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健康知识 |
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| 老年人有睡眠障碍了怎么办 |
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| 国内外不少研究指出，老年人易在夜间醒来，并且难以再度入睡，老年人睡得较浅，做梦较少，熟睡较少。年纪愈大所需睡眠时间愈短，80岁的老年人平均每天的睡眠只有5个小时。睡眠障碍各个年龄层的人都有，但老... |
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| 2016-01-08 854℃
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老人健康
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| 午休注意三大禁忌保证睡眠质量 |
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| 许多老年人由于晚上睡的时间短，而且睡眠质量也不高，因此都有午休的习惯，但是不正当的午休方式有可能影响到老人的身体健康。那么老人午休怎样才合理呢，这就需要老年人掌握正确的午休方法。一、老人午休忌午... |
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| 2016-01-08 894℃
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老人健康
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| 英国老人用养鸡排解孤独 |
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| 据英国《每日电讯报》7月20日报道，英国近日推出了“母鸡的力量”项目，即让老人通过养鸡来缓解孤独，取得良好效果。据悉，该项目由英国一家名为“平等的艺术&rdq... |
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| 2016-01-08 149℃
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老人健康
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| 老年人胃口不好 饮食怎么调理 |
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| 胃不仅是消化系统的重要器官，也是内分泌和免疫系统的重要器官。胃功能除了要保证肠胃本身的消化与吸收外，还参与其它器官的活动。所以，胃功能出现了症状，身体各器官就会发生紊乱，还会引发各种疾病。老年人... |
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| 2016-01-08 686℃
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老人健康
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| 适合老年人吃的饼干有哪些 |
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| 饼干品种多，价格适中，吃口好，储存又方便，所以深受老人喜爱。但不是所有的饼干都适合每个老人多吃的——主要取决于饼干所含的成分及各人的特点。哪些饼干适合老年人吃糖饼干中使用... |
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| 2016-01-08 471℃
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老人健康
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| 老人饮食避开误区 长期吃粥不好 |
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| 老年人因为肠胃消化不好，或者是牙齿咀嚼存在问题，饮食通常选喜欢择一些粥类，或煮得比较烂的菜等，这些食物是可以适当的吃一下，但是长期食用对老人的健康是不利的，所以建议，老年人不要陷入饮食误区。老年... |
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| 2016-01-08 393℃
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老人健康
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| 老人岁数大了 睡眠少了 |
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| 人到老年，睡眠生理会发生相应的改变。晚上睡觉变少属正常现象。60岁开始，夜间睡眠时间缩短为6、5小时，老年人的深度睡眠也相应减少，75岁以后深度睡眠几乎消失。但是，老人一天中的睡眠时间总量并未真... |
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| 2016-01-08 412℃
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老人健康
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| 老年人中风了怎么进行护理 |
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| 中风发病后如能合理治疗和精心护理，病人可安全进入恢复期，所以护理对于中风病人非常重要，那么如何做好中风病人护理呢，家人需要多加学习。1、平衡训练开始扶病人在床上坐，双腿下垂，再下地坐椅子，每次坚... |
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| 2016-01-08 223℃
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老人健康
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| 秋季养生 老人不妨早吃饭 |
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| 秋天来了，天气也变得干燥，这个时候老年朋友们可要注意了，有些饮食习惯可需要进行适当调整。改变饮食结构秋天气候干燥，燥盛则消耗津液，应多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等具有滋润作用的食物... |
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| 2016-01-08 865℃
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老人健康
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| 跟着长寿老人吃 你也能活过100岁 |
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| 生活细节决定健康水平，尤其饮食上，有时候只需要做出一点点改变，就能收获成倍的健康。长寿研究专家丹·巴特纳研究了世界上的长寿区域，那里的老人活得长且仍然活力四射。综合丹·... |
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| 2016-01-08 832℃
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老人健康
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| 老人秋冬养生 五大疾病注意预防 |
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| 进入秋时节，也预示着冬季马上就要来临，这个时节老人需要注意，因为体质不如年轻人，所以季节的变化容易让一些疾病出现，尤其是秋冬时节是一些常见疾病的高发时期，老人更加应该谨慎，所以做好保健工作最重要... |
