 |
人群膳食 _
健康知识 |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领健脾养生粥：小米南瓜粥 |
|
| 健脾养胃的养生粥 1、莲子养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：（1）莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 （2）三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成... |
|
| 2015-11-12 333℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领男士要吃什么好？夏日田园的做法 |
|
| 白领男士要吃什么好？ 葡汁四蔬 材料：西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。 做法： 1、西兰花、菜花均切成小朵，与珍珠笋用油、盐滚水焯熟，过冷水，沥干。 2、茄子切片蒸熟。 3、煮葡... |
|
| 2015-11-12 198℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 午餐吃饱不易胖-上班族三餐吃法 |
|
| 上班族三餐吃法 作为上班族的你，一日三餐吃什么好呢？ 营养的早餐 一顿营养充足的早餐应该包括粥、粉、面、包、粗粮等碳水化合物，以及鸡蛋、牛奶、豆浆、肉类等优质蛋白质，如条件允许再搭配新鲜蔬菜、... |
|
| 2015-11-12 909℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领应适当吃些粗粮-吃粗粮的好处 |
|
| 白领应适当吃些粗粮 头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现，适当摄入一些粗粮，比如玉米、小米、紫米、燕麦等，对清除... |
|
| 2015-11-12 314℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领女性怎么护眼？护眼的方法有哪些？ |
|
| 白领女性怎么护眼？ 电脑族MM们需要长期面对电脑屏幕，久而久之就被“电脑眼”找上了门，据说有75%的上班族都有眼部疲劳，眼睛发红、视线模糊，头痛和记忆力下降，都是&ld... |
|
| 2015-11-12 293℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 如何防辐射？白领人士防辐射食物 |
|
| 白领人士防辐射食物 多吃西红柿等红色水果 番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素!清除自由基能力非常强，可以抗辐射，延缓衰老，爱漂亮的MM绝对不能错过，但是一定要煮熟了才吃，否则是... |
|
| 2015-11-12 965℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 办公室OL春季吃豌豆 养颜明眸 |
|
| 办公室里，OL们每天都长时间对着电脑，慢慢地发现眼睛变得模糊了，而且还很容易疲劳、干涩！如何是好？别着急，小编为你推荐一个天然护眼好帮手——豌豆！ 春季吃豌豆不仅有养颜... |
|
| 2015-11-12 261℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 春季4种茶养肝明目 |
|
| 冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季如何养肝明目？这几个养肝小窍门可要掌握哦！ 茶 1、菊花茶 菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A... |
|
| 2015-11-12 928℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领必知补脑食物 推荐一日补脑餐单 |
|
| 一整天高强度的工作压力，常常会让白领一族脑子不够用了，是时候给大脑补补啦。补脑也不一定要吃昂贵的保健品，吃一些补脑的食物，就能缓解用脑过度造成的记忆力下降、注意力不集中等症状。小编告诉你，以下... |
|
| 2015-11-12 422℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 7款给力养胃热饮 帮白领摆脱重重“胃”机 |
|
| 紧张的工作节奏，让很多办公族饮食不规律，忙碌中常感到胃部不适。尤其是“鸭梨山大”的电脑一族，冷风一吹，忙碌中甚至出现冷痛的感觉。那么，白领一族如何养胃呢？不妨试试小编推... |
|
| 2015-11-12 523℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 年末加班皮肤差 食物护肤好过年 |
|
| 年末工作量前所未有大，很多白领都开始加班熬夜，可是皮肤可吃不消，再过几天就要过年见亲戚、见家长、见朋友了，顶着张死气沉沉的脸怎么好见人？不用担心，这就为您提供最护肤的食物，白领们赶紧行动起来吧... |
|
| 2015-11-12 876℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 嗜饮咖啡、爱吃生食易致亚健康 |
|
| 近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心携手维生素品牌善存发布一项以都市人亚健康为主题的大型网络调查，调查发现，白领中的亚健康现象已经极其普遍，约98.8%有不同程度的亚健康... |
|
| 2015-11-12 507℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 常吃外卖小心肠胃老化！调理肠胃6妙招 |
|
| 如何调理肠胃？许多年轻人一日三餐吃外卖，而外餐多是高热量、高脂肪的食物。长此以往，容易造成胃粘膜受损，伤害肠胃健康。如何调理肠胃？小编教你6个调理方，呵护肠胃健康。 癌症十大死因中与肠胃道相关... |
|
| 2015-11-12 350℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 冬季排毒好时机 11种食物吃掉体内毒素 |
|
| 上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决，这个时候就需要在点菜的时候下点功夫，类似江湖中的“以毒攻毒”—... |
|
| 2015-11-12 275℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| OL忧郁时吃7款美食吃出好心情 |
|
