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运动 _ 健康知识

陈式太极拳的健身与养生效用-徐海亮    陈式太极拳是中国古老的拳种之一，也是目前人们最喜爱的健身项目之一。陈式太极拳是依据阴阳之理、中... 2016-10-24    284℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳晨练热身四十五动-尹胜太    一、静立动作要领：1、两脚开立。2、两眼平视。3、身心松静。二、活眼转颈动作要领：1、头向右转... 2016-10-24    266℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极入门的教与学-陈月华    一、如何教好太极拳太极拳是意、气、形统一的运动形式。根据太极拳的特点，采用以下几种方法教练太极... 2016-10-24    295℃ 分类： 运动  -  武术健身

老年人太极拳教学述评-潘鸿勇    太极拳是我国宝贵的文化遗产。它的创编主要是结合古代的导引、吐纳气功之术和中国的经络学说，并不断... 2016-10-24    580℃ 分类： 运动  -  武术健身

也论太极拳知识的学习-李达峰    授人以鱼不如授人以渔，知识本身重要，但是，更有价值的知识却是关于怎样学习的知识。借而言之，太极... 2016-10-24    979℃ 分类： 运动  -  武术健身

适合老年人的运动方法有哪些    中老年是一个体制下降的时期，而且会有很多的疾病缠上身体，那么怎么解决呢?其实运动就是一个很好的... 2016-10-24    929℃ 分类： 运动  -  体育健身

最减肥的运动有哪些    运动其实就是减肥最好的办法，那么大家知道有哪些运动最能够减肥吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你... 2016-10-24    971℃ 分类： 运动  -  体育健身

老年人最佳运动方法有哪些    老人的身体不如年轻人，要加强运动锻炼来增强身体抵抗力。那么哪些运动才是老年人们的最佳运动呢?下... 2016-10-24    977℃ 分类： 运动  -  体育健身

运动后不能做的事情有哪些    我们总是以为运动百利而无一害，其实如果方法不恰当，运动反而会起到反效果。下面就让绿叶鸟健康小编... 2016-10-24    185℃ 分类： 运动  -  体育健身

台球运动基本知识有哪些    对很多人来说台球是一种比较熟悉的运动，因为很多人都喜欢打台球。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你台... 2016-10-24    887℃ 分类： 运动  -  体育健身

适合男性的运动有哪些    如今，尽管生活的压力很大，但还是有很多男性朋友都在积极进行健身运动，适合男性的运动有很多。下面... 2016-10-24    113℃ 分类： 运动  -  体育健身

老人运动小秘诀有哪些    运动健身对于一般人来说都很难做到坚持不懈，人们往往都是三天打鱼两天晒网，更别说是老年人，那么老... 2016-10-24    307℃ 分类： 运动  -  体育健身

无氧运动的知识有哪些    大家对有氧运动比较熟悉，但是对于无氧运动就不是很了解了，无氧运动跟有氧运动有着明显的区别，那么... 2016-10-24    953℃ 分类： 运动  -  体育健身

男性常见健身运动有哪些    如今，尽管生活的压力很大，但还是有很多男性朋友都在积极进行健身运动。下面就让绿叶鸟健康小编来告... 2016-10-24    656℃ 分类： 运动  -  体育健身

太极礼仪    在太极拳比赛中，有的人不会行太极拳的抱拳礼，这是国际武术套路竞赛规则中规定的行礼标准：一、抱拳... 2016-10-23    595℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳云手的练习方法    【动作1――右云手开始】前胯（左胯）放松，右膝也微屈，使得躯干如同沙袋沉压于左腿，随即左脚蹬撑... 2016-10-23    769℃ 分类： 运动  -  武术健身

杨式太极对敌四个要素    一是沉转走化这里的沉，指的是三重意思。一是沉肩坠肘。要两手成为弯曲的两张弓，在自身使用力量最小... 2016-10-23    638℃ 分类： 运动  -  武术健身

沉劲的作用和练习    太极拳的特点之一就是松沉与轻灵兼备，所以有没有松沉之劲可以看作是太极拳练习是否入门的一个标志。... 2016-10-23    153℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极双修    1.内外双修内外俱练,以内为主；静动相间,以静为主；练养结合,以养为主。2、静和慢心神虚静,静... 2016-10-23    820℃ 分类： 运动  -  武术健身

用现代力学的科学原理，破解太极拳的“四两拨千斤”-叶式史    其实，在现代科学飞速发展的今天，完全可以用现代力学的科学原理，深入浅出、潜移默化地、破解太极拳... 2016-10-23    947℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳根劲    根劲是太极的唯一门槛，似非而是，很难为人理解，敌人推来我意气反而要下行，太玄了！根劲其实就是骨... 2016-10-23    859℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的气势    太极拳的气势是由人体内在功夫决定的。气势的大小，是衡量一个人太极拳功夫深浅的重要标志，气势越大... 2016-10-23    851℃ 分类： 运动  -  武术健身

浅谈太极拳之技击作用    武术，门派繁多，攻防技巧，各有所长，拳打脚踢，谓之一般。然而陈氏太极拳却独树一帜。太极拳将中国... 2016-10-23    969℃ 分类： 运动  -  武术健身

李经梧口头禅“拳打千遍，其理自现”    李经梧老师在教授太极拳的时候，有句口头禅，就是“拳打千遍，其理自现”。当学生们向请教、提问，学... 2016-10-23    765℃ 分类： 运动  -  武术健身

蹦极运动的分类和注意事项    蹦极作为极限运动中的一种，是一种以挑战人体心理极限而设定一款项目，很多喜欢的人，就会喜欢去选择... 2016-10-23    533℃ 分类： 运动  -  体育健身

有氧运动有哪些 有氧运动的误区    有氧运动指的是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动是减肥锻炼的最好方式，那么到底... 2016-10-23    550℃ 分类： 运动  -  体育健身

适合男人的户外运动有哪些 适合男人的户外运动    男人都是喜欢运动的动物，大家知道有哪些适合男人的户外运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一起来看看吧... 2016-10-23    178℃ 分类： 运动  -  体育健身

户外运动必备装备 户外运动需要哪些装备    户外运动运动相对于户内运动带有一定的危险性，外出运动必须要带上必要的装备。下面跟随绿叶鸟健康小... 2016-10-23    333℃ 分类： 运动  -  体育健身

适合春季的户外运动 春季户外运动秘诀    春天是人们进行户外运动的好季节，那么大家知道春季适合做哪些户外运动吗?下面跟随绿叶鸟健康小编一... 2016-10-23    319℃ 分类： 运动  -  体育健身

适合深秋的户外运动 深秋户外运动注意事项    秋季天气凉爽，既是养生的好时节，也是健身的好季节，这时候去外边走走，做做自己喜欢的运动，既能放... 2016-10-23    315℃ 分类： 运动  -  体育健身

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