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运动 _ 健康知识

意在形前-王荣泽 陈兆强    练习太极拳套路有用意不用力的要求，意的内容很多，有的相对简单，有的相对复杂，也有介于简单与复杂... 2016-10-31    422℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何理解太极拳的蚓？-吴文翰 曾乃梁 张全亮 刘伟 赵幼斌    主讲名家：武式太极拳名家吴文翰冠军教练曾乃梁八卦掌和太极拳名家张全亮吴式太极拳名家刘伟杨式太极... 2016-10-31    128℃ 分类： 运动  -  武术健身

“国际太极拳论坛”一瞥-杨明    作者简介：杨明，长期从事机关工作，曾在办公厅秘书局、书记处研究室工作五年，回沪后供职于市外经贸... 2016-10-31    763℃ 分类： 运动  -  武术健身

变转虚实须留意（也谈杨式太极拳虚实转换的问题）-谢文德 赵幼斌    《太极》杂志曾于2010年第4期，刊登胡克禹拳友关于《“十八图风波”与“实脚转”原则》一文。文... 2016-10-31    216℃ 分类： 运动  -  武术健身

书艺与太极拳功-梅墨生    编者：本文节选自《书艺用笔法与太极拳法相融合之探讨》一文。作者简介：梅墨生，男，10年生于河北... 2016-10-31    987℃ 分类： 运动  -  武术健身

“龙身蛇形八十五式太极拳”传承之初见-王培锟    12月2日很荣幸地接到“上海雨田物流有限公司”董事长瞿荣良先生之邀参加“龙身蛇形太极拳首期训练... 2016-10-31    420℃ 分类： 运动  -  武术健身

王西安拳法如何盘架-多荣伟    在武林太极拳百花园里，王西安拳法芬芳璀璨，脱颖而出，具有独特的品味和风采。它以朴实自然、内外兼... 2016-10-31    880℃ 分类： 运动  -  武术健身

全国中老年人太极拳（剑）比赛总结-冯如龙    今秋十月花果飘香，2008年全国中老年人太极拳（剑）比赛于10月17日至21日在湖南省娄底市举... 2016-10-31    504℃ 分类： 运动  -  武术健身

跑步机的健身方法 跑步机如何进行健身    随着跑步的人越来越多，适合我们跑步的地方越来越少，很多人都开始使用跑步机健身锻炼了那么跑步机应... 2016-10-31    730℃ 分类： 运动  -  体育健身

公共健身器材锻炼方法 如何使用公共健身器材锻炼    如今，人们对自己的健康状况越来越注意了，使用健身器材能帮助我们更好的锻炼身体，可是大家知道应该... 2016-10-31    888℃ 分类： 运动  -  体育健身

哑铃锻炼腹肌方法 如何用哑铃锻炼腹肌    哑铃是一种非常常见的家用小型健身器材，别看它很小，锻炼腹肌的效果确是非常好的，可是大家知道如何... 2016-10-31    972℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身器材的常见错误与纠正方法    很多健身人士为了节省时间不去健身房，就想买了健身器材在家锻炼，但是由于没有专业教练的指导，经常... 2016-10-31    226℃ 分类： 运动  -  体育健身

拉力器锻炼肌肉方法 如何使用拉力器锻炼肌肉    拉力器是非常常见的一种小型健身器材，不要看它小，拉力器锻炼效果是非常好的，可是大家知道拉力器如... 2016-10-31    145℃ 分类： 运动  -  体育健身

哑铃健身能锻炼哪些部位    很多健身人士都会选择哑铃来进行健身运动，因为哑铃不仅可以锻炼双臂，还能练出胸肌。那么大家知道哑... 2016-10-31    569℃ 分类： 运动  -  体育健身

女子哑铃健身计划 女子如何进行哑铃健身    说起哑铃相信很多朋友都有了解，也有很多朋友会用哑铃健身，不仅小巧方便、简单易学，而且哑铃锻炼方... 2016-10-31    457℃ 分类： 运动  -  体育健身

