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运动 _ 健康知识 五脏五行功       五脏五行功修练五脏五行功、防治内脏疾病，产生强大功力一、五脏本义五脏功，是对藏密的补充，五脏咒语，也本嗡字诀而生。我们采纳了中国传统医学观点的阴阳五行学说，把脏腑统一起来，并把光色考虑进来，找到...  2017-11-12   398℃    分类： 运动  -  武术健身 用唯物辩证法的观点探析武术套路的分类发展-辛双双 陈孝慧       摘要：武术套路是武术庞大系统的一个分支，是民族传统文化的宝贵遗产。在武术走向国际，迈入奥运的今天，我们应该更好地继承和发扬。哲学是科学的世界观和方，辩证法是主义哲学的具体内容，用辩证法的观点分析...  2017-11-12   973℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈少林敌打的技战术及技击特点       少林散打也可称之为少林实战散招术，是在双方激烈的攻防对抗中灵活地运用踢、打、摔、拿、扑、推、撞等动作，迅速地击倒或擒服对方的一种传统武术技击运动。它是以拳械套路为基础．配以桩功、硬功、内功等主要...  2017-11-12   137℃    分类： 运动  -  武术健身 王重阳法       王重阳法王重阳（公元1113年~l170年）金代人，字知明，号重阳子，咸阳人。是全真道的创立者，传说于甘河镇遇异人，得修炼秘诀。于是弃妻离子，在终南山一带修道，后住山东昆箭山，在文登等他讲道，收...  2017-11-12   382℃    分类： 运动  -  武术健身 西西里岛杀手训练计划       西西里岛杀手训练计划1、体育训练攀登50英尺的竹竿，单双杠、拳击训练。2、强记训练每次听一卷录音带，如：强记一个商人的爱好、习惯、工作范围等。受训者被告知的所有资料都很重要，而同主角接触的某个次...  2017-11-12   466℃    分类： 运动  -  武术健身 禅拳合一 古少林搏击拳法练功札记-潘霜喜       古少林搏击拳法的修炼不单指武艺技法的练习，其高深之处是智慧的修炼，是无为之道的般若智慧。练习古少林搏击拳法是一个极其艰辛的过程，从启蒙时师傅教习的基本功练习到懂得单式实战的重要性，最低也要五年的...  2017-11-12   581℃    分类： 运动  -  武术健身 武当纯阳拳三十二字拳歌       武当纯阳拳以三十二字拳歌，为行拳外练内养之旨。有云：“风吹荷花，左右摇摆；飞云流水，穿连不断，踩步悬足，运气养性；慢劲快打，环套八法。”它全面阐述了纯阳拳的风格特点及其运用所在。风吹荷花，左右摇...  2017-11-12   330℃    分类： 运动  -  武术健身 薛军：武术的真谛在于重德-赵丛君       有这样一个人。“天行健”既是他的网名，又是他的座右铭。他在关注传统武术发展的同时，也同样关注武术杂志的兴亡。《精武》杂志停刊后，他曾在博客上撰文发表惋惜之情。所以当《武魂》杂志的读者QQ群开通后...  2017-11-11   1074℃    分类： 运动  -  武术健身 少林罗汉十八手       少林罗汉十八手是少林拳术中最著名的拳法之一。据《少林寺拳谱》记载,远在隋时,少林寺武僧就根据十八罗汉铜像造型创了一路拳法,称为十八罗汉手,后来逐渐演化,产生了许多各具特色的不同练法。本拳为其中上...  2017-11-11   737℃    分类： 运动  -  武术健身 武术文化的整体构成-郭玉成       流行于西方的结构主义和结构――功能主义注意对文化的总体性研究，结构学派尤其注重文化系统的结构分析，这对我国理论界有明显的影响。影响较大的文化结构三层次说是庞朴于1986年提出的。他认为，广义文化...  2017-11-11   765℃    分类： 运动  -  武术健身 吊裆功       吊裆功系武当内家功的一种，亦属铁布衫范畴。它充分体现了“内炼一口气，百病不缠身”之精义。对于补肾壮阳、强健身体和竞技搏击等方面都有显著功效。这种要求把意念导引、势子导引和呼吸导引，三者紧密地结合...  2017-11-11   970℃    分类： 运动  -  武术健身 武当是太极拳之魂-王玮       太极拳有六大门派，有以缠丝劲贯穿者，有以框架结构完备有走弧形划圆者，有以节节相随者，各拳法均以混元一体表现刚柔相济、动静相兼、神气相合。柔能克刚，后发先制，借力打力，在招熟、劲活、神明中产生功能...  2017-11-11   232℃    分类： 运动  -  武术健身 我练六字决的体会       我练习六字决快有一个半月时间了，我是在网上看视频自学的，说说我联系六字决的原因吧：一：一直觉得自己的身体状况不是很理想，比如经常的咽喉肿痛，有时会引起发低烧。吃消炎刚开始很快就好了，后来慢慢的对...  2017-11-11   483℃    分类： 运动  -  武术健身 武术之散谈-孙豹隐       武术源远流长、博大精深，人们谈起它来往往有说不完的话题。莘莘学子、武林俊彦、有识之士，纷纷从多个角度、不同层面介入，对武术技法乃至武术发展的一系列重大问题见仁见智，各抒己见，引发了构建煌煌武学工...  2017-11-11   658℃    分类： 运动  -  武术健身 少林真传熊氏易筋经       一、练易筋经之实效少林易筋经，坊间刊本殊多，尝见学者得斯法之一鳞半爪，亦获奇效。是篇乃熊家嫡传，与坊间印行者L异，盖秘本也。鄙人丙子初春，赴沪舟次遇熊君长卿，畅谈武术，忽忆友人从游熊君，习易筋经...  2017-11-11   946℃    分类： 运动  -  武术健身 南少林金刚十八势易筋经       【总歌】九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇;菩提面壁悟禅意,十八势法为健体。