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运动 _
健康知识 |
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| 健脑益智功 |
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| 人是万物之灵,人类区别于一切低等动物的根本所在,就是人有聪明智慧的大脑和灵巧能干的双手。人手与大脑及其智力活动有着密切的关系。祖国医学认为,人体手之三阴、三阳经脉互为表里,手三阳经脉连接于脑,就... |
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| 2025-04-08 395℃
分类：
运动
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武术健身
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| 羽毛球的球速分析讲解 |
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| 羽毛球运动球速快,变化莫测,想知道怎么分析羽毛球的球速吗?以下是绿叶鸟健康小编分享给大家的有关羽毛球的球速分析讲解,希望能给大家带来帮助!羽毛球的球速分析讲解因为杀球的球速很快，所以到达对方场地... |
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| 2025-04-07 738℃
分类：
运动
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体育健身
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| 武当道家养生回春功 |
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| 中国古代中人以长生不老为修炼目标，因此，在修炼过程别注重养生，并研究出了种种长寿养生术，以缓慢人体的衰老，达到延年益寿的功效。其中的回春功是武当道家秘传的养生长寿，在一定程度上具有促使人的机体回... |
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| 2025-04-02 351℃
分类：
运动
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武术健身
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| 《素女经》白话文【性学宝典】 |
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| 《素女经》白话文【性学宝典】《素女经》是中国古代最著名的性学著作，代表中国古代性学研究的最高成就。在《汉书;艺文志》中的医书类，已经有《白氏内经》三十八卷。一向被认为出自西汉时期著名学者刘向之手... |
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| 2025-03-31 869℃
分类：
运动
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武术健身
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| 节后减肥食谱 秘制蔬菜汤有效针对节后肥胖 |
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| 节后减肥食谱秘制蔬菜汤有效针对节后肥胖春节一过,你是不是又有了“每逢佳节涨三斤”的苦恼呢?佳节过后,总是要为吃得太多喝得太欢畅买单，今天中国瑜伽网小编特意安排了几次蔬菜浓... |
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| 2025-03-30 520℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 斩赤龙秘诀 |
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| 斩赤龙秘诀女子修真好大胆，提刀便把赤龙斩；背夫逆母毒心肠，只为人身难得转。斩时用尽平生力，休使精华往外泄；逆转黄河水倒流，阴消阳长凭呼吸。呼吸原来一炉火，黄芽抽在锅中煮；熏熏热气上冲天，降下重楼... |
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| 2025-03-30 541℃
分类：
运动
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武术健身
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| 瘦手臂瑜伽 超实用的瘦手臂瑜伽动作教程 |
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| 瘦手臂瑜伽超实用的瘦手臂瑜伽动作教程每当夏季来临，很多MM手臂粗大总会让人烦恼，因为不仅影响衣服的搭配，又影响外形的美观。从现在开始行动起来吧，让肥大的手臂赘肉远离你，中国瑜伽网小编告诉大家如何... |
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| 2025-03-28 657℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 如何健康跑步 健康跑步的方法 |
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| 跑步是很多朋友都喜爱的健身锻炼方法，经常跑步对锻炼心肺功能有着很好的作用。但如果跑步方法不对也会对身体造成伤害，那么怎样跑步才能有益健康呢?跟着绿叶鸟健康小编一起来看看吧。健康的跑步方法跑步的姿... |
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| 2025-03-19 802℃
分类：
运动
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体育健身
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| 羽毛球握拍方法 |
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| 在羽毛球各项基本技术中，握拍是最简单但又最易被初学者疏忽的一项技术。以下是绿叶鸟健康小编教大家的羽毛球握拍方法，欢迎阅读!看起来，握拍很容易，谁都能抓起球拍挥舞几下，但要想提高球技，打起球来得心... |
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| 2025-03-18 901℃
分类：
运动
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体育健身
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| 知劲、折叠、懂劲 |
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| 一、熟知拳式每一动的劲和一个式子的技击意识，弄明白从开始到定式完了式子要说明的问题及中心意识和方向角度与重心、劲的变化。二、要进一步知道在行功走架中劲怎么运用，重心如何随拳式转换及它们的感觉。逐... |
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| 2025-03-18 352℃
分类：
运动
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武术健身
