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运动 _ 健康知识 练形意拳的感悟-陈海山       我生于武术世家，自幼随父陈如璧习练形意拳，曾拜形意拳名家张标，太极拳名家陈有山，山西大学武术教授毛明春，武术大家张希贵为师，习练内家拳法。现任山西省交城县武术协会委员、交城县太极拳协会副会长、山...  2017-11-05   638℃    分类： 运动  -  武术健身 太极阴功-性气功（采补术）       性气功（采补术）这个渐进吸气方法在我五魂宗内叫太极阴功，现争得师傅同意，予以公布，万不可小觑，有什么作用就不说太多了，有缘者自会修炼，其中滋味自己体会吧。这个吸气技巧起源于一个古老的呼吸方法。这...  2017-11-05   988℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈刀和剑道-曲洪       刀是一种单刃弯刀。它是将加热的钢坯反复锻打，然后经过淬火和另外一些特殊工序制成的。在九世纪以前，学习中国和的制造方法，制造的刀几乎全是直刀，又称为古仪刀。九世纪至十二世纪，刀在制作上发生了一些变...  2017-11-05   832℃    分类： 运动  -  武术健身 归元健身术       何谓“归元”术？在练功之后，将自己所采之气转移到自己的“关元”穴（下丹田）中,这就构成最基本的一种“归元”术。只练功，只练武，只进行体育运动，而不引气归元，那么锻练身体的效果是不完美的。“外练筋...  2017-11-04   505℃    分类： 运动  -  武术健身 南海生论棍术-裘国梁       清咸丰年间，广东南海有二书生，为人尚气节，好交游，又喜欢直言指出别人的过失，因而不为时人所喜，于是就漂泊江湖，四海为家。―次，他访友住在湖北某帅的军营里，见月色皎洁，信步出帐闲逛。走至一处空地前...  2017-11-04   976℃    分类： 运动  -  武术健身 处理好各种关系 促M武术段位制工作-李文奎       中国武术段位制已实施十几年，可谓影响巨大，成绩斐然。欣喜之余，静思细品，尚有许多不足。为使其更加完善，应着力处理好以下各种关系：一、长远与眼前的关系中国武术段位制工作推M过程中，应兼顾长远规划与...  2017-11-04   306℃    分类： 运动  -  武术健身 中国武术普及推广段位制       2011年国家武术运动中心、中国武术协会把武术的标准化作为整个工作的一个重点，提出了“武术标准化年”的目标。而在“标准化”中，段位制是突破口，是一切工作的基础。一年下来，中国武术段位制的稳步有序...  2017-11-04   187℃    分类： 运动  -  武术健身 古代性学与气功       引言近年来，一些中国古代方术渐有重出、复兴之势，文人学者亦多有言之者，已形成一种社会风潮。在众术中，内丹术特别引人注目。内丹术曾吸收了房中术的一些内容，这一与性有关的禁区，近年正日益被逼近。许多...  2017-11-04   119℃    分类： 运动  -  武术健身 少林佛汉拳迎击连打技法       在当今风驰电掣般的实战打斗中，能够有效地攻击对手，仅靠顽强的斗志和拚搏精神是远远不够的，利用巧妙的身法、灵活的步法、犀利的攻击技法、多变合理的战术、过人的攻击谋略以及对时间差、距离差、动作节奏等...  2017-11-04   853℃    分类： 运动  -  武术健身 武当大力鹰爪功       武当大力鹰爪功大力鹰爪功属武当内家拳之一。用于技击，威力倍增。此功分三个阶段和三个不同的境界。第一阶段：刚练鹰爪力用两个小口之坛（重量以能够提得起，稍加一毫则不能为度），以五爪捏住提起，提至同肩...  2017-11-04   475℃    分类： 运动  -  武术健身 中国武术上升到主义的可能性-梅继伟       摘要：文章运用文献资料法和对比分析法，通过对中国传统武术文化的研究与分析，探索将中国武术上升到主义的可能性。其目的在于解决中国武术面对西方体育蚕食的背景下，所产生的困惑、盲目模仿和服从西方体育及...  2017-11-04   551℃    分类： 运动  -  武术健身 方便连环铲       方便连环铲，简称方便铲，又名月牙铲（因其一头形如月牙），为传统武术中求取功力的一种重兵器，要求轻则十余斤，重则二三十斤不等。此兵器本为佛道两门之法器，乃方外出家之人所专用，佛家称为禅杖，道家名曰...  2017-11-04   122℃    分类： 运动  -  武术健身 广西高校武术套路竞技实力的比较分析-李胜恒       摘要：文章运用文献资料法、访谈法、观察法、数理统计法等研究方法，对广西高校武术套路竞技实力进行了比较分析，研究结果表明：由于受竞赛体制、经费、后备人才等因素的影响，竞技武术在广西高校尚未得到广泛...  2017-11-04   886℃    分类： 运动  -  武术健身 心意拳“虎抱头”习练体会       来源:《搏击》作者:孔令闯笔者随马雷石老师习练心意六合拳,在盘艺初,身法僵硬,力发不出去,劲常断在腰间,马老师让我多练习虎抱头。马师讲道:在运动中想象一堵墙块要倒时,自己像一根木柱斜顶住墙,这就...  2017-11-04   702℃    分类： 运动  -  武术健身 金刚八式之丹凤掌       丹凤掌，又称搬筝式，即双手阴阳翻转如搬筝换位之式。练习时以步带身，劲力斜闯结合双手缠丝劲上下交错，发放螺旋交叉的杠杆劲。丹凤为鸾的一种，首与翼皆赤。《禽经》：“鸾，首翼赤日丹凤。”丹凤掌取其动作...  