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| 2016-01-08 436℃
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老人健康
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| 预防老花眼 穴位有效果 |
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| 人到老年，视力会逐渐下降，看东西困难，出现老花眼，老花眼情况多见于40岁以上人群，眼睛的老化是因为晶状体老化，睫状肌功能衰退，调节力减弱，导致老花眼。因此老人想要预防老花眼不妨从下面几个个方面做... |
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| 2016-01-08 610℃
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老人健康
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| 哪些疾病引起老年人口臭 |
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| 人老了一些疾病便随之而来，机体细胞再生能力下降，皮肤出现皱纹，五脏功能减弱，抵抗外来疾病的能力减弱。口臭是老人常见的病症，已经严重影响到老人的身心健康。那么老人口臭是怎么回事呢？什么方法可以防治... |
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| 2016-01-08 913℃
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老人健康
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| 老年人坚持长期跑步对身体有益 |
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| 老年人要对自己的健康负责任，坚持锻炼和饮食调理是很多人重视的两个问题，跑步和散步都是老年人常见的运动方式，那么大家知道老年人坚持跑步对身体的好处有哪些吗？1、眼睛坚持长跑的人每天都有1小时候左右... |
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| 2016-01-08 207℃
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老人健康
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| 老年人嗜睡 小心疾病找上门 |
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| 一个人年龄越大，身体抵抗力就大不如年轻时，这样身体更容易受到疾病的伤害，尤其是到了老年时期。年轻人嗜睡是常见现象，但是很多人在上了一定的年纪之后，就会不爱睡觉，而起早晨起得都较早，这是正常现象，... |
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| 2016-01-08 906℃
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人群
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老人健康
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| 老年人爱掏耳朵 小心炎症感染 |
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| 日常生活中，不少老人有挖耳屎习惯，人们常用的掏耳工具多半是用棉签和挖耳勺，也有些人会将自己的小指指甲留得长些，不时伸到耳朵里去捣弄着，其实这种习惯并不健康。经常掏耳朵，时间一长，有些人的耳朵的外... |
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| 2016-01-08 700℃
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老人健康
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| 长不长寿 与三项指标有关 |
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| 加拿大麦吉尔大学的研究者发表在《加拿大医学会期刊》的研究发现：老人手劲大小、蹲下再起身的敏捷程度、走路速度跟长寿都有一定关系：握力越大，死亡风险越低；起身越敏捷、走路步速快的往往更长寿。观点：三... |
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| 2016-01-08 396℃
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老人健康
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| 老人养生健脑 做做手部小动作 |
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| 中老年人在家的时候，手只要腾得出空来，就不妨做点小动作。这是因为，手是日常健脑的最好活动部位，常做手部运动，可以预防脑部衰老，减少痴呆症、脑梗塞和中风的发生概率。老人养生健脑做做手部小动作旋转拇... |
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| 2016-01-08 967℃
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人群
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老人健康
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| 老年人膝关节护理要重视 |
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| 随着年龄的增加和膝关节活动次数的增多，其表面软骨细胞的增生能力会越来越差，再加上温度降低、血管收缩、供血减少、营养缺乏等原因，使得软骨软化，不能有效分散关节表面承受的压力，当压力集中于一点并软骨... |
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| 2016-01-08 694℃
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人群
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老人健康
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| 老年人饮食应遵循7不贪原则 |
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| 随着年龄的增长，老年人的各项身体机能逐渐的减退，在日常生活调理中，饮食对老年人的健康极为重要，那么老年人饮食要注意哪些情况呢？下面小编就为大家介绍老年人饮食的“七不贪”原... |
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| 2016-01-08 288℃
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人群
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老人健康
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| 老人突然消瘦 小心疾病作祟 |
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| 肥胖可以说是万病之源，我们经常会听到这样一句话，“千金难买老来瘦”，而且人到了老年时候，肥胖会影响到老年人的身体健康，毕竟到了晚年，老年人的身体抵抗力就不能跟年轻人比了，但是如果老年人朋友如果突... |
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| 2016-01-08 204℃