| 感到有些小忧伤？许多人都会遭受抑郁症的困扰，他们通常都会选择吃一些自己最爱的食物，如巧克力、薯片，以及松软的酥皮饼来抚慰自己。但是，如果你真的很想让自己振作起来，那就尝试一些不同的选择吧，有些... |
|
| 2015-11-12 722℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 低温作业人群 如何进行温暖有益的食补 |
|
| 低温环境主要是指环境温度在10℃以下的外界环境，和生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低于5℃的低温作业。如冬季室外工作的野外劳动、训练、南极考察以及冷库、冰库等作业。 低温对人体的影响较... |
|
| 2015-11-12 606℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 女人应酬喝酒伤身 喝酒前后怎么吃防醉 |
|
| 如今，因为职场工作的需要，应酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒；或者平日跟朋友聚会，高兴也难免会喝喝酒。不管是在什么场合喝，最害怕的就是喝醉了。那么喝酒前后要吃什么东西... |
|
| 2015-11-12 483℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 颈椎病年轻化趋势 科学膳食治疗疾病 |
|
| 颈椎病是一种常见的骨科疾病，患上颈椎病除了脖子痛、手麻之外，最为显明的症状就是下肢无力了。此病多在40岁以后发生，但颈椎过劳，便可使发病时间提前，年轻会发病。颈椎病年轻化的趋势十分明显，30多... |
|
| 2015-11-12 1004℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 夏季白领想减压只需多吃鱼多喝汤 |
|
| 节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏力，整天都很疲惫。在这样的环境下，人们吃什么能健康？人们吃什么能长寿呢？推荐饮食“五多&... |
|
| 2015-11-12 478℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 上班族营养早餐“三杯水” 排毒养颜+抗衰老 |
|
| 一份营养早餐，是关心自己健康的第一步。但传统的豆浆油条是不是让你觉得有点乏味了呢？早餐对健康状况和工作效率都如此重要，想要吃得更营养，不妨试试新吃法。今天，小编教你怎么用“三杯水&... |
|
| 2015-11-12 350℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救 |
|
| 上班族年末赴宴无可避免，吃的油腻食物多了，喝的酒也多了，那么，我们在餐后如何健康饮食进行补救呢？ 进食肥腻食品——多饮绿茶 在外聚餐过后，回家泡杯绿茶其实是不错的选择。... |
|
| 2015-11-12 817℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领如何选择营养的早餐面包 |
|
| 面包是很多人的早餐之选，它不仅可以填饱肚子，还易于消化，配合牛奶就更棒了。但是如何挑选面包，你有好好想过吗？ 面包的营养价值 面包，是一种用五谷（一般是麦类）磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦... |
|
| 2015-11-10 571℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 白领养胃需要吃对食物 |
|
| 都市生活的白领由于工作繁忙，常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象，这样久而久之就会影响到肠胃健康，这可怎么办呢？今天，为大家推荐几种可以养胃的食物，同时还有会影响胃部健康的食物，快来一起看看吧。 ... |
|
| 2015-11-10 438℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 熬夜族不能少的水果和果蔬汁 |
|
| 繁忙快节奏的都市生活，让很多白领都要长时间的熬夜。然而，熬夜对身体的危害是很大的。因此，在熬夜时就要吃对食物来补充营养。今天，所要为大家介绍的就是熬夜族不能少的水果和果蔬汁，快来看看都是那些吧... |
|
| 2015-11-10 337℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 上班族每天应喝4杯茶 |
|
| 上班族每天要喝几杯茶，又要喝什么茶呢？茶叶是我国的传统饮品，如果喝对了就会有保健养生的作用。在快节奏的都市生活中，上班族应该怎样喝茶最好呢？今天，小编就来为大家出出招，一起来看看吧。 上班族每... |
|
| 2015-11-10 620℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 中学生补脑吃17种食物 |
|
| 随着社会压力的增大，很多家长和老师都不想让孩子输在起跑线上，所以中学生的学习压力负荷过大，造成中学生记忆力减退、变得很笨，那么，中学生吃什么食物补脑有效呢？ 中学生补脑的食物 1、花生 花生富... |
|
| 2015-11-08 720℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 上班族带饭必学的健康绝招 |
|
| 随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多上班族都成为了带饭族。带饭族即将前一天的饭菜打包至第二天吃，这样的做法往往不健康。但只要掌握了正确的带饭技巧，就能健康地带饭啦。 上班族带饭必学的健康绝... |
|
| 2015-11-08 114℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 秋藕治疗5种女人病 怎么吃 |
|
| 女性容易亏虚，而秋藕是很好的养阴之品，所以才有“男不离韭，女不离藕”的说法。秋藕可以治疗女人病，应该怎么吃呢？ 秋藕治疗女人病 1、过多 临床上尤以气虚和血热引起的过多... |
|
| 2015-11-08 936℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
| |
![人群膳食]()
|
| 男人吃泥鳅最补肾 怎么吃比较好 |
|
| 泥鳅具有很高的营养价值，其矿物质含量高，而脂肪含量少。不经如此，男人吃泥鳅有很多功效，其中最主要的是泥鳅的补肾功效。 男人吃泥鳅的好处 1、补肾生精 泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进形成的... |
|
| 2015-11-07 868℃
分类：
饮食
-
人群膳食
|
|
| |
|
|
|
