巧图解：关于母球,目标球以及袋心不在一... |
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| 2023-10-26 867℃
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运动
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体育健身
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| 赵斌师爷诠释传统杨氏太极拳之“揽雀尾” |
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| 赵斌诠释的“揽雀尾”阐述面面俱到，十分精彩。一、左棚式动作：1．两膝微屈，两胯根微收，身体略沉，两掌微起，重心落于，成小马步。随着身体渐沉，右脚尖外撇60度，身随体转，重心渐移于右腿，屈膝坐实。... |
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| 2023-10-13 157℃
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运动
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武术健身
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| 怎样提高篮球水平 |
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| 篮球是体育项目的重要组成部分,而健康的身体素质与良好的战术则是提高篮球水平的重要基础,以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于怎样提高篮球水平，希望能给大家带来帮助!提高篮球水平的方法：1、多练习。... |
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| 2023-10-13 451℃
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运动
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体育健身
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| 无极式气功-蔡松芳 |
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| 【编者按】无极式气功动作简单，易学易会，属于站桩式气功之一，对一些慢颇有疗效，因而在广州、香港、澳门受到群众的欢迎无极式气功很讲究姿势，主要是站桩成三点成一线，即百会穴、会、两脚涌泉穴连线的中点... |
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| 2023-10-09 339℃
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运动
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武术健身
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| 2016年nba选秀时间及顺位 |
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| 今天，2016年NBA选秀大会将在纽约布鲁克林拉开大幕，前两顺位的悬念已被扼杀,其他球队会作何选择?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016年nba选秀时间及顺位，供大家了解2016年nba... |
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| 2023-10-08 713℃
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运动
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体育健身
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| 央视主持人赵普学瑜伽：与瑜伽有缘 |
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| 央视主持人赵普学瑜伽：与瑜伽有缘亲不亲，故乡人。昨天下午，央视著名主持人、咱合肥老乡赵普来到合肥市体育局职业活动学校全民健身四楼东侧的爱尚瑜伽会馆，体验一堂瑜伽课，以身树模向故乡尊长宣传全民健身... |
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| 2023-10-02 719℃
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运动
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瑜伽健身
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| 谈谈缠丝式螺旋运动的作用-孙锡锦 |
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| 练习陈式太极拳时手是直伸缩而不翻转掌心，腿是前弓后坐，而没有左右旋转配合，就会发生“顶抗”比力的缺点。为了纠正这个缺点，就必须用螺旋劲。因为螺旋的曲率半径是变化的；任何压力在这根螺旋杆上，都可能... |
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| 2023-10-02 896℃
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运动
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武术健身
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| 怎样打好网球近网短球 |
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| 近网短球是你最后要学会的网球技术之一，也是最难正确掌握的一种，它又称为放短球，放小球。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于怎样打好网球近网短球，欢迎阅读!如何处理网球近网短球:近网短球最难正确掌... |
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| 2023-09-27 234℃
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运动
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体育健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-格拉威亚支撑式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-格拉威亚支撑式练习功效：这个瑜伽体式可以柔韧脚背，缓解走路疲劳，使姿态轻盈，缓解扁平足跟骨刺。增加手部感知力，敏锐度，促进末梢神经的血液循环，缓解手脚冰冷。练习步... |
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| 2023-09-26 631℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 2016篮球裁判手势图解犯规违例 |
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| 篮球里犯规违例是很常见的，在进攻和防守时，难免有身体接触，只要一接触，就容易被判犯规，有时不经意间还会导致违例，比如走步、翻腕等。以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的关于2016篮球裁判手势图解犯规... |
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| 2023-09-26 921℃
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运动
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体育健身
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| 练太极套路的四大问题 |
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| 一、中正问题何谓中正？广义地说，由不同原则。思想甚至可以是互相对立的矛盾的双方，融通协调，最后产生一个恰到好处的点。这点能满足不同方面的要求，做到这点是正确的，超过它或不及它都将损害原则，那是错... |
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| 2023-09-26 572℃
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运动
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武术健身
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-海狗式 |
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| 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-海狗式瑜伽教W2-海狗式-打造背部曲这动作须要有点柔软度的才做得起来,脚尖无法至於双手的话通常会用毛巾辅助,它主要是延展及雕塑侧腹肌群、前大腿肌和消除紧绷的肩膀,... |
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| 2023-09-24 886℃
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运动
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瑜伽健身
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| 适合生活的的6个“热瑜伽” |
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| “热瑜伽”是比年来颇受欢迎的活动，纵然在现在这样闷不透气的三伏天，还是有不少喜好者坚持练习。对付这些热瑜伽的忠粉而言，热瑜伽最大的魅力便是模拟印度当地的高温气候，因为开创... |
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| 2023-09-24 147℃
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运动
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瑜伽健身
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| 武术的意义-杨诺宾 |
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| 时代在发展、科技在进步，武术呢？也在进步，只是相对科技的发展来说，武术的进步太不值得一提了。这跟武术的载体有关。如果是电脑，你可能换个大一些硬盘，或者是快一些的但武术的载体是人。我相信只要人类本... |
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| 2023-09-23 323℃
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运动
