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作者:佚名
时间:2017-04-20
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1、颉⑥邸按、挤要走完全，要到位，意不能断。
2、走化要圆，勿使有断续、缺陷，有即被打。
3、心不静，意不明，圆不满，走不全,身便散乱，便有缝隙、断续、凸凹，须向腰腿求之。为什么?因为上下不通。要松腰落胯，使上下贯通，易于蚓⒃猜，运转协调灵便。
4、对方一旦露出空隙，立即进攻，不停不滞，不忍不让。攻防意识为太极拳第一要义，不可稍有疏忽。一旦发现对方掉劲，时机稍纵即逝，要立即抓住，顺隙进入，或挤或按或捋或颍这也是沾粘连随的道理。
5、不管你怎么走、怎么化，我都奔向你正中，始终想方设法攻击对方的中心点，围绕对方的中心点实施攻防变化。发现对方掉劲了，立即顺势实施攻击，点对点，打中轴。
6、不要自己跑，人家不按，你跑什么！你不进，我不退，不但不退，还要直接虼颉Ｎ颐蝗媚闾簦你要挑，没让你压，你要压，我正好借力。对方下压，头部前伸，我手部触点不动，头随往对方前伸之面部撞击而去，对方头部后仰，手必空，我手部接触点蚓⒋虺鋈ィ两劲相继而击。对方刻意上挑，下面必空，我随彼上挑之势翻腕挤压。
7、你不推，我不走,你推多少，我走多少。你不推，我想当然的走了，对方如果见机，就打进来了。走多了不行，自己跑了，就失势了，对方也打了；走少了也不行，顶了，就停住了，该变不变就挨打了。
对方离开了，想转势打你，你就是不给他机会，直接趁势打进去。你不打，或者等着，他就打了。不等他打你，你能打就打，不能打就走开。
他引你，就要打你，你就不跟他走。我走我的，依然向对方中心，心里要清楚，自己要有主心骨。哪个地方可以给，哪个地方不能给，哪些地方可以进攻，要有主心骨。
8、“打人不露形，露形必无赢”。不能断劲，劲断意不断，意断神可接，周身骨节安排好了，便无懈可击；接触点上分阴阳，手上也分阴阳；
9、谁先进攻谁是师傅，谁先防守谁是徒弟，是为见机先者为胜。见机不打，久之意识与功能皆自行退化。若不为胜，徒然设置；若只为把玩，不是太极拳的本义。
10、推手就是控制和反控制，一方面要始终控制对方；另一方面又要给对方动的机会，使得练习能进行下去，只是不能让对方走的顺当、舒坦。虽然从人，却又让对方处于被动地位，不能随意施展。如果双双都不动，便不能进行下去，都蚝昧耍待对方变化，再随势而动。或者有意放机会出来，等对方出现空洞缝隙，再实施新的控制。
11、“最好的防守方法，是消灭敌人”及时通过实施进攻，化解对方的攻击力，从而有效的打击对方。
12、要迎着上，别慌乱，接触点不能松，一松就没了。你如果有东西，慌什么！主动中要有控制对方劲路的意思，被动中要有蜃《苑揭苑乐苟苑椒⒄械囊馑肌３非要建立新的关系，接触点上分阴阳，变化再生。
13、不能憋气，憋气易断。全在精神不在气，力出于骨。
14、接触点上紧，其他地方是松的，接触点上走劲，面如秋水，你咬牙皱眉干嘛，给谁看的。
15、身法要顺，劲要整而顺通。要按照“一身之劲，练成一家。分清虚实，发劲要有根源；劲起于脚跟，主于腰间，形于手指，发于脊背。”的要求去做。
要钩住下巴，顶劲领起，中轴树立。你低头找钱呢，不要撅，不要乱晃肩膀。
16、要分虚实，“左重则左虚，而右已去”，去向哪里，到对方中轴上的重心去。“仰之则弥高”，仰高的同时，对方的关注点在我上面，他下面空了，就打他下面中轴上的重心。“俯之则弥深”，对方关注在让我向下的点上，而其上面必空，我即打他上面。以此类推，左右前后都如此。
17、保持有效距离，找对应点说话。手为接触点、腰身胯为连接点、脚为对应点，如同车头、车厢、车尾节节贯穿相连，进退有序。
18、双推手，依然是他不推你不走，他推了你再走，推多少走多少，给多少要多少，走大了就是跑，人家就打了；走小了就是顶，便憋住不动了。双推手在换势时依然是饱满的，严丝合缝，不留缝隙。蚱鸲苑剿按的手臂上的两个接触点和搭肘的一个点共三个点力量要相等，否则，便倾侧有漏洞，易为对方所乘。
19、双推手时，意随对方而动，勿自伸缩。要认真体会“彼有力，我亦有力，我力在先；彼无力，我亦无力，我意仍在先。要刻刻留意，挨何处，心要用在何处，须向不丢不顶中讨。从此做去，一年半载，便能施于身。”的意义。向前虺鍪保后背要往前合，张开就散了，封住对方劲路以防对方发招。后退时，三点相连，关照互通，待对方转变时，我再变捋，不能想当然的自己走。
20、不能用骨头和肉合到一起的那种僵劲，要用轻灵劲，粘住他。要骨升皮沉，有骨头上升、皮肉松沉、骨肉分离的感觉。接触点上劲始终不断，不能让对方随便进。他退我必跟进。始终点对点，你进我退，你退我进。
注：李占英老师第十九位入室高徒赵存保，二下永年师父家后的心得.
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