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老人健康 _
健康知识 |
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![老人健康]()
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| 老年人补水有法 |
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| 正常人每天摄入和排出的水处于动态平衡，成人每天进出水量均为2000~2500毫升。机体每天水的主要来源包括饮水1000~1500毫升，随食物摄入的水700~1200毫升，食物在体内代谢产生的水3... |
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| 2021-08-13 2849℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人不做“宅男宅女” 适时游泳守护健康 |
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| 目录第一章：老年人长做“宅男宅女”有损健康第二章：游泳促进老年人更健康第三章：退休老人宅在家如何保健？退休的老人们喜欢把自己宅在家里，看看电视、种种花等。但是，老人们长期做“宅男宅女”严重有损身... |
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| 2021-08-13 5962℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 吃素太多容易引起缺铁性贫血 |
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| 要说前几年，家里生活条件不好，吃不上好东西，老人面黄肌瘦的，贫血也就不稀奇。可是，现在日子好了，为什么老人们还是有好多贫血的？前几年的“中国居民营养与健康状况调查”结果表明，我国60岁以上的老年... |
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| 2021-08-13 4024℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人保健 老年人喝这些汤身体更加健康 |
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| 家里有老年人，是全家之福，步入晚年的老年人身体免疫力开始下降，对于调节、保健身体会有极大不便，老年人保健全家人应该给予足够多的关心。在秋天，天气干燥，老年人在调节身体过程中或多或少会遇到一些困难... |
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| 2021-08-13 1871℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人健身 注意锻炼与健身的方式与方法 |
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| 如今的老年人不是跳舞就是打太极，休闲锻炼项目比较丰富。不过如果你只知道赶潮流，却不花费时间去学习科学方法，这是得不偿失的！老年人通过体育锻炼，以此来增强抵抗力，延年益寿，是种不错的办法。然而，... |
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| 2021-08-13 4504℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人多动动腰老的慢 |
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| 随着年龄的增长，我们的身体不可避免地出现老化。以前能扛起一袋大米，现在随便提点东西都觉得累;以前身姿轻巧，现在连弯个腰都觉得难。其实，虽然老化是生命更迭不可避免的过程，但如果好好“保养”，减... |
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| 2021-08-13 4380℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 如何预防血管性老年痴呆症 |
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| 如何预防血管性老年痴呆症 临床研究证实，血管性痴呆症的实质是脑动脉硬化，是由于血管管腔狭窄、血管弹性减弱造成脑组织供血不足，脑细胞发生缺血、缺氧性坏死造成的。对痴呆症既往病史的研究发现，脑血... |
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| 2021-08-13 5933℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人用眼药竟引发心肌梗塞 |
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| 老人用眼药应多加小心，因为滴用10%浓度的新福林眼药水有可能诱发心肌梗塞。眼药滴入眼内，将通过结膜微血管、鼻粘膜、咽部吸收而进入全身循环，老年谢能力弱，药物很容易在体内潴留而引起中毒反应。据调查... |
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| 2021-08-13 1907℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年生活中的健康大敌 |
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| 在我们的生活中就出现了这样一些怪现象：不少人离退休前工作紧张、休息时间少，身体还是好好的，离退休后反而精神健康状况不如以前。原来这是消极的“自我暗示”在作祟。调查资料表明，有44％的人不能适应离... |
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| 2021-08-13 4417℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 吃粗粮对老人身体的好处 老人食用要粗粮细作 |
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| 老年人的健康身体需要做好保障，因为这些对老人的身体健康，长寿是非常的重要。饮食的选择上，大家一定要注意这些方法，做好预防可以减少其中的危害，也能避免掉这些疾病问题。从健康的角度来看，老年朋友应... |
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| 2021-08-13 4853℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 橙色是对老人最健康的颜色 老人橙色养生法推荐 |
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| 老人想要好好的养生，是最需要方法的。近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。下面就跟着百红鸟健康网一起来看看吧! 橙色... |
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| 2021-08-13 2560℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 秋老虎来袭 老人不渴也应多喝水防热中风 |
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| 夏秋交替气温高、气压低，身体排汗及水分蒸发量增多，这时血流缓慢，血管阻力增大，老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，机体散热不畅，当血液黏度增加到一定程度时，就会出现小栓子，引起心、脑缺血、... |
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| 2021-08-13 2238℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人坐骨神经痛 适当运动伴针灸 |
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| 老年朋友很多都对坐骨神经痛不陌生，其中绝大部分是由于坐骨神经一部分及周围结构的病变(如腰椎肩盘突出等)，引发了对坐骨神经的与损害。随着身体的老化，这种症状会出现在越来越多人的身上，同时症状也会不... |
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| 2021-08-13 2996℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 量力而行 中老年朋友饮食的特点 |
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| 45～60岁的中老年人要根据所患的疾病和身体健康状况合理膳食，如：对于早老性痴呆病，建议服用含有抗氧化物的维生素e，如鱼肝油、向日葵籽油等；高血压，要少吃盐，食用含有丰富钾的食物，如干杏、豆类和... |
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| 2021-08-13 1497℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人预防高血脂的五个方法 |
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| 脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。高血脂症是一种全身性疾病，是指血中胆固醇（TC）和/或甘油三酯（TG）过高或高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）过低，现代医学称之为血脂异... |
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| 2021-08-13 3984℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 预防老年人健忘 可用六个妙招 |
