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运动 _ 健康知识 健康的养生运动有哪些       越来越多的朋友开始做健身运动，那么大家知道有哪些养生运动可以有助于我们健康吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你健康的养生运动有哪些。健康的养生运动慢跑/散步慢跑和散步适合大部分的朋友，简单方便，即...  2016-10-29   863℃    分类： 运动  -  体育健身 午间运动的好处有哪些       随着生活节奏的加快使越来越多的人群，没有更多的时间用于健身减肥上，以至于身体机能不断下降，导致身体出现诸多异常。不少人只能利用午间的时间进行少量的运动。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你午间运动的好...  2016-10-29   127℃    分类： 运动  -  体育健身 仰卧起坐运动有哪些好处       大家都知道仰卧起坐是一项很普通的运动，那么大家知道这项运动有哪些好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你仰卧起坐运动有哪些好处。仰卧起坐运动的好处1、促进新陈代谢运动能够帮助身体恢复对新陈代谢的调...  2016-10-28   131℃    分类： 运动  -  体育健身 拉伸运动有什么动作要领       当你在锻炼的时候，结果并没有预期的那么明显。原因可能是因为你肌肉紧绷的原因。那么你就需要在运动前做一些拉伸运动，提高身体的柔软度，使得运动效果更加明显。那么拉伸运动又有哪些动作要领呢?下面就让绿...  2016-10-28   722℃    分类： 运动  -  体育健身 男士运动健身有什么好处       在现代，男士运动健身方法越来越多，而愿意积极的运动健身的男士也越来越多。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男士运动健身有什么好处。男士运动健身的好处1、想快乐就步释放生活工作的压力活在现在这个高压的...  2016-10-28   641℃    分类： 运动  -  体育健身 动感单车运动有什么优缺点       动感单车是一项深受健身爱好者喜爱的运动，国内的动感单车音乐随意，节奏感强，教练往往都能带起的气氛。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你动感单车运动有什么优缺点。动感单车运动的减脂作用动感单车被称为减脂...  2016-10-28   412℃    分类： 运动  -  体育健身 最有好处的运动有哪些       运动是一个很好的健身的方式，但是大家知道哪些运动对我们来说最有好处吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你最有好处的运动有哪些。最有好处的运动：大步走看看功效很人喜欢慢走，其实进行大步走的话对于健身有...  2016-10-28   608℃    分类： 运动  -  体育健身 提肛运动有哪些好处       随着生活水平的上升和生活节奏的加快，我们很多人想去健身却不能够达成。而提肛运动恰巧是在我们生活中就可以做的简单的重复性的动作。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你提肛运动有哪些好处。提肛运动常见方法1...  2016-10-28   521℃    分类： 运动  -  体育健身 男人运动的好处有哪些       大家都知道运动有好处，那么实际上能给我们带来什么好处呢?能给男士们带来什么样的好处呢?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你男人运动的好处有哪些。男人运动的好处为大脑供应更多氧气随着我们年纪的增长，我们...  2016-10-28   279℃    分类： 运动  -  体育健身 快速瘦腿的运动方式有哪些       拥有肌肉是多么一件性感的事情，可是如果生错地方只会让人觉得不顺眼。那么各位女生知道怎样运动可以快速瘦腿吗?下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你快速瘦腿的运动方式有哪些。快速瘦腿的运动方式一、下犬式1、...  2016-10-28   1010℃    分类： 运动  -  体育健身 爱上跑步运动的理由有哪些       跑步是一件非常快乐的事情，对于减肥人士来说，不仅可以健康塑身，而且还能增强体质。对于一般人来说，跑步运动带来的好处更是甚多。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你爱上跑步运动的理由有哪些。爱上跑步运动的...  2016-10-28   613℃    分类： 运动  -  体育健身 竞走运动好处有哪些       现在人们的锻炼方式五花八门，但总体来说，都是对人的身体很有好处的。然而，现在有一个新兴的运动不知道大家注意到没有，那就是竞走。下面就让绿叶鸟健康小编来告诉你竞走运动好处有哪些。竞走运动的好处一、...  2016-10-28   254℃    分类： 运动  -  体育健身 瘦大腿的运动有哪些       夏天这么热，如果你在穿着常常的牛仔裤盖住自己的腿，那真的是热死了，很多人都有这样的想法，但是自己的大粗腿怎么好意思在别人面前展露呢?怎样才能瘦大腿呢?有什么运动可以做到呢?下面就让绿叶鸟健康小编...  2016-10-28   783℃    分类： 运动  -  体育健身 太极拳解-武禹襄       [《太极拳解》]著名太极拳论。作者武禹襄。本篇综合论述了行拳与推手中的种种因素,涉及身心、动静、运劲、行气、颐养等方面,为武禹襄代表作品之一。原文如下：身虽动,心贵静；气须敛,神宜舒。心为令,气...  2016-10-28   583℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳论-王宗岳       [太极拳论]太极拳经典名作。太极拳家王宗岳作。此论向被奉为太极拳理、法之佳臬，也是第一篇深刻、系统阐述太极拳技理的著作，王宗岳因此而奠定了在太极拳中的重要地位。