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武术健身
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| 打羽毛球的英语作文3篇 |
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| 你喜欢打羽毛球吗?写一篇打羽毛球的作文跟大家分享一下你打羽毛球的经历吧!以下是绿叶鸟健康小编整理给大家的关于打羽毛球的英文作文，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的英文作文1：Lastsummer,... |
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| 2023-09-23 415℃
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运动
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体育健身
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| 怎么投篮球讲解 |
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| 跳投最先起源于的NBA。在NBA成立初期，球员习惯于原地站立投篮;由于跳投的躲避封盖效率明显提高，以致于慢慢流行于整个NBA乃至国际篮坛，成为当今篮球比赛中的主要得分手段;而原地投篮除了应用于罚... |
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| 2023-09-22 859℃
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运动
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体育健身
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| 关于跑步的作文 跑步的作文范文 |
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| 大家喜欢跑步吗？大家写过关于跑步的作文吗？绿叶鸟健康小编为你整理了关于跑步的作文，希望你喜欢。关于跑步的作文一“唉，累死了!”不要以为我是在故弄玄虚，这可是我们全班的叹息... |
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| 2023-09-22 415℃
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运动
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体育健身
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| 太极拳的对称关系 |
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| 笔者上世纪90年代初开始学练太极拳，通过多年的学习，对太极拳的对称关系有所体会，在此略谈自己的浅薄见解。太极拳要求上下以及肢体左右的对称与非对称，都应有机地整体运动，彼此相随，密切配合。太极拳是... |
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| 2023-09-22 872℃
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运动
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武术健身
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| “上悬中松下沉”是太极拳动态身形的基本技法 |
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| 太极拳技法除遵循“武术技法原理”外，还强调下述基本技法规律，形成其技法特色。它们包括：上悬下沉，中节舒松；中定而动，轴互转；缓慢柔圆，息细匀长；以意主导，形息互引。上悬下沉，中节舒松，是太极拳身... |
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| 2023-09-21 770℃
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运动
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武术健身
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| 棒球投手犯规行为讲解 |
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| 投手作出违规动作时属于「投手犯规」，发生投手犯规时比赛停止，垒上跑者各进一垒。以下是绿叶鸟健康小编教大家整理的关于棒球投手犯规行为讲解，欢迎阅读!棒球投手犯规行为讲解：投手犯规的同时，投手仍把球... |
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| 2023-09-18 461℃
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运动
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体育健身
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| 打台球低杆如何发力 |
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| 低杆在台球技术中算是比较高级的技术，在比赛或平时玩台球的时候用到的频率极高。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于打台球低杆如何发力，欢迎阅读!打台球低杆如何发力:1瞄准时可以瞄在中杆向下一个杆皮... |
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| 2023-09-14 739℃
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运动
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体育健身
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| 减肚子瑜伽 5招减肚子瑜伽动作教程 |
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| 减肚子瑜伽5招减肚子瑜伽动作教程春季已经到了,夏天也不远了,想穿可爱露脐装,可又为有点凸的小腹烦恼么,今天中国瑜伽网小编教大家减肚子瑜伽教程，让你的肚子快速瘦下来。STEP1平躺地面，双手置于脑... |
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| 2023-09-12 711℃
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运动
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瑜伽健身
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| 中午跑步对身体有什么危害 |
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| 由于人们养生意识不断加强，在任何时候都会做些保健身体的事情，如合理饮食及科学性运动等。但是对于中午跑步大家知道有哪些危害吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你中午跑步对身体有什么危害。中午跑步的危害... |
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| 2023-09-12 327℃
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运动
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体育健身
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| 台球技巧出杆不稳的解决方法 |
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| 台球新手总会出现一个问题——出杆不稳。本来瞄得挺准，但是一出手，往往会偏差个几十度。造成这种现象无非两个原因：手握太紧;手臂姿势不正确。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关... |
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| 2023-09-12 948℃
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运动
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体育健身
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| 瑜伽用品集结：详解各类瑜伽用品作用 |
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| 瑜伽用品集结：详解各类瑜伽用品作用瑜伽垫、瑜伽服、瑜伽球、瑜伽砖……面对市场上各类的瑜伽用品，你知道它们有什么作用，怎样用呢？瑜伽垫：瑜伽垫是做瑜伽练习时的资助用品。... |
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| 2023-09-11 449℃
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运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 瑜伽 简单的瑜伽操动作教程 |
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| 瑜伽简单的瑜伽操动作教程胸大腰细是普遍的对身材“美”的定义，但是肚子上的赘肉和的问题让很多MM都很烦恼，要如何解决这个问题呢？下面这几个瑜伽操一定能够满足你的要求的！想要... |
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| 2023-09-09 750℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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![运动]()
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| 太极拳内功心法阐释与分析-曹满良 |
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| （一）、内功到底炼的是什么首先，习练者当知道，真宗太极拳练的是人身根本虚灵。那么，必须要明白什么是虚灵？人的精神称谓谷神及心灵即是虚灵，也称谓先天虚无一拧⑹ヌサ龋ê挝虚灵：心虚则灵，不虚不灵，灵... |
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| 2023-09-08 416℃
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运动
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武术健身
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