常见家居健身器材 家居健身器材有哪些    由于现代人生活节奏的加快，健身已经不仅仅限于在户外和健身房了，在家就可以轻松健身。那么大家了解... 2016-10-31    301℃ 分类： 运动  -  体育健身

最适合女性使用的运动器材    女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。那么什么运动器材是最适合女性... 2016-10-31    1008℃ 分类： 运动  -  体育健身

健身器材种类 健身器材选购技巧    健身在人们的日常生活中非常的普遍，通过健身人们可以达到不同的目的，可以减肥塑身，可以锻炼身体，... 2016-10-31    988℃ 分类： 运动  -  体育健身

常用健身房器材 常用的健身房器材有哪些    健身房对于人们来说是比较熟悉的，由于生活水平的不断的提高，人们的压力也逐渐的增加，而去健身房健... 2016-10-31    397℃ 分类： 运动  -  体育健身

“合”什么？怎么“合”？-吴文翰 曾乃梁 赵幼斌 傅清泉    吴文翰：对双方优劣势态转化点的把握谓之“合”“引进落空合即出”这句话有三个意思。首先是“引进”... 2016-10-30    233℃ 分类： 运动  -  武术健身

王其和式太极拳中“立肘”的修炼及技击作用-胡长春    王其和式太极拳是王其和先生（1889―1936，河北任县人，师从郝为真和杨澄甫二位）集武、杨两... 2016-10-30    879℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何理解“动之则分，静之则合”？-吴文翰 曾乃梁 赵幼斌    吴文翰：做好“起承开合”与“阳动阴舍”“动之则分，静之则合”这句话出自王宗岳的《太极拳论》。太... 2016-10-30    614℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳修炼的是什么？ -吴文翰 曾乃梁    吴文翰：太极拳修炼的是传统文化在太极拳的发展历史上，各个时期的练习目的和要求也是不完全相同的。... 2016-10-30    772℃ 分类： 运动  -  武术健身

武氏太极拳套路与“六字诀”的关系-孙建国    作者简介：孙建国，武氏太极拳第五代直系传人，太极，中国武当百杰、中国武术七段、河北邯郸峰峰武术... 2016-10-30    136℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极拳的“松静”“虚静”和“空静”-吴文翰 曾乃梁 梅墨生    吴文翰：“松静”“虚静”“空静”，静是其根本现在谈的“松静”“虚静”“空静”等问题，与以前谈的... 2016-10-30    923℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何做到“动中有静，静中有动”？-吴文翰 张全亮 赵幼斌 梅墨生 曾乃梁    吴文翰：“仁者乐出，智者乐水”的动静观“动中有静，静中有动”是修炼太极拳的一个阶段。我们练习太... 2016-10-30    451℃ 分类： 运动  -  武术健身

怎样理解“左重则左虚，右重则右杳”？-吴文翰 张全亮 赵幼斌 梅墨生    吴文翰：要全面地理解古典拳论“左重则左虚，右重则右杳”这句话的提出是针对打手（推手）而言的，其... 2016-10-30    349℃ 分类： 运动  -  武术健身

太极修炼与丹田及内功-梅墨生    梅墨生，国家一级美术师、中国美术家协会会员，现为中国美术学院、清华美术学院等多所大学兼职教授、... 2016-10-30    187℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何进行科学的武术锻炼-曾乃梁 张全亮 韩建中 梅墨生    曾乃梁：七种方法防损伤太极拳本来的目的是健体强身，“若言体用何为准？益寿延年不老春。”可是，在... 2016-10-30    893℃ 分类： 运动  -  武术健身

如何用太极阴阳学说指导太极拳的实践-吴文翰 曾乃梁 赵幼斌 梅墨生    吴文翰：开合虚实是太极明阳学说在太极拳中的具体体现运用太极阴阳学说指导练拳实践，首先要真正懂得... 2016-10-30    861℃ 分类： 运动  -  武术健身

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