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运动 _ 健康知识

吕洞宾《敲爻歌》注-赵德贵    吕洞宾(755-?)，生于唐末，中年于长安道中遇钟离权，受钟离权“点化”，得授内丹秘诀，终成一... 2017-11-10    410℃ 分类： 运动  -  武术健身

七星功    七星功以其架式为七个，动作如星运而得名。它吸收了太极拳、易筋经、五禽劝和各式体操的精华，结合多... 2017-11-09    735℃ 分类： 运动  -  武术健身

从少林镇山棍传统武术棍法    自一九八八年随著名武术教练，北派少林拳代表秦庆丰老师习武以来，已有二十余载，朝暮聆听恩师教诲，... 2017-11-09    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林闪战法-杨阜剑    少林闪战法，又名“抽身换影法”，是我与对方交手时，不与对方发生身体接触，使身体吞吐进退，上下起... 2017-11-09    204℃ 分类： 运动  -  武术健身

太乙玄门剑    武当剑派剑法种类甚多，武当山主要以太极剑、太乙玄门剑、九宫八卦剑、八、玄功剑、龙华剑等为主。太... 2017-11-09    497℃ 分类： 运动  -  武术健身

养生铁裆功-杨杰    铁档功是中国传统养生秘术。本人所练的铁裆功传自少林拦手拳，为增强内气，提高裆部抗击打能力的一种... 2017-11-09    904℃ 分类： 运动  -  武术健身

尹氏少林拳-刘义军    尹氏少林拳是尹长松先生开创的一门独具特色的少林拳技。尹长松先生,1941年出生在湖南省芷江县西... 2017-11-09    593℃ 分类： 运动  -  武术健身

解密少林寺千佛殿脚窝之谜-李晓航    由于历史的变迁，许多武术本源的形态已经失传，先人留下的武术理论与现代的武术形式有着很大的差异，... 2017-11-09    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

美丽容貌的修法    美丽容貌的修法将你的钱布施出去。对。布施出去。布施给那些帮助你触及您的精神世界的人们。布施给那... 2017-11-09    395℃ 分类： 运动  -  武术健身

古代道家房中术:内丹阴阳双修    我国古代的“房中术”总结了许多房室养生修炼方法。其中，道家的“内丹阴阳双修”方法是较为神秘的一... 2017-11-09    428℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术散推手中摔法类常用技法例解    在武术中针对人体动作常用到一个字--"招",同"着",是比喻手段、计策、办法的意思,又从不同角... 2017-11-08    865℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林嫡传十二式易筋经    第一式韦驮献杵口诀：立身期正直，环拱手当胸。气定神皆敛，心澄貌亦恭。此势与第二式、第三式是易筋... 2017-11-08    271℃ 分类： 运动  -  武术健身

独行侠练张志顺道长金刚功40天练功体会    独行侠练张志顺道长金刚功40天练功体会张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)张至顺道长亲传道家金刚... 2017-11-08    796℃ 分类： 运动  -  武术健身

自在日精功    功理自在日精功，乃道家一种性命双修的，主张清净无为。“道法自然而复归”“天人合一”，以达到气功... 2017-11-08    778℃ 分类： 运动  -  武术健身

男人必学的补肾    这个动作简单，看似平常，但若是掌握了其中的心法要诀，那真是“补肾之峻猛，强身之迅捷，无出其右”... 2017-11-08    149℃ 分类： 运动  -  武术健身

我练形意拳：力拔山兮气盖世    形意拳，又称行意拳、心意拳，中国传统武术，与太极拳、八卦掌齐名，同属内家拳之中。形意拳之短打直... 2017-11-08    866℃ 分类： 运动  -  武术健身

金氏心拳学――混元功    金氏心拳学――混元功一、概述混元功即是简易的“开合”。它在传统开合功的基础上几经提炼、深化而形... 2017-11-08    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

武术教育者坦言:我们给予孩子的不仅是武术-阚一工    “武术是中国传统文化的精髓，是中国传统文化的一朵奇葩，是国粹”，人们常常这样说。然而在武术传播... 2017-11-08    870℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林罗汉卧功    少林罗汉卧功少林罗汉卧功，系少林寺俗家李森堂老师于1986年根据个人实践经整理并以科学安排而创... 2017-11-08    212℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当拳发手诀窍    1、手从腿边起：肩往下沉，手头轻起，对胸出手，敌变我跟。2、侧身步轻移：侧身出步，轻轻着地，不... 2017-11-08    488℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林金刚硬气功阐微    按：少林金刚硬气功阐微原作于1992年1月，后刊发于1999年1期《真功夫》杂志。硬气功特技是... 2017-11-08    254℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当功夫内家练手十八字诀    练手之法，武当内家本有35字诀，曰：斫、削、科、磕、靠、掳、逼、抹、芟、敲、摇、摆、撒、镰、嚣... 2017-11-08    282℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当内家八段锦    【秘诀】手托日月三焦理,朱雀青龙白虎诀。龟蛇合演化玄武,辘轳转动南天阙。九还丹,立鼎红炉一点雪... 2017-11-07    474℃ 分类： 运动  -  武术健身

棍术之王    在罗斯福当总统的时候，他经常引用一句当时盛行的谚语，"轻轻地走，带着一根棍子"。柔道冠军吉恩・... 2017-11-07    590℃ 分类： 运动  -  武术健身

中国短兵-马明达训练法    在短兵格斗实战中，对于必备的腕力、移动、距离感、反应能力、命中等诸要素具有专门针对性的有效训练... 2017-11-07    422℃ 分类： 运动  -  武术健身

武当太乙天鹰门动静气功    武当太乙天鹰门的气功分为动功和静功两部分。动功有两套。一套是“太乙汕鹤功”，通过练习此功，并配... 2017-11-07    690℃ 分类： 运动  -  武术健身

青铜盾牌    盾盾是古代防护性兵器之一,用来防护自身免遭敌方兵器伤害。自上古一直延用至明清,说明其历史悠久,... 2017-11-07    967℃ 分类： 运动  -  武术健身

丹田练气法    丹田练气法丹田练气法是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰：“夫筑基之功，调补精，炼精化气,收心以还... 2017-11-07    855℃ 分类： 运动  -  武术健身

服气餐霞    服气餐霞中医提到五运六气，直接影响到人体健康。《运气要诀》说：春天木旺火相。今年是己巳(89)... 2017-11-07    884℃ 分类： 运动  -  武术健身

少林秘传点穴术浅释    少林秘传点穴术浅释拜读了贵刊连续刊载的张晶先生有关点穴术数文后颇有感触，深为这一古老而优秀的技... 2017-11-07    869℃ 分类： 运动  -  武术健身

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