此论以阴阳理论为指导，论述了太极拳...  2016-10-28   489℃    分类： 运动  -  武术健身 王宗岳《太极拳论》试释-王文贤       要想弄清什么是太极拳，首先要弄懂王宗岳的“太极拳论”。俗话说：无规矩不成方圆，中国太极拳的规矩、理论、总则、大纲就在拳论里，经过多年的练拳实践和对拳论的学习，特别是读了吴文翰老师的文章以后，对我...  2016-10-28   748℃    分类： 运动  -  武术健身 《太极拳论》注解-顾留馨       原文：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也注：所谓太极，唐孔颖达《周易正义》谓：“天地未分之前，元气混而为一，即太初、太一也”。实际上是指无极生太极，就是道家的“有生于无”的意思。从无到有，就...  2016-10-28   905℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳经论-王宗岳       [太极拳经论]传统太极拳论说集。又名《太极拳谱》。传为王宗岳所作，亦有人认为，其中部分篇章为后世拳家所撰。书中收有“太极拳论”、“十三势”、“太极拳解”、“十三势歌”、“打手歌”等篇。《太极拳经...  2016-10-28   735℃    分类： 运动  -  武术健身 杨澄甫详注《太极拳论》――刘元生       太极者，无极而生，阴阳之母也。注：不动为无极，已动为太极。空气磨动而生太极，遂分阴阳。故练太极先讲阴阳，而内包罗万象，相生相克由此而变化矣。太极本无极生，而为阴阳之母也。动之则分，静之则合。注：...  2016-10-28   730℃    分类： 运动  -  武术健身 解读“太极一气”-孙玉奎       “太极一气”是孙禄堂武学的灵魂，也是武学所有门派最本质、最高深的学问。一、先圣的认识“太极一气”是民族对万物本源的认识，具有辩证唯物的思想。伏羲始祖，观物取象，发明了阴阳符号和八卦图像。以后的文...  2016-10-28   282℃    分类： 运动  -  武术健身 偏沉则随 道法自然-张志明       “偏沉则S，双重则滞”，是王宗岳先生在《太极拳论》中提出的，是物体、人体运动一正一负的一两条运动规律。“偏沉侧随”是正向的，是要求我们练拳时通过“偏沉”的方式放松，在放松中通过自身重量借来地心引...  2016-10-28   493℃    分类： 运动  -  武术健身 冯志强先生论修炼太极拳的十二个思想-冯志强       修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼。太极由混沌无极而生，一生二，二生三，三生万物，也就是通过阴阳的变化，化生出自然界万事万物。因此，修炼内功和拳术时，必须从无极入手，由无极而太极，然后两仪、...  2016-10-28   528℃    分类： 运动  -  武术健身 目前我国太极拳的推广模式及发展策略构想-刘同为 李世春       针对太极拳的动作特点和运动要求，对其蕴涵的健身、教育、闲暇、娱乐等价值功能，如何进一步针对性地向社会进行“包装”推广。本文采用逻辑分析、假想推断、专家访谈、分总建构等方法，依据前人所研究结果，对...  2016-10-27   190℃    分类： 运动  -  武术健身 练太极拳会损伤膝盖吗？-武悦       有同好忠告：“太极百好唯于膝不好。”遍视浸太极者，膝之损伤的确大有人在。那么，练太极拳果真损伤膝盖吗？对此笔者的回答是“然，亦不然”。所谓然者，即师不得门，法不得当，欲不伤而不可得；不然者，得遇...  2016-10-27   731℃    分类： 运动  -  武术健身 试谈太极拳等如何才能对抗外拳-加拿大•李宪源       笔者：拙文本意是想探讨，太极拳类高手通过怎样的实战训练（我想大概不会单靠高度灵敏的听劲和舍己从人、引进落空之类在散打中较难运用发挥的传统训练方式吧），可以跟外拳高手在自由搏击中对抗。以目前流行的...  2016-10-27   907℃    分类： 运动  -  武术健身 学练太极 乐而健身“浅谈我的习练太极拳体验”-刘玉堂       笔者是一名太极拳爱好者，今年时值五十有九。曾身患多种疾病，如高血压、冠心病、胃溃疡、颈椎炎，腰间盘突出等。虽经多方寻医问药，不见好转。病情严重影响到工作与生活，心中常常为身体而苦闷和烦恼。百般无...  2016-10-27   593℃    分类： 运动  -  武术健身 世界上最优雅的运动-曹燕婴       全民健身运动形式多多，各有千秋。以笔者跟随赵幼斌老师学习杨氏太极拳以来的感悟，发现以杨氏太极拳为代表的太极拳，应该是符合当今绿色生存方式的最优雅的运动。首先是它特有的运动节奏。相对于其它一些运动...  2016-10-27   531℃    分类： 运动  -  武术健身 我的太极养生-颜大迁       2008年秋天的一场手术后，我深感锻炼身体的重要性，看到小区里的不少长者早上都打太极拳，我也来了兴趣，决心学习太极拳。刚开始学太极拳的时候，我遇到的最大的困难就是两腿酸痛，夜里两条腿酸痛得无处摆...  2016-10-27   301℃    分类： 运动  -  武术健身 太极拳活动中如何预防运动性损伤-黄人浩       太极拳作为一门健身运动，动作舒展、速度匀缓、呼吸和畅，深受广大人民群众的喜爱。但是，在太极拳运动中，由于人体各个关节、筋膜、肌肉需要跟随套路动作而不断变化，运动不当就容易造成运动性损伤，轻者要休...  2016-10-27   816℃    分类： 运动  -  武术健身 练习太极拳，改善亚健康-刘玲玲       亚健康是现代都市人的疾病，尤其是办公室中，亚健康状态更为普遍。练习太极拳是改善亚健康的一个很好的方法。一、亚健康和其他疾病的起因呼吸是人的一种正常的生理现象，呼吸同时又是重要的养生之道。人的一呼...  2016-10-27   478℃    分类： 运动  -  武术健身 < 271 272 273 274 275 276 277 278 279 280 > 上一页 首页 尾页 下一页

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