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健康饮食 _ 健康知识

不同性格的人怎么饮食调理     不同性格的人怎么饮食调理 1、固执的人怎么吃？ 顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首... 2016-10-02    199℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点6种健脾养颜的食物     盘点6种健脾养颜的食物 木瓜——健脾消食 木瓜含有木瓜酵素，能有效消... 2016-10-02    593℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么可以预防骨质疏松？     吃什么可以预防骨质疏松？ 牛奶 常喝牛奶，可以获得蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和... 2016-10-01    720℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些营养素保护你的小心脏     这些营养素保护你的小心脏 维生素D 蘑菇、蛋类等维生素D除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的... 2016-10-01    812℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物让你的血管健健康康     这些食物让你的血管健健康康 钾： 天然降压。高钾膳食对于因钠摄入太多而导致的高血压有一定作用... 2016-10-01    431℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

小米粥帮你替代参汤     小米粥帮你替代参汤 小米，是养生达人的首选食品，生病后，产后以及体质虚弱者都可以服用，可以滋... 2016-10-01    549℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早起第一杯水怎么喝？     早起第一杯水怎么喝？ 类型：白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人。 起床后，很多人选择喝一杯蜂... 2016-10-01    986℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

提高免疫力不能少了这些营养素     提高免疫力不能少了这些营养素 维生素A，第一道防线的“守护神”。 缺... 2016-10-01    173℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

常见的滋阴补肾食物有哪些     常见的滋阴补肾食物有哪些 1、黑木耳 黑木耳中铁的含量极为丰富，常吃黑木耳能令人脸色红润，并... 2016-10-01    343℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物让你不再贫血     这些食物让你不再贫血 1、南瓜——“补血之妙品&rdqu... 2016-10-01    1003℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

5款食物替胃保驾护航     5款食物替胃保驾护航 红薯。 《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古书记载，红薯有“... 2016-10-01    500℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

喝凉茶的禁忌 喝凉茶的注意事项     喝凉茶的禁忌 1、期和产后女性不宜喝凉茶。 由于女性期和产后身体比较虚弱，寒凉的会导致血液滞... 2016-10-01    314℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

4种口臭食物要小心哟     4种口臭食物要小心哟 1、薄荷糖。 很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷... 2016-10-01    306℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

4款食物保护肠道     4款食物保护肠道 薯豆类：干豆做主食，鲜豆做配菜 红薯中的可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，... 2016-10-01    329℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点润肺清肺的王牌食物     盘点润肺清肺的王牌食物 1、雪梨 据《本草纲目》记载，“梨者，利也，其性下行流利... 2016-10-01    859℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点身体最喜欢的抗衰老食物     盘点身体最喜欢的抗衰老食物 指甲最爱的抗衰老食物：油性鱼类 维生素D被称为“阳光... 2016-10-01    116℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃对食物心情更舒畅哦     吃对食物心情更舒畅哦 自卑——补充色氨酸 色氨酸是一种能让人快乐的氨... 2016-10-01    1000℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

4种食物缓解工作疲劳     4种食物缓解工作疲劳 柿子椒 柿子椒是辣椒的一个变种，其果实中含有极其丰富的营养，维生素C含... 2016-10-01    998℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

人体不同部位的最佳抗衰老食物     人体不同部位的最佳抗衰老食物 关节——最佳抗老食物：橄榄油、大蒜 父... 2016-09-30    797℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃什么可以去除口臭     吃什么可以去除口臭 1、香菇 香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物，自2000年以来的一... 2016-09-30    993℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

6类食物帮你防辐射     6类食物帮你防辐射 1、含维生素E、维生素C类食物 代表食物有各种豆类，橄榄油、葵花子油；芥... 2016-09-29    828℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点可改善甲状腺健康的食物     盘点可改善甲状腺健康的食物 酸奶。 酸奶含有天然的维生素D。一项新研究发现，维生素D缺乏更容... 2016-09-29    739℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

饮食帮你预防不同癌症     饮食帮你预防不同癌症 1、含叶酸的食物（如菠菜、动物肝脏、水果等）： 很可能降低胰腺癌的危险... 2016-09-29    746℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

对抗雾霾要多吃什么食物     对抗雾霾要多吃什么食物 1、富含omega-3脂肪酸的食物 Omega-3脂肪酸（鱼油中的D... 2016-09-29    860℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

经常放屁吃什么食物好     经常放屁吃什么食物好 茴香： 茴香果实做用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做... 2016-09-29    663℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点健康的零食替代品     盘点健康的零食替代品 想吃甜品，试试冻干苹果 这是最近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可... 2016-09-28    703℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

盘点生熟食皆宜的蔬菜     盘点生熟食皆宜的蔬菜 这类蔬菜气味独特，口感清脆，常含有大量纤维质。 洗净后可直接调拌生食，... 2016-09-27    371℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

餐后应该如何打包     餐后应该如何打包 主食 主食易被细菌污染，细菌的毒素即使经高温加热也不易分解，所以，淀粉类食... 2016-09-27    911℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

火锅正确的进食顺序     火锅正确的进食顺序 1、邀请好友共餐： 多人分享，可减少进食分量。 2、先食蔬菜： 一般吃火... 2016-09-27    485℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？     哪些零食可以吃？哪些零食不可以吃？ 适当吃：坚果、全谷物能量棒、奶酪和水果干等 ①核桃、板栗... 2016-09-27    523℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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