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运动 _ 健康知识 武当太乙五行拳       一、源流《武当太乙五行拳》（原名全称为武当太乙五行擒扑二十三式），系武当武术的主要拳种之一。此拳系明弘治（孝宗朱佑樘年间（1488―1504）），由武当山龙门第八代宗师张守性，根据武当丹士张三丰...  2017-10-14   645℃    分类： 运动  -  武术健身 武术比赛要拉住观众的心-李建炜       编者：这是一篇由西安邮发的评述性稿件，文中对武术散打技术的评论，或如作者在来稿中附言：“才疏学浅，能力有限，一点浅薄认识，不足挂齿”，但本刊欢迎这样有的放矢，与当前武术运动现实联系紧密的评述性文...  2017-10-14   868℃    分类： 运动  -  武术健身 浅析《武林风》对武术国际化传播的影响-柳杰       摘要：文章运用文献资料法，对《武林风》栏目在武术国际化传播中的影响进行分析。研究认为：武术国际化传播的过程中，应权衡传统武术和竞技武术（散打）的比重，才能让源于中国属于世界的传统文化得到更好的传...  2017-10-14   682℃    分类： 运动  -  武术健身 武当手指养生功       武当山的道医们，在手印启示下，经过研究整理，创建出了一套手指养生功。它根据经络学说的理论，手三阳(阴)经与全身各脏腑、器官等关系，通过对手指、手掌、手臂进行点揉捏拿活抻掐擦等手法，达到平衡阴阳，...  2017-10-14   514℃    分类： 运动  -  武术健身 天生护聚功       天生护聚功――茅山秘炼内功八十年代初，周传明先生到老师处求法，老师在传授茅山道法的同时，也传了这一茅山秘炼内功――天生护聚功。这是一种快速聚能增功的妙法。该功乃首次独家披露。他在社会传功中，也曾...  2017-10-14   133℃    分类： 运动  -  武术健身 武当盘坐一指禅       武当盘坐一指禅，又名“一指玄功”、“大力金刚指”、“一指金”、“一阳指”、“阴手一指禅”，是传统中鲜为人知的内家特绝技之一，是指功和柔功的完美结合。通过内外兼修，阴阳互炼，把全身的气与力集中到食...  2017-10-14   240℃    分类： 运动  -  武术健身 太和宫罩气木活血筑基功       太和宫罩气术为清代雍乾时期岳飞后裔、武当龙门派岳明乾道长所创。岳醉心武技，访学名山，受渡于大隐高圆朴真人门下，终身独袭武当一脉，朝夕修炼于白云深处，得正传有新悟。乾隆三十一年前后，岳受浙江严州知...  2017-10-14   212℃    分类： 运动  -  武术健身 中原传统武术文化的传承与发展研究-路鹏       摘要：武术文化是中原文化的一大鲜明特色，少林拳和太极拳又是中原武术文化的特色拳种，文章主要运用文献资料法、访谈法等研究方法，从少林拳和太极拳的文化渊源两个方面对中原传统武术文化的发生、发展问题进...  2017-10-14   685℃    分类： 运动  -  武术健身 周天功概要       周天功概要周天功，亦称周天搬运法。古代称之谓“内丹术”，这是相对于风行一时的“外丹术”而言的。在春秋战国时期，阶级为了长生不老，四处聘请方士，以求神仙赐。到了汉武帝时期，出现了一些方士研究炼丹术...  2017-10-14   551℃    分类： 运动  -  武术健身 金警钟秘传浑元一气功之散气功       “散气之功，鼻呼鼻吸，散气流形，贯通四肢”。“散”，千万不要误解为松散、散乱等义，应理解为散布、散发、散通、散达、贯通等。一、顺气调息式顺气调息式要在吞吐功后、散气功前习之，目的是使心意平定、呼...  2017-10-14   332℃    分类： 运动  -  武术健身 学校武术教学中存在的问题和发展对策研究-马艾 陶志超 张云龙       摘要：运用文献资料、归纳分析等方法，对当前学校武术教学现状进行分析，指出其存在的问题，并提出相关发展对策，以期为学校武术教学提供理论参考。作为我国的优秀传统体育项目的武术，具有浓厚的历史和悠久的...  2017-10-13   1050℃    分类： 运动  -  武术健身 南少林铁布衫       南少林铁布衫乃真传上乘之功,此功动静相合,久练不怕外力,可以抗打护身,并能防疾祛病,延年益寿。历史上此功名家有欧阳德、甘凤池等,近代有津门大侠霍元甲等,现今武林最为著名的有陆国柱、李少标等。一、...  2017-10-13   954℃    分类： 运动  -  武术健身 传统武术的9种功力训练       功力是什么？是一部分人认为神秘的，一部分人是迷茫的，一部分人在苦苦追求的。首先功力，从字面解释：一个是时间，由时间慢慢耗出来的，从练习、沉淀、积累中得来，不可急于求成的。一个是力的转化，是自身力...  2017-10-13   807℃    分类： 运动  -  武术健身 手脚皆武器       1.自卫搏击的基本姿势侧身是女子自卫与遭遇其他不测时必须注意的。道理很简单，只有侧身，才可能尽量少的暴露易遭攻击的部位。这种侧身是两腿一前一后，屈膝、脚掌着地，两手握拳一前一后（图1）。2.拳是...  2017-10-13   153℃    分类： 运动  -  武术健身 少林易筋经聚力法       聚力法是少林易筋经中增强内力之法，少壮者习练百日、能长千劬之力，即使是软弱无力的人，也可迅速增长力量，如果是年老精气不足的人，肯依法操练，每日练习二、三次也能健体延年，除却疾病。练习时，要面向东...  2017-10-13   745℃    分类： 运动  -  武术健身 对武术概念的辨析与再认识-邱丕相       中国武术具有鲜明的民族特色和悠久的历史文化背景，然而，对武术概念的认识却在不断地衍化，武术界人士也总是喋喋不休地论争。