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| 健身器材的种类有哪些 |
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| 经常去健身房锻炼的我们可能以为自己已经对健身器材了解得一清二楚，那么下面这些健身器材的种类大家在了解多少呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健身器材的种类有哪些。室内健身器材的种类仰卧板仰卧起坐是... |
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| 2025-03-16 251℃
分类：
运动
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体育健身
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| 影响我国传统武术传播的因素分析-刘红军 王坤 倪鹏 |
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| 摘要：文章运用文献资料法、逻辑分析法，从影视武术、竞技武术以及武术国际传播等方面对传统武术传播的影响因素进行了分析。影视武术、竞技武术以及国外武术等都是传播传统武术的一些重要途径，但是在这种欣欣... |
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| 2025-03-16 785℃
分类：
运动
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武术健身
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| 女子防身之“器” |
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| 年轻女子，常是暴力分子侵害的对象；美貌女子，更是歹徒侵犯的目标。当暴力到来时，女子常表现为惊恐无助、软弱无力、束手无策。其实，只要受害女子保持警惕、守住静心、临机处置，也有可能战胜暴力分子，尽快... |
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| 2025-03-13 524℃
分类：
运动
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武术健身
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| 樵阳经女工修炼 |
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| 樵阳经女工修炼纯阳吕祖传济一子傅金铨述太阴炼形，与男子修炼之法大同小异。初功下手，闭目存神，大休歇一场，使心静息调，而后凝神入于气穴（在两乳间心窝上），将两手交叉捧乳，轻轻揉摩二十遍，将气自下丹... |
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| 2025-03-13 330℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极环转各式秘义 |
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| 人身之外存二十七位太极。自上而下有头、颈、肩、胸、腰、胯、膝、踝、足九位太极；自左而右有手、腕、肘、肩、身、肩、肘、腕、手九位太极；从身前至身后有九位虚幻太极。自然疗法无念训练开手即法自头至足九... |
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| 2025-03-11 483℃
分类：
运动
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武术健身
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| 太极拳预备势之开立步两脚站立应多宽-赵剑锋 |
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| 奚桂忠先生把在《太极》专刊上连载五年的《传统杨式太极拳拳架与拳理的探讨》系列文章结集出版，书名为《杨式太极拳学练释疑》。该书开卷第一篇为《预备势时如何理解“与肩同宽”？》。奚先生谈到，“预备势做... |
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| 2025-03-08 644℃
分类：
运动
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武术健身
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| 《寸拳技术》 |
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| 《寸拳技术》寸拳乃李小龙宗师三大绝技之一，任何一个准备习练或已开始习练截拳道的朋友都想掌握这一绝技，但很多朋友都会觉得无从下手去练习，试观国内众多截拳道专著或武术刊物，均没有详细系统的介绍过寸拳... |
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| 2025-03-08 677℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 秋季必做养生运动有哪些 秋季必做的养生运动 |
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| 秋季是一个适合运动的季节，大家知道秋季有哪些必做的养生运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧。秋季必做养生运动1.跳绳我相信大家小时候都有跳绳的经历，甚至可以说跳绳是我们小时候最大的娱乐之一... |
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| 2025-03-01 363℃
分类：
运动
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体育健身
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| 西红柿减肥法 十天瘦15斤的西红柿减肥法 |
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| 西红柿减肥法十天瘦15斤的西红柿减肥法眼下正是减肥的艰难时刻，很多人可能会有这个感觉，无论怎么少吃还是觉得在长肉，这就让不少MM的减肥变成恶循环，不要再苦恼啦，试试当下正流行的西红柿减肥法吧减肥... |
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| 2025-03-01 371℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 瑜伽教程8个基本式，排毒减肥更窈窕 |
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| 想要赶走身上差异位置的多余脂肪，除了做活动、恰当节食，也可以做做排毒瑜伽，加速血液循环，清除体内毒素，内外联合，让你越来越窈窕。1、盘坐侧伸展step1站姿，双脚离开与同宽，腿部撑直，左臂天然垂... |
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| 2025-02-27 550℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 春节前逆袭 最给力的减肥食谱曝光 |
