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健康饮食 _
健康知识 |
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![健康饮食]()
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| 吃味精真的不好吗？事实上没那么坏 |
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| 味精是大家常用的调味品之一，味精的主要作用是增加食品的鲜味。味精最早是1866年由德国化学家从小麦蛋白分解物中提取出来的，并命名为“谷酸钠”，1908年化学家池田菊苗又... |
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| 2015-11-08 597℃
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健康饮食
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| 6种牛奶喝法很伤身 这样喝才健康 |
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| 牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，对身体造成伤害！如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容！ 一、牛奶越浓越好 有... |
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| 2015-11-08 961℃
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| 吃面条的好处有哪些？怎样吃面条最健康？ |
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| 在中国，吃面有着较为悠久的历史。东汉的“煮饼”、魏晋的“汤饼”都是面条最初的叫法。面条既是百姓日常餐桌上经济饱肚的主食，也能作为登大雅之堂的上佳... |
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| 2015-11-08 458℃
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| 喝汤要不要吃渣 解析喝汤的三大误区 |
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| 很多人爱喝老火汤，隔三差五就要煲一大锅。但不少人在喝汤的时候，只喜欢喝汤水而不爱吃渣。据他们认为，汤已经煲了很久，营养都在汤里。其实不然，尽管有些滋补汤煲了很久，看起来已经很浓了，但是仍有大部... |
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| 2015-11-08 785℃
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| 吃水果也要选季节 最适合秋季食用的水果推荐 |
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| 甘蔗 自从入秋之后，很多人应该已经察觉到了，水果市场上的甘蔗可谓说是越来越多了。作为秋季的时令水果，甘蔗的营养价值可谓说是很高的，甚至有“秋日甘蔗赛过参”的说法，可见秋... |
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| 2015-11-08 865℃
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| 醋泡食物的神奇功效 |
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| 醋是厨房中常见的调味品，其用价值也非常高。近年来专家发现醋泡食物的食疗功效也不一般。下面我们就来看看醋泡食物有哪些神奇的功效吧。 1、醋泡黑豆 把煮熟了的黑豆放入密实瓶内，加入糙米醋，两者所占... |
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| 2015-11-08 940℃
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| 用木瓜代替眼水 水果的神奇效果 |
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| 水果的种类众多，每种水果都有其不同的外型，特殊的香气和不同的风味，水果的营养素与蔬菜类似，但因其不用烹煮，养分损失也就较少。水果清爽、酸甜的口感几乎无人不爱。水果除了吃，这样用还有着神奇的效果... |
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| 2015-11-08 536℃
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| 多吃5种食物保护肝脏 |
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| 肝脏是人体最大的排毒器官，如果它都不健康了，人体谈何健康，所以肝脏健康是人体健康的前提。所以在日常生活中要多吃些保护肝脏的食物。 保护肝脏的食物 1、十字花科蔬菜 含有各种植物营养素、黄酮类化... |
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| 2015-11-08 950℃
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| 14种食物堪称“脑黄金” |
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| 随着年龄和压力的增长，大家有没有记忆力下降的问题，那么怎么办呢？小编推荐几种常见的食物，具有补脑健脑的功效，堪称“脑黄金”。 1、鸡蛋 大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中... |
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| 2015-11-08 551℃
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| 冬季进补常吃肉 4个搭档不可少 |
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| 冬季天气较冷，食欲大增，感觉肚子特别容易饿，因为人体为了适应寒冷天气，会本能的要储存能量，促使身体产生热能以维持体温，肉类自然就是很适当的选择。肉品含蛋白质及维生素，为身体不可缺少的食物，但是... |
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| 2015-11-08 801℃
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| 夏季防暑清热喝什么养生茶好? |
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| 夏季喝什么茶好?多喝茶可以帮助人们降温，而加入防暑的食材还可以助人们远离中暑。那么夏季防暑喝什么茶好呢?专家推荐20种防暑的茶饮。 1、西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮(西瓜翠衣)200克，洗净切碎，加... |
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| 2015-11-08 905℃
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| 冬季养生的五种超级食物 |
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| 超级食物一词，没有绝对的定义，普遍认为泛指营养价值高而热量低的食物。夏季气候温热潮湿，适合植物生长，自然有许多超级食物，但冬季仍有一些当季或四季生的蔬果，热量低并且具备丰富营养，介绍如下： 一... |
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| 2015-11-08 176℃
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| 日常生活中有哪些“肥肉” |
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| 很多减肥的女性认为只要不吃肥肉就能减肥，其实不然，因为有些肥肉就隐藏在日常的饮食中，让你不知不觉就过量食用了。那么，日常生活中有哪些“隐性肥肉”呢？ 生活中的&ldqu... |
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| 2015-11-07 482℃
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| 晚饭这样吃有5大危害 如何健康吃晚饭 |
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| “晚餐1/4的作用是为了维持生命，另外3/4则维持了医生的收入。”意思是说，如果晚餐吃得太多、吃得不对，就会招致很多疾病。这并非耸人听闻，因为肥胖、打鼾、糖尿病、高脂血... |
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| 2015-11-07 586℃
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| 常喝醋好处多 活化细胞又能补充钙质 |