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人群
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老人健康
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| 老人常练习健口体操80岁不掉牙 |
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| 开展了一项“80岁还能保持20颗以上牙齿”的运动，推荐老人练习一套“健口体操”。分为面部体操、舌体操和唾液腺3种。长期坚持做能让咀嚼有力，口齿清楚。面部体操。1、用力吸气，嘴唇向两侧腮部咧开，使... |
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| 2016-01-08 474℃
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人群
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老人健康
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| 老年人巧进食 预防疾病还养生 |
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| 人到老年时期，身体各项器官功能减弱，容易出席那气血不足和肾功能衰退等现象。老年人讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。很多人会选择各种各样的保健品来进补养生，但事... |
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| 2016-01-08 925℃
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人群
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老人健康
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| 老人出游 做好四类疾病预防工作 |
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| 很多老人退休以后，生活清闲了，就会呼朋唤友，组团出去旅游散心，领略大自然的美景，不仅放松了心情，还能呼吸新鲜空气，有助于身体健康。但是旅途中水土不服、路程颠簸、气候多变等因素会成为老人疾病的突发... |
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| 2016-01-08 347℃
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人群
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老人健康
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| 老人常练腹式呼吸 增强肺部功能 |
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| 很多人到了晚年，因为肺部功能下降，呼吸就不能很畅通，加之有很多老年人患有一些慢性疾病，例如像慢性阻塞性肺病、哮喘、肺间质纤维化等，肺部的功能就更不好了，所以老年人最好注意进行科学合理的呼吸训练，... |
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| 2016-01-08 399℃
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人群
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老人健康
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| 保持口腔卫生 戴假牙注意事项多 |
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| 老年人的牙齿到了晚年之后坏的坏，烂的烂，会给进食带来一定的局限性，虽然有的老年人装上了假牙，但是还是要注意保健牙齿，毕竟保持口腔健康和卫生是所有人都要注意的事情，戴假牙的老年人注意多吃水果和蔬菜... |
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| 2016-01-08 930℃
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人群
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老人健康
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| 老人热水泡脚好处多 有助减轻脚浮肿 |
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| 老人的体质比不上年轻人，日常小病不断，大病也经常来袭，老人要尽量避免小病的困扰，就应该做好日常的保健措施，最简单的方式就是经常泡脚，可以减缓腿部的浮肿。下面小编带一起来了解下常泡脚对老人养生的好... |
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| 2016-01-08 619℃
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人群
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老人健康
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| 老人养生不宜盲目 三大原则保证健康 |
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| 老年人要保证身体健康，都相当注重养生保健，这里所说的养生保健不仅仅体现在日常饮食中，还体现在其他很多方面，据了解，在老年人养生保健过程中，注意三大原则不仅能让老年人增强体质，同时还能使他们更加年... |
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| 2016-01-08 369℃
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老人健康
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| 老人便秘？这些招数可拿好了 |
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| 秋风起，天气也越来越干燥，不少老年人开始出现了便秘的情况，此时，缓解便秘有哪些方法呢？以下三个要点老年朋友们可要注意了。别依赖泻老年人便秘与肠功能衰退、蠕动功能减低有密切关系，对于这种便秘，千万... |
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| 2016-01-08 417℃
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老人健康
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| 老人吃早餐注意三宜三不宜 |
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| 人在进入老年时期之后，体质逐渐的下降，所以老年人对于养生保健工作更为重视。健康的饮食是身体健康的基础，尤其是每天的早餐，早餐是否吃的营养，对于老年人养生来说是非常重要的，所以每天的早餐老年人一定... |
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| 2016-01-08 918℃
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人群
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老人健康
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