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人群膳食 _ 健康知识 老人秋季饮食七原则 老年人秋季饮食推荐        秋日老人饮食遵守七原则 饥饱适度 老人由于内分泌的改变和消化酶分泌的相对减少，对饥饱的调控能力较差，往往饥饿时会发生低血糖，过饱时会增加心脏负担。尤其是净素食老人，由于进食的全是植物性食物，耐...  2016-01-21   999℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性防秋燥吃什么好？教你选择秋补食物        燥是秋天的主气，秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而...  2016-01-20   393℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃什可以长肌肉？男人长肌肉的饮食原则        下面就来一起看看吃什么可拥有完美肌肉吧。 吃什么可拥有完美肌肉 鸡蛋：一个鸡蛋大约可以提供6克蛋白质和78卡路里的热量。另外鸡蛋中还含有提高人体免疫力、视力和神经反应的物质。建议男性每周至少吃...  2016-01-20   751℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孕妇吃什么预防妊娠纹？        孕期预防妊娠纹的食物 西红柿 准可以将西红柿剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎就行，也可以去超市买榨好的番茄汁。西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍，可以说是它的抗氧...  2016-01-20   401℃    分类： 饮食  -  人群膳食 冬季孕妇吃什么食物可以御寒？        冬天到了，怕冷的女性朋友们不妨一起用食疗的方式让自己暖和起来吧。 御寒食材：燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感，有助控制体重，其中的葡聚糖具有降低“坏胆固醇&rd...  2016-01-20   838℃    分类： 饮食  -  人群膳食 孩子吃这11种食物必定聪明        孩子补脑的食物 1.鱼 鱼肉不但鲜美可口，而且钙、蛋白质和维生素B2尼克酸含量高，海鱼还含有丰富的碘，而鱼肉含的脂肪是不饱和脂肪酸，它容易被人体所吸收，又能大脑细胞的活跃性。 同时鱼肉还有丰富...  2016-01-20   714℃    分类： 饮食  -  人群膳食 白色食物滋阴润肺 孕妇冬季要多吃白色食物        俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。天冷进补是不是非得昂贵的补品不可呢？并非要如此。要知道，每种食物都有它的特性，就像是白色的食物如银耳、萝卜、豆腐等常见的食材中，有很多...  2016-01-19   484℃    分类： 饮食  -  人群膳食 职场女性日常饮食的四大禁忌与八大营养        职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。 职场女性要注意四大饮食禁忌 不要过多摄入脂肪： 女性要控制总热量的...  2016-01-19   865℃    分类： 饮食  -  人群膳食 吃什么对好？保护的9种食物推荐        保护的9种食物 一、大豆 增加大豆食品对健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少不适。假如天天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆...  2016-01-19   381℃    分类： 饮食  -  人群膳食 老年养生饮食要注意哪        如何养生是老年人很关注的问题，饮食习惯的调理和改变当然是首先要注意的问题了，那么老年养生，从饮食上有哪些关键呢? 人到老年，身体各器官功能逐渐减退衰弱，易患各种慢性疾病，因此在饮食时宜低盐、低...  2016-01-18   414℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人吃什么补肾？4大补肾食疗方推荐        男人吃什么食物补肾 咸味食物。凡是咸味的食物大多数具有补肾的功能。咸味对肾是很重要的，如果我们有几天不吃盐的话，那就坏了，你整个人就不会动了。大部分的海产品都是咸的，像海带、海参、虾这类的食物...  2016-01-18   438℃    分类： 饮食  -  人群膳食 多喝水有6大好处 5类人更应多喝        众所周知，多喝水是有很多好处的。尤其是接下来要为大家科普的5类人群，更加应该多喝水。那么，要怎样喝水才是最健康的呢？今天，还要为大家介绍的就是喝水的坏习惯都有哪些，快来一起了解了解吧。 喝水的...  2016-01-17   584℃    分类： 饮食  -  人群膳食 中学生学业压力大 健脑补脑吃这些！        中学生吃什么能健脑 芝麻。将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。 糙米。增强肌体营养吸收能力的...  2016-01-17   1009℃    分类： 饮食  -  人群膳食 青少年早餐吃面包 这样子选才科学        中学生的早餐往往都会有面包，而面包其实在选购时也是有所讲究的。并且，面包的种类有很多，不同的种类有不同的营养价值，不能一概而论。下面不如就来看看青少年的早餐面包应该怎么选择。 什么是面包 所谓...  2016-01-17   191℃    分类： 饮食  -  人群膳食 青少年近视吃什么可以保护眼睛？        青少年近视吃什么好 含蛋白质高的食物。就巩膜来说，它能成为眼球的坚韧外壳，就是由于含有多种必需氨基酸，构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动...  2016-01-17   751℃    分类： 饮食  -  人群膳食 青春期变声时的饮食原则        孩子到了青春期就要开始变声了，尤其是男孩，更加需要特别注意变声期的饮食以及合理用嗓，否则就会导致孩子的声音出现异常。