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白领健康 _
健康知识 |
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| 白领日常要如何缓解便秘 |
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| 你知道威胁白领健康的头号杀手是谁吗？保健专家告诉你，就是便秘问题。从白领保健的角度分析，便秘会成为上班族的健康噩耗。究竟，便秘对上班族的健康会有哪些影响？下了详细介绍。 正常排便次数应该是多少... |
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| 2015-12-04 930℃
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白领健康
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![白领健康]()
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| 白领应该要如何正确的午睡 |
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| 专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升“精气神”，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几率。 但许多白领伏案而睡的方式反而对身体不好：长时间把头部枕... |
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| 2015-12-04 577℃
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白领健康
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| 白领午睡别犯3个错误 科学午睡的方法 |
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| 午睡是一个养生的好习惯，通过短暂的休息过后，能够让人更加精神地投入到工作中去。但如果错误午睡那可能就会适得其反。白领们，你们午睡的时候千万不要犯了以下3个错误了喔! 错误午睡 1：坐着或趴着打... |
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| 2015-12-04 134℃
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白领健康
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| 白领女性要如何缓解头痛 |
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| 如今，有不少的上班族存在眼胀、头痛的问题，面对这一种职场状态，可能是因为女人在办公室呆久了的缘故。所以，上班族长期久坐不动可能也会觉得全身乏力，甚至头疼。女性面对头痛现象怎么办呢？这就是需要掌... |
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| 2015-12-04 462℃
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白领健康
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| 白领熬夜后一定要吃早餐 |
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| 很多人因为工作原因通常会熬夜晚起，所以经常不吃早餐，会对身体有影响吗？早餐应该怎样吃才会比较好？看看介绍介绍。 早餐一定要吃 早餐对我们一天的生活工作来讲都至关重要，所以俗话说：早要吃好，午要... |
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| 2015-12-04 361℃
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白领健康
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| 白领女性肾虚吃什么好 |
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| 在平常生活中，经常听到男人要补肾，你可知女需要补肾，现在的白领女性往往会忽略对肾的保养，这样是不对的，下面教你吃什么补肾，六大补肾的食物让你远离肾虚。 白领女人肾虚吃什么？ 1、山 山性平味甘... |
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| 2015-12-04 866℃
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白领健康
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| 白领熬夜的危害有哪些 |
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| 熬夜对于职场男女来说，是最家常便饭的事情，有人因为报表没做完，有人因为应酬接二连三，有人单纯是习惯性失眠。熬夜于保健来说，百害而无一利。 1、皮肤危害 干燥、皱纹、暗疮、色斑。晚10点到凌晨2... |
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| 2015-12-04 468℃
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白领健康
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| 上班族午睡时间过长易得红眼 |
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| 对于上班族而言，午睡是非常奢侈的，很多上班族往往在中午的仅有的一点时间内会抓紧休息一下。虽然午睡可以让我们很好的缓解精神负担和消除疲劳，也有利于血压平稳，但是，午睡也应该保持在一定的时间内，拥... |
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| 2015-12-04 374℃
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白领健康
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| 什么食物缓解工作压力 |
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| 现代女性因为工作压力大，容易让身心忧虑。所以对于女性朋友来说，女性怎么饮食改善身心的不快乐哦。 吃少了： 疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是能量、蛋白质摄取量很低，导致贫血、体力不足。在饮... |
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| 2015-12-04 634℃
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白领健康
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| 职场女性午餐有什么健康原则 |
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| 午餐是职业女性的纠结的事情。所以对于女性朋友来说，对于午餐必须做到以下的原则才能让你吃得健康。又能享受美味。 吃什么? 除了自家温馨的餐厅，首选进餐地点就是餐馆了。办公楼周边遍布着各色餐馆，除... |
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| 2015-12-04 800℃
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白领健康
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| 白领吃什么食物可以补肾 |
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| 白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降的问题。一般来说，身体在感觉疲劳的同时，通常还伴随着以下症状，如记忆力减退、头晕耳鸣、失眠多梦、四肢畏寒... |
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| 2015-12-04 626℃
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白领健康
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| 上班族颈椎疼要如何来缓解 |
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| 上班族总是容易出现颈椎疼痛的问题，严重的寝食难安，那么上班族颈椎疼怎么办呢？下面小编为您介绍上班族颈椎疼的缓解方法。 1、坐椅伸展 坐于椅子上，将上体正直同时双收自然的摆放在大腿上。与此同时头... |
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| 2015-12-04 739℃
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| 白领情绪低落要怎么办 |
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| 每个人在生活中难免会碰到不愉快的事情而导致情绪低落，导致身体上产生疾病，比如失眠、抑郁等，特别是压力重重的白领一族们，如果不能很好的调整好情绪会影响很大的。因此小编告诉各位情绪低落应该如何处理... |
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| 2015-12-04 621℃
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白领健康
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| 白领女性如何远离亚健康 |
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| 白领族作为“亚健康”症状的高发人群，平时的养生保健是不可以不注意的。身体各部位、各关节的部位保健、营养饮食的调理、生活睡眠的规律化。 1、应酬过后注意酸碱平衡 现代人少... |
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| 2015-12-04 165℃
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白领健康
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| 白领女性裸睡的好处有哪些 |