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| 很多人吃饺子都喜欢吃醋，而在一般的烹饪中，醋其实很少会被用到，除非是做一些肉食的时候才会放醋去味，其实常喝醋能够保持身体健康，还能活化细胞。 醋是碱性食品 许多人都以为醋是酸性食品，只敢用少许... |
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| 2015-11-07 760℃
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| 秋季吃南瓜的10个好处 |
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| 秋季吃南瓜的好处 1、改善秋燥：秋天气候干燥，许多人会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。 2、除... |
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| 2015-11-07 942℃
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| 冬天吃这种果实 美味补肾降血压 |
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| 冬天的街头，随处可见卖糖炒栗子的摊贩，热热的栗子，吃起来香软滑口，是寒冬幸福的滋味。大部份的人都将栗子当干果零嘴来吃，其实，栗子不论在中医、西医皆有预防与治疗的功效。有研究证明，栗子所含的不饱... |
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| 2015-11-07 213℃
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| 食用花生的五大惊人益处 |
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| 花生常被摒除于“健康坚果”零食之列，但诸多研究显示属豆科植物的花生和花生酱有益健康。宾州大学的研究显示，含有丰富单体不饱和脂肪的花生食物，如花生果、花生酱和花生油等，比... |
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| 2015-11-07 979℃
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| 牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康 |
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| 营养师根据一日三餐对于营养素的不同需求，也给出了不同的建议。 首先，早餐应选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食材，这样才能够在摄入足够营养素的同时，帮助身体顺利排出残留物质。同时，上午工作量较... |
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| 2015-11-07 643℃
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| 低热量高营养的蔬菜 |
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| 女性都想有好身材，所以减肥成为了热门话题。减肥就要吃低热量高营养的食物，这样不仅可以补充营养，还能减肥呢！ 1、胡萝卜 胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解后为人体充... |
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| 2015-11-07 431℃
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| 什么时候吃水果营养最好吸收？ |
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| 水果和蔬菜在饮食上一样重要，每天总要吃一些水果，不仅能补充身体多种元素，而且又能美容养颜，是女性养生的佳品。但是，你知道在不同时间吃不同水果可以让其营养加倍吗？ 什么时候吃水果，是营养最好吸收... |
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| 2015-11-07 632℃
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| 山搭配8种食物营养价值翻倍 |
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| 山营养价值高，非常适合秋季进补。身的营养价值就高i，如果搭配其它食物就可以使营养翻倍。 1、山搭配红枣——健脾养胃 滋补脾胃甘味食物中，山属首推，性温，富含黏蛋白，能保... |
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| 2015-11-07 421℃
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| 这5类食物难吃却养人 |
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| 香甜美味的食物人人爱，酸涩、扎嘴、呛辣可就不是人人能接受的。比如带涩的柿子、粗硬的粗粮、柠檬的酸或是芥末的辣，有些人对这些食物“三缄其口”。它们虽然不是那么好吃却是很好... |
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| 2015-11-07 177℃
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| 让家常炒鸡蛋更美味不能少2样东西 |
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| 炒鸡蛋几乎是每日家庭餐桌上必备的菜肴，即便是最不会烹煮食物的都会做的一道菜。炒鸡蛋虽然人人会做，但美味巧妙各有不同。你知道在炒鸡蛋时若能添加2样东西，其美味程度将可大大提升吗？ 炒鸡蛋的营养价... |
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| 2015-11-07 636℃
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| 如何才能做到均衡饮食？ |
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| 俗话说：吃的饱不等于吃的好，吃的好不等于吃有营养，吃的有营养不等于营养均衡，营养的最高境界是均衡，但是现在的人们很难做到均衡，要么就是营养不良，表现在很多的孩子偏食，还有一些人就是营养过剩，现... |
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| 2015-11-06 270℃
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| 低血压能吃秋葵吗 哪些人适宜吃秋葵 |
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| 秋葵也就是我们日常生活中所说的黄秋葵，它的别名叫做羊豆角、秋葵夹，黄秋葵的营养价高非常之高，是一种新型的保健蔬菜，在黄秋葵还被取为一个很响亮而又的名字“植物”。黄秋葵的... |
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| 2015-11-06 845℃
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| 各种肉搭配什么蔬菜好 |
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| 肉本身有点腥，如果能搭配一些蔬菜就再合适不过了。下面我们来看看肉搭配什么蔬菜好。 1、猪肉搭配白菜 猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配，其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口，滋味鲜美，和肥美... |
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| 2015-11-06 542℃
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| 吃过多白米饭会增加糖尿病风险 |
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| 之前曾经有这样的说法：白米饭是最大的垃圾食品，虽然这种说法有点过，但是也不是没有道理，因为现在的白米饭都是精制大米制成的，而现在的精米都是经过深加工之后的产物，大米一旦经过精加工，就会损失大部... |
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| 2015-11-06 705℃
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| 冬天吃水果有妙方 治感冒又不虚寒 |
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| 水果虽然营养丰富，但是在寒冷冬天吃冰冷的水果，对那些先天体质虚寒的人来说真是一件伤脑筋的事，有些人吃了冰冷水果不但不容易消化吸收，还可能腹泻。如果将水果蒸煮过再吃，可减弱水果寒性，还对感冒的一... |
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| 2015-11-06 355℃
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