在这里，就来为家长们科普一下青春期变声时的饮食原则，千万别错过了。 什么是变...  2016-01-17   126℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女性如何正确保养卵巢？饮食调理卵巢的方法        工作繁忙的女性 你是否有过为了减肥不吃早餐的经历？你是否曾经有过早餐只喝一杯牛奶、蜂蜜水or咖啡，饿到脑袋发晕，眼睛冒金星的经历？女人们，别傻啦！不吃早餐不仅对减肥无疑，反而会伤害你的身体，伤...  2016-01-17   116℃    分类： 饮食  -  人群膳食 盘点男性预防必吃的食物        预防的食物 1、麻雀蛋 麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精...  2016-01-17   351℃    分类： 饮食  -  人群膳食 壮阳吃什么 盘点食物中的“”        现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进，调节性感和滋养性功能。 韭菜： 又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚、梦泄的辅助食疗佳品，对男性障碍、等疾病有很好的...  2016-01-17   772℃    分类： 饮食  -  人群膳食 中学生早餐吃什么最营养        早餐的有一个作用就是醒脑，不过并不是只要有提神醒脑作用的食物都可以哦。尤其是每天都需要大量用脑的中学生，更加要特别注意。今天就来为大家介绍一下中学生早餐吃什么最营养，别错了。 中学生早餐吃什么...  2016-01-17   319℃    分类： 饮食  -  人群膳食 青少年预防龋齿 可常吃6种食物        青少年不注重日常饮食和口腔保健，就会容易出现蛀牙或龋齿。因此，预防龋齿就要在做好口腔保健的同时多注重日常的饮食。今天一起来看看哪些食物可以帮助预防龋齿，别错过了。 预防龋齿的6种食物 芹菜。芹...  2016-01-17   648℃    分类： 饮食  -  人群膳食 七款助熬夜族抗衰老的美食推荐        经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上门来，更糟糕的是长期熬夜会...  2016-01-16   956℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人秋季进补吃什么 十款养生粥强身健体        1、桂圆粟米粥 桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 2、菊花粥 菊花15克，粳米100...  2016-01-16   696℃    分类： 饮食  -  人群膳食 女人贫血吃什么好？12款养生粥推荐        贫血自测： 贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否贫血，可以通过以下这些方式自测： 1、肤色暗淡...  2016-01-16   488℃    分类： 饮食  -  人群膳食 盘点10种最滋养女人的食物        对女人来说，关爱自己最好的方式不是购买名贵的化妆品和首饰，而是要选对食物。女人独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。爱美的女性，绝不能错过这10种最滋养女人的食物。 牛奶。 牛...  2016-01-16   654℃    分类： 饮食  -  人群膳食 上班族可以吃什么零食？营养零食大搜罗        营养零食大搜罗 1、核桃 时代，所有的竞争最终都是脑力的竞争。核桃是最著名的补脑食物，它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素，特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益...  2016-01-16   267℃    分类： 饮食  -  人群膳食 什么是秋燥？宝宝吃什么防秋燥？        秋天来了，气候一天天变得干燥起来，尤其是北方。小宝贝的小手经常摸上去很热，可并不是发烧。小嘴唇和小口角也出现了小裂口，甚至小鼻子时常流血。妈咪很着急，不知小宝贝因何这样？其实，这是秋天的燥邪耗...  2016-01-16   486℃    分类： 饮食  -  人群膳食 中学生饮食要注意什么？中学生三餐如何吃？        中学生们正经历人生很重要的一个时期——青春期，这个时期身体正处于快速生长发育期，身高和体重进入了第二次突增期；男生和女生的脂肪与肌肉占体重的比例发生变化；性腺发育逐渐成...  2016-01-16   796℃    分类： 饮食  -  人群膳食 男人气虚吃什么？教你气虚体质食疗方        气虚体质的表现： 主要表现为脾肺功能偏弱。形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。 养生原则： 补脾、健脾，补气养气，因肺...  2016-01-16   516℃    分类： 饮食  -  人群膳食 盘点最适合男人养生的9类食物        1、大蒜、韭菜等葱属类蔬菜 蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”，它们不仅具有强大的杀菌能力，还有助维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢，缓解疲劳。有研究发现，葱属类蔬菜吃得多的...  2016-01-16   387℃    分类： 饮食  -  人群膳食 < 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 > 上一页 首页 尾页 下一页

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