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运动 _ 健康知识

少林达摩十八手    少林达摩十八手达摩十八手，又称少林十八势或少林罗汉十八手。先并步直立，呼浊汲清，凝神听气。此为... 2017-11-13    847℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林罗汉铁板脚    少林罗汉铁板脚是南少林秘传的一种实用真功,长期练习可使脚部坚硬如钢铁。武谚曰:“手是两扇门,全... 2017-11-13    822℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当八    1、预备式2、虚步穿指3、踢脚弹手4、并步亮指5、丁步侧指6、叉步护剑7、虚步藏剑8、马步格剑... 2017-11-13    444℃ 分类： 运动  -  武术健身

双锤    前言锤在十八般兵器中属短兵器，它与等刀刃器相比，用法大不相同，风格亦异，其主要特点是干脆、勇猛... 2017-11-13    316℃ 分类： 运动  -  武术健身

铁蟾蜍    一、铁蟾蜍之构造铁蟾蜍一物，为暗器中最可玩赏者。若常人以置之案头，则人必视为镇纸或水盂之类，而... 2017-11-13    570℃ 分类： 运动  -  武术健身

姬氏枪法今何在？    众所周知，心意六合拳是以枪法化拳法而形成的拳术，在心意六合拳谱中《六合十大要序》中记载了姬龙峰... 2017-11-13    595℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林七十二艺内外基本功    凡习功夫者，不论软功硬功，胥以凝神固精，静心敛气为丰：欲凝神固精静心敛气，又非排除一切思虑，祛... 2017-11-13    704℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极武当山武当养生:-钟云龙    人之生死，系於性命，性命之道，养长之道，生命之源，升仙之阶。性者，心也，乃心中之元神，发於两目... 2017-11-13    843℃ 分类： 运动  -  武术健身

五脏五行功    五脏五行功修练五脏五行功、防治内脏疾病，产生强大功力一、五脏本义五脏功，是对藏密的补充，五脏咒... 2017-11-12    398℃ 分类： 运动  -  武术健身

用唯物辩证法的观点探析武术套路的分类发展-辛双双 陈孝慧    摘要：武术套路是武术庞大系统的一个分支，是民族传统文化的宝贵遗产。在武术走向国际，迈入奥运的今... 2017-11-12    973℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈少林敌打的技战术及技击特点    少林散打也可称之为少林实战散招术，是在双方激烈的攻防对抗中灵活地运用踢、打、摔、拿、扑、推、撞... 2017-11-12    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

王重阳法    王重阳法王重阳（公元1113年~l170年）金代人，字知明，号重阳子，咸阳人。是全真道的创立者... 2017-11-12    382℃ 分类： 运动  -  武术健身

西西里岛杀手训练计划    西西里岛杀手训练计划1、体育训练攀登50英尺的竹竿，单双杠、拳击训练。2、强记训练每次听一卷录... 2017-11-12    467℃ 分类： 运动  -  武术健身

禅拳合一 古少林搏击拳法练功札记-潘霜喜    古少林搏击拳法的修炼不单指武艺技法的练习，其高深之处是智慧的修炼，是无为之道的般若智慧。练习古... 2017-11-12    581℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当纯阳拳三十二字拳歌    武当纯阳拳以三十二字拳歌，为行拳外练内养之旨。有云：“风吹荷花，左右摇摆；飞云流水，穿连不断，... 2017-11-12    330℃ 分类： 运动  -  武术健身

搏击实战对抗随想    在搏击对杭训练中，很多人都有这样一种感受，打一场实战要比平时空击训练、踢靶训练或是理论学习几天... 2017-11-12    306℃ 分类： 运动  -  武术健身

北阴心法    北阴心法心火下降，肾水上提，上虚下实，不怒不惊龙吟虎啸，日月争辉，风云际会，相媾北水成刚，南火... 2017-11-12    956℃ 分类： 运动  -  武术健身

论武当太极的技击    太极拳是中国以及世界人民所喜爱的一项体育运动，是民族宝贵的文化遗产，民族的瑰宝。目前，世界许多... 2017-11-12    550℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散打规则纵横“谈”-孙天民    中国武术有五千多年的历史，在原始社会就有了它的雏形。当时的人类为了生存，与野兽搏斗，与人类搏斗... 2017-11-12    388℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术文化的整体构成-郭玉成    流行于西方的结构主义和结构――功能主义注意对文化的总体性研究，结构学派尤其注重文化系统的结构分... 2017-11-11    765℃ 分类： 运动  -  武术健身

吊裆功    吊裆功系武当内家功的一种，亦属铁布衫范畴。它充分体现了“内炼一口气，百病不缠身”之精义。对于补... 2017-11-11    970℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当是太极拳之魂-王玮    太极拳有六大门派，有以缠丝劲贯穿者，有以框架结构完备有走弧形划圆者，有以节节相随者，各拳法均以... 2017-11-11    232℃ 分类： 运动  -  武术健身

我练六字决的体会    我练习六字决快有一个半月时间了，我是在网上看视频自学的，说说我联系六字决的原因吧：一：一直觉得... 2017-11-11    483℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术之散谈-孙豹隐    武术源远流长、博大精深，人们谈起它来往往有说不完的话题。莘莘学子、武林俊彦、有识之士，纷纷从多... 2017-11-11    658℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林真传熊氏易筋经    一、练易筋经之实效少林易筋经，坊间刊本殊多，尝见学者得斯法之一鳞半爪，亦获奇效。是篇乃熊家嫡传... 2017-11-11    946℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林金刚十八势易筋经    【总歌】九莲宝地古刹居,金刚功夫练法奇;菩提面壁悟禅意,十八势法为健体。呼吸吐纳久磨炼,养气忘... 2017-11-11    674℃ 分类： 运动  -  武术健身

水洗火炼脱胎换骨    水洗火炼脱胎换骨本套功是大衍门层次迭进时的一个“窍”。因为大衍对形体和心神的修炼分别达到一定层... 2017-11-11    866℃ 分类： 运动  -  武术健身

补精归元法    很多已婚的常为泄精丢气而烦恼屡练屡败这里我介绍一个补精归元法逢每次后训练可以帮助快速回补精气有... 2017-11-11    355℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林铁掌功    少林铁掌功乃少林手功之一，分作两层，即插功和打功。一、插法备一木桶，高约1米，内装绿豆。1.面... 2017-11-11    996℃ 分类： 运动  -  武术健身

外劳宫补肾法    外劳宫补肾法”是本人经过十多年刻苦研究总结的一种行之有效的补肾方法，通过广泛的临床实践，效果显... 2017-11-11    233℃ 分类： 运动  -  武术健身

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