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运动 _ 健康知识

薛军：武术的真谛在于重德-赵丛君    有这样一个人。“天行健”既是他的网名，又是他的座右铭。他在关注传统武术发展的同时，也同样关注武... 2017-11-11    1074℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林罗汉十八手    少林罗汉十八手是少林拳术中最著名的拳法之一。据《少林寺拳谱》记载,远在隋时,少林寺武僧就根据十... 2017-11-11    737℃ 分类： 运动  -  武术健身

吕洞宾《敲爻歌》注-赵德贵    吕洞宾(755-?)，生于唐末，中年于长安道中遇钟离权，受钟离权“点化”，得授内丹秘诀，终成一... 2017-11-10    410℃ 分类： 运动  -  武术健身

性命双修与高僧大德-张东宝    一般来说，僧界均讲修性，但讲究性命双修者也不乏其人，况且汉地僧人不少具有厚实的儒道文化之底蕴。... 2017-11-10    916℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当一字混元桩功    武当一字混元桩功:练者面南而立,头正身正,全身放松,抿唇闭齿,舌抵上腭,心宁神安,毫光内敛.初... 2017-11-10    493℃ 分类： 运动  -  武术健身

南少林八宝铁头功    南少林八宝铁头功,又名罗汉铁头功。功深者头可撞断石碑,将铁棍击弯而头颅丝毫不损。一、童子拜佛两... 2017-11-10    848℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当地龙功    武当地龙功地龙功属武当腿部练。功成后双腿落地生根。练功前，可先练一些其它功夫和拳路以舒筋和络。... 2017-11-10    453℃ 分类： 运动  -  武术健身

实战打斗中的“迷惑性”步法--大侠陆小凤    武林中有一类步法，主要用于调整敌我间距，或诱敌深人，或欺上瞒下，起着“战术调配”的作用，这种步... 2017-11-10    331℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术文化发展的两点浅见-康天成    伴随人类最长远的五大天真文化――语言、音乐、绘画、舞蹈和竞技，与人类社会文化发展是同步的。但唯... 2017-11-10    900℃ 分类： 运动  -  武术健身

返还功――提肾阴阐秘    返还功――提肾阴阐秘返还功是古老的健身法，又名却老术。常练此功能增强体质，改善人的衰退老化状态... 2017-11-10    684℃ 分类： 运动  -  武术健身

截拳道核心踢技(低位侧踢应用)-舒拥军 何亮    腿法因其具有强劲、威猛的摧毁力而备受古今、中外武术家的喜爱。也由此形成了很多以腿法为主的武术流... 2017-11-10    283℃ 分类： 运动  -  武术健身

五禽戏    五禽戏虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩... 2017-11-10    402℃ 分类： 运动  -  武术健身

七星功    七星功以其架式为七个，动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽劝和各式体操的精华，结合多... 2017-11-09    735℃ 分类： 运动  -  武术健身

从少林镇山棍传统武术棍法    自一九八八年随著名武术教练，北派少林拳代表秦庆丰老师习武以来，已有二十余载，朝暮聆听恩师教诲，... 2017-11-09    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林闪战法-杨阜剑    少林闪战法，又名“抽身换影法”，是我与对方交手时，不与对方发生身体接触，使身体吞吐进退，上下起... 2017-11-09    204℃ 分类： 运动  -  武术健身

太乙玄门剑    武当剑派剑法种类甚多，武当山主要以太极剑、太乙玄门剑、九宫八卦剑、八、玄功剑、龙华剑等为主。太... 2017-11-09    497℃ 分类： 运动  -  武术健身

养生铁裆功-杨杰    铁档功是中国传统养生秘术。本人所练的铁裆功传自少林拦手拳，为增强内气，提高裆部抗击打能力的一种... 2017-11-09    904℃ 分类： 运动  -  武术健身

尹氏少林拳-刘义军    尹氏少林拳是尹长松先生开创的一门独具特色的少林拳技。尹长松先生,1941年出生在湖南省芷江县西... 2017-11-09    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

解密少林寺千佛殿脚窝之谜-李晓航    由于历史的变迁，许多武术本源的形态已经失传，先人留下的武术理论与现代的武术形式有着很大的差异，... 2017-11-09    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

美丽容貌的修法    美丽容貌的修法将你的钱布施出去。对。布施出去。布施给那些帮助你触及您的精神世界的人们。布施给那... 2017-11-09    395℃ 分类： 运动  -  武术健身

古代道家房中术:内丹阴阳双修    我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一... 2017-11-09    428℃ 分类： 运动  -  武术健身

自在日精功    功理自在日精功，乃道家一种性命双修的，主张清净无为。“道法自然而复归”“天人合一”，以达到气功... 2017-11-08    778℃ 分类： 运动  -  武术健身

男人必学的补肾    这个动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”... 2017-11-08    149℃ 分类： 运动  -  武术健身

我练形意拳：力拔山兮气盖世    形意拳，又称行意拳、心意拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。形意拳之短打直... 2017-11-08    866℃ 分类： 运动  -  武术健身

金氏心拳学――混元功    金氏心拳学――混元功一、概述混元功即是简易的“开合”。它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形... 2017-11-08    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术教育者坦言:我们给予孩子的不仅是武术-阚一工    “武术是中国传统文化的精髓，是中国传统文化的一朵奇葩，是国粹”，人们常常这样说。然而在武术传播... 2017-11-08    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林罗汉卧功    少林罗汉卧功少林罗汉卧功，系少林寺俗家李森堂老师于1986年根据个人实践经整理并以科学安排而创... 2017-11-08    212℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当拳发手诀窍    1、手从腿边起：肩往下沉，手头轻起，对胸出手，敌变我跟。2、侧身步轻移：侧身出步，轻轻着地，不... 2017-11-08    488℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚硬气功阐微    按：少林金刚硬气功阐微原作于1992年1月，后刊发于1999年1期《真功夫》杂志。硬气功特技是... 2017-11-08    254℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当功夫内家练手十八字诀    练手之法，武当内家本有35字诀，曰：斫、削、科、磕、靠、掳、逼、抹、芟、敲、摇、摆、撒、镰、嚣... 2017-11-08    282℃ 分类： 运动  -  武术健身

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