八支分解 八支分解瑜伽法

八支分解 八支分解瑜伽法

八支分法瑜伽是包罗姿势锻炼、呼吸、冥想等八部门组成的瑜伽体系。姿势锻炼是借助种种差别的奇特姿势，给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的，可治疗、减缓身段不适的种种症状。

能控制呼吸就能控制感情，要是生理受到外界的滋扰，致使呼吸不纪律，则易引起气血不顺畅而致病。呼吸控制法能调解自律神经，控制心跳的速率，和缓紧急感情，尤其是深沉的腹式呼吸法，不但能强化腹腔内脏器官，身心亦可天然统一稳固。