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| 春节前逆袭最给力的减肥食谱曝光春节将至，如何抓住龙年尾巴忙瘦身呢？今天中国瑜伽网小编跟大家一起分享一个高效的三餐减肥食谱，帮助大家明确目标，在最后的几周时间里让体重有一个明显的变化。一、早餐脱脂... |
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| 2025-02-19 234℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 排球的基本术语解释 |
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| 作为排球运动员应对排球的名称术语，要求更应准确、严谨和规范，因为这是众所周知的常识。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球的基本术语解释，欢迎阅读!排球的基本术语解释：空间差：扣球人起跳后，身... |
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| 2025-02-19 146℃
分类：
运动
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体育健身
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| 【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝 享年95岁 |
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| 【沉重悼念】印度瑜伽宗师艾扬格病逝享年95岁享誉全球的印度瑜伽艾扬格20日因肾衰竭，在印度西部浦那市一家医院与世长辞，享年95岁。报道称，他从事瑜伽教学已超过75年，被认为是当前全球最重要的瑜伽... |
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| 2025-02-19 814℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 打羽毛球翻译成英文 |
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| 打了这么久羽毛球的你，知道打羽毛球用英文怎么说吗?以下是绿叶鸟健康小编为大家带来的关于打羽毛球翻译成英文，希望能给大家带来帮助!打羽毛球的英文翻译：Toplaybadminton打羽毛球的英文短... |
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| 2025-02-15 413℃
分类：
运动
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体育健身
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| 科学的铅球训练方法 |
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| 铅球运动是一项以力量为基础以速度为核心的速度力量型运动项目。下面绿叶鸟健康小编给大家讲解科学铅球的技巧，希望对你有帮助。科学的铅球训练方法铅球的基本特点专项技术特征1.动作幅度2.动作速度3.动... |
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| 2025-02-14 348℃
分类：
运动
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体育健身
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| 检验真正太极拳手的最简单的方法-雷生霖 |
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| 一身正气，两袖清风。身体不随便摇摇晃晃，推他的手，就象没有手一样。四手相接，要求真正的太极拳手，不允许推、拉、抱、打、摔别人，只允许别人随便推！真正的太极拳手必须做到八个字，“让人随便、请人继续... |
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| 2025-02-11 800℃
分类：
运动
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武术健身
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![运动]()
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| 排球垫球技术详解 |
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| 排球的垫球技术是排球运动的最基本的技术,是排球运动员、学生和爱好者必须掌握的基础技术。以下是绿叶鸟健康小编为大家整理的关于排球垫球技术详解，欢迎阅读!排球垫球技术的三个基本点：主攻一传后能否顺利... |
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| 2025-02-11 528℃
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运动
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体育健身
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| OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑 |
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| OL七类瑜伽功时刻保持清爽头脑练习时，过细尽大概的接纳瑜伽呼吸。做相应部位的瑜伽功时，要想象相应部门得到充实放松，血液充实的润泽着你的身段，满身非常舒服。瑜伽功一：头功要领：闭上眼睛。1）双手干... |
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| 2025-02-08 767℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 糖尿病治疗偏方，练练瑜伽有帮助 |
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| 糖尿病治疗偏方，练练瑜伽有帮助据MSNBC网9月10日报道，《糖尿病照顾护士》杂志刊登一项新研究发明，舒缓的瑜伽练习能让2型糖尿病患者减轻体重，稳固控制血糖。这项有上百名中老年加入者的新研究发明... |
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| 2025-02-08 207℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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| 热瑜伽海外流行，体坛名将钟情热瑜伽 |
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| 热瑜伽海外流行，体坛名将钟情热瑜伽只有40年历史的热瑜伽(BikramYoga)流派，已在华尔街与好莱坞找到利基市场，生长成年产值3.65亿美元的事业，湖人篮球明星布莱恩、英国网球名将穆瑞与歌手... |
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| 2025-01-29 928℃
分类：
运动
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瑜伽健身
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