它的庞杂性和局限性，给武术理论建设和教学带来不少麻烦，武术教材也好，武术研讨...  2017-10-13   524℃    分类： 运动  -  武术健身 武术散推手习练要德技双修相辅相成       武术是武德与武技的统一，表现为以武德统制武术技法，武德融入武技之中。习武一方面要求除暴惩恶、见义勇为，一方面又要研修既可迅速解除对手战斗力、捕俘对手又不致伤残对手的制人术：还要求习武者既要苦练技...  2017-10-13   783℃    分类： 运动  -  武术健身 武当派六合八法拳       六合八法拳，又名水浪拳，全称华岳心意六合八法拳，是中国武术中的稀有拳种。20世纪20年代初被南京国术馆列为高级班拳法。近代著名传人吴翼辉先生，曾为其友著名意拳创始人王芗斋先生推许为“两个半”通家...  2017-10-13   125℃    分类： 运动  -  武术健身 武术与中医伤科       武术与中医伤科有着深远的历史渊源，这种关系可以追溯到古代战争兴起之时。据兵书《六韬・龙韬・王翼》载：“王者帅师，……方士三人，主百，以治金疮。”古代军队交战，士卒最常见的伤是金属利器、钝器等造成...  2017-10-13   593℃    分类： 运动  -  武术健身 浅谈《周易》与武术文化       不久前，《精武》杂志主编吴宪民先生出差来香港，老朋友相见，少不了一番谈天说地，聊武术，论佛道，畅谈人生。其间，吴主编邀请我在《精武》杂志上谈拳论道，更希望我能做一期《精武》杂志的人物专访。我一听...  2017-10-13   121℃    分类： 运动  -  武术健身 武当内功养生与技击浅议-王敬爱       夫内功者，一曰养气，一曰炼气。养者，涵养培养之意；炼者，锻炼运使之意也。武当内功尤重修善养，养炼并举。“气之在，周行五脏六腑，百骸九窍之间，导而行之，小可治病，大可延年”，此之谓金丹养生也。“盖...  2017-10-13   809℃    分类： 运动  -  武术健身 中国射箭:承继与新生       中国是世界上最早发研了弓箭的国家之一，著名的山西朔县峙峪遗址发现的后箭镟，证明中国古人类在旧后器时代的晚期就已经在便用弓箭。中国运古的传说中，也总是把弓箭的拥有视为文明起给的标志之一。弓箭是冷兵...  2017-10-12   324℃    分类： 运动  -  武术健身 六妙法门       六妙法门六妙门者，盖是内行之根本，三乘得道之要经。故释迦初诣道树，跏跌坐草，内思安般，一数，二随，三止，四观，五还，六净。因此万行，降魔成道。当知佛为物轨，亦迹若斯。三乘正士，岂不同游此路？所言...  2017-10-12   930℃    分类： 运动  -  武术健身 多种社会文化形态影响下的中国武术:《中国武术――历史与文化》述评-毛佳       摘要：武术是一种优秀的中国传统武术文化，被国人誉为“国粹”、“国宝”。武术史的研究已经有几十年，但是与中国传统文化中儒、释、道、巫、医等结合起来研究中国武术历史文化的几近没有。《中国武术――历史...  2017-10-12   235℃    分类： 运动  -  武术健身 少林达摩点穴拳-三武组       达摩点穴拳，是清代南少林一贯禅师所创，为少林达摩派技法之一。这套拳法，全部只十二手，专打人体十二大穴，每一手分左右练习。一、达摩点灯1.并步正身直立，两掌自然垂于体侧；目视正南方（图1）。2.两...  2017-10-12   941℃    分类： 运动  -  武术健身 少林擒拿十大技法       别技是指我用一肢（上肢或者下肢）控制并固定住对手的肢体末节，同时用另一肢或者身体其他部位针对对手的相应关节施加外力，形成交错势态，反其关节而制之。实用技法一推挎别肘动作说明：双方对峙，对手左脚在...  2017-10-12   879℃    分类： 运动  -  武术健身 女子练武须知       女子练武须知武术是一种很好的健身运动。女子经常练习武术，对身体各器官有较全面的和良好的影响，特别是使骨盆底部、腹部和腰部的肌肉都发达起来，增强体力，女子练武，还可使身体线条突出，收到健美的效果。...  2017-10-12   895℃    分类： 运动  -  武术健身 截拳道之阻踢技击法       阻踢是截拳道“截击”技法的一种表现方式，意指在实战中用脚踢技将对方的攻击动作在将发或已发攻击的半途中进行阻击，亦有人将之称为“截踢”，是截拳道实战技巧中最具代表性的一种打法。其基本概念来源于西洋...  2017-10-12   1001℃    分类： 运动  -  武术健身 武术套路改革新思路-李永       武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，并以技击动作为素材，把我攻守刚柔等规律的整套武术练习形式。武术套路教学，就是要将某一种武术在发展中形成的套路教授给学习者，使学习者能够循序渐进，整...  2017-10-12   184℃    分类： 运动  -  武术健身 后天八卦周天卧功       后天八卦周天卧功睡功，融百家为一体又自成体系，在各门中独树一帜，形成自身独到特色。睡眠，在人的一生中占生命三分之一以上的时间。人对睡眠是发自本能的需要，具有特殊的感情。就练功而言，古人说道：行、...  2017-10-12   668℃    分类： 运动  -  武术健身 < 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 > 上一页 首页 尾页 下一页

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