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| 传统观念讲究“和衣而眠”，裸睡是很多人不能接受的，裸睡增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，有助于放松心情、消除疲劳。看过下面的文章，相信你会爱... |
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| 2015-12-04 373℃
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白领健康
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| 白领养生要经常吃些补肾的食物 |
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| 很多白领人士都有感到任务重，压力大，身心疲惫。专家提醒白领人士，谨防累出肾虚、疾病和其他更严重的后果。 白领人士应该注意自己身体发出的过劳信号。过度疲劳的背后可能隐藏着肾、肝、脾等脏腑功能下降... |
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| 2015-12-04 410℃
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| 日常导致白领疲劳的几个坏习惯 |
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| 一大早就需要喝咖啡来维持精力，工作时处理几件小事就觉得力不从心，下班回到家摊在床上一动都不想动。不知何时起，疲惫就像影子一样时刻跟着我们。事实上，有些坏习惯也会让你不知不觉中更累，大家一起来看... |
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| 2015-12-04 990℃
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白领健康
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| 白领要如何缓解眼睛疲劳 |
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| 每天繁重的工作会让我们觉得很疲惫，尤其对于眼睛的使用，让眼睛的负荷越来越大，随之就是眼睛的疲劳，不过不用担心，今天小编带来缓解眼部疲劳的实用方法，大家一起来看看吧。 小小秘籍轻松应对白领眼睛疲... |
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| 2015-12-04 544℃
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白领健康
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| 上班族要如何避开疲劳误区 |
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| “累”成了越来越多的上班族挂在嘴边的词。疲劳虽然不会危及生命，但日积月累可能演变成慢。那么要如何避开疲劳误区呢？ 甜食吃太多 甜食是许多人充饥、解馋的常备食品，很多人没... |
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| 2015-12-04 398℃
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白领健康
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| 白领过度疲劳的症状有哪些 |
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| 仔细观察身边的那些白领，你会发现很多人都常常喊“累”，整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么，过度疲劳的征兆有哪些？白领们应该如何预防过度疲劳？ 警惕这些过... |
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| 2015-12-04 980℃
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| 白领保护眼睛的几种锻炼方法 |
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| 电脑族天天对着电脑屏幕，眼睛饱受的与电脑的辐射，久而久之，视力就会出现问题。如果本来就患有近视与散光等疾病，那视力问题将会雪上加霜。所以日常要加强对视力的保护，以下是保护视力的4种锻炼方法。 ... |
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| 2015-12-04 622℃
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白领健康
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| 白领不吃早餐容易得糖尿病 |
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| 吃早餐是个让很多现代人纠结的话题。明明知道应该正点吃饭，可起床晚、怕麻烦、忘了买等原因，常常让人“牺牲”了早餐。 早餐的能量很重要 很多人都在家里放一些零食，以备不时之... |
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| 2015-12-04 794℃
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白领健康
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| 女性白领熬夜后如何保健 |
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| 熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。 熬夜的时候会感觉... |
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| 2015-12-04 477℃
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| 女性养生保健的几个禁忌 |
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| 女人养生禁忌8点 1、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力，才能永保青春。 2、急了才排 上班... |
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| 2015-12-04 409℃
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白领健康
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| 白领美眉如何坐着减肥 |
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| 白领减肥一直是很多朋友们非常关注的问题，白领怎样减肥呢？其实办公白领坐着也能减肥哦！这到底该怎么做呢？小编自有妙招！懒人有懒人的减肥方法，长时间坐着工作的MM们，也有自己的减肥经，既不用健身、... |
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| 2015-12-04 182℃
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| 白领下午上班犯困怎么办 |
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| 大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前，盯着电脑敲着键盘，这样一天下来必定会感到疲劳，尤其是午饭后困意大增，很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办？有4个很实用的解乏的方法，可以让你精神抖擞... |
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| 2015-12-04 706℃
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| 白领要如何摆脱颈椎病的困扰 |
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| 白领每天或伏案工作，或长时间面对电脑，经常这样很容易引起一些颈椎病，最常见的就是肩颈痛，如果不及时改正和护养，不免就会向更严重的病情发展。那么上班族该怎么保护自己的颈椎呢？ 近些天天气变化比较... |
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| 2015-12-04 294℃
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| 白领如何缓解眼睛疲劳？ |
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| 在电脑普及的时代，很多网友都会有这样的问题。看电脑时间长了眼睛疼都是正常的情况，因为电脑的辐射和电脑的亮度是会对眼睛造成伤害的，但是，现在的工作环境，电脑是必不可少的工具，看电脑时间长了最好的... |
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| 2015-12-03 301℃
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| 白领使用有哪些危害 |
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| 随着智能的普及，大家在上花费的时间也是越来越多，无论是与朋友沟通，还是日常娱乐，都离不开。甚至近年来有很多关于玩导致猝死的报道，不由引发人的深思。那么，大家知道长时间玩究竟会有哪些危害吗？ 1... |
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| 2015-12-03 640℃
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白领健康
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| 白领养生喝什么茶比较好 |
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| 对于白领来说，长期的电脑辐射以及经常坐着工作，对身体有很大的害处。平时怎么做，才能减少这些危害呢？最简便可行的方法就是喝茶，茶具有很好的养生保健功能。下面小编就为白领们推荐几款养生茶吧。 1、... |
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| 2015-12-03 764℃
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