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| 预防老年人健忘可用六个妙招。为了避免自己的父母出现老年痴呆，坚持让其做一些算术题……老年痴呆可以预防，老年人健忘也能预防。日常生活中老年人多动脑，能很好避免健忘的出现。下面我们就一起来看下预防老... |
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| 2021-08-13 5178℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 三部帮你缓解中老年人慢性头痛 |
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| 三部帮你缓解中老年人慢性头痛 为了防治中老年人慢性头痛，专家编制了一套头痛健身操。中老年人可通过肢体柔性动作放松僵化的肌肉，有效预防头痛，但此套健身操必须每天坚持，不要间断。 这套头痛健身操... |
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| 2021-08-13 2212℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 家里太乱也能导致老年人抑郁症 |
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| 现在的老多是独生子女较多，也有很多是跟自己的子女生活，而子女们因为忙于工作生活，很多时候对老人的关系也随之变少。但是你们要知道很多小的细节都容易引起老人的精神紧张，包括屋子乱都很容易引起老年抑郁... |
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| 2021-08-13 2950℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 三大老年人贫血症状 易导致死亡 |
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| 老年人贫血的症状老年贫较常见，患病率可达17%~26%，多数继发于其他疾病，故以慢性系统疾病引起的贫血最多见，此外，缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血也比较常见。缺铁性贫血可占20%~50%。最常见的原... |
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| 2021-08-13 4148℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年补钙 老人健康补充钙质远离三个误区 |
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| 父母的健康是子女们最关心的事情，相信很多的子女都希望给父母提供一个健康幸福的晚年！但是老人总会遇到各种的身体健康问题，骨质酥松就是最常见的一种！你们知道中老年补钙吃些什么好吗，中老年保健需要注意... |
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| 2021-08-13 5853℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 痛风“偏好”嗜酒肉者 |
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| 在沪召开的“中国第一届饮酒与健康国际研讨会”上，上海健康教育与健康促进合作中心公布的一项调查惊人10年间，我国的酒依赖患病率竟上升了3．7倍。医学临床证实，酗酒直接的后果就是疾病增加。40岁左右... |
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| 2021-08-13 3571℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人吃完冷饮喝杯温水 |
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| 很多老年人为了一解暑热，也会时不时买些冷饮来吃。但老人的身体脏器机能已经逐渐减退，吃这些冰凉的东西时要特别注意。其一，肠胃不好的老人尽量不吃，有些体魄健壮的老年人，天热难耐时，也可适当吃点，但注... |
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| 2021-08-13 2185℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 戴假牙并不是一劳永逸的事情 老人戴假牙的注意事项 |
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| 假牙是很多老人日常生活所需，牙齿一旦脱落，咀嚼食物就成为一件不可能的事，只能吃一些软食。但是这些软食并不能补充人们日常所需的营养。所以他们不得已戴上假牙。实际上，假牙也不是那么好戴的，其中也有... |
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| 2021-08-13 5192℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 中老年要正视生活嬗变 中老年的情绪和情感 |
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| 情绪、情感与心理健康人对事物的态度的体验，是人的需要得到满足与否的反应。情绪和情感有别于认识活动，它具有特殊的主观体验、显着的身体一生理变化和外部表情行为。人生常把短暂而强烈的具有情景性的感情反... |
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| 2021-08-13 2223℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老人房间至少装三盏灯 |
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| 在老年人的房间最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果在半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响到他们的睡眠。灯饰无疑是居室装修的“点睛之笔”，挑选时一定不能马虎。上海市装饰装修行业协会装饰设计专业委员... |
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| 2021-08-13 2007℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人吃坚果可以减缓视力衰退 老年人应选择的坚果 |
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| 坚果里面的营养物质是非常多的，如果经常食用一些坚果的话，不仅可以补充身体里面的维生素，对于以及牙齿智力都是有一定的帮助的，尤其是老年人经常食用坚果，好处是非常多的。研究表明，一些坚果类食物如葵... |
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| 2021-08-13 5874℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 合理搭配饮食 拒绝老年痴呆 |
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| 目录第一章：调好饮食远离老年痴呆第二章：老年性痴呆10大诱因第三章：老年性痴呆患者日常生活5注意老年痴呆随着年龄的增长患病几率不断增加，老年痴呆是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，为人们的生... |
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| 2021-08-13 3206℃
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老人健康
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![老人健康]()
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| 老年人运动应注重质而不是量 |
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| 运动有益身体健康，这个大家都知道，很多老年人都坚持天天去运动，但是适量的运动才能保持身体健康，一旦过量，那么很容易造成老年身体损伤，造成不必要的伤害。如今，喜爱健身运动的老年人越来越多。很多老人... |
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| 2021-08-13 4869℃
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老人健康
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| 中老年小习惯 改变身体亚健康 |
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| 中老年不可以放松对身体的要求，反而应该更加重视对身体的要求。一些小习惯可以让你更加关爱自己身体的健康。哪些小习惯，大家知道吗？小编带您来了解一下。中年，是建功立业的黄金时期，也是身心负担最为沉重... |
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| 2021-08-13 3502℃
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老人健康
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| 老年人健康饮食十不贪 |
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| 一、不贪快。老年人因牙齿脱落不全，饮食若贪快，咀嚼不烂，就会增加胃的消化负担。同时，还易发生鱼刺或肉骨头鲠喉的意外事故。二、不贪精。老年人长期讲究食用精白的米面，摄入的纤维素（纤维素食品）少了，... |
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| 2021-08-13 4793℃
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