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运动 _ 健康知识

效果最好的运动减肥方法有哪些    很多运动爱好者对于“如何运动减肥效果最好”这个话题非常的关注，那么大家... 2016-10-26    221℃ 分类： 运动  -  体育健身

不同的人群适合什么运动    运动并不是枯燥的，而是有趣的。然而不同的人群都有不同的适合他们的运动，那么你找到了吗?下面就让... 2016-10-26    946℃ 分类： 运动  -  体育健身

练太极拳与膝关节的保护-刘鸿友    常听一些太极拳练习者说，练拳后有膝关节疼痛的现象，有的医生也劝膝关节痛的人不要练太极拳，说练太... 2016-10-25    634℃ 分类： 运动  -  武术健身

学苑太极:太极拳走进新时代大学校园-顾广滨    武术源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，具备鲜明的民族特色，太极拳是武术的瑰宝。具有鲜著的强身... 2016-10-25    613℃ 分类： 运动  -  武术健身

让老年朋友喜欢上太极拳-张全亮    太极拳是一种哲理性拳术，它以易理为拳理，以阴阳变化为灵魂。其拳法细腻松柔，节节贯串，内外如一。... 2016-10-25    137℃ 分类： 运动  -  武术健身

预防膝关节的损伤:也谈太极拳习练的科学性-邢宝忠    关于练太极拳影响到膝关节疼痛或损伤，常有人议论，甚至有人下结论说，“练太极拳会导致膝盖严重受损... 2016-10-25    749℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈杨式太极拳技击快架-陈雄    由于诸多原因，现在很多太极拳爱好者只知道杨式太极拳唯有慢练的传统拳架，不知道还有快练的传统拳架... 2016-10-25    112℃ 分类： 运动  -  武术健身

走出对太极拳认识的三大误区-肖兵    太极拳是中国的国粹,文化之瑰宝，其杰出的健身作用早已家喻户晓、驰名中外。目前，在我国乃至全世界... 2016-10-25    826℃ 分类： 运动  -  武术健身

简易太极拳讲义-    概论太极拳是以中国古代周易阴阳学说为理论基础，集以柔克刚的攻防技艺和引导吐纳的养生方法为一体的... 2016-10-25    379℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳的几个盲点-李万斌    一、套路出真功在一些太极拳爱好者当中流传着一种错误的看法即功夫都是从套路当中练出来的。目前，不... 2016-10-25    874℃ 分类： 运动  -  武术健身

24式太极拳健身法-范仲兰 许春英 吕春亭    简化太极拳虽名为简化，但依然体现着太极拳严格的动作规范和深刻的动作内涵。而一些拳友对此并没有真... 2016-10-25    246℃ 分类： 运动  -  武术健身

修炼太极形气神 打开人体生命根-齐贵春    内外相合形气神，找准感觉净化深。修炼太极拳养生功，必须经过形、气、神这三个层次上的修炼，如此才... 2016-10-25    711℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何提高太极拳对慢性疾病的治疗效果-张秉山    太极拳的健身祛病效果是不容置疑的，然而，一些患有慢性疾病的中老年人却收效甚微，致使他们对太极拳... 2016-10-25    878℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极松身法：畅通关节展身躯    太极拳和其他体育锻炼最大的不同，就是打太极拳周身内外上下要求松。依据松的进阶，可分为松开、松散... 2016-10-25    900℃ 分类： 运动  -  武术健身

习练太极拳可有效预防和治疗心脑血管疾病-王安林    武术和中医都是国粹，它们是一对不可分割的孪生兄弟。太极拳作为瑰宝能够传承至今，这与它的实用性和... 2016-10-25    446℃ 分类： 运动  -  武术健身

腹部减肥运动有哪些    拥有完美的腹部线条是很多女性的梦想，那么如何运动减肥才能够练造完美腹部呢?下面就让绿叶鸟健康小... 2016-10-25    976℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动减肥的好处有哪些    大家都知道运动能减肥，但是大家知道其实运动减肥也是好处多多的吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... 2016-10-25    409℃ 分类： 运动  -  体育健身

减掉背部肥肉的减肥运动有哪些    夏天到了很多都开始了减肥行动，很多人想减肚子，其实真正重要的部位是我们的背部，如果我们的背部很... 2016-10-25    689℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动减肥服装选择方法有哪些    大家可能对运动减肥的服装没有太多的要求，其实好的服装可以使你运动减肥更加事半功倍。下面就让绿叶... 2016-10-25    192℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动减肥的最快方法有哪些    大家都知道不管什么样的运动都可以减肥，但是哪些运动减肥速度最快呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉... 2016-10-25    648℃ 分类： 运动  -  体育健身

快速燃脂的运动减肥方法有哪些    减肥是一个女性的头等大事，拥有纤细的身材，才能有更高的回头率。想要更健康有效地减肥，莫过于运动... 2016-10-25    593℃ 分类： 运动  -  体育健身

什么运动减肥效果好    在所有的减肥方法中，运动减肥是最健康、最有效的，那么都有哪些运动比较能够有效减肥呢?下面就让绿... 2016-10-25    238℃ 分类： 运动  -  体育健身

简单的减肥运动有哪些    减肥永远是女性群体一生中都在努力做的事情，也是走在美丽之路上必须做的一件事。那么有哪些比较简单... 2016-10-25    708℃ 分类： 运动  -  体育健身

男性减肥的有氧运动有哪些    在现在这个高速发展的社会里，不仅仅是女美，男是一样的要追求完美，减肥也不单单是女人的专利，男人... 2016-10-25    896℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动减肥妙招有哪些    坚持适量运动是减肥的最好方法，但如何在运动中也能起到事半功倍的效果?下面就让绿叶鸟健康小编来告... 2016-10-25    754℃ 分类： 运动  -  体育健身

什么是运动减肥的最好方法    运动减肥已经成为了一项全民活动，那么运动减肥有什么最好的方法呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... 2016-10-25    269℃ 分类： 运动  -  体育健身

授拳先教“桩”和“步”-松绪金    武当宫府内派金松杨氏太极“武学苑”，授拳皆先教桩法和步法。当年杨禄禅先师入宫府、旗营教拳，亦是... 2016-10-24    529℃ 分类： 运动  -  武术健身

洪均生谈“正反旋两个单手圈”-刘秀文    问：陈式太极拳“理精法密”，我们初学者，除照规矩练套路外，您经常让学生练习左右正、反单手圈，把... 2016-10-24    481℃ 分类： 运动  -  武术健身

练太极拳如何运用眼神？    眼是反应你内在的状态的窗口，练太极拳重要的一点就是要练“内”，眼神是表现你精气神的一个重要指标... 2016-10-24    471℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的眼神    练太极拳对眼神有个要求：“眼随手动，手眼相随，目随势注”，使眼神与手法，身法协调配合，做到“身... 2016-10-24    121℃ 分类： 运动  -  武术健身

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