呼吸吐纳久磨炼,养气忘言守命基;子午卯酉四时功,不错毫厘恁意去。1?郾直立献杵【歌诀】双掌前伸如托物,足尖着地起踵立;身正...  2017-11-11   674℃    分类： 运动  -  武术健身 水洗火炼脱胎换骨       水洗火炼脱胎换骨本套功是大衍门层次迭进时的一个“窍”。因为大衍对形体和心神的修炼分别达到一定层次以后，还要把两者再次结合，洗髓伐毛，脱胎换骨，从而使身心重新整合，以成金刚不坏之躯。本动作简单，层...  2017-11-11   866℃    分类： 运动  -  武术健身 补精归元法       很多已婚的常为泄精丢气而烦恼屡练屡败这里我介绍一个补精归元法逢每次后训练可以帮助快速回补精气有爱好的不妨一试.一.闭气握固采补真元坐姿握固舌抵上腭心无杂念全身放松三分钟然后每一吸气意想白色的大自...  2017-11-11   355℃    分类： 运动  -  武术健身 少林铁掌功       少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。一、插法备一木桶，高约1米，内装绿豆。1.面对木桶，马步站立，距离适宜。采用逆式呼吸，鼻吸鼻喷。吸气，同时身体重心移于右腿成为左虚步，右掌屈臂上...  2017-11-11   996℃    分类： 运动  -  武术健身 外劳宫补肾法       外劳宫补肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法，通过广泛的临床实践，效果显著。其方法：每晚入睡前将双手放在两肾，双手背紧贴腰部（最好直接接触皮肤）仰卧，五至十分钟之后，便会出...  2017-11-11   233℃    分类： 运动  -  武术健身 吕洞宾《敲爻歌》注-赵德贵       吕洞宾(755-?)，生于唐末，中年于长安道中遇钟离权，受钟离权“点化”，得授内丹秘诀，终成一代宗师。吕洞宾的内丹理法，独成体系，其精微透彻之处，达到了无上的境界，从而为宋元时期内丹学派的形成奠...  2017-11-10   410℃    分类： 运动  -  武术健身 性命双修与高僧大德-张东宝       一般来说，僧界均讲修性，但讲究性命双修者也不乏其人，况且汉地僧人不少具有厚实的儒道文化之底蕴。中国化的禅宗就融合了儒家之中和，道家之虚静，佛家之空灵，尤其是儒道两家所倡导的“天人合一”、“性命双...  2017-11-10   916℃    分类： 运动  -  武术健身 武当一字混元桩功       武当一字混元桩功:练者面南而立,头正身正,全身放松,抿唇闭齿,舌抵上腭,心宁神安,毫光内敛.初时脚尖并拢,然后双脚以脚跟为轴,脚尖分别向外成一字形.再以脚尖为轴,脚跟向外分成一字.最后以脚跟为轴...  2017-11-10   493℃    分类： 运动  -  武术健身 南少林八宝铁头功       南少林八宝铁头功,又名罗汉铁头功。功深者头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。一、童子拜佛两脚平行站立与肩同宽,脚尖稍里扣,足趾抓地,双手由体侧上举至头顶上方后即下落于胸前,双手掌并拢合十,指...  2017-11-10   848℃    分类： 运动  -  武术健身 武当地龙功       武当地龙功地龙功属武当腿部练。功成后双腿落地生根。练功前，可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。然后正身站立，全身放松，两手自然下垂，左腿缓缓弯曲上提，膝盖置于胸前，脚尖翘起，右脚站立，身体不可前...  2017-11-10   452℃    分类： 运动  -  武术健身 实战打斗中的“迷惑性”步法--大侠陆小凤       武林中有一类步法，主要用于调整敌我间距，或诱敌深人，或欺上瞒下，起着“战术调配”的作用，这种步法称之为“战术性步法”，也叫“迷惑性步法”，著名拳王阿里当年满场飞的蝴蝶步，就曾迷惑得对手疲于奔命，...  2017-11-10   330℃    分类： 运动  -  武术健身 武术文化发展的两点浅见-康天成       伴随人类最长远的五大天真文化――语言、音乐、绘画、舞蹈和竞技，与人类社会文化发展是同步的。但唯独在古竞技中占有重要地位的武术文化却明显落伍了。人们常常找出的理由是，冷兵器时代转向热兵器时代后，武...  2017-11-10   900℃    分类： 运动  -  武术健身 返还功――提肾阴阐秘       返还功――提肾阴阐秘返还功是古老的健身法，又名却老术。常练此功能增强体质，改善人的衰退老化状态，使人常葆青春，延年益寿。它具有无穷的潜能，是增进内功的源地，故历代武士颇有练此功者。提肾阴，又叫“...  2017-11-10   684℃    分类： 运动  -  武术健身 截拳道核心踢技(低位侧踢应用)-舒拥军 何亮       腿法因其具有强劲、威猛的摧毁力而备受古今、中外武术家的喜爱。也由此形成了很多以腿法为主的武术流派，如：弹腿、戳脚、跆拳道、法国腿击术、泰拳等。同样，建立在“精简、直接、非传统性”的原则上，以“以...  2017-11-10   283℃    分类： 运动  -  武术健身 五禽戏       五禽戏虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后有向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头...  2017-11-10   402℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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