武术源远流长，其内容丰富多彩，博大精深，具备鲜明的民族特色，太极拳是武术的瑰宝。具有鲜著的强身健体，调节神经的作用，所以被称作修身养性的学科，是人体生命科学的一个组成部分。这样一项益智益力的运动，不但被广大中老年喜爱，也逐步被广大青少年所认知。目前，它也被我国高校体育课列为学习内容之一，同时也被许多院校定为培训大学生终身参加体育锻炼的重要项目。下面仅就在大学三中开展太极拳运动的问题，谈谈自己的体会。
大学生中开展太极拳必要性
太极拳属于武术拳术中的一种，三是以中国古代的“阴阳”、“导引”、“吐纳”理论来解释拳理的拳术。太极拳的动作柔合和缓慢，势势相连、节节贯穿、连绵不断。太极拳在长期演变过程中形成多种流派，其中流传较广的有陈式、杨式、吴式、孙式、武式等。各式术太极拳虽然各有其特征，但拳理相同，练习时身体各部分的姿势要求和运动特点基本一致。太极拳具有很好的强身健体，养身保健和医疗康复作用，长期坚持练习，能使身心得到全面锻炼。成立后，原国家体委为了推广普及太极拳，从20世纪50年代起，称后编写了二十四式简化太极拳，四十八式太极拳以及太极拳竞赛套路。通过我国人民长期锻炼实践证明，太极拳是一种符合人体生理、心理特点的科学健身，方法，也是预防疾病增进社会和谐有效手段。目前，国家也将太极拳列为全民健身计划重要内容。现各大学以开设了太极拳课，推广太极拳，使大学生逐步对太极拳有所认识，很多大学生为了进一步提高太极拳水平，成立了太极拳爱好者自己的组织――太极拳协会。组织和领导大学生进行太极拳运动，使大学生太极拳技艺水平大大提高。在大学生中开展太极拳运动是社会发展必然，也是大学生本身学习生活的需要，所以在大学生开展太极拳运动应得到重视和支持。
如何让太极拳走进大学校园
1.培养学生学习太极拳的兴趣
目前，相当一部分学生对太极拳运动认识不足，在他们看来，太极拳运动量小，动作过于缓慢柔软，不具备防身功能，只适合中老年人进行锻炼。不符合富有朝气，活泼好动的大学生生理和心理特点。我们通过现场教学，讲解表演，使他们看到优美的太极拳的动作。同时，又懂得了每一个动作的攻防含义和技击技术，激发了学生的学习兴趣。有时组织太极拳爱好者参加校内校外各种太极拳的比赛和表演，使大学生的拳技水平得到了提高，有的大学生参加省市及国家国际比赛，获得了冠军及金奖。这些活动，深深吸引了大学生参与太极拳活动，使越来越多的大学生参加到太极拳锻炼队伍中来。
2.课堂教学与课后业余锻炼相结合
在大学开设了太极拳课，很多学生选了这门课，学习二十四简化太极拳，四十八式太极拳及四十二式太极拳等，通过体育课堂教学，促进了太极拳在大学中的推广和开展。但i于学习时间有限，大部分同学只能模仿动作，应付考试，而对于太极拳的内涵不能很快领悟。因此，要想使太极拳进一步在大学中推广，只有利用课外业余时间。如早晨或晚饭后，有组织的或个人继续从事太极拳锻炼和学。俗语说：“拳打千遍，身法自然。”只有熟才能精，只有下功夫，才能学到真本领。
3.在大学成立太极拳组织
要想在大学更好的开展太极拳活动，必须要有自己的组织――太极拳协会。通过太极拳协会，领导和组织学生进行太极拳运动，这样更能激发大学生的太极拳的兴趣和积极参与。仅就东北林业大学为例，学生成立了东林太极协会，十几年来，培养太极拳爱好者几千人之多。目前，现有会员几百名，每天坚持晨练，学习太极拳，剑、刀、枪及功夫扇等。他们还每年参加了省市太极拳协会及高校举办的比赛，获得冠军。参加校运动会表演及社团活动，丰富了校园生活，使学生身心得到了锻炼，精力充沛，促进了学习。
大学生开展太极拳运动的效果
通过几十年在大学生进行太极拳教学观察，深深感到通过太极拳运动，使大学生的身体素质大大得到提高。他们不但学得文化知识，又学到了锻炼身体的一技之长。原来身体弱的，现在增强了，性格内向的变得有朝气，爱说爱动的，性格急躁的学生，行为变得稳当了。同学们的面色都变得很红润，学习精力集中了，促进了学习水平的提高。不少会员大学毕业考上了研究生、博士生等，同时通过太极拳运动使他们的拳技得到了提高，增进了同学们的感情和友谊。
综上所述，太极拳是非常适合大学生的一种运动项目，应积极在大学生中推广发展和弘扬太极拳运动，使太极拳运动在大学生中得到发扬和光大。
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