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人群膳食 _ 健康知识

白领健脾养生粥：小米南瓜粥     健脾养胃的养生粥 1、莲子养胃粥 材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。 做法：（1）莲... 2015-11-12    334℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

白领男士要吃什么好？夏日田园的做法     白领男士要吃什么好？ 葡汁四蔬 材料：西兰花、菜心、珍珠笋（玉米笋）、茄子各80克。 做法：... 2015-11-12    198℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

午餐吃饱不易胖-上班族三餐吃法     上班族三餐吃法 作为上班族的你，一日三餐吃什么好呢？ 营养的早餐 一顿营养充足的早餐应该包括... 2015-11-12    911℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

白领应适当吃些粗粮-吃粗粮的好处     白领应适当吃些粗粮 头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题，可能是因为你的大脑&ldqu... 2015-11-12    314℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

白领女性怎么护眼？护眼的方法有哪些？     白领女性怎么护眼？ 电脑族MM们需要长期面对电脑屏幕，久而久之就被“电脑眼&rd... 2015-11-12    293℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

如何防辐射？白领人士防辐射食物     白领人士防辐射食物 多吃西红柿等红色水果 番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素... 2015-11-12    965℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

办公室OL春季吃豌豆 养颜明眸     办公室里，OL们每天都长时间对着电脑，慢慢地发现眼睛变得模糊了，而且还很容易疲劳、干涩！如何... 2015-11-12    261℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

春季4种茶养肝明目     冬去春来，万物复苏，中医讲究，春季应该通肝，更易旺肝，春季养生以养肝为要务。小编今天教你春季... 2015-11-12    928℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

白领必知补脑食物 推荐一日补脑餐单     一整天高强度的工作压力，常常会让白领一族脑子不够用了，是时候给大脑补补啦。补脑也不一定要吃昂... 2015-11-12    422℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

7款给力养胃热饮 帮白领摆脱重重“胃”机     紧张的工作节奏，让很多办公族饮食不规律，忙碌中常感到胃部不适。尤其是“鸭梨山大&... 2015-11-12    524℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

年末加班皮肤差 食物护肤好过年     年末工作量前所未有大，很多白领都开始加班熬夜，可是皮肤可吃不消，再过几天就要过年见亲戚、见家... 2015-11-12    876℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

嗜饮咖啡、爱吃生食易致亚健康     近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与健康促进合作中心携手维生素品牌善存发布一项以都市人... 2015-11-12    507℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

常吃外卖小心肠胃老化！调理肠胃6妙招     如何调理肠胃？许多年轻人一日三餐吃外卖，而外餐多是高热量、高脂肪的食物。长此以往，容易造成胃... 2015-11-12    350℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

冬季排毒好时机 11种食物吃掉体内毒素     上班族们平日里总是在外面吃饭，容易吃得很油腻，体内积攒了很多毒素，可是又没有更好的办法去解决... 2015-11-12    275℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

OL忧郁时吃7款美食吃出好心情     感到有些小忧伤？许多人都会遭受抑郁症的困扰，他们通常都会选择吃一些自己最爱的食物，如巧克力、... 2015-11-12    722℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

低温作业人群 如何进行温暖有益的食补     低温环境主要是指环境温度在10℃以下的外界环境，和生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低... 2015-11-12    606℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

轻食“煮”意寻找食物中的轻盈正能量     时下白领们流行吃“轻食”、“简餐”，领略&l... 2015-11-12    749℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

女人应酬喝酒伤身 喝酒前后怎么吃防醉     如今，因为职场工作的需要，应酬喝酒不再是男人的事情了，很多女性朋友也常常为了应酬而喝酒；或者... 2015-11-12    483℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

颈椎病年轻化趋势 科学膳食治疗疾病     颈椎病是一种常见的骨科疾病，患上颈椎病除了脖子痛、手麻之外，最为显明的症状就是下肢无力了。此... 2015-11-12    1004℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

夏季白领想减压只需多吃鱼多喝汤     节奏越来越快，而生活的压力好像也越来越大。不少人，尤其是上班族都觉得一天到晚头晕目眩，十分乏... 2015-11-12    478℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

上班族营养早餐“三杯水” 排毒养颜+抗衰老     一份营养早餐，是关心自己健康的第一步。但传统的豆浆油条是不是让你觉得有点乏味了呢？早餐对健康... 2015-11-12    350℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

上班族年末应酬警惕“三高” 餐后吃什么补救     上班族年末赴宴无可避免，吃的油腻食物多了，喝的酒也多了，那么，我们在餐后如何健康饮食进行补救... 2015-11-12    818℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

白领如何选择营养的早餐面包     面包是很多人的早餐之选，它不仅可以填饱肚子，还易于消化，配合牛奶就更棒了。但是如何挑选面包，... 2015-11-10    571℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

白领养胃需要吃对食物     都市生活的白领由于工作繁忙，常常有饮食不规律或暴饮暴食的现象，这样久而久之就会影响到肠胃健康... 2015-11-10    438℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

熬夜族不能少的水果和果蔬汁     繁忙快节奏的都市生活，让很多白领都要长时间的熬夜。然而，熬夜对身体的危害是很大的。因此，在熬... 2015-11-10    337℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

上班族每天应喝4杯茶     上班族每天要喝几杯茶，又要喝什么茶呢？茶叶是我国的传统饮品，如果喝对了就会有保健养生的作用。... 2015-11-10    620℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

中学生补脑吃17种食物     随着社会压力的增大，很多家长和老师都不想让孩子输在起跑线上，所以中学生的学习压力负荷过大，造... 2015-11-08    720℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

上班族带饭必学的健康绝招     随着工作压力的增大和生活节奏的加快，很多上班族都成为了带饭族。带饭族即将前一天的饭菜打包至第... 2015-11-08    114℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

秋藕治疗5种女人病 怎么吃     女性容易亏虚，而秋藕是很好的养阴之品，所以才有“男不离韭，女不离藕”... 2015-11-08    936℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

男人吃泥鳅最补肾 怎么吃比较好     泥鳅具有很高的营养价值，其矿物质含量高，而脂肪含量少。不经如此，男人吃泥鳅有很多功效，其中最... 2015-11-07    869℃ 分类： 饮食  -  人群膳食

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