2017-11-04   666℃    分类： 运动  -  武术健身 太乙混元桩法       太乙混元桩法全称为“武当太乙隐仙派混元阴阳五行桩“。该桩为武当太乙五行拳法、道法的根本，凡修炼武当道家嫡传内家拳功者，无不以此桩为基础，其中的”七返九还“为隐仙派采气得气之源，而”混元一气旋转乾...  2017-11-04   385℃    分类： 运动  -  武术健身 少林太和气功       《少林太和气功》少林太和气功是在少林传统气功的基础上，结合中国古代养生导引术，以及人体阴阳协调的中医原理创建而来，讲究天人合一、道法自然，从大自然的钟灵毓秀中汲取有益身心的成分，通过呼吸导引渗入...  2017-11-03   424℃    分类： 运动  -  武术健身 铜钟养生秘功       少林铜钟养生秘功，亦称“铜钟功”，此功有防治疾病、延缓衰老、练力恰志、益寿延年的特殊功效，是不同层次人员修身保健的一种简便易行的好。此功以桩武功体为契机，上虚下实，步稳身固，立地若山，形似铜钟一...  2017-11-03   347℃    分类： 运动  -  武术健身 高校传统武术文化和谐思想与人的全面发展的研究       武术是传统文化精华，也是高校体育教学的重要组成部分。普通高校是人们知识积累与创新的场所，也是武术传播与继承的有效途径。在高校开展好武术事业无疑是对传统文化的继承和发扬，一方面弘扬了中国传统文化，...  2017-11-03   240℃    分类： 运动  -  武术健身 武当入地抗寒秘功       武当入地抗寒秘功此功又名凝神冲涨功，练法上属于意定派。据称功成后能抗寒助眠。本功习练时分两步进行。１、凝神。包括闻息、闻动：躺式入静后，心神收敛仔细听呼吸声．再转入听心跳动声。接着会觉得心跳声越...  2017-11-03   483℃    分类： 运动  -  武术健身 世界杯中有武术元素 进攻防守皆体现武学意识-武痴       每一届世界杯，都会点燃迷的，引爆世界人民对于的疯狂热爱。2014年的6月、7月，让全世界的球迷再次进入不眠之夜，数以万计的酒吧、活动中心都成了他们狂欢的海洋，而巴西也再次成为的焦点。源于中国，但...  2017-11-03   659℃    分类： 运动  -  武术健身 张飞：丈八蛇矛       矛东汉末年，三国时代间，蜀国张飞，手执一支丈八蛇矛，纵横沙场，转战南北，在百万军中取敌首级，犹如探囊取物。矛是中国古代用于直刺,扎挑格斗的冷兵器。由矛头和矛柄组成。矛头多以金属制作,矛柄多采用木...  2017-11-03   187℃    分类： 运动  -  武术健身 素质教育战略主题下的武术教育与价值       文章在素质教育战略主题下梳理了素质教育的内涵，探究了武术教育的及价值，研究认为：在素质教育战略主题下，武术教育的应为文化教育；武术教育之价值可从德育、智育、体育、美育四方面阐述：在德育领域，武术...  2017-11-03   849℃    分类： 运动  -  武术健身 道家女丹功修炼概要-王力平       绪言近见一篇关于女性内丹术修炼的文章，笔者联想起数年前赴藏地参访时遇一位汉地在藏求法的比丘尼师父，交谈之际曾向余询问当今之世有谁能传女丹坤功之事。又纵观二十年来的气功潮，各路层出不穷，万千遍地流...  2017-11-03   231℃    分类： 运动  -  武术健身 套路是武术传承的载体-张晓武       2011年第6期《武当》刊有《套路不等于武术》一文。对该文的观点，笔者有许多不同的看法，特阐述如下：一、套路是训练武术专项技能的手段传统武术经过千百年的发展，已经形成了一套完整科学的健身技击训练...  2017-11-03   455℃    分类： 运动  -  武术健身 嫦娥长穗剑（上）       长穗剑和其他武术项目一样具有健身和自卫的功能，长穗剑的特点是幅度大，剑和穗齐飞，更显身段优美，舞姿轻扬飘逸，造型独特。长穗剑每个动作都能将舞剑者的飒爽的英姿，神采奕奕的面目表情，清丽高雅的个人品...  2017-11-03   882℃    分类： 运动  -  武术健身 中国传统武术的文化内涵与功能-李培和       传统武术是中国优秀传统文化的重要组成部分，它有比较科学而完整的训练体系和练功方法。劲力和武术特有的格斗技能是传统武术的灵魂和生命线，远离传统武术而创编“竞技武术”是违背武术发展规律和方向的。我们...  2017-11-03   462℃    分类： 运动  -  武术健身 少林武术形成的源头探析-杨琼       少林武术是最值得骄傲的武术文化品牌，历经千余年风雨沧桑，经久不衰。今天，太平盛世中的少林寺，香火缭绕；驰名中外的少林武术，空前繁荣、大放光彩。然而纵观少林武术的发展全貌，重视技术、轻视理论研究的...  2017-11-03   254℃    分类： 运动  -  武术健身 罗汉铁布衫功       罗汉铁布衫功依法勤习一月即可初步功成，功效可达气运周天、单掌开石、铁头断砖、钢筋缠颈、铁指断石等20余种功，用于技击之中可护体闭穴，力大惊人，浑身杀手，集技击健身于一体，其妙无穷。现将介绍如下，...  2017-11-03   505℃    分类： 运动  -  武术健身 少林寺八段锦健身       少林八段锦是少林寺众僧最早演练的健身之一。据传，早在唐朝时，少林寺高僧灵丘善练八段绵，寿达109岁。八段锦有舒筋活血，调理气血，促进人体新陈代谢等功能，久练可以健壮体质、抗疫祛病、延年益寿。站式...  2017-11-02   571℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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