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健康饮食 _ 健康知识

揭秘便宜又健康的食物     揭秘便宜又健康的食物 橄榄油。 橄榄油的主要功效之一就是降低“坏”胆... 2016-10-16    468℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

什么食物可以预防骨质疏松     什么食物可以预防骨质疏松 1、镁 骨质疏松的女性严重缺镁。虽然镁在骨骼的所有矿物中含量不过1... 2016-10-16    476℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

关节不好吃什么食物     关节不好吃什么食物 西兰花等十字花科蔬菜。 研究发现，西兰花、花椰菜、卷心菜及大白菜等十字花... 2016-10-16    824℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何喝酒不容易醉？     如何喝酒不容易醉？ 酒醉伤身误事，最好少喝。最近，日下面介绍一些喝酒技巧，帮你尽兴的同时，避... 2016-10-15    535℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季最佳食物：核桃     冬季最佳食物 1、核桃： 预防皮肤干燥皲裂。冬季容易出现皮肤干燥、瘙痒或皲裂。核桃等富含欧米... 2016-10-15    752℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物帮你强健肌肉     这些食物帮你强健肌肉 种子类食物。 亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白... 2016-10-15    292℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

一杯水帮你降降火     一杯水帮你降降火 苹果、梨水：好看好喝排毒素 把苹果、梨、橘子、柚子等水果切片、切块泡水喝，... 2016-10-15    476℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

身体干燥饮食帮你滋润     身体干燥饮食帮你滋润 对于大部分北方地区来说，供暖季节室内空气特别干燥。很多人早上起床时往往... 2016-10-15    823℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

酸奶的发酵菌种多不一定就好     酸奶的发酵菌种多不一定就好 阿姨是个酸奶狂热分子，她平时挑选酸奶的时候，首先看的是酸奶的配料... 2016-10-15    553℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

在最佳时间选用最合适的汤水     在最佳时间选用最合适的汤水 汤、粥、羹、汁等作为中医膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视... 2016-10-15    270℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

晚餐应该怎么吃？晚餐不宜选用的食物     晚餐应该怎么吃？ 1、晚餐不宜选用的食物 各种油炸食物：如炸鱼、炸鸡、炸肉等。高脂肪、高胆固... 2016-10-15    728℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

没胃口的时候吃点陈皮粥     没胃口的时候吃点陈皮粥 最近，身边不少人跟我抱怨，过完年后没有胃口了。究其原因，大多是因为暴... 2016-10-15    873℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

怎样的宵夜才是营养的     怎样的宵夜才是营养的 合理的夜宵应该满足以下几个要求。首先，要低脂肪，少能量，营养价值高一些... 2016-10-15    291℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

让大吃大喝的胃休养生息吧！     让大吃大喝的胃休养生息吧！ 在年头年尾，应酬不断的季节里，就应当有相应的调理膳食来改善自己的... 2016-10-15    802℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何通过食物美白牙齿     如何通过食物美白牙齿 食用些葱姜蒜 或许这是个令人尴尬的建议，事实上，虽然食用葱姜蒜后，口腔... 2016-10-13    669℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

六大食物防便秘 泡菜为你通肠道     六大食物防便秘 有六大类食物能有效预防便秘，平时可以多吃。 泡菜、发酵酱油等富含植物性乳酸菌... 2016-10-13    919℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物抗癌有奇效！     这些食物抗癌有奇效！ 膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖... 2016-10-13    556℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

生吃山助消化不良     生吃山助消化不良 人们有吃生地瓜的习惯，但很少有生吃山的。从营养学角度看，这是完全错误的。地... 2016-10-13    436℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物是黄金搭档     这些食物是黄金搭档 咖喱+黑胡椒：增强记忆力。 咖喱（姜黄根粉）有助于抗击癌症、糖尿病和认碍... 2016-10-13    530℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

哪些人饭前不能喝汤     哪些人饭前不能喝汤 我们在吃饭前提前先喝汤这样有助于肠道通畅，是身体更加苗条，这样的说法也有... 2016-10-13    529℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

吃汤泡饭要多嚼几下     吃汤泡饭要多嚼几下 老南京有这样一句俗语：“汤泡饭，嚼不烂”。意思是... 2016-10-13    557℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

如何抵御手脚冰凉？     如何抵御手脚冰凉？ 饮食上应多摄入温性食物，如生姜、大蒜、胡椒等香辛料；鸡肉、羊肉、海鱼等鱼... 2016-10-13    938℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

节后胡吃海喝怎么去油腻？     节后胡吃海喝怎么去油腻？ 胡吃海塞上火了，吃新鲜果蔬 身边很多朋友过完年一回来，都抱怨自己口... 2016-10-13    161℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

这些食物帮你排除油腻     这些食物帮你排除油腻 萝卜洋葱： 蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、... 2016-10-13    970℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

早餐吃些什么好呢？     早餐吃些什么好呢？ 有淀粉类主食，有富含优质蛋白质的食物，有蔬菜水果，吃起来感觉舒服，这就是... 2016-10-13    219℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

大鱼大肉吃多了？冬瓜清胃火     大鱼大肉吃多了？冬瓜清胃火 大鱼大肉吃多了，又容易惹来上火、腹胀、食欲下降等麻烦。不妨在吃大... 2016-10-13    355℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

冬季进补需要注意的事项     冬季进补需要注意的事项 注意因地而异 进补时，除了考虑个人的体质差别，还要考虑你生活的地域。... 2016-10-13    234℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

三类人群不能喝蜂蜜！     三类人群不能喝蜂蜜！ 1、肝硬化患者不能喝蜂蜜： 一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，因为蜂蜜提... 2016-10-13    214℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

特别饿的时候最好喝点粥     特别饿的时候最好喝点粥 人在饿的时候往往“饥不择食”，如果随便吃东西... 2016-10-13    199℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

不得不知的早餐讲究     不得不知的早餐讲究 早餐内容有讲究。 早餐宜选五类食物：富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、... 2016-10-13    281℃ 分类： 饮食  -  健康饮食

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